1、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
2、生命中最重要的是健康，没有健康，再多的快乐我们也无法体验。
3、人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
4、用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。
5、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
6、电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显像管仍有灯丝预热，整机处在待用状态仍在耗电。
7、没有健康，便没有生活上真正的快乐。
8、人生中三种东西最宝贵，信心健康和知识；学习中三种品质最可贵，好学好问和好思。
9、少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！
10、睡眠，不同阶段的宝宝，睡眠要求不同，小月龄的宝宝一天之中，大部分时间都用来睡觉，因此，环境再吵也要让孩子睡好，其实在4岁以内，孩子每天都要至少一次睡眠时间的，请家长不要忽视。
11、不要吃过烫食物，刚出锅的菜凉凉再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会；热茶热汤要冷点再喝。
12、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。
13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
14、别想了！平时加班熬夜，周末补觉并不能补回来。少熬夜，该睡就睡。
15、空调：空调的设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。
16、常穿高跟鞋，拇指易外翻。
17、情极百病生，情舒百病除。
18、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！
19、不管是谁，都要注重自己的健康，都要养成好的生活习惯，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，这非常重要。
20、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
1、想保证营养充足，每天应该喝至少300克奶，吃一小把坚果。
2、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
3、局部刺激和饮食不节：肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。
4、有健康的身体，才有健康的精神。
5、生命的品质在自己选择的土地上扎根。根深跟正才能茁壮健康地生长。
6、健康是单行线，每一个人都要认真对它负责，许多人对健康的重要性都很清楚，但对于健康是一种责任，很少人能明白这一点。
7、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
8、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
9、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
10、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的!
11、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
12、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
13、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
14、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
15、健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。
16、当心灵趋于平静时，精神便得永恒!把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!
17、电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。
18、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。
19、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
20、胖瘦是天生，健康最重要。
1、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
2、睡多容易病，少睡亦伤身。
3、财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
4、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
5、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
6、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
7、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
8、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
9、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
10、生命无常，没有来日方长。爱一个人或者有一个长远的目标要实现的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，当下最好！健康最重要！
11、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
12、天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山药粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活美，乐悠悠！
13、乘公交车，侧着站更稳。
14、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
15、在剧烈运动后1小时以内，一般不建议暴饮暴食（可以适量饮水、食用饼干等易消化的食品）、洗澡、睡觉等。
16、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
17、吃了有异味的东西，如大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
18、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。"诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂"。重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
19、打打嗝时就喝点醋，立杆见影。
20、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
1、身体健康的主要标准在能忍耐劳苦，心理健康的标准也是一样。
2、人生说到底活的是心情，人一辈子，不管贫富如何，快乐，舒心最重要！心情，是健康的第一道闸门；拥有好心情，健康才会与你同行。
3、你若用不健康的方式生活，任何化妆术都无济于事。
4、太干净，反而容易得病。
5、过多摄入糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。每人每天添加糖摄入量最好控制在25克以下。
6、全方位体检，全封闭承诺。
7、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
8、“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地制造并享受那绚丽多彩的人生吧！
9、善养生之人，少色欲所以养精也；少语言所以养气也；少思虑所以养神也；此调养三宝之大旨也。
10、远也好，近也好，只要心里记得就好；贫穷也好，富贵也好，只要健康就好；不管你在什么地方，都希望你幸福快乐。
11、吃饭先喝汤，到老不受伤。
12、千金难买老来瘦；有钱莫买少年肥。
13、当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜当下，珍惜眼前人。
14、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
15、对人生来说，健康并不是目的，但它是第一个条件。
16、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
17、秋已到，秋老虎叫，天气变得特干燥，早起一杯温盐水，补充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜汤，轻松养生抗衰老。祝你秋天快乐，身体健康！
18、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
19、钱要努力赚，但必须是保证健康的前提下，毕竟，身体是革命的本钱，再怎么样，本钱不能丢，本钱要保住，这是底线。
20、积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石!
1、《中国居民膳食指南》建议平均每天摄入12种及以上食物，每周25种以上。
2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。
4、运动前要热身，可以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸、转腰、下蹲起等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态。
5、四季安康：一年四季的平平安安，健健康康。
6、幼儿久吹空调，易得肺炎。
7、可以每天早上起床后和一大杯温水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。
8、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早!
9、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
10、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
11、使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。
12、平安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
13、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！
14、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
15、美丽的人生中，当然会有种种诱惑，致命的诱惑。我们应抑制自己的好奇，永远比要去碰它们，才会健康成长。
16、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。
17、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
18、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
19、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源;与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!
20、为健康举杯实际上就是为病魔举杯。
1、人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
2、饭后一百步，强如上药铺。
3、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
4、用健康换来的一切东西都只是暂时的，没有了健康，所有的一切也都将消失。有了健康，生活才会有希望，才有幸福可言。
5、民以食为天，健以食为键，健康才是人生第一财富。
6、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
7、人无泰然之习性，必无健康之身体。人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
8、真正减脂的运动是中等强度的运动，并且要坚持才有效。具体表现为运动中呼吸频率加快、心跳加快，微微出汗，微喘但可以与人交流，以心率不超过“170－年龄”为宜。
9、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
10、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。
11、水停百日生毒，人歇百日生病。
12、吃木瓜能增加胃肠动力。
13、智慧之于灵魂犹如健康之于身体。
14、要想健康快乐，学会自己找乐。
15、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
16、有泪尽情流，疾病自然愈。
17、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
18、把虾仁放进碗里，加一点精盐食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
19、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
20、出行，做好保暖工作，避免受寒风侵袭，要预防病毒感染，给孩子戴好口罩，少去人多的地方。
1、眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，吃点核桃粉、芝麻粉。愿你健康！
2、给你发的这条短信，躲过了烈日的炙烤，逃过了蚊虫的叮咬，冲出了暑气的包围，终于顺利抵达你的手机，只想轻轻对你说：桑拿天，注意防暑。空调少吹，自然通风；着衣要点，清凉宽松；西瓜果蔬，多多食用；饮食卫生，消毒勿松；遇事莫急，多露笑容，一夏轻松！
3、让轻风化成细语，让细语化成雨露。用细语抚慰你受伤的心灵，用雨露浇灌你疲惫的躯体。亲爱的朋友，愿此能温暖你的心房，让你快乐的健康！
4、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
5、一晃而过，我们就老了。幸福，其实很平凡，也很简单。幸福和钱多钱少没有关系，有钱不一定幸福。幸福的不一定有钱。心态关系着一切，唯有健康最重要。
6、多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。
7、钱是一生都赚不够的，只有健康是你一生的财富！出门出差请注重防非典，带口罩，多喝水多吃维生素。愿好人一生平安。
8、非必要不要出去，如果要外出，要做好防护措施，一定要戴好防雾霾的口罩。
9、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。
10、黑巧克力有保护心血管健康的作用。
11、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。
12、拒绝过于油腻、辛辣、生冷、油炸、腌制的食物，这些食物摄入过多，会给身体带来负担，导致一些问题加重，还会引发肥胖问题，饮食应该是合理均衡的摄入。
13、心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。
14、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
15、女性经期别自己乱用中药泡脚。
16、路途较远的，一定要多休息，不能因为着急回家，就不去休息，或者说只休息一次，应该2小时休息一次，每次休息15分钟左右，在休息的过程中，可以做一些简单的伸展运动，可以缓解肩颈、腰椎压力，减少产生相关问题。
17、有健康才有远大的梦想，有梦想才有人生的辉煌！
18、伸屈四肢一分钟：通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
19、爱自己。爱自己的身体健康，锻炼身体，饮食，作习等待各方面。
20、服鱼肝油过量易生结石。
1、养生保健要讲求科学，静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生！
2、了解其心理状况，以爱心和关怀作为感化的手段，循循善诱，使他们脱离不良伙帮，重返正途，建立积极健康的人生观。
3、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。
4、每天开心的活着，有一个健康的身体比什么都重要，笑对人生！
5、回家后，别急着躺着，还是应该多活动一下筋骨，可以晚上睡觉前，按摩肩颈和腰椎部位，还可以泡脚，都能帮助缓解相关部位的压力，保护肩颈和腰椎。
6、无论我们怎样珍惜与挽留，抑或怎样荒废与抛弃，生命的田地终将是一片寂静荒芜，我们无力留下什么。你就是再成功，光阴的橡皮也会慢慢擦去你的名字。所以，活在当下，且行且珍惜。
7、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
8、人这一辈子呀，健健康康生活一辈子，就是的幸福了，其他的什么东西，不要强求，有健康，你就比很多人了不起了。
9、有高血压、心血管病的中老年患者不要过早运动，太阳出来后再去。
10、精米白面中加点粗杂粮。做粥和白米饭的时候，可以加一些荞麦、燕麦、大麦、小米、黑米等；也可以用玉米、土豆等代替部分主食。
11、幸福的首要条件在于健康。
12、采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。
13、人生的错误，是用健康换取身外之物，人生的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
14、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
15、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
16、我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！
17、家电久不擦，电磁辐射大。
18、纸杯的荧光剂危及健康。
19、方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。
20、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。
1、每天应该吃够1斤蔬菜和半斤水果。除了要达到量，还要吃得绚丽起来。
2、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
3、寒从脚上起，病从口中入。
4、当善良多到一文不值，让别人认为你的付出都是理所当然的时候，那就收起善良，善良并没有错，但要看对象是不是人。
5、金钱难买健康，健康大于金钱;金钱难买幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
6、无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。
7、娱乐有制，失制则精疲力竭。
8、表寒里热：桑叶9克，菊花12克，泡水喝。每服药泡200毫升水，喝四五次，换掉后再泡新的，一天保证喝2000毫升水。
9、人一生最好的投资，不是投资多高收益的事情，而是投资自己。
10、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
11、有好妻子和健康的身体，是男子的最大财富。
12、“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
13、初春季节，气温不定，"春捂"保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油腻，多吃蔬果，护肝养胃，坚持锻炼，增强免疫。愿你：养生在心，健康第一。
14、保持健康是做人的责任。
15、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。