1、利用这段时间独处，陪陪家人和爱人，学习提升自己，看看书，都会令自己感到放松。
2、减少抱怨，适当从自己身上找原因
3、聊天
4、睡觉
5、运动
6、境遇和自己的居住环境有密切关系。
7、失眠、烦躁及忧郁等症状。
8、愿你听云与明月窃语，看漫天熠熠星辰，逆光而来，配得上这世间所有温柔。
9、保持“足够”的阅读
10、多和心理阳光的人一起
11、人生过的是心情，生活活的是心态。
12、读书是对心灵的洗礼，是一辈子都值得去做的事。
13、不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
14、学会欣赏别人
15、购物
16、只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。
17、运动
18、听歌
1、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。
2、倾诉法
3、保持微笑
4、吃东西
5、段子、娱乐新闻，其实都是用来消遣的，不仅对生活帮助不大，还会伤身体耗精力。
6、打游戏
7、和朋友旅行
8、有句话说：“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
9、唱歌
10、持续地大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还是对你思维认知的提升。
11、吃东西
12、落日和晚风，体会自然的纯粹与美好。
13、每天花点时间，放下手机，去感受真实的生活。
14、看喜剧片
15、烦恼时听听音乐
16、要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。