1、承山穴是治疗小腿痉挛和腿部转筋的常用穴位。承山穴位于小腿后面的中间。当小腿用力伸展时，在小腿后面的凹陷中。腿部抽筋时，用拇指按压承山穴1分钟，停止30秒，然后按压1分钟，以感觉酸、麻木到腿、腿、脚底或局部肿胀，直到疼痛缓解或消失。
2、：慢性咳嗽：初期间歇性咳嗽，早上严重，早晚或整天咳嗽，但夜间咳嗽不明显。咳痰：少量粘液痰，部分患者早上较多。呼吸短促或呼吸困难。呼吸和胸闷。全身症状：如体重减轻、食欲减退、外周肌肉萎缩等。
3、水煮或蒸会使西蓝花维生流％％，相比之下，微波可以保留90%以上的维生素，维生素具有抗癌功能。人们常常认为吃热蔬菜是最健康的。事实上，汤中的营养物质更多。相反，最好只用一点水煮或快速炒蔬菜
4、少吃多餐；吃辛辣食物：刺激口腔热接收，改善血液循环，有助于降低体温；睡前用温水洗澡；少喝多喝水，矿泉水或低糖苏打水最好；避免剧烈运动；使用冰袋；选择羽毛或绒毛枕头。枕套最好是棉质的。合成纤维枕套会积累热量；喝菊花茶可以降温醒脑。
5、①快乐食品：黑巧克力，营养丰富，尤其是烹饪纤维和生物黄酮，属于优良的抗氧化食品；②排毒谷物：燕麦片、糙米；③抗衰迈饮料：绿茶；④花生、核桃、杏仁，可随时补充有益脂肪酸；⑤护眼食品：枸杞、菊花，对计算机人眼睛酸涩、颓废、视力差等有效。
6、①胃溃疡：酪梨、香蕉、梨；②胃炎：酪梨、苹果、葡萄；③肠炎：菠萝、香蕉、苹果、葡萄、番茄、番石榴；④腹泻:苹果；⑤胃痛：木瓜；⑥消化不良：梨、草莓、枇杷。
7、绿叶蔬菜富含叶酸和维生素C、维E、钙、镁和其他营养物质。鸡蛋富含优质蛋白质、大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。用绿叶蔬菜炒鸡蛋不仅颜色鲜艳，而且能唤起人们的食欲，而且在营养搭配到了很好的互补作用。如果你厌倦了韭菜炒鸡蛋，你今天不妨试着用其他绿叶蔬菜炒。
8、太原穴是肺经络中活力最多的地方。肺气从这里运到全身。因此，刺激太原穴相当于挖井，使肺气源源不断涌出，最终达到咳嗽、哮喘的目的。位置：手腕水平线
9、食物堆积是中医的概念，即消化系统功能障碍。儿童经常积累食物，会影响营养吸收，阻碍生长发育。食欲不振，食欲不振，经常感到恶心。睡眠不稳定，晚上辗转反侧。腹部不适，喊胃痛，腹胀，不排便或排便结节等症状。呼吸不好，能明显闻到嘴里有酸味.
10、过去，为什么中国人发明了肚兜，因为人的肚脐应该被遮挡，不能被风吹走。肚脐里会有一些像泥一样的东西，不能摘下来，否则会因为漏气而拉肚子。特别提醒女生，肚脐衣服对身体很不健康，不建议穿。
11、准备几块干净的小纱布块，每块包一点辣椒壳，扎好放在米饭或面条里，分别放在袋子的不同位置，以确保整袋米粉的效果。辣椒可以驱虫，因为它是一种具有特殊香味的天然抗氧化剂。米虫对气味非常敏感，害怕这种特殊的气味。
12、到了中年，人们会逐渐感到无能为力，佛教有八戒可以修身养性，中年人在健康方面也有八戒：①戒发怒；②戒过劳；③戒懒惰；④戒忧心；⑤戒攀比；⑥戒争斗；⑦戒多食；⑧戒自负。
13、尽量在一周内多吃蔬菜。你通常吃的蔬菜越多，你就越记得偶尔吃一次。如果你真的讨厌你真的讨厌某种蔬菜，你可以知道你不吃的蔬菜有什么特点。换一种效果相似的蔬菜。例如，有些人不喜欢胡萝卜。他们可以用富含胡萝卜素和膳食纤维的蔬菜代替，如芥末蓝和菊花。
14、久坐在办公室公室里的人，由于腿长时间处于收缩或较低的位置，再加上重力的作用，下肢静脉血回流困难，血液会沉积在静脉中，增加血管内的压力，局部血液会渗入血管外的皮下组织间隙，从而形成水肿。治疗方法：按摩腿部穴位，多泡脚，多抬脚。
15、男人看起来很粗心，但在性关系中，感动他们的往往是一些小细节和小动作。美女洗澡、换衣服、耳语、模仿他的动作、精力充沛、挑逗、温柔按摩、脸红和害羞，会让男人感到兴奋。
16、一点爱，一点爱，一天甜蜜而甜蜜。一个我一个你，生活平淡不厌倦。粗茶淡饭，吃健康的身体，简单的衣服，也可以有各种各样的习俗。幸福有你，所以心相印。
17、如果心悸伴有失眠、多梦、疲劳等不安疾病，可以试试莲心汤:莲心30颗，酸枣仁50克，水煎，每晚睡前服用，连续服用10天。广州中医药大学第三附属医院心血管内科黄平东:莲子心清心养心，交通心肾，酸枣仁滋养心肝，安心安神。适用于心悸、失眠、心烦、口苦患者，如心悸、失眠、心烦、口苦等。
18、喜欢一个人，当然不，不想让他受苦，所以我不得不再接近他了。我宁愿每个人都忍受一点痛苦，一点孤独，一点思念……虽然你们现在不能在一起，甚至将来也不能在一起，但微小的痛苦可以滋养你们的生命，让你们知道，总有一个人远远地爱着你们。
19、①茉莉红茶，补水润肤，暖胃安神；②玫瑰柠檬红茶，解毒美容，美白；③康乃馨枸杞茶，美白保湿，祛斑除皱，是美容养颜的珍贵花草茶；④普洱茶，含维生素C、E，特别是茶多酚具有很强的抗氧化活性。
20、紫苏不仅能治风寒感冒，还能解毒鱼蟹。鱼、龟、虾、蟹等生海鲜，冷腻腥味，多吃对胃有害，容易引起呕吐、腹痛等中毒症状。用紫苏叶30g，生姜15g，厚朴，甘草各10g，吃鱼蟹引起的食物中毒可以通过煎汤来解决。日本人在吃生鱼片的时候，总是吃一些新鲜的紫苏叶和嫩茎，既能提味，又能解毒。
21、治疗*经久闭，可用500克黄酒倒入锅中，再倒入30克蚕沙煎煮，去渣后放入瓶中，每次1杯，每天3次。
22、①控制体重的人；②孕妇；③儿童；④糖尿病人；⑤胃肠功能差的；⑥体制弱者；⑦慢性胰腺炎和胆囊炎患者。吃冰淇淋四忌:一次不要吃太多。不要吃得太快。饭前饭后不要吃。融化的冰淇淋林不能放回冰箱。
23、随着细胞自我修复功能的减弱，一般的维护并不能完全停止皮肤细胞的老化，皮肤继续松弛，皱纹慢慢出现。因此，在生活中也要保持正常的饮食习惯，尽量少熬夜，不要喝酒，饮食不要太咸，经常锻炼，但也要改变笑、揉脸、支撑下巴等习惯，以防止皱纹。
24、争论发生时.把对方逼上绝路.2卖弄自己.3喋喋不休地抱怨。4当朋友痛苦无助时.谈得意的事情。5用训斥的口吻去说别人。6随意触及隐私。7谈话时做一些不礼貌的动作。8只注重个人而冷落了他人。9随便地打断别人的谈话。10谈对方不懂的问题。
25、经常吃鱼的人体内的莱普汀（一种激素）水平较低，而高水平的莱普汀与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每周吃3次～四条大马哈鱼、金枪鱼等鱼能显著提高新陈代谢速度。
26、西瓜：西瓜富含维生素，但不应该多吃，多吃会生气，但会加重口腔溃疡的症状。苹果：苹果是一种非常经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。梨：梨富含维生素B。桃：含维生素B等多种维生素。柿子：柿子还能有效预防口腔溃疡。
27、痔疮膏的正确用法：先清洁**，然后将痔疮膏涂在棉球上，塞进**。使用肛注形式的痔疮膏时，痔疮膏前端的长管应轻轻插入**2~3厘米，然后将膏体推入**，使药物起到治疗作用。如果一周内不能缓解，应该去看医生。
28、在木质油漆家具的表面，如果直接放置一个装有热水和热汤的杯盘，杯盘上有时会有白色的烫痕。这种烫痕可以用蘸酒精的软布擦去。
29、番茄、红葡萄柚等红色水果；各种豆类、葵花籽油、芥末、萝卜、鲜枣、橙子、猕猴桃等新鲜水果；鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、菠菜等；芝麻、麦芽、黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、龙虾、金枪鱼、大蒜、蘑菇等海鲜。
30、你可以随时随地自然地锻炼深层肌肉。恢复女性柔软纤细的身材。改善身体不规律的症状，远离身体老化，恢复青春活力。正确的站立姿势和坐姿可以恢复内脏到正确的位置，改善新陈代谢。改善肩痛、腰痛、便秘、皮肤暗沉等症状。
31、人们一生都在寻找。你出生时需要找牛奶才能生存。当你长大后，你需要找到爱人、健康、好工作和亲密的朋友。最后，你需要找到死亡。最重要的是找到一个人，对他说一句亲密的话。
32、当一些父母发现他们的孩子咳嗽时，他们嗽药给孩子吃，但效果不明显，这是因为没有治疗咳嗽的原因。咳嗽有许多常见的疾病，如呼吸道炎症、哮喘、异物吸入等。父母应该根据不同的原因做出相应的治疗。
33、女人冬天吃什么？将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱、姜片，用小火炖至乌骨鸡烂。黄芪炖黑鸡具有健脾益气、养阴益血的功效。民间用这种传统的保健食品治疗妇科疾病，如*经不调、白带过多、*经痛、血虚头晕等。
34、春天的嗜睡来了。在一些极度贫困的人看来，早上起床就像折磨，依靠闹钟响三次，以便不情愿地与床板分开。当人体处于睡眠状态时，血压相对降低，心跳减慢。此时，突然被闹钟和其他因素打扰，导致突然快速醒来，会们产生心悸、抑郁等，就像喝醉一样。
35、说到去大医院，很多人都很难找到——注册、住院和知名专家。事实上，看医生也有技能。为了减少患者误入歧途，生命先生特别邀请了北京地坛医院急诊科副主任医师马山芳，教你掌握9项医疗技能，成为一名聪明的患者。
36、黑名单:方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味。荣誉榜:粥和清汤。姜粥和蒜粥……推荐各种美容减肥粥和清汤。诀窍：正确的减肥理念应该是有计划的饮食和定期的锻炼。只有相互协调，才能达到最佳的减肥效果。没有任何一方，即使你暂时减肥，你也很容易遇到胖恶魔！
37、增强力量，增强性欲，性不仅能消耗热量，还能帮助男性增强骨骼。*生活中产生的雄激素可以使男性更男性化。有规律的*行为，减少疾病，有规律的*行为，有助于清洁前列腺，也有助于男性减少感冒和慢性疲劳综合征的发生。每周做爱，有利于心脏健康，有助于稳定血压。