1、在商场玩夹娃娃机时，那个夹子摆好位置后，不要按按钮让它下去，要等到时间没有了它自动下去，成功率大大提升!
2、久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
3、痛经多是由于胞宫气血运行不畅致不通则痛；或冲任胞宫失于濡养，不荣而痛。十七椎穴为督脉的经外奇穴，可调畅经络；三阴交为足三阴经脉交会之处，最擅调养气血，二穴同灸，功效甚佳。方法：于痛经发作前3天开始，每日1次，每穴10分钟左右，连续艾灸7天。
4、红皮白心萝卜1个，冰片适量。将萝卜削成手指大小用竹签在萝卜上端刺一小孔，内放冰片少许。若左侧头痛塞左侧鼻孔，右侧头痛塞右侧鼻孔，吸气3分钟左右。本方对剧烈头痛效果很好。冰片用量为0．5~1．0克。
5、我这头拇指与按键接触，你那头窜出一只吉祥小龙，带给你勇敢的精神，带给你健康的体魄，带给你美丽的视觉，带给你王者的风范，带给你又一年心想事成呼呼赚钱。
6、治头屑妙方：将适量食盐与少许硼砂一起加入清水中，使其完全溶解后洗头，可有效止痒祛屑。
7、：秋日登高——能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加；户外慢跑——能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化；冷水洗澡——头脑清醒，增强人体对疾病的抵抗能力，有助于消化功能的增强
8、柿子有健脾、清热、生津之效。但由于其性寒，且糖分含量偏高，脾肾虚寒者，每次最多可进食半个。
9、白领要注意调养肠胃工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些胃肠职业病。常喝些粥，易于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液，因此在饭后喝粥对健康大有裨益。
10、多吃黄豆，平衡体内雌激素。常泡澡、常泡脚，促进血管收缩、扩张。身体健康就去献血，促进自身代谢能力。中药调节，清除体内代谢淤积，平衡气血。少吃快餐，减小饱和脂肪摄入。少熬夜、每天运动，这个好处大家应该都知道吧。
11、爱美是女人的天性，可是没有一个人是永远都美丽的。你总有衰老的一天。不要担心，这里给你介绍小妙招，对抗衰老，只要平时抽空搓揉一下身体八个部位，轻轻松松抗衰老。
12、黄瓜皮所含营养丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
13、①心肾相交：手心搓脚心涌泉穴，搓到发热。②搓腰或艾灸腰：搓按艾灸后腰部位能温肾壮腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。④捏耳：肾开窍于耳能益肾填精。⑤干梳头：可祛风升清降浊、益肾清脑。
14、有白昼必有黑夜。怎能只顾在黑夜哭泣，忘记了前行’诗人说，黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它找找光明。在不幸的遭遇中，在重重的黑暗中，保持健康向上的心态，充满斗志，长久地忍耐与奋斗，终将迎得光明的到来。
15、经常久坐会使颈椎或腰背感到酸痛，此时不妨做做侧身仰卧起坐。步骤一：仰卧，双腿抬起于髋同宽，双脚贴着地面或垫子上，双手枕于头下。步骤二，抬起右腿，身体向右侧倾斜，连做5次，再换另一侧进行。做此动作时，背部要尽量挺直，双手不要离开头部。老是坐着的你快试试吧！
16、喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其内壁要无色。不仅材质安全，耐高温，而且保温效果较好，喝热水或喝茶都是不正确的选择。相反，五颜六色的杯子藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或酸、碱性偏高的饮料时，颜料中的铅等有毒重金属就容易溶解在液体中，危害健康。
17、大蒜是个宝，常吃身体好；一日两苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；西红柿营养好，貌美年轻疾病少；小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
18、夏天多吃些冬瓜，解渴消暑利尿。它含多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。由于冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
19、白领除了日常运动增强抵抗力外，还要适时补充营养，防止疾病侵害身体：①饮茶防辐射；②补充维生素A养眼护眼；③补锌增强免疫力；④B族维生素防止疲劳；⑤补钙安神；⑥控制热量维持体重。
20、取百合30g，莲子30g，雪耳15g，糖少许。做法：雪耳清水浸透发开，洗净备用；莲子、百合清水洗净，备用；瓦煲内加适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入
21、秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的西红柿红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。
22、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
23、：小米：健胃助消化薏仁：改善水肿肥胖红豆：促进肠胃蠕动绿豆：解毒利尿山药：减少脂肪堆积苦瓜：清除体内毒素萝卜：改善便秘。
24、锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年。
25、不吃早餐。空腹跑步。凉开水泡茶。睡前不刷牙。睡前不洗脸。用油漆筷子吃饭。鱼刺卡喉后喝醋。药片掰开服用。餐桌上铺塑料布。醉酒后饮浓茶。
26、早睡早起，晚睡以不超过晚上11点为宜，早晨比冬季早起一些。注意保暖。入睡前一小时坚持以45度左右的热水泡足，并按摩涌泉穴。饮食以粥汤为主，目地是补充水份。多吃新鲜的蔬菜、水果，可常食萝卜以解春困。可适当散步、慢跑、打球、郊游。
27、白色蔬果含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病，那么白色食物一定要设法补充到体内。
28、中药泡脚，既能抗寒，又能使整个机体血脉畅通，浑身舒服，还有助于强壮筋骨。不一定要用藏红花，龟板等名贵药材，有些喝剩的中药渣都是泡脚的好材料，如当归，杜仲，川芎等，可活血通络，强壮筋骨。根据体质选用不同的中药材，即可不同程度调整阴阳平衡，帮助缓解压力，放松身心。
29、俯踞弓膝：双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间。动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
30、山楂，治疗胸腹胀满疼痛、心动过速；玫瑰，活血散瘀；茴香，顺气健胃止痛；啤酒，顺气开胃，改变恼怒情绪；萝卜，对气郁上火生痰者有清热消痰作用；莲藕，生藕有消瘀凉血，熟藕具有通气、健脾和胃的作用。
31、人的欲望就像一条锁链，一个连接着一个，永远没有尽头，永远都不能满足。因为放不下，不惜丢掉人格尊严，最终只会落得个后悔莫及…人生就如同一艘小船，它载不动太多的物欲和虚荣，不要等失去了健康和尊严时才感叹生命的意义，特别要注意的是不要用健康的代价去换取名利，人活着，健康才是最大的财富。
32、燕麦高蛋白低碳水化合物，富含膳食纤维，能吸收胆固醇排出体外控制体重。免煮麦片不健康将燕麦烘烤后碎成小片，可溶性膳食纤维丢失大，营养成分大打折扣。虽声明添加了钙、铁等成分，但燕麦成含量很少，奶精、糖等添加剂很多，极大地有损健康。
33、生吃榴莲：选择榴莲时，一般七八成熟即可；榴莲当菜食用：选择较生的榴莲，切成丝拌凉菜；榴莲和骨头一起熬汤：榴莲和骨头一起熬汤，不仅缓解痛经，还可治疗各种体寒疾病。亲们，转给你亲爱的她吧。
34、①饺子皮可选豆面或黑米面，可降低血液中坏胆固醇浓度，有助降低心脑血管病的风险。②和面时把拌馅时的菜汁加进去，增加营养素含量。③饺子馅中可搭配富含膳食纤维的蔬菜和菌类，有助减少胆固醇脂肪摄入量。饺子皮不破窍门：水中加少量盐。
35、我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。--《喜宝》
36、酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时会阻碍唾液正常分泌。薄荷糖。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。肉。吃肉过多，身体就会将其分解，分解过程中会产生氨通过口腔排出。干果。
37、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）香椿—助孕，抗衰老，补阳滋阴，清热利湿。
38、手脚冰冷主要源于阳气不足，它不算是一种病，只是身体一种不平衡状态。它是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，气滞血瘀的女性更容易畏寒肢冷。
39、耳朵里总有“嗡嗡声”，令人烦躁失眠。怎么办？别着急，伸出你的双手，几招简单的按摩手法和沐足，就可帮你缓解耳鸣早入梦。简易按摩：按耳膜；揉耳轮；鸣天鼓；中药泡脚。
40、经常听到很多人说，睡觉时间不短，却老觉得睡觉醒来后还是没精神，或者就是觉得自己老没睡醒的感觉，这其实是睡觉的质量不好造成的。建议：当你觉得自己睡不着的时候千万别强睡，不然更糟糕，可以找一个不太喜欢看的书拿来看，或打开电视选一个自己不喜欢看的节目微微闭着眼睛去看。
41、草莓：多吃草莓能使人精力充沛。菠菜：含镁。金枪鱼：含有丰富的酪胺酸。香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。豆制品：经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆能有效地改善疲惫、无力的状况。
42、最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本很温和的消化活动变得异常亢奋。怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。
43、平时多做做高抬腿运动；饭后站半小时，或者去散步；洗澡后搭配产品，以双手来回拧的方式，由下至上按摩一会儿腿部；睡前做空骑脚踏车运动；多走楼梯，少搭电梯；均衡饮食，不暴饮暴食，不吃垃圾食品！
44、眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
45、吃色拉的最理想时间是用餐时的第一道菜。所有可以生吃的蔬菜都可以做成色拉，如黄瓜、西红柿、胡罗卜、卷心菜等。把这些蔬菜切成碎块，拌一些调味油，作为你用餐时的第一道菜，这样能增加你的饱腹感，避免进食过多。
46、醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
47、让肝脏变胖。使你变成大胃王。诱发头痛。加速皮肤老化。增加血管压力。让人没精神。导致糖尿病。诱发心脏病。致使胆固醇紊乱。引发认知障碍。出现上瘾症状。癌症风险加大。预防建议：控制糖分摄入量，均衡饮食。
48、尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。介绍几点技巧将残余尿排尽：解完小便后，用手指在阴囊与**之间的会*部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。勤做提肛动作，以增强会*部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
49、饭前一小时吃水果。11点吃甜点。洗手要15秒。吃补药看时间。午8点，服用维生素类补品；铁剂19时服用；临睡前补钙。餐后马上喝茶不养生。睡眠时间并非越长越好。16~20时美容好。21时至23时为免疫力加油。16时~18时健身好。别拿酸奶充饥。
50、刚宰杀的鸡有股腥味，如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸一个小时，异味即除。
51、多放些蔬菜:放入的蔬菜不要久煮才有消火的作用；适理放些豆腐：补充多种微量元素，还清热、泻火、除烦、止渴的作用；加些白莲：莲子心有清心、泻火；放点生姜；调料要清谈；餐后多吃水果。
52、自古有朝朝盐水，暮暮蜜糖的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中与胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
53、莲子：养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。芡实：能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”。栗子：性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。花生：脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
54、：多走路——魅力的大腿走出来；维生素E能美腿，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛；享受腿部按摩——经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能增强腿部肌肉的收缩能力；穿高跟鞋不能超过4cm。
55、人渐渐成熟的迹象：①不再跟风，有自己的方向，享受独处。②独自能做决定。③不再无聊，合理安排时间，生活充实。④关心政治与经济，不仅仅是娱乐八卦。⑤关注健康，有运动的习惯。⑥更重视亲情爱情友情。⑦尊重所有生命。⑧不再那么在乎得失。⑨不过于执着爱憎，知道每个人都有难处。
56、生气就会消福报，火烧功德林，大人小人都知道。劝劝大家说些笑，原谅包容一定要。助人为乐有福报，良心道德不可少。满面笑容做得到，身休健康病都跑。不要计较或比较，肚量大就人缘好。退一步又忍一下，看破放下没烦恼。自利利他多行善，大给化小小化无。好人一定有好报，时间到时便知道。
57、锻炼疗法：将体育锻炼视为自己的一种生活方式。营养疗法：多补充蛋白质、微量元素等，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。音乐疗法：可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。交流疗法：可根据爱好加入一些社团，多跟人交流。
58、作为生活中最常见的疾病之一，虽不是大病、重病，但却严重影响了患者的身心健康和工作、生活和睡眠多年的从医经验告诉我，这个季节又要高发了因此护理预防显得尤为重要。
59、开胃消食；暖胃驱寒；促进血液循环；肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；止痛散热；抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；保护心脏；降血压；对糖尿病有利。
60、脾气虚的人：胸闷气短，肢体浮肿，多汗易感冒。中气虚的人：胃下垂，脱肛，子*脱垂。胃气虚的人：消化力差，不思饮食，食后腹胀。心气虚的人：心悸气短。肝气不和的人：急躁易怒，心胸胀满，两肋胀痛。肾气虚的人：腰膝酸软，肢倦乏力。
61、①先吃菜后吃饭：建议先吃蔬菜再吃米饭等主食，最后吃鱼、肉等主菜。②餐前吃个橘子：多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。③主菜多吃鱼。④吃肉搭配蘑菇：菇类属于低热高纤食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收。
62、对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的久坐族、电脑族来说，有针对性地在茶里加点料，还能帮助缓解这些身体不适，是良好的养生之道。肝火旺喝菊花茶，平肝火最好选用杭白菊或者胎菊。视疲劳喝枸杞茶。情绪差喝玫瑰茶。大便干喝决明子茶，还可辅助降血脂。
63、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
64、预防龋齿；有助睡眠：红酒中的褪黑激素可以让你睡得更香更平静；保护心脏：红酒中的白藜芦醇可防止脂肪在动脉里过量积累；预防感冒；美容瘦身；预防癌症；延年益寿。
65、慈祥的老人驾着由平安、健康、财富、快乐、俊美、清纯、前途着起头驯鹿拉动的雪，橇给你送来随上帝而来的礼物，不要客气，他们都属于你。
66、为增进身体健康，预防心脑血管疾病的发生，人们对胆固醇含量较高的普通蛋类，望而生畏。
67、著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”。做法：将泡好的薏米放入煲内加水煮开，放淮山药，煮一个小时；加入**糖与枸杞滚10分钟。健脾祛湿，降脂美白。O。
68、市场上常见的黑色水果有黑葡萄、桑葚、李子、乌梅等。①黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。②黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。③黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质。④矿物质的含量也高于普通水果。
69、擦玻璃。用啤酒擦玻璃是个很好的方法，因为啤酒中含有酒精，而且又是胶体溶液，所以用它擦玻璃，其中的酒精很快就会挥发掉，玻璃会变得干净透亮。