1、不要失去之后才知道珍惜
2、歌曲或者视频当你不开心的时候就看看这些，大声笑出来。或者做一些天真的事情。虽然你已经是成年人，但不意味着成年人就不能偶尔幼稚一次。
3、吃些巧克力或者听听自己喜欢的音乐呢?如果想要去享受极致的生活，这些小事就是最值得做的。
4、避免情绪低迷期
5、厌烦了你生活的地方?
6、讨厌学校?
7、学会喜欢自己
8、享受简单的快乐
9、思维与身体是关联的，所以应该常做一些锻炼
10、调整心情
11、不要与其他人作比较
12、接受失败与挫折
13、遇到问题要主动，问题不可能自己消失
14、可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
15、找出一些能让你开心的东西
16、说出自己的内心感受
1、永远不会太晚
2、把失败做为最后一次
3、骑骑车、做做瑜伽或者游游泳。虽然这些运动很温和，但是你的身体运动了，心理也会感觉更放松。
4、如何拥有好心情