1、表达改变行为的决心：
2、最后的王炸：提起女朋友最近最想做的事情并表示支持!!!!（因为我最近沉迷做菜。。我觉得他在转移话题，你们说是不是）
3、恢复关系：
4、但是前提是必须有一个人非常擅长的向对方道歉，已获得同情，如果你们双方都没有向对方道歉的技巧，那很有可能就会变成冷战了。所以你需要学会它来提高恋爱期的、情商。
5、你需要学习上诉五点的道歉方式来向对方表达歉意，恋爱中的男女经常会因为一些无关紧要的事情发生争吵，这很正常，有趣的争吵可以增进双方的感情。
6、STEP SIX: 再次再次坚决强调会调整自己“老婆大人请放心 我会调整自己”
7、请求宽恕：
8、STEP THREE: 掏出糖衣炮弹，开始反省自己“最近工作不多 所以人变得懒散了 ”但是这里就暗示女朋友 是我对生活懒散了 不是仅仅针对你
9、”我很抱歉，没想到这样做伤害到了你，请你原谅我好吗？这是在道歉被视为真诚之前必须要求宽恕的地方。无论你做错了什么，你都需要对方的原谅。
10、STEP FIVE: 再次反省自己并肯定女朋友有情绪是正常的“老婆对我有意见是有原因的”帮女朋友的情绪找好原因，千错万错都是自己的错，是女朋友受委屈了
11、承担责任：
12、表示遗憾：
13、有些事情做错了就要勇于承担，不要找过多的借口来掩饰自己所犯的错误，有时候借口找得越多，对方就越找不到你的诚意。
14、STEP TWO: 我想知道女朋友想我怎么做“老婆你觉得我要怎么做才能让你安心”
15、STEP FOUR: 明确表示自己会怎么改正 “很快会投入工作 好好对我的宝贝”
16、STEP ONE: 承认自己的错误“是我给你的安全感不够”