爱眼日促进了眼科机构公益意识提高和不断开展公益活动，这是一件有益于各方的好事。2022全国爱眼日优秀主题演讲稿有哪些你知道吗?共同阅读2022全国爱眼日优秀主题演讲稿，请您阅读!
2022全国爱眼日优秀主题演讲稿1老师们，同学们，早上好!
6月6日也就是这周__，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
我的讲话完毕，谢谢大家!
2022全国爱眼日优秀主题演讲稿2尊敬的同学们：
下午好!
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20__年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20。2%，初中48。2%，高中71。3%，大学73。0%，20__年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较20__年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20__年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体--青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20__，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
2022全国爱眼日优秀主题演讲稿3亲爱的同学们：
大家好!
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦!
同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
2022全国爱眼日优秀主题演讲稿4尊敬的老师，同学们:
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1、看电视距离太近;
2、看电视的时间太长;
3、所看电视的画面浓度太深;
4、写作业时的姿势不正确
;
5、在光线太强的阳光下看书
;
6、在光线太弱的光下看书;
7、长时间的坐在电脑、电视前;
8、不合理饮食;
9、在车厢里看书
10、遗传因素
11、不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
”
2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
2022全国爱眼日优秀主题演讲稿5眼睛是心灵的窗户,如果眼睛出了问题,那么无论对生活还是人生可能都是一个相当大的改变,为此我们应当从小就爱护好自己的眼睛,并养成良好的行为习惯。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。
学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
要想有健康的'视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。
在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼全国爱眼日发言稿全国爱眼日发言稿与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞出自/，此链接!。机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。
写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。
一、借题发挥爱眼护眼大家谈
随着网络和电子产品的普及，学生获取信息的途径越来越多，且也极易受到网络言论的影响。记得前不久网上有关眼保健操的热议不断。有的网友称：“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位。49年来，中国青少年近视率升到世界第二……”这一言论在班上学生中曾引起了不小的波动，甚至个别学生一度出现“罢操”现象。针对此，我适时开展了“爱眼护眼大家谈”的主题班会，以“眼保健操真的害人吗”导入。学生们一遇到这一醒目新颖的导课话题，顿时就“炸开了锅”，大家你一言我一句，积极发言、踊跃探究。在我适时的引导下，大家从我国49年来青少年近视率状况、国内外对近视眼的观察和研究历程、影响近视眼发生的因素、近视眼带来的危害、如何预防及联动措施等方面探究。在学习中交流，在交流中学习，逐步了解爱眼护眼的有关知识。期间我还特地引用了相关专业报刊的文章，以引导学生爱眼和护眼，不仅起到了很好的宣传教育作用，也进一步帮助了他们提高自我防护意识。
二、注重养成教育
保护视力，预防近视，除了利用主题班会课外，利用练字课、生理卫生课等教育学生养成良好的用眼卫生习惯也是十分必要的。第一，要求学生爱眼用眼护眼耍做到“三要两不要”。“三要”即1、看书写字眼睛要与书本距离30厘米左右。2、看书写字一小时要休息几分钟。3、字要写大些，要清楚整齐。“两不要”：1、光线太暗不要看书写字。2，、躺卧不要看书。第二，要求学生注意用眼卫生；坚持做眼保健操；劳逸结合，睡眠充足；注意营养，加强锻炼，增强体质；定期到专业眼镜店检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。第三，要保持眼睛清洁卫生。如我们每天洗脸时，要用自己的毛巾、自己的脸盆，不要与他人合用，这样可以防止传染上眼病。另外，眼睛痒痒或进了沙子。不要用手揉眼睛，要用干净的手绢擦，这样可以保持眼睛清洁，不得砂眼等其他眼病。
三、成立“爱眼护眼小组”
为保护视力，预防近视，我们班还创造性地成立了“爱眼护眼小组”。全班60人，每6人为一个小组，共计10个小组，在每个小组分设“护眼小天使”岗（该职可轮流也可推选产生，具体由各组商定）。“护眼小天使”的职责：第一要督促并带领小组成员做好眼保健操、纠正本组成员在日常学习、生活中的不良用眼行为；第二要建立小组成员视力档案，在开学初配合校医进行班级小组摸底检测，并在学期中途及学期末组织本组成员进行本班的各小组视力大比拼活动。班级将对视力保持良好的小组颁发“爱眼护眼优秀小组”流动红旗，这一举措，不仅增强了学生的集体荣誉感，还动员起同学们爱眼护眼，全班视力水平也不降反升了。
四、定期调整座位
作为班主任，常会接到家长因为学生小孩视力的问题要求调换座位而打来的电话，每每遇到这样的问题，我都会在编排学生座位时考虑到视力、身高等因素，并要求每周各（列）小组按顺时针轮换一次，以防止左右两边的同学斜视现象的发生，让学生在看黑板上的字时不固定在某一角度，以免对视力有所影响：我校有的班主任还创造性地采用了隔周在学生前后相邻三排中进行互换位置的做法，以解决近视远视现象的问题，以促进公平，保护学生视力。
五、做好教室硬件设施的维护检修工作
学生在教室学习，许多教室的硬件设施都会或多或少地影响学生的视力，如墙壁、灯管、黑板、窗户，等等。为此，我常教育学生要爱护学校的设施，保持教室的清洁，特别是教室墙壁、灯管、黑板、窗户的清洁，教室每周进行一次大扫除，清理墙上、灯管的灰尘污渍，做到尽量不贴张贴物，以保证教室墙面的白净度；对于黑板、教室的窗户也是要求每天值日的学生用清水清洗干净，以保证其光亮度。对于教室内破损或老化的灯管、黑板、窗户等，则及时报学校总务部门检修，以保证学生正常的学习。
六、做好家校社联动工作
小学生关于近视眼的调查报告
近视在当今社会是个严重的问题，甚至已被人视为一种潮流。
随着年级的增高，我班同学近视的人数逐渐增多，已远远超过了一半人数。
经过调查，我发现，我班同学视力大多数在4.8与4.9最多，只有少数同学的视力还保持在5.0以上。戴眼镜的同学有11个，但近视的却有20个，而我们班只有31人啊!没有近视的只有11个呀!
通过百度网，我查到了近视眼可分为三种。第一种是轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。第二种是弯曲度过强所致。第三种是屈光率性近视眼，是由于屈光率间质率过高所引起。
针对这些调查资料，我要对大家提个建议：
要正确做好写字，读书的姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书与我们的眼睛保持适当的距离。看书、写字时间不应该太长，中途保持适当休息，少玩电脑。看书、写字时的光线要适当。维生素b对眼睛有好处。近视的同学应该多吃含锌较多的食物。认真做眼保健操。
一起宣传保护眼睛，让大家眼里的世界更加明亮!
小学生关于近视眼的调查报告
1.问题的提出
我们班有好几个同学都戴上了小眼镜，看着他们的样子，我真替他们难过，现在都近视了，往后学习，生活，工作肯定会不方便的。可他们确无奈地常开玩笑说：我们是‘眼镜蛇’，很值得研究。”于是我决定给还没有近视的同学一些帮助，预防近视。
2.调查方法
1.看有关的书籍和报刊。
2.上网浏览。
3.防问，了解学校同学的近视状况，以及近三年同学视力不良的发展造势
3调查情况和资料整理
1.近视的原因：在车箱里看书;在阳光下看书;在床上趴着躺着看书;长时间看电视或玩电脑;看书写字离书本太近了。
2.正确做法：1.胸离桌子一拳，笔尖离手一寸，眼睛离桌子一尺。坚持每天做眼保健操。写字时，心要静，人要坐正，脚放平。2.多到外面去看看，不要用脏手擦眼睛，眼睛疲鍵的时候多看看远方一些绿色的东西，注意让眼睛休息。
4.结论
如果大家不想近视的话，就按照我的方式去做，这样我们就不会戴上小眼镜了。让我们都能拥有一双明亮的眼睛。
小学生关于近视眼的调查报告
这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。
调查
我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。
分析
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。
结论
1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。
关键词：丝裂霉素C；小梁切除术；青光眼；临床护理
【中图分类号】R775【文献标识码】B【文章编号】1674-7526(2012)04-0262-02
青光眼的出现引发了视神经的衰竭，是一种严重的眼科疾病。视神经是有很多种神经纤维组成的，如果眼内压增高，引起眼球壁的压力过大，可随时导致神经纤维受到损害，导致视野缺损，影响视力，早期出现轻微的视野缺损，很难被众人发现，当视神经严重受到损害，最终导致失明[1]。因此，当出现眼睛疼痛、视力下降、头痛或严重失眠时，应该及时到医院进行检查，早发现早治疗，及时防止视神经损害，避免失明。
1临床资料
选取我院从2009年1月-2011年1月治疗的38例患者，其中男16例，女22例；原发性青光眼18例，继发性青光眼6例，混合型青光眼14例，年龄18-55岁，平均年龄47岁，术前眼压在15.2-22.5mmHg，采用丝裂霉素C联合可调整缝线小梁切除术进行治疗[2]。
2治疗结果
通过对38例患者在手术之前术前、手术之后进行护理与指导，加强对患者青光眼疾病的普及，了解本身疾病的相关知识及治疗方法，提高患者配合治疗的积极性。手术之后，患者的眼压在11.56±6.28mmHg。经过护理人员的精心照顾，增强了护理人员与患者沟通，减轻患者的心理压力，加强患者对治愈的信心，增强治疗效果，没有发生术后感染的现象，手术都顺利进行，最后进行眼压测试，平均眼压为12.12±5.68mmHg，效果显著，患者满意[3]。
3护理
3.1心理护理:患有青光眼的病人因视力下降，对于疾病本身也不甚了解，害怕眼睛失明，担心手术的治疗效果，再加上疾病本省引起一系列地症状，比如眼睛疼痛、酸涩、肿胀、头疼难忍、恶心呕吐等等，造成患者焦虑不安，急躁，压抑及恐惧的心理，对治疗缺乏信心，无法心平气和地接受治疗[3]。经过大量地研究结果表明，患者的心理状态对青光眼地治疗有很大的影响，患者自身的生理状态及情绪都很大程度的影响眼压的波动[4]。因此，治疗青光眼的首要前提是改善患者波动的情绪。患者刚入院，护理人员要热情地接待，详细地介绍医院的环境、主治医生的情况及责任护士，尽量消除患者对医院的恐惧与陌生感，为患者提供相对舒适的环境。同时，护理人员要经常与患者进行沟通交流，了解患者的心理状态，并针对性地进行排忧解难，详细介绍青光眼病发的原因、治疗的方法及治愈的情况，尽可能介绍一些同患此病的患者成功治愈的案例，提高患者的配合度，增强患者的信心[5]。
3.2术后观察护理:加强房前的巡视,重视患者的动态变化，协助医生进行监测眼压,在裂隙灯下仔细观察前房的情况、准确地判断滤过的性质，记录患者的反应，准确地评估患者瞳孔的大小，及时向主治医生反馈患者在手术之后的反应，有助于了解患者的实际情况，一但出现问题，可以尽早处理[4]。同时要加对强患者病情的观察，注意观察护着眼睛局部敷料是否出现移动、松动或者出现渗血的现象，并详细记录渗出物的颜色及气味，以便进行诊断与治疗[7]。
3.3饮食护理:护理人员要严格遵从医生的指示，对患者的饮食进行正确的指导。如果没有特殊的饮食要求，需要求患者食用半流质或者软食，3天之在后食用容易消化的食物，一般选用清淡且营养比较丰富的饮食，保证护着体内营养物质的补给，提高自身组织的修复力，加快伤口的愈合。同时，可以多吃粗纤维食物，比如玉米粥、小米粥等等，加快胃肠的活动，确保通便舒畅，防止便秘[8]。
3.4出院指导:护理人员要指导患者出院后需要注意的事项。在生活上，注意眼部的休息，对眼睛进行按摩，注意眼睛的使用，不可以长时间看电视或者玩电脑，尽量不要过久地停留于光线过强的灯光下，或者在光线过暗的地方活动[9]。应该保持乐观积极的生活态度，避免出现喜怒无常的情绪，进行健康睡眠方式，保证充足的睡眠[10]。在饮食上，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内的纤维素，确保体内的营养均衡，尽可能少食用辛辣或刺激性过强的食物，养成良好的饮食习惯，确保大便通畅。指导患者对眼部进行保养，注意眼部的卫生，正确地使用眼药水[11]。同时还要指导患者遵从医生的嘱咐，按时用药，定期复诊，以观察患者眼睛的康复情况，及视力的变化及眼压的情况，避免病情复发[12]。
4展望
以下我有几个好方法，让我来教大家吧；
一．保护眼睛的方法
1．光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
二、对眼睛有益的食物
、1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
2、维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。
3、维生素C：维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。
4、钙：食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。
眼睛是心灵之窗，当心灵之窗受损时便会有另一扇窗户补上，那就是我们的第二双眼睛眼镜。当然，是没有人愿意戴上眼镜的，戴在鼻梁上也并不舒服，反而会越戴度数越深所以我们一定要保护好眼睛，因为失去了一双眼睛会让我们未来的道路有一定的阻碍。
小学保护视力国旗下的讲话范文1
各位老师、同学：
上午好！
大家好：
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
小学保护视力国旗下的讲话范文2
老师们，同学们，早上好！6月6日也就是这周~~，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，
1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。
不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。
每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。
胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
我的讲话完毕，
谢谢大家！
小学保护视力国旗下的讲话范文3
各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！
小学保护视力国旗下的讲话范文4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
调查发现不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
小学保护视力国旗下的讲话范文5
亲爱的.老师、同学们：
早上好！
今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗?
据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！
为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点：
1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开。
2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。
近视危机，我们再也无法漠视
我国每年新增盲人大约45万，低视力135万。即约每分钟就会出现1个盲人，3个低视力患者。视力不良的低龄化现象，更加剧了这种发展趋势，往往成年后极易发展为高度视力低下，进而引发各种眼部病变，严重者即造成失明。如果不采取有力措施，到2022年我国视力残疾人数将为目前的4倍，即将达到5000余万。近视弱视不仅影响患者学习、活动、就业，造成遗传；也已经影响到国家选拔特殊专业人才。而尤其令人震惊的是杭州地区最近在143612位中小学生的体检结果中发现，60％的人患有不同程度的近视，比两年前上升了10％。统计结果还显示，中学生视力不良发生率明显高于小学生，中学生为70.05％，小学生是38.18％。目前，我国青少年近视率平均达40％，杭州中小学生近视率已远高于全国平均水平。所以保护青少年视力，直接关系到国家和民族的未来!这种状况使我们深感担忧。
改善青少年视力，时不我待
很多人深信“教育孩子，不要输在起跑点上”，学童从小就学习很多，反而赔上上年轻人视力健康，已经输在了起跑点上。中小学近视罹患率已达60％的。实验证明，越年幼得近视，恶化为高度近视的可能性越大，失明几率是常人的60倍。为了学习知识，为了跟好地为社会服务，如果要付出这样的代价未免太大了。因此预防和改善青少年视力，已经不容迟缓。青少年光明工程全国连锁服务机构――杭州康尔明视力康复保健中心，作为青少年光明工程的推广者，“康尔明整体自然疗法”的发明创造者。为了使广大青少年都能够拥有一双明亮的眼睛，现给大家一些建议如下：
1.阅读写字时眼与书本的距离最好保持在30～35厘米之间。距离小于25厘米时则所需要的调节度急剧上升，这样就增加了调节肌的紧张度。促使眼的屈光状态向近视方面发展。
2.走路、乘车或躺着时不要看书。由于走路、行车、躺着时，一方面很难保持合理的距离，另一方面也难得到合适的照明，很容易引起视力疲劳。
3.要在光线充足的地方写字看书。光线要从左方射入，光线均匀不眩目。应避免在强的直光下看书，以免损害视力。
4.不玩游戏。看电视电脑时要有节制并保持足够距离。
5.连续阅读或用眼时间一般在45分钟左右，然后休息10～15分钟。休息时做眼保健操、抬头向远处眺望片刻或室外活动，使紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解。
6.每日坚持做2次以上眼保健操，有助于增强眼部血液循环，解除眼肌疲劳。达到预防近视和保护视力的目的。对已经近视的儿童，可恢复眼睛的调节机能，防止近视的加深。
7.可采用“康尔明整体自然疗法”。该疗法是根据祖国传统中医理论“五轮、八廓”与“经络”学说，结合现代医学和营养学的最新研究成果。采取内服与外治结合，标本兼顾；预防与矫正结合，相辅相承。通过视力矫正按摩球进行穴位按摩增强眼部组织血液循环和代谢，消除睫状肌痉挛和恢复眼肌的生理调节；经按摩、热敷透皮吸收穴位营养液以消除眼部肌肉疲劳，提高视力：营养口嚼片促进眼部自然发育，提高免疫，改善视力；专业技师与患者互动进行晶体康明操锻炼眼外肌，缓解睫状肌的痉挛，自然恢复眼的调节功能：最后通过视力保健图眺望产生向前深进的感觉，以消除眼肌的调节紧张。使眼的睫状肌放松。自然恢复视力等五位一体进行全方位的综合视力康复方法来矫正青少年近视、弱视、远视、斜视、散光，以及延缓老花、改善视觉疲劳者有显著效果。
今年将迎来第十二个全国爱眼日。杭州康尔明视力康复保健中心以促进儿童和青少年良好的用眼质量，还孩子一双明亮的眼睛为己任，提醒每一位家长关注孩子的眼睛，并呼吁各位青少年和小朋友们：珍爱您的心灵之窗!希望您像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛!
杭州康尔明视力康复保健中心
地址：杭州市文一路66号白荡海人家6幢3铺
国人视觉护理危机，隐患不容忽视
调查发现，虽然大部分人对于视觉护理的认识明显提高，但近几年我国视力健康问题出现的几大新问题趋势是不容忽视的，我们应该引起足够的重视。
隐患一：卫生习惯较差
调查结果显示，28.55％的调查者有良好的卫生习惯，绝不让脏手或物品接触眼睛，有57.28％的调查者表示对于眼睛卫生没有特别关注过，更严重的是约有14.17％的调查者会在没有洗净手之前揉眼睛，28.1％的调查者会将自己的滴眼液转借他人使用。这些看似微小、不起眼的健康细节，却会让我们的眼睛开始出现健康危机。
眼睛是我们感知外界的窗户，通过双眼我们可以看到色彩斑斓的世界，而我们的眼睛常年暴露于空气中，如若不养成良好的用眼卫生习惯，眼部就极易受到外界细菌的侵害。在生活中应保持眼部的洁净，未洗手前不能随意揉搓眼睛，不可混用毛巾、滴眼液等私人物品，走路、躺卧和光线较强烈时不宜阅读，书写、用电脑时应保持距离，按时休息等习惯。
滴眼液调查分析案
如今，人们的包里除了钱包、钥匙等必需品外，还多了瓶眼药水，大家都常选择眼药水来保持眼部健康，而眼药水更是不知不觉地成为办公一族的必备品。然而市面的眼药水广告也是如火如荼，它们的效果究竟如何呢?本期我们挑选了8款热销眼药水做横向对比介绍。
1对比项目：
滴眼剂系指药物制成供滴眼用的澄明溶液或混悬液。因为直接用于眼部，在眼部直接发挥作用，所以滴眼剂的制剂要求与注射剂基本相似，对于pH值、渗透压、无菌、澄明等均有一定要求。此次评测我们将对这8款用于缓解视疲劳的眼药水进行pH值(酸碱度)、液体粘度、清凉感及滋润度对比和价格这四项进行对比。
2产品介绍
新乐敦：
生产企业：曼秀雷敦药业有限公司
批准文号：国药准字H20020268
成分：本品为复方制剂，其组份为每瓶含盐酸萘甲唑林0.39毫克、甲基硫酸新斯的明0.65毫克、甘草酸二钾13毫克、马来酸氯苯那敏1.3毫克、门冬氯酸钾130毫克、维生素B66.5毫克等
适应症：用于抗眼疲劳，减轻结膜充血症状。
价格：13.50元规格：13ml／瓶
乐敦莹：
生产企业：曼秀雷敦药业有限公司
批准文号：国药准字H20020301
主要成份：每10毫升中含硫酸软骨素50毫克、牛磺酸10毫克。
适应症：用于视疲劳，干眼症。
价格：16.80元规格：13ml／瓶
闪亮：
生产企业：江西闪亮制药有限公司
批准文号：国药准字H20064223
主要成份：盐酸萘甲唑啉、马来酸氯苯那敏、维生素B12。
适应症：用于缓解眼睛疲劳，结膜充血以及眼睛发痒等症状。
价格：12.80元规格：10ml／瓶
润洁：
生产企业：山东博士伦福瑞达制药有限公司
批准文号：国药准字H20040653
主要成份：每毫升含硫酸软骨素1毫克、维生素E0.1毫克、维生素B60.1毫克、尿囊素2毫克、牛磺酸2毫克。
适应症：眼疲劳、眼干燥症。
价格：12.50元规格：10ml／瓶
珍视明：
生产企业：江西珍视明药业有限公司
批准文号：国药准字Z10880003--
主要成份：珍珠层粉、天然冰片、硼砂、硼酸敏。
适应症：明目去翳，清热解痉。用于青少年假陛近视，缓解眼疲劳。
用法用量：滴入眼睑内。一次1～2滴，一日3～5次，必要时可酌情增加。
价格：7.80元规格：15ml／瓶
珍珠明日：
生产企业：天目山制药有限公司
批准文号：国药准字Z33020414
主要成份：珍珠液、冰片。
适应症：清热泻火，养肝明目，用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
价格：5.90元
规格：10ml／瓶
爱丽：
生产企业：日本参天制药株式会社
批准文号：进口药品注册证H20030682
主要成份：玻璃酸钠。
适应症：干燥综合征，约二氏综合征，干眼综合征等角结膜上皮损伤。
价格：33.00元规格：5ml／瓶
视力清：
生产企业：西安仁康生物工程有限公司
批准文号：陕食药监健用字06050113号
主要成份：珍珠、当归、煅石决明、牛磺酸、维生素B6、透明质酸钠等。
适应症：活血安神、疏风解毒、明目退翳。用于缓解视疲劳、眼肌疲劳等。
价格：14.80元规格：10ml／瓶
3PH值测定
5.0～9.0是正常眼睛的pH值耐受范围，pH6.0～8.0时眼睛无不适感，而人体泪液的pH值为7.4，乐敦莹、珍视明、视立清的pH值比较接近。
4液体粘度测定：
滴眼剂的粘度适当增大，可以延长药物在眼部停留的时间，从而增强药物的疗效，更有效的减轻症状。我们采用测试8种眼药水的流动速度，来评价粘度，粘度越大停留在侧平面的时间越长。方法为在一光滑平面内的一条直线上分别滴上这8种眼药水，然后将平面斜放，在一定时间内观察药液流动的距离。最终乐敦莹在单位时间内滑落的距离最短，从而推断它粘度最高。
液体粘度顺序(由高到低)：乐敦莹、视力清、爱丽、闪亮、新乐敦、珍视明、珍珠明目、润洁。
5清凉度滋润度测定
针对这八款眼药水的清凉度和滋润度我们请调查者参与适试用，亲身感受做出评价。
清凉感：眼药水会加入一些药物例如冰片、薄荷脑等，这些药物往往可以激人的眼部黏膜的冷觉感受器，产生冷觉反射和冷感，引起黏膜血管收缩，从而有效消除红根。所以这类眼药水往往带有清清凉凉的感觉。
刺激感：眼药水中加入了冰片、薄荷脑等药物可以激人的眼部黏膜的冷觉感受器，同时也带来了眼部刺激。当然，这样的刺激是不会对眼睛造成伤害的。
滋润度：针对眼干、眼涩、眼疲劳等等眼睛不适的症状的眼药水，滋润度对比是必不可少的部分。
新乐敦：清凉感最强，刺激感最强，滋润度最弱，
乐敦莹：清凉感较弱，刺激感最弱，滋润度最、较强，
闪亮：清凉感较弱，刺激感较弱，滋润度稍弱，
润洁：清凉感较强，刺激感适中，滋润度较强，
珍视明：清凉感适中，刺激感适中，滋润度较弱，
爱丽：清凉感最弱，刺激感较弱，滋润度最强。
珍珠明目：清凉感较强，刺激感较强，滋润度适中。
视力清：清凉感适中，刺激感适中，滋润度适中。
6价格测定：
在这个环节测试中，珍视明滴眼液以每ml0.52元为最低廉的价格。而爱丽玻璃酸钠滴眼液因其特殊的成分玻璃酸钠成本很高，加上进口药品的不菲关税自然成为了这8种眼药水中最昂贵的一种。
在调查者的这四项对比评判中，曼秀雷敦的乐敦莹――复方硫酸软骨素滴眼液综合满意度较为高。首先液体pH值为7.0符合滴眼液的生产质量中的pH值要求，且和人体的泪液的pH值(7.4)非常接近；液体粘度在这8个产品中也最高，可以延长药物在眼部停留的时间，从而增强药物的疗效，更有效的减轻症状。此外，在清凉感和舒适度方面试用者对它的评价也较好。
而性价比较高的是珍视明――四味珍层冰硼滴眼液。它每ml价格只需0.52元，是8款眼药水中最便宜的。此外，它的pH值为7.0，非常接近人体的泪液的pH值(7.4)，试用者评分为3.75分。
慎用眼药水
绝大部分眼药水在制作过程中，为了稳定药物性能或较长时间不被外界微生物污染，绝大多数都含有防腐剂，这些成分可直接影响眼睛的泪液成分，改变眼球表面的微环境，破坏眼表结构，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。同时，长期应用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，致使在正常情况下不发生致病作用的细菌，发生感染，即条件致病菌性感染。非常值得注意的是，长期应用激素类眼药水，有可能导致“皮质类固醇性青光眼”的发生，这种类型的青光眼往往不易及时发现，至晚期才被确诊为青光眼，而青光眼所造成的视功能损伤是不可逆的，部分患者由于长期应用激素类眼药而导致失明的现象，已经引起眼科医生的忧虑。所以眼药水的使用应多遵从医嘱。
眼药水的正确使用
点眼药水时，可采取坐位或半仰卧在床上，头稍后仰，眼视头顶方向，轻轻将下眼睑提起，使眼球与下眼皮之间形成一袋状(称下穹窿)。眼药瓶垂直向下，距离眼睛2～3厘米，将药水滴入袋内(不能直接滴在角膜上)，每次1～2滴。然后轻轻闭上眼睛2～3分钟，同时压迫泪囊部(在靠近鼻梁的眼角内)，使药液在结膜囊内充分弥散，达到较好的治疗效果。
此外，使用前要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符，眼药水内有无浑浊或絮状物，有无颜色变化等；上药前，要洗净双手；用药时不要使眼药瓶口接触眼睑及睫毛；同时使用两种或两种以上眼药水，在滴过一种后，须间隔5～10分钟，再滴另一种。如需同时使用眼药水和眼药膏，应先用眼药水再用眼药膏；眼药应密闭保存在阴凉遮光处，不宜放在温度较高或阳光直射的地方，以免失效。眼水、眼膏一经打开，要在一定时间内用完，以免疗效降低或失效。眼药水出现异常混浊或变色就不能再用，使用药物期间，如出现过敏反应或其他异常时，应马上停药，并及时到医院诊治。
隐患二：13～18岁成为近视高发期
教育部联合调查，目前中国学生近视发病率接近60％。据专家介绍，目前中国学生近视眼中小学生近视率已达34，6％，高中生近视率已达70％，患者人数超过6000万人，因近视致盲人数达30万人。视力下降直接影响了孩子的学习成绩和升学、就业，并对其生理、心理造成不同程度的妨碍。
本次调查发现，47.53％的人在13～18岁时期发生近视，这段时间正是学生求知的最佳时间，显然，学习中用眼不规范成为学生视力健康的最大杀手。而25岁之后，近视比率明显降低，只有5.95％。
关注青少年近视
青少年近视的原因除了遗传因素，长时间的用眼和长期近距离用眼有直接的关系。
眼睛过度疲劳是青少年发生近视眼的主要原因：
人类的眼睛是在自然光下发育成长的。青少年时期，眼球正处于生长发育阶段，眼睛的过度疲劳，会产生睫状肌痉挛而产生假性近视。当这个疲劳延续下去，假性近视也就发展为真性近视，甚至变成病理性近视。
阅读光源对眼睛的健康非常重要。阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不要在强光下或暗灯下阅读，不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。
遗传因素不能改变，青少年近视预防应着眼于后天因素：
引起低、中度近视的主要后天因素包括近距离用眼过度和不良视力习惯两个方面。因此，预防也应该从这两个方面着手。而超过-6.00度的高度近视属于常染色体隐性遗传，后天的环境因素几乎不起作用。
造成学生视力偏低的主要原因是不注意用眼卫生：
近视眼的发病原因，有内因及外因两种，内因是指遗传因素，尤其是高度近视，大多有家族史。但是在青少年近视患者中，大部分是无高度近视家族史，而是不注意用眼的卫生。有的学生做作业时，眼与书本的距离太近且时间过长；有的学生配一副眼镜戴五六年，不去复查视力；有的学生近视度数在200度以上，因怕影响形象而不戴眼镜；电视、电脑等屏闪的辐射对眼睛的危害也不容忽视。
家长的“行为遗传”影响孩子视力：
国内研究表明，有许多儿童的视力发育障碍与他们学习与模仿家长的不良用眼习惯有关，即家长的“行为遗传”影响孩子视力，医生将这部分儿童视力发育障碍戏称为“学”来的。
家长自己近视，于是有意无意中喜欢把书报拿得很近，或者尽管他们没有近视，但却喜欢长时间玩电脑、看电视或者躺在床上看书，而儿童对成人的行为举止有一种自然的崇拜心理，且缺乏明辨是非的能力，所以这些不良的用眼习惯，就有可能在他们那里得到“复制”。
再如，有的家长看后方远处的物体时喜欢回头侧着脸，或斜着头看前边的物体，孩子仿效，时间一长容易造成斜视；还有的家长看书时间过久或光线过于强烈时喜欢眯着一只眼睛看，如果孩子在一旁偷学而未能及时纠正，则容易发生弱视。
青少年近视的预防：
为了关心下一代的健康成长，控制和降低青少年学生的近视率，应以预防为主
1教室照明条件良好，桌椅高低要适宜，黑板的距离适中，不近于2米，远不超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不反光，所用印刷品字迹要清楚，对比鲜明，学生座位前、后、左、右定期调换。
2防止用眼过度，近距离写字一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，经常进行远眺，每日3～4次，每次5～15分钟。
3不在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
4每天按时做眼保健操，定期检查视
力，对视力低下的孩子应及时采取有效措施。
5保持适度的运动量，调查显示，每天户外运动3小时，近视眼几率可降低65％。
6必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
7营养不均衡使青少年患近视的可能性增大，建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。钙、铬、锌等微量元素以及维生素A、B、C、D、E是健康眼球生长发育过程中必不可少的成分，偏食、挑食及长期食入精制食品的孩子由于缺乏上述物质，必然导致眼球发育不良，致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，导致近视或近视度数加深。
隐患三：高度近视袭击中国30.76％中国近视人群
调查发现，国人正面临高度近视的袭击中，30.76％的近视人群近视度数在400以上，25.53％的近视人群近视度数维持在225～400度之间。
屏幕前的伤害
当电脑改变着我们的生活、为我们创造了一个又一个奇迹和方便的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄的发生着变化。电脑伤眼已经是一个不得不正视的事实，调查表明，高中生高度近视发生率50％左右，大学生高度近视发生率70％。研究生高度近视发生率80％以上。这些人群中有50％～90％的人群度数加深与电脑有着不小的关系，而85％电脑从事人员患视疲劳与眼病。
电脑，可以帮助我们完成生活当中意想不到的事情，所以很多人把它看作生活当中最有利的伙伴。不过当我们在享受这一切的时候，电脑究竟会给我们的生活和我们的健康带来什么样的影响呢?究竟电脑会给我们的眼睛带来什么样的伤害呢，我们又应该如何应对呢?
为此我们专门采访了北京医院的夏群医师和陈彤医师。
夏群，北京医院眼科主任医师，从事眼科临床科研工作25年，对神经眼科，屈光不正，儿童眼病的诊治有丰富的经验，特别是对眼疲劳及相关因素，有深入的研究。60余篇，参编专著5部。
陈彤，北京医院眼科副主任医师，毕业于湖南医科大学，现就读同济医科大学，在职博士研究生，擅长白内障、眼底玻璃体疾病的诊治，参加部级项目两项，十余篇。
记者：什么是视疲劳综合症?
夏群：电脑疲劳综合症，大家理解可能只是电脑才能造成，实际上它英文全称原来是，视频显示终端视疲劳，除了电脑以外，还包括电视，还有游戏机，但是由于现在电脑普及更多，而且因为电脑引起来视疲劳的病人更多，所以现在都统称为电脑视疲劳综合症。随着现代资信科技的发达，电脑走进我们的生活以后，它引起来一些人眼的症状，会越来越多。成为眼科临床的一个常见眼病。
记者：电脑辐射会给人的眼睛带来哪些损害?
陈彤：电脑对人眼的损害是由好几个方面造成的，一方面就是荧光屏和键盘本身是有辐射的，这个辐射包括一些紫外线、红外线；还一个，就其本身来讲，电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点闪烁，要想看清楚这种光的刺激，需要我们眼睛不断的调节。我们自己感觉不到，但是是真正存在的，我们的眼睛要去适应它，这样会产生疲劳。另外我们自己也有感觉，打一份东西，我们要不断的看文稿和屏幕，甚至看键盘，眼睛在三者之间不断的变换，这个它的焦点和距离和你所看到的距离是不一样的，这个也要不断的调节，也会产生疲劳。
记者：电脑视疲劳的主要症状?
陈彤：眼疲劳、眼皮沉重，眼干涩、异物感，畏光、流泪，视力模糊、重影，眼酸胀、眼疼痛；眼部充血等症状。
记者：那电脑视疲劳会引发眼病吗?
夏群：会的。会引起干眼症、角膜损伤。结膜炎、眼压升高、清光眼、近视。
记者：那我们在使用电脑时应该特别注意那些呢?
夏群：应多注意环境和光线，使用电脑时环境应该是比周围的环境稍微亮一点，一般这个比例是1：8到1：10。但周围环境太亮的话，会引起人的视觉敏感度，如果说屏幕太亮，这种荧光又会造成人的视疲劳，所以要求周围的亮度应该低于中心作业区的亮度，另外有的时候自然采光的情况下，不要让窗外的阳光直接照射在屏幕上，或者操作者的眼睛上，这样的话，也会造成人的一个视觉疲劳。还有有的人喜欢旁边放一个台灯，这个放置的光源不要高于人的眼睛，最好低于人的视线。
陈彤：在日常使用电脑时还应需注意对着电脑相处时间不要过长，对着屏幕注意保持距离；一个小时左右就让自己的眼睛休息一下，以免发生视觉疲劳，在眼睛休息时，可以做眼保健操，还可以让眼球顺时针或者逆时针转一下，这样做对恢复眼睛疲劳会很有帮助；如果在使用电脑的过程中，眼睛发生酸胀、流泪、视物不清，除了马上休息外，可以滴一些人工泪液，还可以用热毛巾热敷眼睛，减轻眼睛的疲劳程度；还有记得键盘和鼠标要定时清洗，以免键盘和鼠标上的脏东西，通过自己的手带入眼睛。
隐患四：眼镜选择佩戴隐形眼镜比例升高
虽然近几年来激光手术不断发展，视力康复也风生水起。但调查发现，框架眼镜还是近视者的首选，但佩戴隐形眼镜的人群比率升高较快，和去年相比，上升了12％之高。
别让健康跟随眼镜一起“隐形”
薄薄一片，轻盈简单，鼻梁不必有负担，美丽的大眼睛也可肆无忌惮的展现。隐形眼镜带给我们很多的方便，然而隐形眼镜的事故也频频发生，让我们又望而却步。选择该何去何从呢?
你适合佩戴隐形吗?
隐形眼镜那个已成为时尚的今天，并非所有人都适宜佩戴隐形眼镜。不适宜佩戴隐形眼镜的人群：过敏患者：有过敏症的人配戴隐形眼镜易引起的并发症有轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等。如果这些病症长期不治疗，将可能危及到视力。过敏症者如必须配戴隐形眼镜，最好只在白天使用且每周至少有一天暂停使用。如果出现炎症，最好停止使用。如果2～3天后炎症仍未减轻，应立即到医院就诊。
发烧患者：发热时眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，枯草杆菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。
中小学生：中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒，程序也较烦琐，不便于坚持。中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用；镜片清洗消毒不严，则会继发感染；镜片曲径若与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此，我国眼科专家指出：中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎，若没有特别必要，还是以戴框架眼镜为宜。对患高度近视或远视、屈光参差、散光等确需配戴者，必须到有条件的医院或专业眼镜店检查，测量所需镜片的度数，
并学习配戴方法及镜片的消毒处理，以免后患。
中老年人：人到了40岁以后，眼部组织会发生比较明显的退行性变化。眼局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降，此时若在眼球表面戴上一层薄的镜片，会导致眼球缺氧，从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症。40至60岁的中年人可以短时间戴隐形眼镜，60岁以上的老年人最好不要配戴隐形眼镜，否则容易引起严重的并发症，造成永久性视力损害。
月经期妇女：因女性在行经期间及月经将到的前几天，眼压常常比平时增高，眼球四周也较易充血，尤其是有痛经症的妇女更甚，这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。
孕期妇女：孕期妇女荷尔蒙分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生变化，眼皮有些肿胀，眼角膜变厚，特别是怀孕的最后3个月，因角膜水分多，变厚更为明显，会与正常时选配的隐形眼镜片不相吻合，从而引起眼睛不适。患有妊娠水肿症的孕妇尤其不能戴隐形眼镜。
此外眼部患者，眼睑、结膜、角膜炎症、砂眼、泪囊炎、泪道堵塞或泪液分泌减少，青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者，若已配有隐形眼镜，而眼睛正处在炎症期，要待炎症消失后再戴。
隐形眼镜护理3大关键词：
1清洗
首先要修剪指甲，彻底洗净双手并抹干，以防在处理中镜片破损及被污染。取下镜片，置于左手掌心，滴数滴护理液于镜片表面，用右手食指或中指指腹呈放射状轻轻揉搓镜片的前后表面15至20次。注意只能顺着同一方向揉搓，然后用新鲜护理液充分冲洗镜片，以彻底清除镜片上的污物。
2消毒
消毒的过程很简单，将镜片浸泡在装满新鲜护理液的盒内，每次只要浸泡4小时以上即可完全消毒，取出镜片后最好用新鲜生理盐水冲洗过再佩戴。切记不可长时间的浸泡，这样会使药水失去消毒能力，还原成普通水，反而变成滋生细菌的温床。通常2天后要更换一次新的浸泡液。
3保存
将镜片浸放在充满护理液的镜盒内，注意查看镜片没有粘在镜盒边缘，并完全浸泡在护理液里，以免镜片被盒盖压破或变干而无用。注意每天都应该冲洗清洁保存盒，此外，每周用热水烫过后，再用中性洗剂清洁、晾干；半年左右换一次保存盒。最好不要放在浴室，因为潮湿容易发霉。
佩戴隐形眼镜，突发状况处理方案
状况一：戴时间过长眼镜粘着眼球取不下来，怎么办?
应先用专用眼药水滴在眼里，闭上眼睛一段时间让眼球和眼镜湿润，稍微转动几下，连续操作几次，等眼镜湿润后，洗净双手，保持干燥摘取，摘取时眼睛稍微看上方，食指和拇指从隐形眼镜下面两边轻捻，如若多次摘取不成功，实应去医院处理，不要盲目摘取，强硬把眼镜扯下来，这样会伤害眼角膜，最严重甚至会将角膜扯下来。
状况二：眼镜不小心被别人撞掉了，怎么办?
一般隐形眼镜黏附在眼球上是比较紧密的，只有被撞击到眼眶、头部或严重撞击时才会被撞掉。被撞掉后，戴上备用的框架眼镜，尝试找掉落的眼镜，此时摔下的隐形眼镜附带非常多细小尘埃和细菌并且有可能已经破碎，不能佩戴，临时的冲洗达不到消毒的效果，保存后送去眼镜店修复理。
状况三：外出活动忘记带护理液，怎么办?
外出游玩时一定记得在出发之前准备行囊的时候，带上一瓶旅行装的隐形眼镜护理套装，如果忘带，可以尝试将容器用沸水浸泡30分钟消毒，再沸水装在该容器里冷却，冷却后的水可暂时代替护理液。回去后应立即用护理液清洗。
状况四：汗水滴到眼睛里，怎么办?
平时应尽量避免汗珠流进眼睛。因为汗液里夹杂各种细菌，一旦进入眼睛可能污染隐形眼镜，细菌藏在眼镜中不及时处理容易引起炎症，如用手揉擦眼睛，则更容易引起一些并发症，如结膜炎等。此时可擦干面部汗液，再给眼睛滴用一些抗生素眼药水。必要时暂时摘下隐形眼镜，用适量眼药水冲洗眼睛和眼镜，消毒后再重新佩戴。
状况五：冬季户外活动，如何预防存有护理液的眼镜盒结冰?
冬季宿营的时候，为了防止隐形眼镜放在眼镜盒里结成冰，可把隐形眼镜盒放在睡袋里，建议使用螺旋口的眼镜盒，而不是易拉罐式的隐形眼镜盒。
状况六：户外活动手太脏不能彻底洗干净，怎么办?
户外活动通常会比较脏，当尘土等小颗粒夹杂在隐形眼镜与眼球之间时，因为眼球转动所产生的摩擦甚至会造成永久性的眼部疾病。因此，当摘取隐形眼镜时，请确保你的手指是干净的，如若没有清洗条件，至少应该用随身携带的水冲洗一下会接触眼部的几个手指。没有水的时候，应用护理液清洗手部。奥运中的视觉护理
参加奥运会的运动员们，在比赛前都要进行视觉技能评估和优化训练，确保以最佳视觉状态迎接比赛。据强生成就视觉
项目工作人员介绍，迄今为止强生视光学苑TM已经帮助全球600多名运动员享受到了成就视觉TM项目提供的服务。其中，250多名运动员已经通过此项目改善视力状况，从而提高比赛成绩。
强生视光学苑TM首席视光师KarinMcCarthy博士表示：“作为一名退役的奥运选手，我的切身体会是，无论赛场内外，运动员的视力和视觉技能都是关键的工具。视力对全身健康至关重要，并且在身体总体表现中发挥巨大作用。在为这些顶尖运动员们进行测试之后，我惊奇地发现许多运动员的视觉并没有达到最佳水平。在高水平的比赛中，运动员不应该是斜视地聚焦球、栏或赛场上的队友。如果你看不清楚，你的反应速度就会降低，从而影响到整体表现。”
在线一：铭芳老师吗？电话可打通了，不好抢线呀，我快说吧。我和老伴都是咱们科学养生的读者，都订杂志好几年了，可老伴看杂志一直是我读给他听，他眼睛白内障还有玻璃体浑浊，原来还能看一点，现在几乎看不见，很吃力了，我只好读给他听，他脾气急，有时还嫌我读得慢，我也生气。这不想来想去还得治病，因为这眼睛跑了无数家医院，药也吃了不少，口服的、外敷的、中药西药都用了还不理想。真是急人那。你们都是专家，快帮我们想想办法。
铭芳：别急，也告诉老伴，着急、发脾气对眼睛都不好，中医上讲怒伤肝，肝又主目。伤肝就会伤眼睛，所以平时要平肝火，自己要在情绪上保持平和。眼睛的问题我们还真有好办法。我们很多眼睛有问题的人，通过服用咱们科学养生提供的叶黄素，解决了大问题。比如眼干眼涩、迎风流泪、老花眼、干眼症、看东西模糊、白内障、青光眼、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜病变、糖尿病眼病等。大家反应都很好。给老伴用上等他能看清，就不用你读杂志给他听了。
在线二：铭芳老师，我是安徽淮南离休干部，今年68岁了。前一段时间眼睛看报看杂志看一会就模糊了，看电视也不能看了，还干涩，有时还有虹视打闪现象。到医院看了，说是眼睛退行性改变还有白内障青光眼。后来用了咱们的叶黄素。现在才15天，眼干、眼涩现象没了，模糊也减轻了，太神奇了。专家给我们选的就是专业。我还用一天一粒的剂量吗？
铭芳：好是在情理当中的，不好就不对了。就比如你自己装修房子，因为你不是内行，可能既费钱又费力还修不好。要是专业人士干就简单多了，只要把你想要的效果告诉人家，你验收就行了。科学养生也是这样，它是管理身体健康的，你有问题专业人员帮你，就会少走弯路了。看到你好转为你高兴。还是一天一粒叶黄素就可以了。
在线三：铭芳老师，我外孙15岁了，老眨眼，有时还瘙痒。眼睛近视220度，这度数长得可快了，一年就长了100度，原来才100多度。就这么涨上去，将来眼睛就完了。听说叶黄素对眼睛有好处，不知孩子能用叶黄素不？
铭芳：孩子有专门孩子用的复合型叶黄素，里面除了叶黄素，还添加了孩子成长所需要的微量元素。不仅保护孩子的视力，控制近视度，对孩子身体成长所需要的铁、锌、钙、镁等微量元素的补充都很好。
在线四：铭芳老师，有好消息要和你说。我是哈尔滨阿城的李婉静，保健院退休的，得糖尿病11年了，患皮肤瘙痒，用您推荐的一干二净抹好了，也不痒了。这不天冷了，老咳嗽，用咱们科学养生提供的橘红果泡水喝，效果很好，咳嗽、咽炎、气管都见好。一共下来没几十块钱，关键它是食疗没害，让人放心啊。这两样都这么好，我太感谢了。我已汇款，要用叶黄素保护好眼睛，以免糖尿病再把眼睛弄瞎了。提前保护好，省了得并发症啊。
铭芳：说得对。保健重于治疗，在保健上花10元钱比在治疗上花20元钱划算。算明白账，还少遭罪。
在线五：铭芳老师，我是东北人，现在气温凉了，我的气管炎又犯了，早晨都不敢出屋了，一出去就咳得厉害，气也不够用，老关节炎也犯了，上楼都得拽着栏杆，腿也痛，咳得前胸都疼。能帮我想想办法吗？
铭芳：您这都是北方的地方病，是不是好多年了。首先要注意保暖，平时喝一些橘红果泡的水，化州化橘红对于北方的地方病，如哮喘、老慢支、久咳不愈、肺热壅塞、肺纤维化老肺病、咽干声音嘶哑、咽喉炎久治无效有显著效果，对气痛、胃痛、清油腻健胃消食有明显作用。日常作为茶饮，可防治保健，提升呼吸系统免疫能力。腿痛可适当补些液体钙。
在线六：铭芳老师好，我平时总在电脑前工作，看书有时偶尔会看不清，但过一会就好了，有时眼睛发干，白眼仁发红，算眼病吗，用调理吗？
自1996年开始，每年的6月6日成为“全国爱眼日”。随着人们物质生活的丰富，眼睛的使用频率也逐渐升高，各类媒体及互联网相继出现“手机贴膜伤眼睛”“夜间用手机危害眼睛”“趴着睡觉易患青光眼”“美瞳诱发眼疾”等话题，引起人们对用眼健康的关注。
手机贴膜伤眼睛
一条“手机贴膜伤眼睛”的互联网微博被一些网友转载，不少“拇指一族”震惊之余，直接把手机贴膜撕下来扔了。更有不少网友纷纷要求解释，手机贴膜伤眼的科学依据在哪里？
手机贴膜形形，价格差异也很大，很多手机用户都会为手机贴上保护膜，以增加屏幕耐磨性。对此，福建省人民医院眼科主任医师林颖表示，透光率高的贴膜，对眼睛伤害小；透光率差的，则会影响视力。由于保护膜很容易使手机屏幕的光线发生折射，长时间盯着看会引起视觉疲劳。尤其是在户外太阳光下，屏幕照明不足，不能清晰地看清字体。这样一来，眼睛的睫状肌常处于紧张状态，晶状体的凸度总是较大，眼睛很容易因为调节过度而疲劳。久而久之，变凸的晶状体不能恢复到正常状态，就会形成或加重近视程度。同时，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成危害。
夜看手机有危害
很多人都有关灯后，躺在床上玩手机或玩平板电脑的经历，不少人更是养成了这样的习惯。那么，这样的习惯是否如网上所言，易诱发青光眼呢？
对此，四川省成都市第三医院眼科主任廖志强表示，在光线较暗的情况下，为了看清楚东西，人们眼睛的瞳孔会散大。瞳孔散大会阻塞眼睛内的“房角”，引起眼压增高，从而诱发青光眼。在医学上，有一种筛查青光眼的办法，就是让患者在暗室里，观察其瞳孔散大的情况，瞳孔散得越大，得青光眼的概率就越大。
那么，将手机屏幕的光线调整为比较柔和的“夜间阅读”模式，对眼睛的刺激会不会较小？廖志强也解答说，其实这种方法并不可靠，反而会增加青光眼发生的危险。实际上只要在暗的环境下用眼，都可能诱发青光眼。将手机设置为“夜间阅读”模式，手机屏幕的光线变暗，这样眼睛为了看清楚东西，瞳孔会散得更大，更容易导致青光眼的发生。
趴着睡觉很伤眼
一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的互联网微博称，“趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。”
趴着睡觉对眼睛到底有没有危害？武汉总医院眼科医院主任医师沈政伟表示，眼球若受外界长时间的压迫，的确会导致眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。不过，趴着睡很难引发高度近视，更不会导致青光眼发病率增加。沈政伟说，眼球受外界直接压迫持续4h以上，才会出现危害。事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。
但是，在日常生活中，“用胳膊当枕头”的午休方式，确实不值得提倡。较为最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20min。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子下，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
美瞳使用有风险
“美瞳”是能使眼睛看起来又大又漂亮的隐形眼镜。美瞳虽美，但长时间佩戴容易引发眼部疾病，甚至可能降低眼睛视力。徐州市中心医院眼科主任医师智淑平举了一个案例：有一位刚参加工作的王女士，为了让自己看起来更漂亮，特意从互联网上购买了一款黑色平光隐形眼镜（俗称“美瞳”）。在一次聚会中，王女士戴了一整天的美瞳，而后眼睛便出现充血、干涩、痛痒的症状，布满血丝的眼睛着实让亲友吓了一跳。第二天王女士到医院检查才知道，她的眼角膜出现了局部磨损，还有细菌感染，而这一切的罪魁祸首就是美瞳。在眼科医生的指导下经治疗才恢复了正常。
美瞳片是彩色隐形眼镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片，属于三类医疗器械，需要同眼睛直接接触，其透氧率越高越好。劣质彩色隐形眼镜由于含有过多的化学成分，常常会受佩戴方式不正确、个人卫生习惯不良、眼睛敏感程度差异，以及天气变化等主客观因素的影响，引起佩戴者眼睛充血、发炎，情况严重的，还会导致角膜缺氧变形，造成眼睛感染、角膜穿孔等重大眼部疾病，甚至失明。
SPA护眼仪成热卖
在平时你看书或者是看电视时眼睛累了怎么办？你可能用手一揉了之；在工作中你守着电脑，眼睛又酸又涩，你没有好的办法解除眼睛的疲劳，长此以往你的视力在不知不觉中减退，到后来让你懊悔不已。你的孩子每天学习都十分的紧张，时间久了视力就受影响，看见自己的孩子从小就得戴眼镜，而且一年一年还要长度数，你心烦不烦？做眼保健操谁能随时随地腾出空来按部就班地做？还有些人试图用眼药水来缓解疲劳。据了解，目前市面上的眼保健药、保健品，通常都是缓解眼睛睫状肌的痉挛状态，放松调节或增加眼部的血流量和营养成分的供应量的方式使眼疲劳得到休息。但这些作用是间接性的。需要提醒的是，保健眼药水往往起不到这些作用，其作用只是湿润眼球。有些眼药水对眼睛还有刺激作用，而且使用眼药水还要征求医生的诊断意见，否则使用起来有害无益，那么，有没有一种更好的眼保健法呢？由深圳至善电子公司经销的SPA护眼仪，可为你解除视力疲劳和视力下降的后顾之忧，也可为从事视力保健产品销售的商家提供新的热卖。
使用SPA护眼仪可冷敷或者热敷、药敷，主要针对眼睛眼部按摩，同时也适用于身上所有穴位的按摩。它的机械设计非常合理。启动开关，按摩器便发生有规律的低频震动。震动按摩相关穴位的同时，手指也同时感受到低频震动的按摩波，按摩波刺激手指末端神经，调节全身的气血循环。当该产品产生的低频震动波作用于眼部，可以缓解眼部疲劳，预防近视，抚平眼睛皱纹、尤其对眼袋、黑眼圈的消除有奇效。当低频震动波作用于脸部、颈部，促进血液循环，可以促进细胞分裂，增强皮肤的新陈代谢能力，促进皮肤真皮胶原纤维、弹力纤维产生良好的自我修复能力，刺激皮肤表皮中棘皮层的淋巴液以便促进其吸收保养品的能力，所以本产品也可作美容按摩仪。当低频震动波作用于身体相关穴位，可以维持人体正常的动态平衡；现代生理学告诉我们，人体得病的原因，是由于长期的不良刺激和突发事件，所引起的持续性能量消耗，破坏了原来正常的神经中枢之间的动态平衡关系，并且会逐渐形成病理性条件反射，这种恶性代偿的结果就会使人产生疾病。那么低频震动波为什么能治病呢？它通过刺激各部位，能够调节各神经中枢的能量作用。由于气血的作用疏通了经络，使由病症引起的机体各部分不平衡得以调整，从而逐步恢复人体健康。
由于SPA护眼仪效果明显，操作简单方便，所以具有广阔的应用前景，从市场需求上看，该产品适合所有阶层人们的需求，例如从学生市场上看，以权威部门对山东临沂市4所学校的小学一、三年级，初一、高一年级学生调查为例，以教学班为单位每校上述年级各随机抽取了2个班，共计16个班，958人。男545人，女413人；年龄7～16a，平均10.92a。结果不同年级的视力不良情况，958人1916眼中，视力不良共592眼，占30.90%，其中一年级受检452眼，视力不良48眼，占10.62%；三年级受检522眼，视力不良41眼，占7.85%；初中一年级受检506眼，视力不良者220眼，占43.48%；高一受检436眼，视力不良283眼，占64.91%，视力不良率随年级增长而升高。而且在对四川、安徽等地调查显示，近视率在城市中小学均高于农村学校，西宁调查的高一年级近视率重点班较普通班高20%。本组调查学校均在城市，视力不良率在小学中与学校类型无明显差异。从社会需求上看，虚拟现实技术如电视、电脑等，既带给人类更多的视觉体验和享受，但同时带给人类视觉功能的不良影响和疾病的发生也是显而易见的。最明显的例子是近视眼的发病率越来越高，糖尿病眼病、高血压眼病以及目前非常“流行”的“干眼症”亦逐渐增多。
北京同仁医院眼科中心曾对门诊的病人进行了调查，发现60％的人患有不同程度的干眼症状，他们感觉眼睛不舒服，眼睛出现干涩，易疲劳，充血。另外，长期视疲劳还会引起黑眼圈。?现代人普遍面对眼睛危机，学生、白领及上网族普遍遭遇整日的视力疲劳、干燥、疼痛，乃至近视、变形。许多人的眼睛并没有明显器质性损害，但却影响平时的生活质量。随着电脑、游戏机的普及，3．8亿青少年里，近视比例更高。据中国国家教育部最近的一项统计结果，小学生中近视比例为22．78％，中学生近视比例翻了1倍，达到55．22％，而大学生中这项比例更上升到76．74％。很多成年人人一坐在计算机前面，不管是上网聊天、玩game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦到了一段落时，才觉得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，再加上冷气房里的空调，常常使眼睛不自觉的干涩、发红。如果常此疲劳不加以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等，日久还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。眼睛是人体气血最密集的枢纽，眼睛气血瘀滞会影响到整个生理和精神状态的健康。同时眼睛的痛苦和浑浊会失去一个人的风采和灵性。忙忙碌碌的现代人，急需迅速缓解视力的疲劳，放松眼睛的紧张，滋润干枯的眼睛，已经到了刻不容缓的地步。“近视市场”对近视预防和治疗保健的需求越来越巨大，近视市场容量的保守估计2005年为150亿元，平均年增长速度为20％。对于视力保健问题，国家也相当重视，全国爱眼日每年都有新的主题:1996年:保护儿童和青少年视力；1997年：老年人眼保健；1998年:预防眼外伤；1999年:保护老年人视力，提高生活质量；2001年:早期干预，减少可避免的儿童盲症；2002年:关爱老年人的眼睛，享有看得见的晚年；2003年:爱护眼睛，为消除可避免眼盲而努力；2004年:防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼健水平。
深圳至善电子公司，正是在深入的市场调研前提下，在宏观的巨大需求面前，及时捕捉到SPA护眼仪这一新潮保健产品。SPA护眼仪能迅速解除由于过度用眼造成的眼睛长期疲劳、干燥、疼痛、视物模糊等症状，经常使用，不怕繁重的学业和工作，还您那双美丽的大眼睛！防止肌肤老化，抑制因睡眠不足引起的眼袋，眼肿，黑眼圈等，还能预防近视，明目怡神，消除视疲劳，防止失眠、近视眼，面部按摩，使您的面容美丽，更容光焕发。在如此广阔的市场前景下，该公司及时制定营销战略，派出销售骨干，分头前往学校，进行公关游说。公关部事先与学校领导进行沟通，说明产品的功效，以及对学校加强学生视力保健的促进作用，在吸引对方的极大兴趣和认可后，公司在不影响学校正常教育工作的前提下，利用周六、周日、节假日庆典到学校举办“视力保健知识讲座”、“免费检测视力，免费治疗”的活动。在这之前公司还给每个学生发放宣传彩页，并附上通知单，鼓励每个学生家长到场，让学生和家长们现场咨询、体验，品味SPA护眼仪的神奇的效果。在得到学校的集体订单后，公司立即送货上门，接着再进行回访，以此促进销量。SPA护眼仪属医疗器械准字号产品，可以进入医院销售。现在医院治疗方法比较落后，近视只能配眼镜。但是医院因为其权威性，有很多眼病患者会前去治疗，所以是一个潜在的市场。在医院进行推广、宣传时，公司通过院领导和医生推荐，介绍患者认知并购买产品。同时还拿出部分利润作为回报，激励医生们很好地替公司服务。如此，至善公司很快在当地造成了巨大的宣传攻势和销售热潮。同时也吸引不少有识之士加盟其中。
经销渠道多
产品利润丰厚
张先生在一家大型保健品公司退休后，在一次偶然的机会，了解到至善公司经销的SPA护眼仪，觉得挺好。市面上一般的振动按摩产品价位都比较高，普通人都消费不起，想必自己干了保健产品许多年，有丰富的销售经验，干起来能得心应手。于是，他立即来到至善公司洽谈合作事宜，很快与公司签订了合同。张先生回到当地，马不停蹄地开展工作。他找到了在原单位搞策划的哥们儿，拟定了如下作战方案：确立身份，找好一个平台，注册了个人公司。这样操作起来，可以避免很多不必要的麻烦，并增加客户的信任度。然后，开始大氛围的“卖场”造势。黄先生认为，商场是个卖场，社会如何不是个“卖场”！在经过三天的市调后，他发动亲友，在全城美容院、大医院、眼镜店、新华书店、大商场门口旁边、中小学校、大专院校门口等地张贴产品海报。只要能贴的地方就贴。经过两天的贴墙运动，共贴出1000张多张海报，此品牌迅速为全城皆知。
张先生来到一家大型眼镜店。这家眼镜店位于市中心，人来人往，繁华无比。由于该店实力雄厚，产品种类丰富，经营得道，在同类店中品牌效应极好，人们都钟情于来这里选择产品。张先生想，如果借助这里的人气和品牌知名度，把自己的产品同这家眼镜店联手合作，肯定能珠联璧合，相得益彰。一天，张先生有备而去，见到了对方老总。他先是把自己带来的产品样品和功效说明递给了对方，又在一旁一字一板的讲解。他见对方对产品产生了兴趣，就马上把自己在此之前推销给几家眼镜店和学校、书店的成功经历叙说一遍，然后话题一转，张先生诚恳地说：“现在各家眼镜店都在搞竞争，虽然你的店经营得很成功，也的确有了很大的经济效益，但从长远讲，任何一个买卖都不能高枕无忧，坐吃老本，这样就容易被竞争对手赶上来。再说，现在的眼镜店竞争的方法，多在价格打折上，没啥新意，有的店甚至把价格降得不能再低，使同类产品陷入了恶性竞争，谁也得不到好处。要想摆脱这种被动的恶性竞争局面，就必须在其他促销方法上另辟蹊径，高出对手一筹才行。”对方老总听得入神，看出来他有了合作的想法，于是张又接着把好主意一并端出来，以此进一步打动对方。他说：“SPA护眼仪是视力保健的新产品，其优良功效有目共睹。来眼镜店的人多数是眼神不太好的，即使把眼镜带在鼻梁上，眼睛也不可能十分舒服。这些人在平时也需要进行视力保健，但他们却无法买到适合的产品。这时当他们来到你的店里购买产品时，会不经意发现还有SPA这么好的保护视力的产品，而且价钱还不高，就会顺手牵羊买下了。可以说，我的产品使你店里的产品变得丰富起来了。再有，你在销售我的产品的同时，还可以采取促销办法：就是买一定价位的眼镜，可以赠送一支SPA护眼仪。两个产品相互配套，这不仅让消费者喜欢，也会使你的主打产品卖得更好。虽然其他的眼镜店也可能采取买一赠一的促销方式，但他们的客流量少，实力也不足，搭不起馈赠的钱，因此你的店就能始终处在竞争的有利位置。”听了张先生的一番话，对方老总十分赞同，当下就跟张签订了供销合同。不久，张先生就和这家眼镜店共同举办了命名为“健康护眼日活动”。当天，公司派人携带视力表、咨询台、宣传品到场，进行免费测视力、宣传视力保健知识、大量发放广告单、激发现场销售。短短一周内，张先生采取成功的营销手段，一下子就赚了2万余元。
张先生又陆续走进了市内几家大型美容店和礼品专卖店，因为SPA产品既有保健功效又可作美容之用，做礼品馈赠他人，别看价格不高，但非常实用，易被对方接受。张先生还与多家大药房建立了合作关系。他派导购人员进入大药房负责答疑解惑。他们对消费者都主动上前问好，礼貌让座，耐心热情的回答对方咨询的问题，对那些未购买者仍然礼貌对待，送其出门直至离开药店。张先生公司的热线电话咨询员，每天要对每一个电话做详细的记录，包括：姓名、年龄、地址、信息来源和目前视力状况，除了详细介绍公司产品的性能外，还向对方传授眼保健视力的知识。咨询电话有时便成了知心热线，不少个人和商家从电话中进一步了解了公司产品，对公司的服务给予了高度的评价。现在，张先生已和市内相关行业中的许多大户建立了牢靠的供销关系，收入十分稳定。
张先生还利用当地广场或公园门口、大型商场门前等经常举行免费检测视力、举行视力保健知识有奖问答活动，利用大型广告宣传，礼品赠送等规模性、形象性宣传，大大促进了规模销售。
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[关键词]近视；高考学生；预防与对策
近视是危及青少年视力的首要原因，直接影响青少年的学习和身心健康。这些年来，我国中学生近视发病率日趋上升，引起了国内外眼科界的关注。据报道，我国牛学生近视发病率在全世界排名第二位。现将宁夏回族自治区银川市西夏区2006年高中毕业生的近视情况分析如下：
1资料与方法
检查对象是参加高考体检的1237名应届毕业生(2472眼，其中2人是单眼)，其中重点中学608例，普通中学629例，男703例，女534例。调查对象介于17～20岁之间。视力检查采用对数视力表，由专人测视力并做记录，凡裸眼视力低于5．0者，均验光矫正视力，不包括远视及其他眼病。
2结果
2．1近视检出情况
1237名学生(2472眼)中近视为2052眼，占总数的83％，正常视力420眼，占总数的17％；重点中学学生受检1216眼，近视1102眼，占总数的90．6％；普通中学学生受检1256眼，近视1084眼，占总数的86．31％。
2．2近视与性别
在体检中，男生受检1404眼，其中近视、1046眼，占总数的74．50％：女生受检1068眼，其中近视875眼，占总数的81．93％。
2．3近视程度
男生近视1046眼，屈光度6D以上的有33眼，占受检总数的3．15％；女生近视875眼，屈光度6D的有40眼，占受检总数的4．57％。
3讨论
3．1重点中学与普通中学近视率比较
重点中学近视率高于普通中学。这与重点中学学生课外作业和参考书过多有关。重点中学学生整天伏案学习时间过长，户外活动少，使眼睛得不到放松调节，造成用眼过度疲劳。这种现象在高三学生中更为突出。由于高考竞争激烈，教师和家长额外给学生加码，从而加大其思想压力，加重其身心负担，使眼睛长期处于疲劳状态，导致视力迅速下降。还有部分学生在照明条件不好的环境中学习，长时间近距离看书也可使近视加重。
3．2近视与性别的关系
本次统计得出的女生近视率高于男生的结论与全国普遍情况一致。由于女生比男生学习更加用功，爱静不爱动，很少参加体育锻炼，加之有的女生还有偏食习惯，造成营养不均衡，这也是女生比男生近视率更高的原因之一。建议女同学在搞好学习的同时，积极参加户外活动，学会放松调节自己，使眼睛得到充分的休息，防止近视程度加深。
3．3近视程度比较
高考学生中多数人的近视程度为中度，其中也有不少人为高度近视，这就大大限制了学生报考的专业范围。为了防止学生视力情况的恶化，轻中度近视应列入重点防治对象。学生进入高中学习阶段，应认真开展治疗假性近视的工作，防止视力恶化向真性近视及中重度近视发展。轻度近视向中重度近视发展比较快，除了学习紧张，用眼时间过长等原因外，与配戴眼镜不当也有很大关系。有的家长认为戴镜会促使眼部周围变形，影响容貌，不为孩子配眼镜。这是一个很大的误区。如果不配戴眼镜，不用眼镜矫正视力，会使眼睫状肌长期紧张，难以恢复正常伸缩能力，而配镜不及时，易导致矫正视力不提高，有时会造成不同程度的弱视。