【关键词】拓展训练初中体育女生安全
拓展训练活拥目展对培养学生情感、意志品质、行为习惯、身体素质具有重要意义，目前已被广泛应用于初中体育教学中。但是很多教师缺乏对拓展训练的正确认识，将传统的动作指导、理论传输应用于活动中，造成了初中生畏难抗拒心理，对提高教学效果造成不利影响。本文在研究中结合个人的工作经验，在确定拓展训练方法、重要性的基础上，对如何开展高效训练进行了探讨。
一、取其精华，辅助为主
体育训练具有较强的专业性，在开展训练的过程中不能只注重内容的丰富，还应该注重教法的精炼。在保证专业性的同时，提高训练的趣味性，让每个学生都能乐于训练、乐于参与，提高体育训练的整体效果。对此，教师应该捕捉训练内容、动作讲解的精华，开展具有针对性的体育教学活动。在此过程中，教师必须突出学生训练的主体地位，发挥自身的辅助作用，充分调动学生的主动性、能动性。
肩肘倒立是初中女生技巧类的教学动作之一，这项运动虽然难度不大，但是由于动作的不规范、训练缺乏趣味性，造成女生身体立不住、立不直的现象经常发生。因此，我在教学中对训练教学进行了改革，开展了“脚传纸接力”的游戏活动，将学生分为三人到四人的小组，用双脚夹着纸条传给身后的同学。这种活动对原有的教学内容进行了筛选与精炼，让学生在自主游戏的过程中把握正确的动作要领，能够独立、规范地完成肩肘倒立动作。
二、趣味改编，引导挑战
目前初中体育课堂拓展训练活动开展的数量较少，很多教师将关注点放在田径、球类运动等常规化训练上。虽然这种常规化的训练能够锻炼学生的基本身体素质，但是却缺乏挑战性，造成学生训练的兴趣有所缺失。为了改善这一现象，教师应该在原有课程、教学内容的基础上，对常规性、基础性训练进行趣味改编。
以耐久跑训练为例，很多女生由于先天因素造成体能基础不扎实，不愿意积极参与耐久跑等拓展型的训练。对此，我在立足于女生实际情况的基础上，对耐久跑等拓展性训练进行了趣味改编：通过趣味游戏活动的开展，逐步消除女生对耐久跑训练的抗拒心理，并且淡化耐久跑之后造成的身体极度劳累、呼吸困难等负面因素；通过中长跑与短跑相结合、匀速跑与变速跑相结合等多种方式，借短跑来训练女生的速度与灵敏度、长跑来训练女生的耐力素质。
三、充分预设，注意安全
拓展训练虽然具有挑战性、突破性，但是却也存在着一定的危险性，如果不为拓展训练做好充足的准备，很有可能造成安全事故的发生。对此，教师应该针对初中生的年龄特点、身体素质、体能水平、兴趣需求合理设置训练，结合学校体育运动器材、场地的情况做好项目选择，不能盲目地开展那些难度过高、较为危险的训练项目，这样才能为拓展训练的有序开展打好基础；同时，教师应该预先估计在教学中可能会出现的问题，并做好预案，加强对拓展训练的安全管理。
我就曾经开展过“信任背摔”的拓展训练。在正式训练之前，我就考虑到很多实际性的问题，包括：如果学生不敢参与活动，应该如何鼓励、调动？如何保证手网的结实与安全？如何选择正确合理的背摔高度？在考虑到诸多安全隐患以后，我又提前设计好了应对的对策，在手网的下面放置了安全垫，提高了学生对这项运动安全性的信任程度；让学生观看视频，感受到“信任背摔”的趣味性；自己亲自做了尝试，让学生充分体会到“信任背摔”训练中合作与信任的重要性。
四、结合乡土，就地取材
拓展训练的开展应该贴合实际，对现有的场地、材料进行充分的利用，营造生动有趣的体育课堂。但是由于很多学校并不具备充足的体育器材，需要教师在拓展训练开展的过程中结合现有的环境，对运动场区进行科学合理的规划与充分的整合利用，灵活运用各种已有的设备、素材，让学生能够在安全适宜的场所中展开相对生动有趣的活动。另外，教师还可以鼓励学生自己动手操作，制作一些简单的拓展训练器材，实现对学生动手能力的锻炼与实践能力的培养。
我在教学中就灵活运用了跳绳这种常见的器材，开展了单人跳绳基础上的双人跳绳、多人跳绳、花样跳绳等多种跳绳活动。另外，我还将跳绳作为标志物，把绳子等距离放在地上，让学生进行高频跑、跨步跑、高抬腿跑、蛙跳、单脚跳等拓展训练活动；在进行立定跳远练习的过程中，我也使用了跳绳作为工具，诱导调整起跳的角度，让学生跳远的远度能够得到提高。除此之外，我还利用跳绳开展了三人角力、二人三足等多种具有趣味性的拓展训练，进一步调动了体育课堂气氛。
总而言之，拓展训练是一种锻炼学生身心素质的体育运动。在开展拓展训练的过程中，教师应该把握初中生的心理、生理、年龄等多个方面的需求，在保证训练安全性的同时，提高拓展训练的挑战性、趣味性、针对性，让每一个学生都能积极参与到活动的过程中，从而实现对综合素质人才的全面培养。
【参考文献】
关键词：初中体育；激趣；策略
中图分类号：G807.3文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.03.006
《体育与健康新课程标准》提到，要特别关注学生的体育兴趣、爱好和个性发展，为学生终身体育锻炼打下基础。爱因斯坦曾说：兴趣是最好的老师。学生只有对学习的内容产生兴趣时，才会产生主动学习的动力，从而提高学习的效率。体育课作为一门活动性很强的课程，在实际的课堂教学中，由于有些教师过于强调体育技能的培养和训练，不注意方法的创新，使本该趣味性很强的活动变得枯燥乏味，学生学习没有兴趣，影响了教学的实效性。那么在初中体育课堂上，如何改变这样的现状，使学生重拾体育锻炼的兴趣呢？笔者认为，这需要体育教师更新教学观念，大胆创新，优化教学方式，丰富学习的内容，关注学生的学习兴趣。
一、打造趣味化的教学情境，激发学习兴趣
情境教学法以其丰富、生动的教学场景，能使学生在学习中获得快乐的情感体验，激发学生的学习兴趣，是新课改以来提倡的一种高效的教学方式。在初中体育课上，教师可以根据教学内容的实际需要和学生的个性特点，打造趣味化的教学情境，使课堂的教学形式更加的丰富、多彩，使学生在快乐的情境体验中，增强学习的兴趣，提高学习的主动性和积极性，从而实现教学的高效化。
例如，在上负重练习时，为了丰富活动的形式，我创设了“硝烟弥漫过电网”的情境。将操场中无网的足球门框拉上绳子作为电网，同学们分成几个小组进行钻电网的活动。在活动中，各小组要在不触到“电网”的前提下将组员背过去，若触网则该名组员就“牺牲”。在这样的教学情境中，负重练习变得富有趣味性了，学生在快乐的体验中，完成了学习的任务，实现了技能的训练。
原本在这一课的练习中，很多教师会采用搬重物的方式，让学生锻炼上肢的力量，但是在实际操作中，学生的积极性是不高的。我在设计了“硝烟弥漫过电网”的情境后，学生将自己设想成在战场上拯救战友，大大激发了他们活动的主动性，提高了课堂教学的效率。
二、创设趣味性活动，关注学习兴趣
体育课的最大特点就是学生通过各种活动来实现教学的目的，所以活动是体育课最大的优势。但是，体育活动如果过分强调技能训练，不注重方式，在机械化的重复中，容易使学生感到疲惫而失去兴趣。对此，教师需要创设具体的、生活化的、趣味性的活动，结合以适当的技能训练，通过优化的活动设计，提高学生的兴趣。
1、创设游戏，提高趣味性
初中生好玩、好动，他们喜欢趣味性的游戏。对此教师可以利用学生的这一特点，设计有一定挑战性的游戏活动，落实课堂中的教学内容，使学生在快乐的“玩”中，获得相应的技能训练。例如，我在上快速跑的内容时，设计了一个“虎口逃生”的游戏，将学生分成几组，分别扮演逃生者和老虎，将活动放在足球场中，老虎出没在固定的场所，逃生者要发挥自己的灵活性和速度顺利穿过才算赢，而老虎则要设法抓住穿过的人。在这个活动中，学生玩得很开心，在游戏中学习了相关的技能。
2、通过比赛活动，激发兴趣
初中生都有很强的好胜心理，他们在活动中超越他人时，能获得快乐的体验，反过来又会激发他们的兴趣。例如，在体育课上，我经常将一些技能训练活动设计成小组对抗赛、擂台挑战赛等，在这样的活动中，有的需要学生通过小组合作实现挑战成功，有的需要为集体争取荣誉，激发他们的合作意识，有的活动是要挑战他人，战胜自己，获得成就感。这样的活动，由于学生可以获得成功的机会增加，因此非常有利于培养他们的学习兴趣。但是在这样的活动设计中，教师要注意兼顾弱者，防止成为个别学生的表演赛。
三、开展激励性评价，提升体育兴趣
《体育课程标准》提到，要丰富评价的方式，既关注终端成绩，又关注过程和进步，发挥评价在促进学生全面发展上的重要作用。因此在体育课堂上，教师要改变单一的评价方式，发挥评价在培养和提高学生学习兴趣上的作用。教学评价要改变选拨性的观念，多采用激励性的方式，使学生在学习中能获得更多的成功体验。
1、实施差别化评价，关注学生的差异
新课程理念是建立在承认学生个体差异的基础之上的，关注每个学生的不同特点是促进学生全面个性发展的前提。在课堂评价上，教师要尊重这种个体差异，以差别化的评价方式，关注每位学生在学习中的发展，使每位学生都能获得成功的体验。例如，我在上篮球传接球的内容时，在给学生讲解了动作要领并进行了动作示范后，我让学生分成几个学习小组，由小组长负责，设计自己感兴趣的活动方式，进行技能训练。学生充分发挥自己的创造性，组织了多种活动方式，有的同学围成一圈，进行抢断球游戏，有的同学进行运动中传接球和断球活动等等，在活动中，他们不断总结经验和方法，提高动作的水平。我对于学生的创造进行及时的表扬和鼓励：“你们真厉害，能采用这么有趣的活动。”在教师的激励下，学生创新求异的积极性被激发出来了，提高了活动的兴趣。
2、评价主体多元化，丰富评价的形式
在教学评价中，教师要改变评价权威的地位，发挥学生在教学评价中的主体地位，采用学生自评和互评等方式，提高学生的兴趣。例如，在学习跳远的内容时，我在讲解了动作要领后，将学生分组练习，学生在分组跳的过程中总结跳远的经验和方法。然后集中交流，并由学生对自己的动作要领自评，然后其他小组派代表进行互评，指出该学生的动作值得肯定的地方和需要改进的地方。在这样的评价活动中，学生不仅会反思自己的动作，也会对他人的动作进行客观的评价，通过这样的活动，不仅提高了学生的注意力，而且使学生获得更丰富的成功体验，提高了学习的兴趣。
总之，初中体育课只有在提高学生兴趣的前提下，才能实现教学的效率。在教学中，教师要进行积极的教学设计，发挥教学的智慧，优化教学的过程，使学生在活动中获得快乐，提高学生的学习兴趣，培养学生体育锻炼的习惯。
参考文献：
[1]刘梅.快乐体育教学在中学体育课堂教学中应用的探讨[J].科技资讯，2011.28.
[2]吴胜平.浅析体育游戏在中学体育教学中的应用[J].体育科技文献通报，2012.02.
[3]张永和.体育游戏在初中体育教学中的应用之我见[J].体育博览，2011.07.
【关键词】职业教育实训教学实训课题
【中图分类号】G712.4【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2014）08-0137-01
近年来，随着职业教育改革的不断深入，各中职院校对实训教学的重视程度进一步提高。然而，中职学生普遍存在基础较差、学习积极性不高和注意力不易集中等特点。如何提高实训教学效果，是摆在职业教育工作者面前的现实问题。其中，合理选择实训教学课题对提高实训教学效果有重要影响。那么，该如何选择实训教学的课题呢？
首先，选择实训教学课题应注重科学性。实训教学是职业教育的一个重要组成部分，其本质还是教学过程，必须符合教育的一般规律，以教育科学理论为指导。这就要求选择实训课题应该循序渐进、由浅入深、由简入难。实训课题要从最基础项目、最简单内容开始，让学生上手都能做，做的好。这样有利于提高学生的学习兴趣，为后续的学习创造有利条件。对于刚开始实训的学生，选择课题难度不能大，不要让学生丧失信心，失去学习的兴趣。随着实训深入逐渐提高课题难度，前后内容连贯形成系统，并将课题划分不同的层次，以供不同基础的学生选择。这样既能适应基础较差学生的学习能力，也能满足基础好的学生更高的学习要求。总之，实训课题应遵循教育学的基本原理科学选择，有利于提高实训教学效果。
其次，选择实训教学课题应体现实用性。一方面“学以致用”，实训教学的目的在于运用。职业性是职业教育的本质属性之一。这就要求实训课题应紧扣实用性这个职业教育的本质属性。实训教育的重点是提高学生的操作技能和解决实际问题的能力，为就业打下坚实的专业基础。学生经过训练实用性强的课题，工作后能够直接上岗生产或者能够指导解决工作中的实际问题。另一方面“用以促学”。实训课题可以直接选自企业的经典案例，既能让学生学到专业技能，又能了解所学专业的现状。这类课题能够增强学生的学习积极性，以更大的热情投入到学习中来。
最后，选择实训教学课题应具有趣味性。当今社会是信息社会，学生每天能接受到各式各样的信息。面对学习兴趣不高、注意力不易集中的中职学生，如何吸引他们的注意是当前职业教育工作者必须考虑的问题。俗话说得好“兴趣是最好的老师”，教学内容的趣味性很大程度上影响学生的学习效果。选择趣味性强的课题有利于提高学生的学习效率。实训教学的特点是通过学生动手操作，产生一件属于自己的作品。趣味性强的课题能够吸引学生的眼球，激发学生的学习兴趣，让学生在快乐中学习，真正实现寓教于乐。并且，学生在训练这类课题的过程中会更加认真仔细，期待自己的作品比其他同学做的更好。这样很容易在同学间形成相互赶超的学习氛围。这种学习氛围对中职校生是难能可贵的。选择有趣味性的实训课题意义在于此。
实训教学是由不同项目、不同课题组成的系统教学。在选择实训课题时应将科学性、实用性、趣味性有机的结合起来，才能激发学生更大地学习热情，才能更好地达到教学目的，才能更好地体现职业教育的特色，让学生学而能用、学而有成。
参考文献：
[1]俞启定、和震.职业教育本质论.中图分类号：G710文献标识码：A，文章编号：1004-9290（2009）0027-0005-06
[2]侯佳.浅析中等职业教育实训的重要性.《科教导刊（中旬刊）》2012年05期