1、第一招：夜晚跑步，边跑边喊：我一定会忘了你
2、心里脆弱的人总是没有勇气面对困难，沉浸在失恋的痛苦中逃避现实，可以找朋友倾诉，多参加聚会等，逐渐走出失恋阴影；感情专一的人就交给时间慢慢治愈；
3、家人、朋友等，但是有些人对待感情比较感性，当全身心的投入到一段感情中，但是最后却面临分手时，会没有办法马上走出来。
4、感情专一、心理脆弱、或者一些现实原因不得不分手，这些都可能是无法快速走出失恋的原因，针对每段感情，找到原因才能更快的走出失恋的阴影。觉得自己付出太多不甘心分手的要面对分手的现实，无法得到回应的感情不值得继续；
5、当你有了新欢，你逃都想逃出这段恋情，不要说回忆了。人都有喜新厌旧的本能，你之所以抓住旧的恋情不放，那是因为你自己封闭了你自己，之所以失恋难受也正是因为你不敢勇于踏出第一步。
6、失恋最好的办法就是找到替代的人，以此证明前任只不过是在你的人生中的过客而已。其实失恋真的没有什么大不了，现在你忘不了他，那是因为你还喜欢着他。
7、走不出失恋的痛苦怎么办
8、郁郁寡欢等情绪也对当前的情况没有任何帮助，所以这部分人能够快速整理好自己的心情，走出失恋然后迎接新的生活。
9、最好么还是选择晚上跑，既运动，又能够让自己跑的疲惫，这样晚上累了睡觉也能睡得安稳，一觉睡好没有烦恼。跑步的时候暗暗给自己打气，或者就喊出来，告诉自己，自己一定能够忘记对方的。这些话语本身也是一种暗示，会告诉你自己，只要说得到，就能够做得到。
10、通过这样的方式，坚持跑上一星期，你就会发现，你自己心里轻松很多，你以为你放不下的恋情，其实只是时间不够而已。就像跑步一样，习惯了习惯就好。
11、对象嫌弃自己条件差分手，分手以后重新定位自己，于是攻读了研究生，找了一个非常好的工作，在城市里买了房子，并且谈了一个研究生女友，两个人相处融洽，很快步入婚姻。这让原来的初恋后悔莫及。
12、第二招：给自己定一个新的目标去突破
13、而两个人相爱，但是由于现实原因不得不分手的，可以想办法共同努力争取自己的爱情，或者干脆放手，不合适就是不合适，长痛不如短痛，现实的困难往往比想象的更加艰巨，所以及时走出失恋，看看爱情之外的世界，也是同样美好的。
14、失恋也是你减少婚姻试错成本的机会，毕竟提前分手总比结婚后再离婚所付出的代价要小很多。一个人只有重新开始认识自己的时候，这个人才会得到成长。当你学会上面的几招时，就能很快走出失恋的痛苦，从而走好接下来的路。
15、失恋了，不想跟别人说，但是自己心里又放不下。每天心神不宁的感觉真的不爽，尤其是害怕听那些情感歌曲，越听心越烦，这个时候想减压，不妨出去跑步吧！
16、高尔基曾经说过：苦难是人生最好的大学。其实经历失恋也是一次个人成长的机会。通过失恋，你会认识到自己的不足，同时也会知道什么样的人适合自己。
17、人这一生，其实每一次苦难和失败都是更新我们自己的机会。我们身边有很多这样的例子，比如一个男生失恋了
18、第三招：进入新的一段恋情
1、给自己定一个新的目标去突破，这样让自己有机会重新发挥自己的潜能。有句话叫“知耻而后勇”，当你定下一个新目标，并以此能够激发自己潜能时，也不枉费失恋带给你的、成长。