1、饮食习惯好，远离医和药。
2、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
3、饭前洗洗手，身体健如牛。
4、不做害人事，不吃有毒物。
5、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
6、饭前一碗汤，不用进药房。
7、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
8、贪吃贪睡，添病减岁。
9、食不厌精，刽不厌细。
10、饭吃八成饱，到老肠胃好。
11、少吃多得味，多吃活受罪。
12、若要百病不生，常带饥饿三分。
13、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
14、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
15、早餐天天有，晚上减一口。
16、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
17、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
18、饭后行百步，不用上药铺。
19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
20、粥里加山楂，双眼不会花。
21、饭前一口汤，胜过良药方。
22、三天不吃青，两眼冒金星。
23、三餐不合理，健康远离你。
24、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
25、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
26、心虚气不足，桂圆米煮粥。
27、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
28、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
29、晚餐宜清淡，益身防早衰。
30、宁可锅里放，不叫肚里胀。
31、人愿长寿安，要减夜来餐。
32、粥里加白菜，多食不虚弱。
33、食不厌精，脍不厌细。
34、饭前喝汤，苗条健康。
35、能忌烟和酒，活到九十九。
36、吃米带点糠，营养又健康。
37、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
38、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
39、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
40、瘪瘪干干，千年不坏。
41、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。