自强不息是一种勇于开拓的精神；自强是对未来充满希望，奋发向上，积极进取，在困难面前不低头，不屈服；自强是一种志存高远，执著追求的精神。
上帝并没有给我们自强不息的精神作为朋友，但给了我们制造自强不息的坎坷、挫折。
记得小时候，我酷爱爬山，想以后作为一名攀登者，但由于我从小体弱多病，脚比较短，父母认为我并没有当攀登者的天赋，对我失去了信心，但舅舅却认为我有当攀登者的天赋，并开导我的父母，幸亏多了舅舅对父母的谆谆教导，终于同意我加入舅舅朋友的攀登俱乐部。一有空我就去俱乐部，队员们曾经也看不起我。由于我的脚太短，跑步时曾几次被罚跑，我曾经想放弃。但我又想的我的理想，我必须从小树立坚定的理想，并为执著追求，矢志不移地奋斗，直到成功，要勇于并善与战胜自己的弱点。
我鼓起我内心已消失好久的自强不息的精神，通过了三年的时间，我身上的病已好了，是一个身强体壮、个子高的学生了。这都是我朋友——自强不息的精神。
在小学时，由于一次失误，我的测验卷有2个刺眼的分数“65分”由于一不小心的失误竟然可以把30分化为乌有，消失了，我不知如何找回自强不息了。这是，我鼓励地对自己说：“我的“精神朋友”不是没有弱点的人而是勇于并善与战胜自己弱点的人。人最大的敌人不是别人而是自己。能战胜自己的人，必定自强。”不知不觉中我的“朋友”知道我已醒悟，她又重新回来了。
我在中学时成绩还好，但上了初中后，觉得别人都比自己聪明能干，自己什么都不如人。再加上没有熟悉的同学，感到孤单、失落。于是，我便沉湎于网络小说中，结果成绩一落千丈，差点就是后进生了。经历了这个波折，我认识到放任自己的的危害，及时清醒过来。扔掉了小说，振作精神，每天刻苦学习，积极发言，遇到问题请教老师。经过了一年的拼搏，我的成绩上去了。这都是我“朋友”的功劳，让我知道每一个人都会面临一只拦路虎，放任自我，我们要战胜它，才会有进步。
我的“朋友——自强不息会使我勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不到目的誓不罢休，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功实现生命的价值，享受真正的人生。
“天行健，君子以自强不息。”君子处世应该遵循天道，刚毅坚韧，持之以恒，努力奋进。这是我国传统文化的精髓，也是中华民族生生不息的精神源泉之一。
以上是《周易》里面的一句话，这也说明了人必须要自强。“有志者，事竟成。”我们青年要自强，事情才会成功。
对于个人而言，“自强”包含的内容有很多。简单来说，可分为两类：自立与毅力。只有两者兼备，才可以算得上是自强。
自立，就是不依赖别人，靠自己劳动生活。居里夫人说过：“路要靠自己走，才能越走越宽。”自立就是磨练，在经历大大小小的事情后，自己就会越来越强大。就像钢铁需要经过百般锤炼才能得以成钢。海伦·凯勒是美国作家，幼时两耳失聪，双目失明。这样一位又聋又盲的人，凭着自己的本事，进入大学学习，并以优异的成绩毕业。她写的《假如给我三天光明》流传全世界。所以，自立是每个人都需要的，它是成功的必要条件，也是一种良好的品格。
毅力即是坚强，是不可摧毁的意志，归纳成一句话就是不轻言放弃。毛主席说过：“世上无难事，只要肯攀登！”只有坚持，才能看到山顶的美丽，才能看到黎明的曙光。桑兰是中国女子体操队队员，曾在全国性运动会上获得跳马冠军。1998年7月21日晚，在纽约友好运动会上，她意外受伤，导致高位截瘫，再也站不起来。但她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。”因为她的坚强乐观，被美国称为“伟大的中国人民的光辉形象。”多年来，她用实际行动诠释了自己的诺言……在北大学习；加盟星空卫视并主持节目；担任申奥大使，并参加雅典奥运的北京接力。她不屈的精神难道不值得我们青少年学习吗？
自强大体分为以上两种。智力和毅力都是每个人不可缺少的东西。如果自立是人们的内在精神，那么，毅力就可以说是人们的外在表现。只有两者合二为一，才能成为一个大写的人。
青年是祖国的希望，我辈应当自强不息！
在空气微微湿润的篮球馆中，我正在参加一场激烈的篮球比赛，一切都是如此顺利，就像一叶小舟在平静的海面上漂泊着，但在平静的海面下，却蕴藏着一阵又一阵的汹涌的巨浪。
前一场和“乌篷船”队打得很顺利，赢得很轻松，队长也笑道：“就像杀鸡一样。”可是当我们的小舟行驶过平静的区域时，迎来的必是汹涌的波涛。
只见第二个队的队员个个人高马大的，杀气满满，好似当年的秦国的敢死队一样，一扫天下。我们在强大的对手面前，只不过是一群让人练手的小白鼠罢了。但是，一旦小白鼠团结起来，充满了斗志，也能称得上“魏武族”。我们虽早已知道了结局，但也想奋力争一下，走出这波涛。
比赛的哨声在我们耳边吹响了，也就意味着，这场比赛，开始了。
看着，看着，对方的分数在不断的升高，我们只能改变战术，转进攻为防，这也许还有一线生机。
我们每个人的呼吸越来越急促，喉咙已经受不住“发动机”的超能运转了，被我们称为生命之水的运动饮料也扑灭这团烈火，可是我们的分才只有对方的一半不到。下场休息，我们狂饮起几口“生命之水“，“烈炎”才不那么刺人。
看着队友们一个一个下场休息，放弃了比赛，上场也无精打采。我也有一点想放弃，对岸是让人舒服的极乐世界，先甜后苦。此地是军营，有着残酷的斗争，但之后我的收获无人能得到，我就在一叶小舟中，在两岸中徘徊，最后，我还是回到了此岸。
我找到了队长，和他说了我的想法，他非常赞成。
此后，我们整个队抱着篮球在场上飞奔，分工有序，你防他，他防他，一个完美的“作战”系统出现。不再绅士，而像野蛮人一样，融入到了比赛中。
虽然，我们最后还是没战胜对方，但是，在我们的努力下，团结下，坚持下，成功地获得了进入决赛的机会。我们大都相信，在我们的合作，自强不息的战术下，一定能在决赛场上发光，发亮。这就是自强不息赐予我们的。
几年前，我们刚搬来这里的新家时，从花鸟市场买了好多植物，有一盆仙人掌，它到现在一直活得很旺盛。
仙人掌的全身是墨绿色，形状呈一个球形，有盘子那么大。一扎一扎的坚硬的刺紧密地凑在一起。我出于好奇，便碰了一下那些刺，结果是好一阵生疼，抽手都来不及。这些刺像守卫一样护着仙人掌的身体，使外界危险无法靠近它。后来，我在书本上了解到原来那些刺，其实是它的叶子，由于仙人掌生长在沙漠中，经过岁月的长河才慢慢演变成了现在这个样子。真是令人匪夷所思。
我家这株仙人掌，已经八年了。它能活到现在，是因为他顽强的生命力。刚买来时，我还很小，总是每天都给它浇水。辛亏妈妈及时发现，要不然，仙人掌的根部就要因为水分太多而烂掉了。后来，我就一个月给它浇一次水，仙人掌又康复了。过了很久，我便失去了耐心，忘记给它浇水了，甚至有半年之久“哎呀！仙人掌死了！”妈妈说道。我跑过去一看，只见仙人掌不再是绿色的了，刺都变成暗褐色，圆圆的身体成了橄榄球型。“扔掉吧！”爸爸说。
我很心疼，因为仙人掌已经陪伴在我们身边五六年了。“让我再浇一下水试试吧！”我恳求道。这样，仙人掌从房间被移动了阳台上。
几个星期后，我仔细看那株仙人掌，不由得惊叹道：“它的生命力可真顽强啊！”仙人掌又长出了嫩绿色的新刺，开始焕发了生机。此后的时间里，虽然外面风刮再大，雨下再猛，我对仙人掌信心十足。果然它没让我失望，始终高傲的抬着头，挺起胸，不管环境多么恶劣，对它毫无影响。
生命，要自强不息！
我们现在是温室中的花朵，离开父母的呵护就什么也不行。我们要自己站起来，就要学习仙人掌那自强不息，顽强拼搏的精神。我们要努力学习，用知识武装自己，让生命之花更加灿烂的绽放。
晚上，我仿佛在梦里看到了那一朵亮丽的生命之花……
“梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得闪亮……”每当唱起这首歌，总让我激情满怀，动力无限。
是啊！在梦想的征途中，荆棘王冠是对无言者的加勉，自强不息，生生不息的训诫激动着每一个追梦者。
人世纷纷扰扰，前路飘忽不定，荣誉得失谁人晓，所谓一时荣耀，一生落魄，何常不是取自我们的心态，我们自强不息的精神？
西班牙的一位老人，他不是一个建筑师，也从未学过土木工程，仅靠着一双手，一堆垃圾，花费53年心血，修建一座近40米高的教堂。
凭借一已之力，穷尽半生心血，于耄耋之年，用垃圾筑造梦想的殿堂，这是一个现代版愚公移山的故事，令人震撼以及思考，是什么扶持着老人坚持下来。
是自强不息的精神！自强不息是心灵的绿洲，是心灵的灯塔，它指引着我们前进的方向，一个具有自强不息精神的人，虽千万难，吾往矣。
自强不息的精神，让司马迁舍身忍垢完成＜史记＞的著述，鼓舞着红军完成二万五千里长征的壮举，这种精神幻化为明灯，悬挂在我们心灵的天空，无论世事如何变迁，无论经历怎样的困惑与险阻，都不会迷失方向。即使在最危险的时刻也能依靠这种精神坚持下来，而那些缺乏这种精神的人犹如行尸走肉，思想上人云亦云，惟惟诺诺，生活上得过且过，随波逐流，工作上浑浑噩噩，甘于平庸。
人生犹如一场战斗，不管是为了高尚的目的，还是最简单的生存，在这场战斗中，理想是飘扬在前方的旗帜，然而有多少人的理想旗帜能够飘扬到最后？
惟有自强不息，惟有坚持，这是亘古不变的法则，幼苗长成参天大树，雏鹰成为天空王者；种子开出美丽的花朵……世间万物无一显示出它的魔力，它能点石成金，化腐朽为神奇。没有任何一种成功不是它的结果，没有任何一种事业不是靠它得来，真和尚成为一代高僧，李安成为世界著名导演，马云塑造电子商务帝国，谁能说这不是他们自强不息的精神所凝成为果实呢？
去修行，无须鲜花怒马，无须壮志豪言，带着自强不息的精神，带着纵使疾风起，人生不言弃的豪情，翱翔几天。
东晋大诗人陶渊明曾任彭泽县令，到年终时，郡守派邮督来县巡视，县吏对陶渊明说按官场礼节要整衣齐冠，束紧衣带，以下属礼参见。陶渊明本来随意惯了，诸事不拘常礼，更何况胸有高情逸志。于是仰天长叹摇摇头双袖一甩：“岂能为五斗米而向乡里小儿折腰。”即日辞官归隐，不再出仕。他的这声长叹叹出了气节与尊严，叹出了一个洁身自好，不慕荣利的陶渊明。于是这声叹被历史所承载，被千古所传唱，成为历史的感叹！他毅然归隐展现的是华厦儿女不屈不挠的民族气节。
咬定青山不放松，立根原在破岩中
南宋著名思想家，爱国诗人陈亮，曾六次上书朝廷，批评时政，提出富国强兵，抗金统一的主张，遭受打击迫害三次被诬入狱，但他始终不屈，最后在一首咏梅中唱出：“欲报春消息，不怕雪埋藏”的豪壮情怀。民族英雄于谦，保卫京城立汗马功劳，却受昏君奸臣所诬，蒙冤被害。他临难不惧，铁骨铮铮在《石灰吟》一诗中吟出：“粉身碎骨全不怕，要留清白在人间。”的豪迈气概。这一唱一吟，唱出了民族气节，吟出了热血男儿的满腔热忱，展现了民族灵魂的气魄。
月缺不改光，剑折不改刚
霍元甲是我国近代武学宗师，是精武会的创始人奠基者。他在中华民族危难之际，与外国人比武，展示了中华武术的精华，为国人在世界武术界争了光，同时不断壮大精武会馆，发扬中华武学传统美德，破除中华武术界传统陋习，授独门绝技，广收门徒……在最后一次比武中不幸遭日本人所害。在毒已攻心的情况下毅然拒绝抢救，断然决定带毒上阵比武。在自强不息的武学精神的支持下用最后一口气，最后一招感动世界，感动国人，获得冠军，同时与世长眠。他不愧是中华儿女，不愧是炎黄子孙。中华民族永远记得他，中华武学永远照耀着他。是他令中华武学得以宏扬，是他以中国武德征服世界，是他用最后一口气，一股热血，让所有外国人得以信服，让所有中国人得以抬头挺胸。是他的一生演绎出：“一生轻似叶，所重全名节”的民族精神，与大义凛然的豪壮之气。
自强不息，当以是中华儿女必须继承与发扬的民族灵魂。