1、人的痛苦程度与他的心量大小成正关系。心量小的人，总是在意个人的得失，别人的看法，甚至别人的一个眼神，都会搅得他难以入眠。人生是一场修行，修行就是要修得自己一颗宽爱善容的心，时常清理自己的心房，将贪欲.嗔恨.急躁清出去.......
2、不要做计划，特别是旅行计划，容易让人兴奋得难以入眠。
3、喜欢是忙碌时想起你，想你此刻在做什么，心里漾起一阵轻飘飘的温暖，爱是在寂寞的夜里，思念如潮水般涌来，难以入眠。