自从乌龟哥哥上次和兔子姐姐赛跑拿了第一名后，蜗牛盼盼就很羡慕它，想向他拜师学艺。于是，盼盼说干就干，先在床上睡五六个小时，补充好体力再去。
“叮零叮零”闹钟响了，盼盼揉了揉朦胧的睡眼，快速地穿好衣服，准备去找乌龟哥哥。它刚一抬腿，就以最快的速度到达了乌龟哥哥家，盼盼吓了一大跳，心想：我不会是作梦吧！能跑这么快！它瞬间由惊转喜，快速地跑向珠穆朗玛峰的峰顶，大声地喊：“我变得健步如飞啦！”森林里的兔子姐姐听见了，把盼盼喊了下来，对它说，“要不我们明天来一次赛跑怎么样？”盼盼得意地说：“可以啊！明天赛道的起点就在这儿，终点就在前面的'大青树旁边。”兔子姐姐点了点头就回家了。第二天，兔子姐姐和盼盼准时到达赛道的起点，裁判乌龟哥哥一声令下，盼盼就像离弦的箭，以最快的速度向终点跑去。才过了两三秒钟，盼盼就跑到了终点。这时的兔子姐姐目瞪口呆，没想到到盼盼的速度那么快，兔子姐姐就这样被盼盼给打败了。
从此以后，蜗牛就有了“健步如飞”的称号。
上课铃响了，同学们从操场上跑回教室，只有小蜗牛慢吞吞地从走廊里爬进教室里。
当他顺着桌子腿爬到桌子上时，课早就开始了。大象老师正在讲解一道题目：一只小蜗牛从井底往上爬，井深9米，小蜗牛每天白天爬2米，晚上睡觉时掉下1米。问：小蜗牛需要多少天才能爬出井口？
小蜗牛眼皮越来越沉，忽然，他发现自己在一个井底，自己每天白天爬2米，晚上掉下1米。有一天，他忽然以飞机的速度从井底冲了出来，然后平稳着陆，他往身后一看，天啊！他的.壳上有一个火箭助推器！他想了想，便去找别人挑战跑步比赛。
他先找到了豹子（他的速度是31米/秒）挑战，豹子答应了，心想：小小蜗牛怎么可能跑得过他呢？比赛开始了，豹子还没有伸开长腿，小蜗牛就已经跑过了终点线，豹子傻眼了。
他又向人类挑战，人类也想：小蜗牛一天都爬不过5米，怎么可能跑得过呢？比赛开始了，人类还未迈出第一步，小蜗牛已经跑过了终点线。人类也傻眼了。
小蜗牛准备向兔子来一场“蜗兔赛跑”，可是在半路上，助力器失灵了，他撞向了一棵树。
“救命啊！”小蜗牛大喊道。此时，他看见大家正望着他笑呢。他才知道，这原来是南柯一梦啊！
天生蜗牛就爬得慢。一只可怜的蜗牛，有一天被一个小男孩抓走了，旷了一学期的课。后来它好不容易才逃了出来，但它觉得自己是在爬得太慢了，就去找女巫。她住在离蜗牛家800米的地方，可是它实在太慢了，等到它到女巫家又过了一学期。小蜗牛对女巫说：“求求您，把我变得健步如飞吧！”女巫说：“好！”说完就念起了魔法，小蜗牛就变成了一只爬得很快的蜗牛。
小蜗牛要回家了，平时要走一学期的，现在走两分钟就够了。回到了家它对爸妈说：“我跑得很快，太好了！”“谁说的，你跑步全校最后一名，还有脸说！”小蜗牛不说话了。
第二天，小蜗牛去上学，到了学校，老师来了，说：“今天上课全校接力比赛！”它们老师时全蜗牛国跑得最快的，可不包括现在的'小蜗牛。
到了现场，老师说：“两路纵队踏步走！”“一二一，一二一。”大家喊到，不知道嘀咕了一句：“输定了！”大家纷纷点头。老师说：“开始！”大家都拼命冲出去，到小蜗牛跑了，大家眼里已满是绝望。小蜗牛可不这么想，它一分钟不到就跑完了。老师眼珠子都快掉出来了。大家为小蜗牛欢呼。老师想到自己的跑步成绩，偷偷地走了。因为它觉得自己丢脸。
最后小蜗牛成了著名的运动家。
一只小蜗牛每天都慢吞吞的走，直到有一天他看到一只豹子在飞快地跑，他非常羡慕，他问豹子：“豹子叔叔，你为什么可以跑得这么快啊？”豹子听到别人说他跑得快，就骄傲的说：“这是因为我每天都跑步的原因，所以我会越跑越快。”“哦，谢谢您，总有一天我也会像你一样跑这么快的！”豹子听到后哈哈大笑，说：“你想跑快，就在梦里想着吧！哈哈哈！”说着豹子就跑走了。蜗牛想，总有一天我会跑的'比你还快的！
蜗牛说了这句话以后，他每天都在练长跑，慢慢的，他跑的越来越快。
有一天，森林举办长跑大赛，每届都是冠军的豹子，骄傲的不得了，对其他动物说，你们不可能得第一的！
比赛开始了，动物们飞快地跑出去，只有蜗牛站在原地不动，三秒之后，蜗牛像闪电一样跑出去，他超过所有的动物，得到了第一，豹子得了第二，蜗牛说，豹子你不要瞧不起人，说我肯定跑不过你，可是我却靠自己努力，赢得了第一。
之后，蜗牛成了远近闻名的长跑高手，他开心得不得了，他相信他的后代，也会跑的非常快。
从前，有一只叫淘淘的小蜗牛，他整天练习，想让人们对他刮目相看。有一天，他的精神感动了魔法师，便给了它一瓶含有法术的'药水，让他喝下便可健步如飞，淘淘一口气喝了下去，他觉得自己仿佛脱胎换骨，变成了另一个人了。
有一天他向骄傲的兔子发出了挑战，兔子不以为然，认为他是个不自量力的家伙。约定第二天大家比拼一回，第二天，兔子来到赛场，蜗牛早已经在赛场等他了。预备，比赛开始了，兔子先跑走了，淘淘也紧追不舍，不一会儿，兔子跑累了，淘淘乘机超过了他，像风似地跑向终点。眼看就要到终点了，可是淘淘却又重新跑回兔子身边，和兔子一起跑到终点。裁判大象伯伯把“第一名”和“友谊奖”发给了淘淘，淘淘高兴得一蹦三尺高，开心极了。就这样，淘淘又和好几位能跑的选手比赛，最后只有跟猎豹打了个平手。淘淘真厉害！
就这样淘淘到处去找跑步选手比赛，赢让淘淘变得骄傲自大了，一天比一天得意。有一天蜗牛又找选手比赛，而这次淘淘却怎么跑也跑不快，原来是淘淘的骄傲让药水失去了药效，淘淘又变回了原样，后悔莫及。
一只蜗牛因为速度太慢找不到工作，它叫蜗蜗。
一天，蜗蜗想送快递，它跑到一家快递公司申请。老板问了它几个问题，检查过身份后得知它太慢了，就将它赶出了公司。蜗蜗又到第二家快递公司申请，结果老板也劝它去找别的工作。有一家快递公司无意中知道了这件事后，想验证一下这只蜗牛的实力，就让它下午来到公司。蜗蜗在路上碰见了一只花脑袋、白嘴壳的小鸟。小鸟问：
“你是不是想快些？”，“对呀！”蜗蜗一口咬定。小鸟念了一通听不懂的语言后，就让蜗蜗走了。它突然像飞一样跑到了快递公司。老板先让它送一份快递，还专门给顾客说一个月后送到，结果蜗蜗仅用了三分钟就到了。顾客看到后非常惊讶：“这么快，不是一个月吗？”。蜗蜗把快递一放，就兴奋地下楼了。他在回公司的路上碰到了长跑世界冠军。蜗蜗说：“咱们来比一场吧！”，世界冠军非常好奇地看着蜗蜗，同意了比赛。结果比赛一开始蜗蜗就像闪电似的跑向终点。它等了半个小时，世界冠军才跑过来。蜗蜗今年去参加了奥运会，它把所有选手都甩在了后面，得到了金牌和奖杯。从此，它就成了最快的.快递员。
从前，有一只蜗牛，它走得很慢，常常迟到。这天，它又因为迟到被公司的老板给辞退了，小蜗牛忍不住哭了起来。
这时，一位魔法师老人家把钥匙丢在草丛里了，小蜗牛二话不说，便帮老人家找了起来。后来，老人家知道它的遭遇，便决定施法让蜗牛健步如飞。
小蜗牛发现它走路的速度变快了，不再是慢吞吞的了，它兴奋不已。这时，小蜗牛听见：“哎呀，好疼呀！”小蜗牛顺着声音往前走，原来是外卖员小蚂蚁受伤了，流了好多血。送外卖的车也坏了。小蜗牛怕小蚂蚁失血过多，于是便把它背了起来，连忙把小蚂蚁送进医院。
随后，小蜗牛怕小蚂蚁因此丢了这份工作，便又立即将它那份外卖送到客户那里。做完这一切，小蜗牛回到医院看小蚂蚁，来到这发现，小蚂蚁的亲朋好友都在这里，大家纷纷对小蜗牛的'乐于助人表示感谢。
人群中，有小蚂蚁的老板。老板得知蜗牛拥有健步如飞的本领，诚心诚意地邀请它加入外卖员公司。于是，小蜗牛又找到了工作，心里乐开了花。
从前，有一只蜗牛，它爬得非常慢，大家经常嘲笑他：等你爬上来，葡萄都熟了。蜗牛可不这样认为，他一直有个愿望，就是有一天能和经常嘲笑自己的兔子赛跑。
一天清晨，他在树林里锻炼身体的时候，一个蓝精灵送给他一个神奇的果子，告诉他吃下后能健步如飞，说完后不见了踪影。蜗牛谢过蓝精灵后，半信半疑地吃下了果子，没想到身体马上就变得轻盈多了。为了证明自己，他向兔子发起了挑战。
其实兔子也一直想和蜗牛比赛，他想让蜗牛输得心服口服。约定比赛的时间到了，蜗牛和兔子都早早地来到了比赛现场。比赛开始了，只见蜗牛像离弦的箭一样，冲了出去。兔子也不甘示弱，使出全身的力气往前冲。听到观众们的呐喊声：“蜗牛，加油！蜗牛，加油！”蜗牛跑得更快了，他感觉自己的身体仿佛离开了地面，脚下的石头飞快地往后退，离终点越来越近了。
突然，那神奇的.力量好像消失了，蜗牛往后一看，兔子紧跟在后面。他咬紧牙关，连滚带爬，拼命地滚到了终点。
最终的结果是：蜗牛胜利了！蜗牛还获得了“运动健将”的称号呢！从此以后，小兔子再也不敢嘲笑蜗牛了！