1、不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，*生活频率明显减少。不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，**次数少，中风的几率也高出70%。有些人还会因此得心绞痛。
2、梨香甜可口，水嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。有研究发现，煎烤类食品经过烟熏火燎，会产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
3、使皮肤滋润光滑：面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。
4、一月：柿子、猕猴桃。二月：甘蔗。三月：菠萝。四月：芒果、山竹。五月：草莓、荔枝。六月：樱桃。七月：桃子、李子。八月：西瓜。九月：葡萄。十月：梨子。十一月：苹果。十二月：桔子。
5、①让上午工作效率低②容易诱发肠炎等肠胃疾病③可能使胆固醇增高④易患胆结石⑤容易导致肥胖⑥会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老⑦易患感冒、心血管等疾病。最好在早上7—8点吃早餐。如果吃太早，会干扰胃肠的休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。
6、盘点七种人不宜吃月饼：①糖尿病病人；②胃溃疡、十二指肠溃疡病人；③龋齿病人；④肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人；⑤慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥胆结石病人；⑦慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人。
7、：多走路——魅力的大腿走出来；维生素E能美腿，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛；享受腿部按摩——经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能增强腿部肌肉的收缩能力；穿高跟鞋不能超过4cm。
8、人生最大的智慧，莫过于放得下。人生如舟如果负载过重，就算不沉船，也难免要搁浅。放得下，才能更好地拿得起。人生充满了各种诱惑，如果什么都想要，迟早会被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。只有学会放下，你才能够解脱生命的烦恼，尽情享受轻松自在的人生。
9、有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗
10、蜂蜜可以保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
11、纤维确实在当下打得火热，食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中以迎合市场的营养需求。所谓的人工纤维和天然纤维并没有太大差别，对人体一样有益，但现在许多营养学家对此持有怀疑态度。所以，在注重营养补充的同时，选择也是一门学问。
12、闭目养神10分钟左右，就能起到灭火的作用。饭后找个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼睛舒适即可。
13、手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。肝炎病人。
14、如何赶走办公室困意？①午睡一刻钟，能抵晚上一小时；②休息可做头皮操，每天早起、晚睡前各做1次；③科学用脑，有利于去劳解困；④去洗手间洗把脸；⑤穴位按摩法；⑥饮食宜清淡；⑦下班后做瑜伽。
15、g红枣、30g枸杞、30g桂圆置于盘中；清洗干净后用冷水泡发1小时；将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800g清水、30g红糖；搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可~秋季干燥，这养血益气的甜汤正合适哦。
16、家电也有使用年限，超期服役的家电暗含严重健康隐患。彩电。超期服役或有爆炸风险。洗衣机。漏电漏水风险较高。冰箱。超期使用或影响食品卫生。热水器。超期使用危险系数很高。空调。不要让空调成为空气杀手。
17、一则关怀的短信，两颗缠绵的爱心，三秋不见的思念，四目难舍的缘分，五更辗转的问询，六千里路的隔音，七上八下的牵挂，久久不平的关心，只愿亲爱的你十分的安好，百分的健康，千分的如意，万分的顺利。
18、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，有些素菜一过油，热量比肉还高，这些菜包括：①地三鲜②干煸豆角。下馆子怎样点素菜呢？推荐“两少两多”原则：少放点油，少加点盐。多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。
19、闭目降气：食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉躁怒平息；闭目行悦：闭目独坐默忆以往得意之事；闭目消食：饭后闭目休息10分钟保养肝脏；闭目听喜爱的音乐戏曲增进大脑活动；闭目静心晒太阳可养阳气。
20、每天都吃高营养的食物，不仅胃会很疲劳，渐渐地也会感受不到它的美味。肌肤也是同样，所以建议每周找出一天作为肌肤休息日，让因持久护理而疲劳的肌肤得到休息。洗脸后，什么都不要擦，这一天作为肌肤断食日来度过，有助于排出皮肤内部的毒素和垃圾。
21、中医认为，石榴性温、味甘酸涩，养阴生津，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻时，将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳；石榴皮还有驱蚊功效。
22、把基围虾去头去虾线，在背上用刀剖开；洗净沥干，加淀粉，盐，黑胡椒，少许料酒抓匀腌制15分钟左右；芦笋洗净去皮切片，油锅加葱姜爆香后，入腌好的虾球迅速翻炒至变色盛出；另起油锅下芦笋翻炒片刻，加少许盐调味；把虾球重新到入锅内，和芦笋翻炒均匀，味道融合即可出锅。
23、把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，用小吹风机吹干，等紧贴后再取下来，坚持几次即可有效。或者洗完脸之后把精盐在手心加水细细地搓一下，然后敷在鼻子和下巴上搓，但不可过于用力，也不能频繁使用。
24、小年送年货，摘一个快乐果，添一勺好运糖，加一瓢健康水，来一点平安色调，愿你品尝悠闲自在的味道，享受轻松曼妙的感觉，让心情潇洒不喧闹。
25、莫晓青，你过来我告诉你，对于我们女人来讲，要找到一个男人，能够给我们幸福是非常困难的事情，他的年纪，身高，体重，我们都可以用外在来判断，可是他的收入，财务状况，家庭事业，还有健康状况就不是短时间内可以判断出结果的。
26、在生活中，碰到不开心的事，产生烦恼时，你就想“没什么大不了。能怎么样。”直面人生，拥有良好心态无论对健康还是对事业都是有利的。
27、神门穴（手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处）揉此穴可帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。此穴主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
28、每天安排生重肉类50g，鱼类50g，偶尔可以进食点肝类。鼓励进食的富含维生素C的蔬菜和水果。不再继续母乳喂养的宝宝，尽量采用强化铁的配方奶粉，每天可以进食400-600ml配方奶，没有继续母乳喂养，又不喝配方奶的宝宝，更要注意适量摄入肉类、鱼类。
29、科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有作用，可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。
30、《针灸资生经》记载:风池疗脑痛，风池穴历来就被视为治疗偏头痛的要穴。头痛发作时，按压风池穴可以缓解疼痛。法：头部稍微下低，如一侧性偏头痛，则用右手大拇指指腹按压患侧风池穴处，朝鼻尖方向用力冲击按压，时间约为10秒，连续2次。为双侧头痛,则用同法按压双侧风池穴。
31、春季枸杞子可配黄芪水煎服，助阳气生发，养阴益气；配黄精，补阴助阳。夏季枸杞子配菊花、金银花、绿茶以开水泡服，明目清肝、祛热解毒、消解疲乏。秋季吃枸杞子炖雪梨、川贝、百合汤，清火润肺止咳。冬季枸杞子宜与桂圆、山药等煮粥补阳气，也可配伍羊肉入菜，补肾御寒。
32、取仙人掌适量，刮去两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片。冬天可将剖开一面洪热再敷患处，一般宜晚上敷。治疗期间宜穿布底鞋适量运动，使气血经脉畅通。
33、“咳嗽有痰？吃点甘草含片吧！”相信很多人曾被如此指导过。但中山大学孙逸仙纪念医院药学部副主任伍俊妍副主任药师指出，复方甘草片不是任何一种咳嗽都适用。复方甘草片是黏膜保护性镇咳药，对无并发症的干咳有较好疗效，并不适用于咳嗽有痰的情况。
34、比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
35、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2多吃瘦肉，肥肉则能免就免；3小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；4多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；5可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不正确的主意。
36、①每天至少吃3个水果和3两蔬菜②每天9杯水，不喝碳酸饮料③远离酒类④仰卧起坐，注意控制发力的部位是腰部⑤挺腰直身端坐⑥做一个爱干净的女人，日常家务避免了饭后立刻躺着或坐着⑦呼拉圈转起来，摇1小时消耗500卡热量！
37、大枣有生津润肺除燥、疗脾胃衰弱的功效，因此被列为上品。如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，即可有不正确的保养效果，民间有“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法。在用大枣熬粥时最好将其切成几块，这样有利于熬出枣中有效成分，增加食疗效果。很适合春夏之交食用。
38、原料：鲜扁豆120克，粳米100克。制作：白扁豆以温水浸泡一宿，再和粳米同煮为粥。用法：夏秋季当早晚餐，温服。效用：健运脾胃。适用人群：脾胃虚弱，食少呕逆、慢性腹泻，夏季烦渴，妇女赤白带下。
39、红茶，黄茶，绿茶，白茶，黑茶，青茶。其中黑茶和红茶属于发酵茶，不可以直接饮用，头遍水需要倒掉。绿茶富含茶多酚，口味比较的清单，多饮可以有效的减少电磁辐射和电脑辐射的危害。红茶不是全发酵茶叶，饮用后有暖胃的作用，适宜在秋季饮用
40、经常使用电脑的朋友容易得鼠标手，表现为腕部疼痛，食指、中指、无名指麻木疼痛。可以经常按揉阳溪穴来预防和治疗鼠标手。将大拇指用力翘起，大拇指根部出现的两条肌腱之间就是阳溪穴。按揉时顺时针逆时针各按揉36下，按揉完后适当活动一下腕关节。
41、入开水焯一下，捞出过凉水沥干放入容器中；小葱切碎放在豆腐里，加入适量盐，鸡粉，香油拌匀即可。如有条件可以放适量橄榄油，更健康。
42、时间太长致腿部静脉曲张。致O型腿。引起**炎等妇科病。影响男性生殖健康。诱发心脑血管病。提早出现退化性关节炎。易伤脊柱。
43、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。万金油和盐涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉。如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。用盐水涂抹或冲泡痒处，能使肿块软化，还可以有效止痒。
44、没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合
45、从保护视力的维生到让人有饱腹感的纤维素，蓝莓成为小型抗氧化原动力的理由很多。不仅如此，蓝莓也能降低尿道感染的几率。包括酸奶在内的很多发酵牛奶产品是降低道真菌感染的好办法。有研究显示，这些发酵产品能为道增加有益菌，预防感染。
46、《针灸大成》记载合谷是治疗面与口角部疔疮的特效穴，疔疮生面上与口角，灸合谷甚效。由于手阳明大肠经在人中沟左右交叉后，分别止于对侧鼻翼旁，因此可用交叉取穴法，即取右侧合谷治疗左侧颜面部的疔疮，反之亦然。
47、海带，最佳吃法是清蒸；猪血，喝猪血白米粥；糙米，将糙米与排骨、海米一同煮；蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水饮用；酸奶，两餐之间喝杯酸奶；花生，每日吃5—6粒花生；黑木耳，凉拌吃最营养；魔芋豆腐，魔芋豆腐切片在盐水中煮2分钟，加入鸡汤煮。
48、诺贝尔瓷砖、马可波罗瓷砖、梵高瓷砖都国产的，味千拉面在日本没店，美国加州牛肉面大王在美国没店，吉野家和日本吉野家不是一家，法国合生元、美国施恩奶粉、法国卡姿兰都地道广东货，卡尔丹顿纯正深圳货，乔丹运动鞋跟Jordan没关系。
49、烧稀饭时，只要往锅里滴几滴芝麻油，开锅后用中小火煮，就不外溢。用电饭煲煮饭，只要提前2至3小时把米洗净，放在适量的水中浸泡，就能避免米汤外溢。煮粥时，先淘好米，待锅半开时（水温50至60℃），再下米，即可防止冒锅外溢。
50、《英国医学会杂志》刊登了一项大型研究发现，蓝莓、西梅、苹果和雪梨等水果的摄入与2型糖尿病发病风险显著下降有关，但换算为等量的果汁后，却增加了风险。专家分析，这种差异与原只水果中丰富的膳食纤维有关。
51、是加强皮肤的抵抗力，节制炎症，克制皮脂分泌。缺乏时，易长面疮，易涌现脂溢性皮炎，并会引起脱毛、头皮屑增多。含维生素B6丰盛的食品有葵花籽仁、糙米、鱼、坚果、家禽、大豆等。
52、豆浆不能加红糖：红糖含多种有机酸，让蛋白质不易被吸收。保温瓶装豆浆不可取：豆浆里的皂毒素会溶解瓶内水垢，危害健康。煮豆浆时须敞开锅盖：这样可以让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发。豆浆不要与红霉素等抗生素一起服用：二者会发生拮抗化学发应。
53、药王孙思邈，活到141岁才仙逝，长寿心得必有过人之处，其养生之法是：发常梳。目常运。齿常叩。漱玉津。耳常鼓。面常洗。头常摇。腰常摆。腹常揉。摄谷道（即提肛）。膝常扭。常散步。脚常搓。—转给你父母，自己也要做。
54、从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。
55、早晨养生宜练。医认为，卯时（5～7时）阳气升发，此时锻炼有利于储能和调动内气的运行，提高防病能力。中午养生宜休。时（11时至13时），阳气最盛、阴气衰弱，需要小寐，不能睡也可以入静。晚上养生宜松。3时之前入睡，睡前用45分钟至1小时放松。
56、爸爸妈妈，你们视我为明珠，把我捧在手上，不敢太用力地握，怕捏碎；又不敢握太松，又怕掉落地上。就这样，我在你们的呵护下健康欢乐的成长。
57、补牙后龋齿虽然得以控制，但如不注意口腔的清洁，比起自己的好牙更容易引发龋病的发生。如果补牙后疼痛非但不减轻，反而进一步加重，也是有可能的，很可能本来坏得离神经太近了，牙神经发炎了，应及时让主治医师进行进一步的治疗，不要忍着。
58、妊娠期鼻炎患者平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生，避免吸入二手烟，避免接触污染空气。在空气污染严重时，可以带口罩。建议准妈妈使用加湿器来补充空气湿度。避免过度刺激的气味。
59、秋高气爽养生时，秘诀送你要记牢，面宜多擦凝神佳，面颊红润无皱纹，舌尖舔腭助养心，多生津液健脾胃，牙齿对齐叩数次，促使咀嚼肌健康，愿快乐安康。
60、睡觉护好脚，可穿温暖的棉袜；生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用；上下班快步走；按摩阳池穴，位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝；脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次；坚持泡澡泡脚，老姜米酒泡脚法尤其有效。
61、当自己有足够的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年纪与健康就是一大因素。
62、牛肉飞水，再用热水冲干净倒入一罐西红柿黄豆，牛肉、洋葱、西红柿切块，淋入番茄酱一次加足热水，大火熬开后保持10分钟，转小火熬50分钟最后加盐调味，就可以喝了。
63、采用正确擦鼻方法。避免接触过敏原。忌食寒凉生冷等刺击性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
64、早餐吃太快，患癌风险高。早餐吃太早，有损胃功能。早餐营养不均衡，后果很严重。就餐环境差，安全隐患大。豆浆加油条，“最佳合伙人”也不健康。吃剩菜早餐，“方便餐”实则不“方便”。
65、强力杀菌功效。改善糖代谢作用。可预防感冒。抗疲劳作用。抗衰老作用。降低血糖，预防糖尿病。保护肝功能。8抗过敏作用。排毒清肠，预防肠胃疾病。防治心脑血管疾病。
66、赶快学习下吧！①柚子百合煎水同饮：有化痰下气功效；②柚子榨汁饮：有化痰健胃功效；③柚皮蜜饯，柚子皮削去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至烂熟，治疗慢性咳嗽；④杏贝银柚：柚子1个，杏50克，川贝银耳50克，蜂蜜1000克，炖24小时化痰平喘。
67、对于预防雾霾、灰霾天气对身体健康造成的危害，中医有很多居家护理方法简单实用，值得一试。第一招，揉搓迎香。第二招，饮食润肺。第三招，居家锻炼。第四招，药茶熏眼。
68、意大利维罗纳大学研究发现，每天吃80g（不到2两）煮熟的西红柿，可以降低高脂肪饮食（例如吃肉太多）对血管的伤害，并防止血管内皮功能异常导致的动脉硬化或血管堵塞。西红柿中的西红柿红素煮过之后的健康效果远胜于生果。
69、女人记住了，宁愿装傻，也不要自作聪明。宁愿辛苦，也不要贪图享乐。宁愿装穷，也不要炫耀财富。宁愿光输，也不要只赢不输。宁愿吃亏，也不要占小廉价。宁愿平庸，也不要沽名钓誉。宁愿自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁愿勤奋，也不能无所事事。宁愿偏执，也不能放弃理想。