1、有精神，难过时更要动起来。越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
2、旅游
3、做自己感兴趣的事情
4、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
5、肩膀和全身。水温在37℃，时间应该在15分钟左右。
6、淋巴引流排水紧肤
7、熬煮和制作糕点，中医师杨佳峰则推荐，如果怕药膳补到多余热量，冬季可善用茶饮补气血，补气的茶饮可以黄耆为主要中药材，加上红枣、枸杞;补血茶饮则用桂圆为主要中药材，搭配红枣、生姜、黑糖，热热的喝，温温的补。
8、运动
9、吃奶酪保持好心情
10、冥想
11、看电影
12、红枣茶饮温补气血
13、呼吸等等。
14、同手法，改用手指「滑过」，进行三次，用力轻重程度要略重一些，但不致于疼痛的程度，如果轻轻一捏就很痛，表示毒素累积太多，得先好好排毒罗！
15、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
16、长斑与变得松弛，一旦气血充足，皮肤自然可以饱满紧致。
17、听音乐
18、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是有名的纾压食物，有助于减轻压力，稳定情绪、保持心情愉快，特别对于女性生理期前的身心不稳定的调节有相当好的效果。想要心情松皮肤紧，不妨来点奶酪！
1、常运动能帮助能量补充，梳理头顶也能激活全身气血运行，买把好梳子，每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。
2、勤梳头激活气血运行
3、手工等，沉浸于自己的兴趣爱好中，可以获得自己独有的快乐，心情能够得到有效的改善。
4、耳朵等都会得到充分的享受。
5、泡澡
6、嘴角下垂等动态纹路，想要肤质紧实皱纹不生，让心情松一点是首要的工作。