1、睡前跟孩子谈心
2、接受宝宝的情绪
3、宝宝晚上睡觉前，父母可以跟他聊聊天，分享今天发生的趣事。这会让宝宝感到心安，感受到父母对自己的爱，让她们有力量有勇气去面对一切。
4、跟孩子在一起时关闭手机
5、倾听并回应孩子
6、安排时间跟孩子独处
7、在孩子需要时不缺席
8、多笑
9、改变前先跟孩子沟通
10、慢慢来，珍惜当下
11、每天给孩子12个拥抱