1、出汗法。
2、心情压抑怎么调解
3、转移法。
4、集中法。
5、大吼法。
6、音乐法。
7、美食法。
8、睡眠法。
9、刺激法。
10、冥想法。
11、倾诉法。
12、有些人，有些事，会让我们的心情不好，既然这样，那就闭上眼吧， 不去想这些人，也不去想这些事，洗干净，把自己放在舒适的床上，然后呼呼大睡，这样，你醒来后，可能已经忘记刚才压抑的心情是什么样了。