1、金钱无需取之不尽，够用就行；身体无需长命百岁，健康就行；事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取之不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝敬就行；寿命无须过百岁，健康就行。
2、①脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜；②感冒初期的病人不适宜吃西瓜；③糖尿病患者要少吃西瓜；④肾功能不全者不要吃西瓜；⑤口腔溃疡的人不要吃西瓜；⑥孕妇和产妇要少吃西瓜；⑦高龄老人要少吃西瓜。
3、春防寒冷，夏防暑湿。防风燥，冬防冻僵。食有常，定时定量。饮暴食，不能主张。嚼缓咽，不要匆忙。要贪嘴，脾胃受伤。甘少吃，荤素恰当。味偏食，定缺营养。时睡觉，要起早床。夜懒睡，不能经常。发脾气，忧愁扫光。襟开阔，寿命延长！
4、性压抑和性放纵一样，都无异于身心健康。在压抑和放纵中来回反复，更是一件糟糕的事情。
5、陈皮有助健脾开胃，胃口不好时，可以喝碗陈皮粥：陈皮切丝和大米一起熬煮即可，此外，还可以泡杯陈皮蜂蜜茶做辅助。切记，泡茶时千万不可把鲜橘皮当陈皮，因为鲜橘皮不具备陈皮的功效，而且可能残留农药。
6、拍打键盘。关掉电脑，将键盘从主机上取下，拍打并摇晃。吹掉杂物。使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，以吹掉附着在其中的杂物。擦洗表面。用一块软布蘸上稀释的洗涤剂，擦洗按键表面。然后用吸尘器将键盘再吸一遍。酒精消毒。彻底清洗。
7、保持健康体重每天6000步是一个推荐量的起点，这个6000步不光是走，其他运动也可以转化成“步”来计算，骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。
8、美国国立卫生研究院和美国国家癌症研究所进行的一项研究发现，喜欢久坐不动的人其结肠息肉复发的风险会增高。每天坐着达11个小时或
9、饮食是养生的重要途径，这里推荐8个平民延寿食谱：冬瓜汤、核桃仁粥、丝瓜西红柿粥、酸辣鱼头煲、山药羊肉汤、鸡丝汤、芝麻白糖粥、粟米龙眼粥。挑一款爱吃的学一学吧。
10、①提味，增进食欲，刺激胃酸分泌，促进消化；②减盐，多醋少盐，菜肴更鲜美健康；③抑菌，食醋中含有醋酸成分，可在一定程度上抑制病菌；④去腥解腻，在烹制水产品或动物内脏时，醋可以消除食物的腥臭异味。
11、热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
12、茉莉花茶消春困：春饮茉莉，可以提神醒脑，有去寒邪、助理郁功效，是春季饮茶之上品。蜂蜜水润春燥：每天早晚一杯蜂蜜水，既润肠通便、又预防感冒，还有清除体内毒素的作用。仔鸡汤祛春寒：鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
13、职场心法三：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己。正懂得珍惜自己的人也只有你自己。论在什么情况下都要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了从头再来，无需跟自己过不去。成功的人，都会使自己健康得活下去。
14、银耳泡发后洗净掰小瓣，莲子洗净，紫薯去皮，洗净切块锅中放入适量的水和紫薯，放到火上熬煮，待开锅了，放入莲子继续小火熬煮熬至莲子变软，放入泡发的百合和银耳继续熬煮20分钟待所有材料都熬熟了，放入冰糖，搅拌至冰糖融化即可关火。
15、红茶，是一个闲花淡淡春的女人，低眉浅笑、轻柔婉转，把暖意传遍。如眉、如弯月、如莲心事的微启、如豆破土的初开，悄然的喜，含笑静待。水初沸，出汤也快，她的香甜，才体会得完整。橙红，是暖色系中最饱满柔与的色，象一杯阳光，也散发着阳光的味道，暖暖的，融入心底。
16、醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
17、①芦笋，微波炉加热导致其中维生素流失；②母乳，微波炉加热后母乳含大肠杆菌风险高；③西兰花，用微波炉烹饪会导致其中抗氧化成分减少97%；④干辣椒，其中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热易着火。
18、在外旅游，被劝玩各种项目时，只要说“跟团”俩字，别人一般不会再纠缠，在多个城市亲自测试，有效!
19、绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚，而且绿茶还可以使人警觉，把洗头的时候加入绿茶，还可以防止头皮屑。
20、秋天余热未消，空调族多吃这些：①西红柿，普通西红柿比小可爱营养丰富；②冬瓜、海带、绿豆、苦瓜消暑功效好；③食醋，增加食欲，抑菌，防肠道病；④生姜，促发汗，增进血液循环；⑤水或茶，促进代谢。
21、我很瘦，体重只有47公斤。我对你的爱也只有47公斤。可是，那却是我的全身心啊。
22、一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为，但据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多；睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多，所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感。
23、生活微笑或障碍之外，生活微笑离开，或阻碍嘲笑生活永不老。是生命，谁不喜欢纯捕捉微笑；欠临时生活旅程，谁不期待有一天的笑。笑声是幸福的水，笑是身体健康的关键，笑是生活的回归，笑是友谊的桥梁，人类笑所以帮助类表达式来看到特别珍贵的。
24、多吃维生素少喝咖啡，避免影响睡眠；少吃甜食，减少热量摄入；多吃健康小菜：比如凉拌西红柿、水煮花生米，营养丰富又不会导致发胖；忌啤酒海鲜，容易导致肠胃负担过重，并引起痛风；少吃烧烤，避免上火；夜宵可选择红枣莲子羹、芝麻糊等。
25、每一个周末、每一个节日、每一个假日，我都期盼着能和你一起缠打甜蜜。我懂什么是坚强、什么是体贴、什么是理解、什么是信任、什么是幸福。你的职业被一个神秘的光环笼罩着，你的青春、自由、健康，会一点点的丢失在万米高空中，你献给蓝天的有时甚至是生命。
26、幸福十要素--保持健康的体魄；切合实际的目标；拥有自尊；控制感情；保持乐观；为人豁达；结交益友；融入集体人缘好；挑战性的工作和适度的消遣；拥有团队意识。
27、很多父母有这样的困惑：自己很聪明能干的，为什么孩子却在同龄中显得不那么出众呢-其实，先天遗传因素固然重要，但它却不是培养聪明宝宝的关键。想要了解如何开发孩子的智力，首先要来看看儿童智力的构成因素。
28、保持简单、基本的需求对健康有益。选择喝白开水而不是碳酸饮料，选择步行而不是开车，选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。基本的生活所需不仅满足你的需求，还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。在这种生活节奏中，你会越来越勤快，而不是成为每天看电视的沙发族。
29、①化学物灼伤：用生理食盐水或自来水冲洗眼睛，将眼皮撑开。让水直接冲洗眼睛，至少15分钟，同时动眼球。冲洗后立刻送医院救治。②眼睛撞伤：立即冰敷，大约15分钟，若眼眶变黑或视力模糊须立刻送医院请眼科医师检查治疗。
30、上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。
31、①道生于平和安静；②德生于谦和大度；③慈生于博爱真诚；④善生于感恩包容；⑤福生于快乐满足；⑥喜生于健康成就。一个人能够把道德慈善福喜贯穿一生，那就是充实的人生、美丽的人生和高尚的人生。
32、绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
33、忌空腹吃糖导致血液中的血糖突然增高；忌空腹吃冷饮器官发生突发性痉挛现象；空腹吃西红柿导致急性胃扩张，胃胀疼痛。
34、尤其在轻度时，要用内服加外用产品同时治疗，一般内服维生素B族如维生素BB复合维生素B等。也可口服四环素或甲硝唑等。每次敷药前，先用温水洗脸，洗后用干毛巾吸干水迹。
35、有痰咳嗽的患者如盲目服用快速止咳的镇咳药，可能会暂时获得咳嗽的缓解，然而痰液持续停留在呼吸道内，是细菌繁衍极佳的培养基，反而容易引发二次感染，导致肺炎等更严重的呼吸道感染性疾病。因此宜服用含黏液溶解药成分的祛痰药，降低痰液黏度便于咳出，更易痊愈。
36、脾虚肥胖者，常自觉身体困重易疲劳没有精神，为痰邪作祟。胃经丰隆有化无形之痰的功效，脾经阴陵泉，有祛湿化痰健脾功效。先用拇指用力点按丰隆约半分钟，使局部出现明显酸胀感，然后稍松力，改点为揉，揉约1分钟，然后点揉阴陵泉穴，方法同上，这样重复点揉8~10次。
37、早上醒后来的一个煎蛋；上班出门前塞在包里的一个苹果；加班深夜回家后的一碗热汤；睡觉前的一杯牛奶；伏案工作时的一杯热茶；生病卧床时的一碗白粥；喝闷酒的时候一碟小菜；酒醒后的一碗清汤面。
38、在脚臭这个问题上，很容易忽视的就是鞋柜。虽然臭气是由鞋子中繁殖的细菌带来的，但是再怎么保持脚的清洁，如果鞋子不干燥的话，是没有意义的。在鞋柜中铺上废报纸，放上吸水的炭，可以很好地保持鞋柜的干燥。
39、如遇到这种情况，用锤敲打不可取，应将其放在湿度较高的地方，盖上两三层拧过的湿布，让它重新吸收水分就可慢慢地散开。也可以将苹果切成几块，放进盛红糖的容器中盖好，过两三天糖块就可自动松开，这时再把苹果取出。
40、常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
41、排毒解毒、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；美白皮肤、养颜；减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜，颜色可提炼食用色素。
42、我们无能改变过去，但是有能力把握当下，与改变未来。我们应该从心一开始完善每个人的心态、心理健康、心地修行而开发心智，去改变自我的善行善举，完善自我的身口意三业，这就改变自我的幸福人生一开始。
43、一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。三怕灾祸至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，体肥血管细。五怕事忙乱，烦扰多难题。六怕头猛震，抬举用过力。七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避。
44、①精神紧张：长期紧张的状态会损坏胃粘膜，继而造成胃部损伤，形成溃疡。②酗酒无度：酒精损害胃部黏膜，同时还会引发肝部和胰腺的病变。③用餐无度：比如暴饮暴食或者饥饱不均。④过烫的食物：比如吃火锅，或者喝很热的水都会刺激胃黏膜。
45、*交结束(排精)后，男人会普遍出现燥热、口渴现象，此时急于喝冷饮，对身体健康是极其不利的。在*生活剧烈运动中，胃肠道血管都处在扩张状态中，而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，会使胃肠道黏膜突然受冷收缩产生一定的损害，极易引起胃肠道不适或绞痛。
46、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。
47、房间视野开阔：增寿2年；生活乱七八糟：减寿1年；养宠物：增寿2年；和谐*生活：增寿4年；噪音污染：减寿1年；做女人：增寿7年；结婚：增寿7年；离婚：减寿3年；不良姿势：减寿2年。都来对照一下吧！
48、生命就如一粒种子，健康的可以发芽，成长。在整个过程中，需要有人为它浇水，施肥，除虫除草，需要无微不至的精心照顾。承受风雨，忍受苦难，适者才能生存。
49、合理发怒有益血压。电子游戏也帮你锻炼。说点粗话缓解疼痛。偷点小懒助你长寿。压力有助提升记忆力。逃避家务能防过敏。吵闹音乐激发脑力。
50、人生不在年龄，贵在心理年青；养身不在刻意，贵在自然顺心；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在保持童真；家庭不在贫富，贵在和睦温馨；生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金；距离不在远近，常来常往最亲。
51、爱是能力，健康是本钱。成功是努力的奖品；失败，没有这个字。一场付出代价的失败，就是另一种成功。
52、吃些热的、冷的、甜的东西，就感到牙齿酸痛？建议吃东西后及时漱口。用温水，可以减少对牙齿的刺激。如果能用茶水漱口，则更为科学，这是因为茶叶中含有牙齿所需的微量元素氟，有防龋作用。对于冷、甜食物导致的牙本质过敏症，也有一定的抗过敏作用。
53、红枣250克、生姜500克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
54、在陕西省发现，被誉为猕猴桃之乡的周至县，果农种植的猕猴桃依靠膨大剂增产。膨大剂使一个100克的猕猴桃，净增80克左右。使用膨大剂后的果蔬味道变淡、口感差，不利于长时间储藏。同时，对人体的危害主要是神经系统，也有可能造成儿童发育不良、痴呆等。
55、白木耳：有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。花生：补肺气又能润肺，适宜肺虚久咳之人。白果(银杏)：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品。山药：既能补肺虚，又能健脾益肾。百合：有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
56、女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要热养腹部。每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠化解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
57、见到鲜美的鱼肉一着急，难免会被鱼刺卡到喉咙。人们想出了好多妙招应对，如喝醋、吞咽食物等。
58、英国《每日邮报》网站近日刊文，总结出7个最需要女性警惕的致病因素：①过量饮酒。②爱吃甜食。③甲状腺功能衰退。④打鼾严重。⑤抽烟。⑥孕期高血压。⑦经常偏头痛。
59、你与你身体的关系不仅关系着你自己全方面的健康，也关系着生活中你的创造力。你的身体爱你，它就会做一切的事情来取悦你。你身体里的每个细胞对你自己的想法都会有反应的。
60、大雁已南去，寒风要来袭。青蛙已冬眠，气温要降低。衣服要穿厚，凉风吹不透。身体多锻炼，健康总相伴。问候加关怀，温暖你心间。
61、苦杏仁，也叫北杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，还具有一定的抗癌效果。但是，如果不恰当地食用苦杏仁，则会导致中毒，若不及时进行抢救，可因器官衰竭而死亡。
62、定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子*癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间折腾一下，可能会让你受益终生。
63、人生不过几十年，成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意健康快乐最值钱。自古人间苦乐伴，看得高远境如仙。愿你不为凡事烦，轻松快乐每一天。
64、人活着就是要活的开心，活的健康、活的潇洒、活的自在、活的精彩。功成莫自得，或许下一步就是陷阱；败后勿卑微，没有谁一直紧锁冬寒。哪怕再平凡、平常、平庸，都不能让梦想之地荒芜无论是否能够抵达终点，只要不停地走，就算错过春华，亦可收获秋实。
65、①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。
66、在饮用之前，用热菊花茶熏眼也是缓解眼睛疲劳不正确的方法！微闭双眼，用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
67、将牛奶搽脸上黄褐斑的部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
68、优酪乳最主要功能就是有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。食谱原料：胡萝卜200克这样，酸奶一瓶，鲜牛奶一瓶，柠檬半个，冰糖少许。切好胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌2到