1、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。
2、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。
3、排斥期
4、对你更加反感。
5、缓解来自我保护。
6、认错等。
7、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。
8、心锚
9、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的'原因，或者总结一些问题。
10、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。
11、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。
12、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。
13、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。
14、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。
15、制造偶遇
1、断联
2、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。
3、颠覆期
4、环境因素、性格因素等原因。在每一个心理变化期中，各种情况都会有可能发生，如果有条件，建议在有咨询师相助的情况下进行。
5、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。
6、怀念期
7、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。
8、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。
9、求证期