这一段时间自己脸上长了挺多痘痘，其实可能就是跟饮食以及生活习惯有关系，就这个学期以来自己都没有说12点之前睡过觉，第一是因为我们宿舍的人都睡得比较晚，所以我可能12点过后大家都还是处于一种很亢奋的这种状态，就大晚上了嘛，大家上完了一天课，然后终于可以静下来去聚在一起了，大家的这种表达欲以及分享欲都会特别的强烈在这种倾诉，我一些表达的过程中，大家就越讲越精神，然后到了晚上就反而是会有一种夜谈会啊，茶话会这样子的情况。
所以每一次到晚上11点多的时候，大家就表现的更加的兴奋了，自己当然也是如此，所以基本上12点多才会上床，基本上是1点之前能够睡觉，就已经算是一种在宿舍里面，相对其他人来讲是一种比较健康比较早睡的一种生活方式了，但是这确实是影响到了自己的身体状况，自己是可以明显感受得到的，自己感受得到的表现之一就是自己长痘痘，其次就是自己很容易头痛，就是之前要是睡眠质量能够得到保证的话，其实是不会出现这种情况的，然后有的时候也会觉得力不从心，喘不过气来，所以真的就是要早睡早起，这一点是大家都知道了，只不过就是在现在这种各种生活方式的这种压榨下，然后我们没有办法去做到早睡早起，但是这一段时间自己也是有逼迫着自己说要去改变吧，只不过今天喝了一杯奶茶，也不知道说今天晚上能够有多早睡，又或者是说是否会失眠。
其实整个宿舍的这些人，他们跟家里人打电话的时候，父母那边第一反应都是会叫对方说要多睡觉，可能是这一些疲惫感啊，都加在了我们的脸上嘛，比如说自己肉眼可见的黑眼圈以及眼袋，真的有一个晚上自己起床的时候去上厕所，然后所有周遭的周围环境都是属于那种昏暗的情况下，自己好像更加清楚的看到了自己的眼袋有被自己的眼睛状态吓到，然后其实自己的妈妈也是这样子的，每一次聊完天说到再见的时候，他都会叮嘱自己说一定要早一点睡呀之类的，有的时候10点多就来提醒我说可以睡觉了，包括自己身边的这些舍友，其实自己听到他们跟家里人打电话的时候，家里人呢也会去叮嘱他们说要早一点睡觉啊之类的，其实他们就是很害怕说我们没有自制力会非常的晚睡，熬夜伤害自己的身体，确实就应该去替他们好好爱护自己的身体，也替以后的自己好好的爱护好现在的这一份资本吧。
2008年6月19日星期四晴
“当——”
猫头鹰时钟响了，好像在说：“小兰，10点了，快睡觉。”小兰瞪了一眼时钟。
“砰砰砰——”
妈妈进来了，像老虎一样大吼：“小兰，都十点了，还不睡觉，又离电视这么近。”
正在看电视的小兰吓得缩成了一团，说：“对不起，妈妈。”说完，就像小老鼠一样爬到了床上。
小朋友，一定要早睡早起哟，要不然，妈妈会打屁股的。
2008年6月19日星期四晴
一定要早睡早起
甘肃省靖煤公司二中小学部一（3）班杨淇
“当——”
猫头鹰时钟响了，好像在说：“小兰，10点了，快睡觉。”小兰瞪了一眼时钟。
“砰砰砰——”
妈妈进来了，像老虎一样大吼：“小兰，都十点了，还不睡觉，又离电视这么近。”
正在看电视的小兰吓得缩成了一团，说：“对不起，妈妈。”说完，就像小老鼠一样爬到了床上。
小朋友，一定要早睡早起哟，要不然，妈妈会打屁股的。
在校期间，一般想睡也无法睡，大集体的生活，永远都是如此，无法让一个人控制，唯有回到家了，才能自由的安排时间，为了弥补过往消耗的精力，现在几乎每天都会早睡，有时不到九点就爬到了床上。
记得以前，在家的时候，也是不到九点就和弟弟爬上来了，那时候，爬到床上一点也不困，主要是为了多些自己的空间，然后便是漫长的玩手机之路。往往爸妈都睡了，我还在那里玩手机，越玩越带劲。很多情况都是突然发现太晚了，才逼着自己快点睡觉，可是，现在完全不同了。
开始也是抱着可以玩手机的心态爬到了床上，打开手机，看看新动态，搜搜大新闻，再回头来看小说。按想象中的来说，本是可以打鸡血的时候，我却越看越困得不行，后来，就不知不觉的拿着手机就睡着了。我想，我这是困到了极点了吧，否则以我平时的习惯，不玩个几小时，怎么可能消停。现在倒好，不到十点就睡着了。
其实，如此早睡也好，一整晚就可以保证八小时以上的睡眠了。晨起时再也不会觉得特别困，气色也不想以往说的那样，没有一点血气，如同僵尸了。最主要的就是，我发现自己一直嚷着要减肥的事情，现在不运动，竟然也慢慢的实现了。后来一百度，才知道，当一个人拥有了充足睡眠，也是可以瘦身的，长期熬夜就会导致发胖。
看来，日后必须坚持每天早睡早起，如此才能长命百岁啊！
妈妈经常告诉我，要养成好的生活习惯，其中早睡早起便是我们要拥有的一种好的习惯，但是在实际生活中，我并没有像妈妈的告诫我的，那样养成这种好的习惯。
我和大多数人一样，是一个不折不扣的夜猫子，每天晚上即使很困了也不想睡觉，只要不到12点，就一点没有想上床的意思。妈妈对于我这样的生活习惯十分的头痛，有一天她晚上告诉我说，如果晚上不早睡的话，早上就不会醒的很早，这样的话不仅，人一整天都会没有精神，而且做事情的效率也会变得很低，这样子是十分不好的。
我听了妈妈的话，觉得他说的十分有道理，一天之计在于晨啊，如果早上起不早的话岂不是一天就要荒废掉？于是我下定决心，从明天开始，就要开始养成早睡早起的好习惯。
希望我能够真正的坚持下去，把它作为自己的一种良好的生活习惯。
最近晚上我回到家以后，总是不想写作业，于是我就打开电视看，没想到看着看着就上瘾了，一看都看到九点多了，等到看完电视，我才想起来自己还有作业没有完成，于是我就赶紧又回到自己的房间，打开台灯，摊开书本，开始完成作业。
等到我写完了，是布置的作业，以后看看表，都已经晚上12点多了，真的是熬夜熬到太晚了。第二天早上起来，我往往都会没有精神，哈欠连天，感觉做什么事情都没有精力。就连早上上课的时候，我都会觉得自己很困，很想睡觉，不想听老师讲课，一点注意力都集中不起来。
看来我今后一定要养成早睡早起的好习惯，不能在这么下去了。