在这一个信息时代，所有人在交流，购物，学习等方便都获得了极为便利的操作，并不像以前那样子，买东西还需要亲自出去买，与人聊天还需要写信或者面对面的聊天，这些东西在现代里，一部手机就能够解决。而在手机背后的大数据，可能会带来隐患。
大数据的力量非常之强大，强大到“渗透”了每一个人的具体生活当中。而针对大数据的力量是否会对人类造成极大的影响。有很多网友展开了针锋相对的讨论，这些讨论就像是诸葛亮辩论司马懿，十分的精彩。
首先一部分网友认为，大数据的力量对人类造成的正面影响对于负面影响。因为在信息时代的今天，我们人类工作所有需要的一切资源，都能够通过大数据找到，极大便利了人们的生活。而大数据对人类而言，就像是水分和食物对人类的重要性，同时，大数据也丰富了人类的精神层面，人类的精神生活没有像以前那些时代怎么匮乏，都是大数据所营造出来的。所以正面影响大于负面影响。
另外一部分网友则认为，大数据的负面影响是大于正面影响的。因为大数据在方便人类生活的时候，会时不时的“窃取”人类的信息，从而导致人类的隐私泄露。因为大数据只是人类的一个工具，并没有自主意识，如果有一些人类图谋不轨，利用大数据做坏事，那么造成的影响是非常巨大的，所以大数据的负面影响会大于正面影响。
大数据的影响十分之广泛，既有正面也有负面，不能够一概而论，我们需要客观分析大数据的影响，在利用大数据，帮助自己。
哈师大附中语文特级教师、高考语文评卷顾问刘新生说，批阅高考试卷二十多年来，每年都会碰到多份字迹不清、书写潦草的卷子，这些卷子通常被归为“疑难卷”。为了对全体考生负责，评卷老师通常会认真“猜”上下文，不放弃任何努力。当然，这种“疑难卷”作文的分数自然会受影响。
刘新生说，有的高考“疑难卷”字迹潦草，还不加标点，一篇作文“一逗到底”，看不出作文层次，导致文章结构混乱；有的字大出格如斗，有的则字小如蝇头小楷。通过微机扫描后，字大的不如字小的容易辨认，小字可以通过放大功能看清楚，如果是笔画多的大字，出格后与其他字连在一起更难以辨认了。
刘老师说，近些年学生的书写水平普遍下降，书写很不端正。中国字要求横平竖直，可眼下一些学生的字别说美感，连基本的辨认都成问题。一些学生书写习惯不好，随意涂改、勾画、打补丁，卷面不洁，这种多处涂改的作文，既影响考生思路，也影响阅卷老师的思路。
记者在哈尔滨市一所中学采访时发现，很多学生都不重视汉字书写。“只要会写就行，现在是信息时代，会使用电脑就行，字写得再好也派不上用场，有时候一笔一画地写字还浪费时间。”一名初三学生这样对记者说。他的作业本上书写的字东倒西歪、涂涂抹抹。这位同学的心态在学生中很有代表性。
刘新生认为，电脑再普及，手写字在生活中的地位还是不能替代的。老师应该教给学生良好的书写习惯，不要让学生打字熟练而写字潦草。用笔书写文字可以表达一种情感，是电脑无法替代的。在日本、韩国、新加坡等国家的一些中小学课程表中，“书法”被列入必修课。作为中国人，更应该把写好汉字当成一份责任。现代人更需要传统文化的滋养，这是现代人精神缺乏的一种补救。过多地抬举微机、打字技术，是对传统文化的不公。汉字书写应该引起教育界、语文界同行的高度重视。
现代社会，培养孩子的自理能力十分重要。如果不从小培养孩子的自理能力，等将来父母老了或者孩子长大成人了，连自己的生活都不能自理，又何谈孝敬父母、奉献于社会？据说在美国，孩子到了十八岁，对他（她）的衣食住行有的父母就不管了，连上大学的费用也得孩子自己打工挣钱解决，甚至连国家总统的孩子也不例外。可在我国还有很多已长大成人仍然依赖父母的“啃老族”，有的已结婚生子，还要靠父母的退休金生活，这样的家庭怎能和谐呢？我的父母认识到这一问题的严重性，他们注意从各方面影响我，这些都有助于增强我的自理能力。
首先，他们从我上小学一年级开始，无论刮风下雨都坚持不接送我上学，他们给我办张乘公交车的IC卡让我自己乘公交车上学和回家。不象有的父母，孩子到了初中还接送孩子上学。这样做有两个好处：一是节省了父母的时间，有利于集中精力工作；二是增强了我的自理能力和时间观念。
其次，每天上学要带哪些书和文具，父母也从来不管，都是我自己整理和准备，他们总说：“你自己的事自己解决”。我在书桌上贴上课程表，每天晚上就把第二天上课的书和需要的文具装好。这培养了我办事细心认真的好习惯。我从一本书上看到，有一个小学四年级的学生，每次都是妈妈或爸爸替他装书和文具。有一天早晨，爸爸晚起了床，而妈妈最近因工作忙，忘了替儿子装书和文具，结果，儿子竟背着空书包去上学了！
再次，我妈妈的自立、自尊也使我深受感动。妈妈虽然身材瘦小，但在她不到十岁时，就帮外公、外婆洗衣、做饭、喂猪、扫地等，虽然在家要做这些家务，但她在学校还能认真刻苦学习，终于从偏僻的农村考上了大学，成了一名大学老师，她生活很节俭，她的工资除了供我们家日常生活花费，每年还要拿出很大一部分钱孝敬外公、外婆和接济其他农村生活困难的亲戚。作为女人，她不依靠男人，不过寄生生活，不仅能够自食其力，还能帮助别人，这是值得我学习的。
做现代家长，创和谐家庭，从小事做起，从家长和孩子做起，从培养孩子的自理能力做起！
安大附小五年级：王俊文
作文 https://www.zuowenku.net
读一本书，其实是用心灵去感悟月的朦胧，星的灿烂，花的嫣然，泪的晶莹，落英的飘零，还有生命的沧桑和美丽。
说起来，书早在我三四岁时就已看过，而与书真正的相遇是在七岁的时候。我明智的母亲给我买了安徒生童话。那是我还只不过是个懵懂无知的小女孩。还听不懂什么是化作了流星飞向天空，但却隐约地明白了可怜的小女孩已经和她的祖母幸福地在了一起，顿时泪眼涟涟。
我为化作泡沫的美人鱼失声痛哭，我为灰姑娘的幸福笑容满面，为小红帽的脱险而激动得不知说什么才好。我含着泪或笑读着一个个悲伤或幸福的故事，一点点地明白安徒生的一个又一个情愫。读着童话的我，开始站在书所展开的宇宙中，用最简单的方式去了解那个广袤无垠的世界。我看《爱的教育》，无形中却发现天下的父母都是一样的；我看《小王子》，遇见了学会等待和叹息的狐狸；看《在人间》，品味世间人生沧桑百态……总在读到那些书的某些片段时，心中总会起一阵波澜，好像繁花盛开时霎那间的一瞥，看见了我所不曾看到过的。
夹杂着墨香味最为浓郁的是那些千吟万诵过的诗篇，那些f仿佛是濡染的水墨画，在一平一仄间用最真实的情感和最优美的文字涤荡着灵魂。也许吧，书塑造了我双重的性格，在人前，我活泼热情；在书前，我静若处子。而正是这样，我才能快活、自在的生活。
书中的诗，书中的歌，书中的梦，一个个甜美得如沉酣的花儿那般，盛开在一页纸中，舞蹈于一行字中；它用它的芬芳甜美，轻轻地诉说着一个又一个故事。漫漫的读书旅程，飘来悠悠书香，那里有一个小女孩，流连忘返地不愿归来，她愿永与书相伴。
萧山区银河实验小学 603六年级:邵佳颖
在成长的道路上，我们都非常希望得到更多的鼓励来激励我们继续往前奔跑，那股神秘的力量就像是给我们注入了无穷的能力，让我们一直保持永不言败的精神。然而，现实真是如我们所想的那样吗？
我们都知道环境可以改变一个人的性格，特别是在我们从小就生活的成长环境里。从他们的言行举止就可以看出他们的性格特征了，有的人大大咧咧，喜欢笑，从不计较那些鸡毛蒜皮的小事儿；有些人则喜欢斤斤计较，事事都要分得一清二楚。从这些现象中就可以看出一个家庭对孩子的影响有多大了，一个家庭的教育又是怎么样的。
我的父母对孩子的教育管的并不严格，也从不对我们实行棍棒教育，最多也就口头上给我们告诫几句，其它的都是给了我们很大的自由空间。我还记得上初高中的时候，要开家长会，有时候还得拿着考试的试卷回来给父母签字、写评语，那时候我的成绩老差了，都不好意思拿给父母签字，但最后，父母还是给我签了名，写下了继续努力四个大字。
他们从不会怪我们读书笨什么的，他们只会鼓励着我们尽自己最大的能力去学，不会的就多问，总会弄明白的，而这继续努力四个大字也一直陪伴着我左右，成为了我人生道路上的座右铭，一直铭记在心。
可能一句不经意间或微不足道的一句鼓励，对我们来说就是无穷的动力，是支撑着我们继续前进的灯光。
人的生命必须通过饮食来维持，人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养是预防疾病的重要措施。
一、合理营养
营养的原义为“谋求养生”，是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中营养物质以满足机体生理需要的过程。［1］合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工，向机体提供足够的能量和各种营养素，并保持各种营养素之间的平衡，以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养。［1］合理营养的意义在于促进生长发育，防治疾病，增强智力，促进优生优育，增强机体免疫功能，从而达到健康长寿的目的。营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的物质。目前，已知有40—45种人体必需的营养素，［2］其中人体最主要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。
二、健康概述
随着经济的发展和社会的进步，人类更加注重生活质量和健康。世界卫生组织提出健康的定义为“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。并据此制定了健康的十条标准：充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；善于休息，睡眠好；应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；能够抵御一般感冒和传染病；体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤有弹性。由此可见，人们不再把健康等同于没有疾病，保健的概念日益被人们广泛接受，人们以各种各样的方式保持健康的体魄和健康的心理状态。［3］
三、营养与健康的关系
营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。人类通过营养维持生命、保证生长发育，增进健康和完成各种活动。人类从胎儿开始直至死亡都离不开营养，人类体质的优劣与营养状况有密切的关系。［4］营养是维持人体生命的先决条件，是保证身心健康的物质基础，也是人体康复的重要条件。总之，人类的生、老、病、死都与营养息息相关。而那些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质，叫做“营养素”。营养素的功能主要包括提供能量、促进生长与组织修复、调节生理功能。
构成人体的基本单位是细胞，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成人体系统。构成细胞的物质来源于我们所摄取的食物中的营养素，它们被身体利用，滋养我们体内的细胞。细胞健康无疑决定了人的健康。目前已知的人体所需的四十余种营养素，我们可将其细分为七大类：一是碳水化合物，其功能是维持身体细胞的活动，主要来源于五谷类；二是脂类，其功能是维持细胞结构和功能，主要来源于油脂类(食用油、脂肪、坚果类)；三是蛋白质，其功能是维持身体细胞的活动，主要来源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等；四是维生素，其功能是调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果；五是矿物质，其功能是建造和修补身体组织、调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果；六是水，其功能是调节生理功能，主要来源是饮料、汤；七是膳食纤维，其功能是预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康，来源于各种植物性食物。
合理营养要求三大营养素供热占总热能的百分比为蛋白质10%~15%、脂肪20%~30%、糖类(碳水化合物)60%~70%。蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质，也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。脂肪可供给热能，构成组织脂肪及储存脂肪，供给必需脂肪酸(亚油酸)，脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收。碳水化合物是热能的食物来源，有节省蛋白质的作用，可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原，以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。
四、如何做到合理营养?
其一，要做到膳食结构要合理多样。
我国传统的饮食习惯是以谷物为主，喜食杂粮。现在的健康观念认为，在制作膳食的过程中应做到荤素、粗细搭配。粗细合用，保障营养，杂粮中的米面能够补充人体所需的纤维素。多食用含维生素多的蔬菜、瓜果类，如萝卜、芹菜、白菜、豆芽、春笋、橘子、杏仁、核桃等，多食用含有大量蛋白质、多种维生素及钙、铁等元素的食物。因为其中的维生素C、抗氧化维生素及微量元素，能软化人体血管，清除有害的自由基，起到保护心肌的作用。适当吃些鱼、牛羊肉、牛奶、豆制品，此乃蛋白质的来源。猪肉的比例要适当些。少吃盐腌、油炸及熏制的食物，限制盐、动物油、肥肉、动物内脏的摄入。健康的人体需要多种营养素，单一种食物难以全部满足，只有多样化，才能提供充足的蛋白质、维生素、纤维素，以维持人体酶的系统性，增加抵抗力，预防疾病的发生。
其二，可以采取一些方法。例如：
我是一名学生。作为学生，又该怎样做到合理营养？下面我说一些我的想法：
在学生中可以开展积极有效的营养知识教育，定期进行营养知识的专题讲座、出版营养报、开设有关营养知识的选修课等形式，加强营养知识的宣传和教育，以提高学生的身体素质，很有必要。
（一）营养知识、行为态度、饮食习惯现状
a 学生营养状况与学生的营养知识、行为和态度有密切的关系。
b 学生饮食荤素营养搭配与一天三顿的安排。
c 学生对基本饮食营养素的态度及行为。
（二）建议
a 营养是学生身体发育的先决条件，必须强化科学饮食意识教育，增加科学营养知识，纠正不良的饮食习惯，改善饮食结构，提高学生饮食中的营养水平。
b 高校应努力创造适合学生身心特点而良好的校园文化氛围，形成宽松有序的业余生活环境，提高学生耐受挫折及适应生活的能力，利用体育科学知识及相关科学知识教育，教会学生自我心理调节和心理放松的方法。
c 利用多种形式开展健康与保健知识的宣传和教育，引导学生树立正确的社会价值观、人生观；培养良好的生活方式，杜绝不良嗜食品营养与检测论文好，学会自我医务监督检查手段，建立良好的健康观念和健康行为习惯。
d 高校应根据学生的实际需求，以培养学生的体育能力和健康意识为目标，开设一些有关体育文化、体育锻炼与健康的专题讲座，进行体育知识、饮食营养与健康教育的培训，增设大学生开展健康体育的专业指导教师。
五、总结
综上所述，营养与健康息息相关。营养决定一个人的音容笑貌。合理营养是健康的基石，不合理的营养是疾病的温床。合理的营养使人精力充沛，体格健壮，工作效率提高，免疫力和对疾病的抵抗力增强。合理的营养可使儿童、青少年健康成长，使成人精力十足，使老年人延年益寿，使患者早日康复。营养的目标就是维持健康、预防疾病和加速康复，即祛病强身。因此，我们一定要改变旧的传统观念，树立科学的营养健康理念，真正做到合理营养和平衡膳食。