关注留守儿童贡献社会发展
**年农村人口进入城市，其中一部分孩子随父母涌入城市。但是更多的孩子没有条件随父母流动到城市，只好继续留在农村。他们由自己的祖父母或其他亲戚照料，这类未成年的特殊群体被称为留守儿童。简言之农村留守儿童是指父母双方或一方进城或到经济发达地区务工而被留在老家的那些孩子。
留守儿童是中国长期的城乡二元体系松动的一群制度性孤儿”。一方面，他们的父母到城里打工拼命挣钱，争取或获得了另一种更好地生活方式；另一方面，他们又因为在城市里或自身难保，或无立足之地，无法将他们的子女带进城里，留在自己的身边；同时为了生活或生存，他们不能够轻易地离开自己的工作，不能轻易地离开城市，就是在这种带不出与回不去的双重矛盾中，留守儿童虽然有父母，但是他们依然不得不接受骨肉分离”的现实。
这个时代的孤儿由于长期被托养或寄养，老人溺爱或亲友疏于管教，缺少正确的价值引导，缺少父母之爱，极容易导致心理缺陷。孩子是未来、是希望，中国不能无视他们的存在。他们关乎整个农村教育和社会进步，鲁迅曾发出救救孩子”的呼声，现在是该救救”留守儿童的时候了。
一、留守儿童现状调查分析
为了使有关辅助留守儿童的策略能够更顺利地进行，20**年7月，我们奔赴城口县，在城口县葛城镇友谊村、红坪村、城口中学、城口葛城二小、城口县示范幼儿园通过问卷发放、入户采访、个别访谈、集体座谈等多种形式展开了为期5天题为贡献统筹城乡发展、关注留守儿童教育”的调查。以下是我们调查的结果：
据调查，葛城二小有留守儿童20**年级的班主任反映，留守儿童在学校各年级和各班均有分布，约占1/3左右。
本次调查共发放问卷60份，回收问卷60份，有效问卷58份，有效率为97%。通过对问卷进行分析，发现如表1所示：
二、留守儿童主要特征
农村留守儿童群体是我国农村大量剩余劳动力向城市转移过程中所带来的附属产物，而城口县是一个劳动移民大县，留守儿童便是一个庞大的群体。由于现阶段我国农村经济发展水平较低、社会保障不健全等客观因素的存在，加上长期缺少父母的关爱及有效的教育、正确的引导和管理，留守儿童往往在心理上产生一种不适应感，严重的则会导致心理畸形发展并在行为上表现出不同程度的失范和越轨现象，出现一定的留守儿童综合症”。
1、思想品德和行为习惯上参差不齐2、性格柔弱内向、自卑心理障碍
留守儿童幼年就离开父母，尽管有祖父母或其他亲戚的照顾，但毕竟与父母亲疏关系不同。由于隔代教育的影响或亲戚对自己孩子与他们之间差别对待，留守儿童普遍不愿与人交流，性格内向，自闭且逆反心理强。调查中，我们发现，大多数留守儿童排斥心理强，并且在交谈中不敢抬头，表现出极度的不自信。
3、学习态度两极分化严重
学校老师反映，学习不认真的往往是留守儿童，父母长期不在身边，家长的监督力度不够，他们的学习就无人过问，最终很容易形成双差生和问题儿童。据葛城二小的校长介绍，一位11岁的留守女童，其父母在外地打工，通常是几年才回家一次，该生学习成绩较差，行为习惯也很不好，自觉性不强，逐渐成为问题儿童。并且，由于缺乏沟通能力，留守儿童在遇到问题后通常不敢向同学或老师请教，导致问题压制，得不到及时的解答，以致问题越压越多，到最后则表现为学习成绩极度下滑，厌学情绪剧增。
留守儿童之所以会出现以上问题，其监护人有着不可推卸的责任。一方面：祖辈与孙辈年龄上存在巨大差距，代沟明显，沟通受阻，久而久之导致留守儿童不愿与他人交流，长期下去则表现为交际沟通能力差。再一方面：由于监护人的特殊性，只要孩子不犯大错，监护人对其行为一般不过问，因而缺失及时有效的约束管教，导致部分留守儿童纪律散漫，在学校道德品行较差，不遵守规章制度，迟到、旷课、逃学、迷恋网吧”等。另一方面：通常亲戚朋友也都有孩子，由于对待不尽公平，留守儿童常常因感到自己是外来人”而产生自卑心理。
三、如何解决留守儿童存在的问题
针对重庆市城口县留守儿童存在的问题，我们形成了一下几点想法，希望能够从某种程度上帮助留守儿童，让他们也能够像普通的孩子一样感受到家庭的温暖，健康茁壮地成长。
1、政府
加快当地经济发展，努力发展支柱产业和乡镇产业，以服务当地为基本指针，出台相对优越的条件，吸纳当地农村富余劳动力，实现劳动力的就地转移，从而减少留守儿童的数量。
加大校园周边环境整治力度，为学生提供一个纯净健康的学习环境。这样不仅可以对留守儿童有所帮助，对于其他普通学生的管理效果也将会得到提升。
加强对留守儿童教育和管理的领导，建立村组干部对留守学生教育和管理的的责任制，把留守学生教育管理工作，作为文明单位考核的重要内容。
2、学校
老师经常与留守儿童谈心，给予他们更多的关爱，可以让他们担任班干部，一方面起到激励和鞭策的作用，另一方面可以加强他们和班上其他同学的沟通和交流，形成良好的团队精神，找到归属感。
充分发挥教育优势，特别注意与监护人的联系沟通，提高他们对教育的认识，如此可以加强监护人的教育能力，使留守儿童能够得到正确的教育疏导和正确的价值引导。
3、家庭
父母在委托监护人之前，应该慎重考虑被委托人是否具备监护能力，如身体、经济、思想品德状况。
近年来，随着经济的发展，越来越多的农村剩余劳动力外出务工，一大批未成年的孩子被留在家里，导致农村出现了一个新的特殊儿童群体——“留守儿童”。据各乡镇妇联摸底上来的数字统计，目前，桂阳县农村“留守儿童”约占儿童总数的18%，由于正常家庭教育的缺失，导致“留守儿童”的身心发展尤其是品德、心理健康成长方面存在的问题日益凸显，亟待引起社会的广泛关注。
一、留守儿童存在的问题
（一）感情淡漠，上进心不强。家庭教育直接影响孩子的行为、心理、人格与智力健康发展。父母常年外出务工，不能将孩子带在身边教育，将他们寄养在年迈的爷爷奶奶或外公外婆家里，疏于管教，造成性格孤僻、自闭和不合群，与父母长期得不到沟通、交流，造成亲情淡漠，对学习缺乏热情和进取心，自觉性不强，学习成绩普遍较差。
（二）留守儿童的行为习惯、心理出现偏差。外出务工人员将子女的教育寄望于学校，而学校由于学生多、教学任务重，教师对“留守儿童”的心理关爱难以顾及，与家长沟通难以实现，致使大多数“留守儿童”自我控制能力不强，生活习惯不良，表现在不听代养人教导，顶撞祖辈、我行我素、不遵守学校规章制度、不服管理、说假话、成了“问题儿童”。
（三）疏于管理，经不住外界诱惑。“留守儿童”的年龄刚好处在个人世界观、人生观、价值观正在形成过程中，由于缺乏必要的引导、教育、管理而易于造成是非意识淡薄，分不清好坏。“留守儿童”的监护人不知道从心理上关心孩子，更不能在学习上给予帮助和指导，在教育态度、教育方法上还是老一套，与孩子交流沟通上存在困难，根本管不了。现阶段，一些娱乐场所不能有效管理，而社会上一些不法娱乐场所为了牟取暴利，渗入不少庸俗、低劣、暴力、色情等腐蚀内容，对缺少亲情关爱、性格孤僻、苦闷无聊的“留守儿童”具有腐蚀性和诱惑力，使一些“留守儿童”沉迷其中不能自拨。加上一些不法分子的引诱，有的走上了犯罪道路。
二、对策与建议
（一）创设良好的家庭环境。家长应努力创造条件弥补家庭教育缺失对子女造成的不良影响，强化家长对子女成长的监护责任和教育责任，引导家长正确处理打工致富与子女教育的关系。一方面要营造良好的家庭教养环境，良好的亲子关系是一种无法代替的教育资源，父母可通过打电话、写信等方式多与子女进行交流，关心子女的成长，使他们能够充分感受到父母的爱；另一方面，家长要多与学校教师保持联系，及时了解子女的学习和成长情况，并及时引导教育，防止其滋生消极的思想倾向。
（二）加大政府和社会各界的关注度。
关注“留守儿童”身心成长是一个繁杂的社会问题，县委、政府、相关部门及全社会都有责任和义务，要加强舆论宣传，特别要加大对《义务教育法》、《未成年人保护法》等法律法规的宣传力度，要积极开展关爱“留守儿童”行动。各级妇联要充分发挥联系各界妇女的特殊作用。开展“妈妈”活动，给予“留守儿童”更具体的爱。组织“留守母亲”接受文化教育和心理健康教育，提高她们的素质，更好地承担起“留守子女”的抚养教育责任。共青团可组织“留守儿童”参加团（队）活动，和城市儿童开展手拉手活动，各级关工委要积极参与“留守儿童”的教育工作，与特困和问题的“留守孩子”结对帮扶，让他们能得到更多的亲情和关爱。
（三）进一步优化学校育人环境。
学校和教师应更多地关心“留守儿童”的学习、生活情况和思想变化，增加感情投入，让他们感受到集体的温暖和应有的心理归属。还要与家长及代养人建立经常性的联系，共同关注孩子的成长，发挥家庭和教育的合力作用。同时要积极开展心理健康教育，创造条件开设有针对性的心理健康课，使“留守儿童”身心得到全面健康发展。
一、农村小学生心理健康方面存在的问题
随着社会的发展变化，农村小学生生活的社会环境也在发生着变化，电视、网络、电子游戏等也在慢慢地影响着他们的生活。家庭方面：随着农村外出务工人员的增多，很多农村孩子成了“留守儿童”。学校教育的方式也在发生变化，这些都给农村小学生的心理产生了较大的影响，一些小学生产生了心理障碍或心理方面的问题。从我校的情况来看，现在农村小学生在心理方面存在的问题，笔者认为有以下几个方面：
1．看电视成瘾，迷恋上网，玩电子游戏
由于大部分农村“留守儿童”在家由祖辈监管，一方面，因为爷爷奶奶对孩子的监管不严，另一方面，祖辈的溺爱，致使一部分孩子沉迷于看电视，甚至有的孩子放学后偷偷到网吧去上网、玩电子游戏。WWW.133229.Com这些对孩子都产生了较坏的影响。去年，我县就有几名小学生在双休日里在自家平房（一层）顶上玩游戏，他们模仿武侠剧中的情境，有一名孩子说他是“大侠”，他会飞，他能从屋顶上飞下去，他纵身一跳，幸亏跳到地上没有造成严重的事故，这就是他们沉迷于电视武侠剧所给他们带来的不良的思维方式酿成的后果。
2．任性、娇纵、以自我为中心
经常有老师告诉我，现在的孩子真是太难管了，有的孩子太任性了，犯了错误不愿认错，不服管教，总是以自我为中心。去年，在本地区就发生了这样一件惨痛的事件：一名小学生因留着很长的指甲，老师和家长劝其剪去，可是这个孩子却说那是他自己的生活方式，别人干涉不了，在受到家长严厉批评后，结果离家出走几天。发生这样的惨剧，一方面，是家长、老师的教育方式有问题，没有很好的对孩子进行心理疏通，另一方面，是这个孩子任性、偏执等不健康的心理所造成的，这样的事情发人深省，教训告诉我们要更加关注小学生的心理健康教育。3．自卑、自闭、交往能力差
有的学生由于家庭的特殊情况，或自己的学习成绩不够理想，总认为别人看不起自己，心理上自卑，行动上自闭，在班级活动中表现不踊跃，课外不愿和其他学生玩耍，身上缺少了儿童活泼好动的天性，与他人交往能力不强，这样的学生在幼小的心灵上产生了障碍，这就要求教师在平时的工作中，要多观察、多开导、多鼓励、多帮助这些孩子，让他们与其他孩子一样具有阳光的心理，快乐的童年。
农村小学生产生上述心理问题的原因，笔者认为：一方面，是社会原因，社会应更加关注农村小学生的心理健康教育，更加关注“留守儿童”，努力为孩子创造健康成长的良好的社会环境；另一方面，是学校教育方面的原因，农村学校教育要把对小学生的心理健康教育重视起来，认真做好小学生的心理健康教育。此外，还有家庭方面的原因，农村家长对孩子的教育缺乏科学的教育方式和教育知识，忽视了孩子的心理健康教育，忽视了“留守儿童”精神上对父爱、母爱的需求。
二、怎样实施好农村小学生的心理健康教育
1．关注“留守儿童”
就我校的“留守儿童”情况，笔者做了初步调查，调查显示，父母都外出打工的占57%，父母有一方在外打工的占29%，父母外出打工3年以上者占26%，从没有去过父母工作地的占22%，很少与父母电话联系的占5%。长期的留守，得不到父爱、母爱，对这些孩子的成长产生了极为不利的影响。在农村看到小孩子由祖辈带、儿童满地爬、接受不到应有的教育、孩子心理健康没有人关怀等种种现象，让我们感受到了这些留守孩子对父母呵护的心理需求。这也需要社会各界对“留守儿童”给予广泛关注，这已引起我们当地政府的关注，我们县的领导及社会各界人士已对农村留守儿童结对帮扶，在春节和“六•一”对他们进行慰问，给他们送去慰问金和学习用品，这做得很好，但笔者认为还需要更进一步加大力度，除了从物质上对他们帮助，精神上还应给他们更多关爱，建议平时各位领导应抽出时间多给结对的留守儿童打打电话，多一些精神上的鼓励，心理上的开导。
学校和教师也应更加关注这些孩子，平时多观察他们的言行，多了解他们的心声，多给他们生活和学习上更多的帮助以及心理上的疏导与教育。
监管“留守儿童”的祖辈们应多关心这些孩子，严格要求他们，多听听孩子的想法，改变教育方式。外出打工的父母们应经常和孩子保持联系，倾听孩子的心声，多给予孩子精神上的抚慰。
2．办好家长学校，指导家长对学生进行心理健康教育
我校是通过定期举办家长学校，指导农村家长转变教育观念，使他们了解和掌握一些简单的心理健康教育知识，要求他们多了解和关心孩子，多和孩子沟通，密切注意孩子的情绪变化，及时给孩子进行一些心理疏导，让他们学会一些教育孩子的科学方法，争做一名合格家长，通过家校配合来共同做好孩子的心理健康教育。
各级政府要高度重视外出务工人员子女教育问题，协调、统筹社会各方面的力量，共同解决这个问题。加大《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《义务教育法》等法律法规的宣传力度，要充分发挥未成年人保护委员会的职能，努力营造一个有利于外出务工人员子女健康成长的社会氛围。要成立农村义务教育执法监督组织，监督外出务工人员落实好孩子的监护人，做到外出务工人员学艺致富和保障教育孩子成长两不误。
3．建立学校--家庭--社区心理教育网络
关键词：农村儿童留守儿童心理疏导
中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1673-9795（2014）01（c）-0245-01
近年来，我国国民经济飞速发展，城市化发展突飞猛进，大量的农民工涌入城市，留下了孩子在农村留守。据全国妇联、全国心系好儿童系列活动组委会的2010年《农村“留守儿童”家庭教育活动调查分析报告》显示，全国农村“留守儿童”约5800万人，其中14周岁以下的农村“留守儿童”约4000万。“父母在远方、身边无爹娘、读书无人管、心里闷得慌、安全无保障、前途没希望”，从一个侧面反映了“留守儿童”现状。由于“留守儿童”长期生活在特殊的环境中，自幼离开父母，缺乏亲情的关爱，往往易产生焦虑、烦躁、悲观、不合群、不善于与人交流等一系列的消极情绪。也养成了柔弱、内向、自卑、孤僻脾气暴躁、冲动易怒等不健康的性格倾向。如今这些留守孩子面临着严重心理问题，他们的处境令人堪忧。现在国家倡导新农村建设，因此“留守儿童”心理问题的解决就摆在了眼前。
1农村“留守儿童”存在的心理问题
（1）情绪方面：孤僻、冷漠、焦虑、忧郁一些“留守儿童”出生后不久，父母便外出打工，由祖父母或者是外祖父母，甚至是其他亲友照顾，缺乏父母的。据调查80%的“留守儿童”非常的想念父母，非常想念父母，表现的非常焦虑，年纪小的“留守儿童”提到父母悲痛不已，泣不成声。而20%的“留守儿童”对父母已经失去了以往的那种浓厚的亲切感，有的甚至讨厌父母、怨恨父母。幼年的创伤，使他们把自己禁锢起来，不爱与别人交往，不喜欢言语，感到很孤独、寂寞。上课注意力不集中，课间不与同学玩耍，上学放学独来独往，对什么都不感兴趣，表情冷漠，厌恶、焦虑、忧郁的情绪随着产生。（2）性格方面：自卑、怯懦、说谎“留守儿童”由于缺乏家庭的温暖、父母的疼爱，面对其他同学，总觉得自己不如别人。“留守儿童”在情绪、性格上存在心理问题直接影响到其人际关系的发展。“留守儿童”对活动不感兴趣，不愿跟同学一起参加，显得不合群，人际关系十分敏感，不愿与人接触，孤僻自闭。他们感到不安、失望、忧伤、悲观，无所事事，做什么都没有自信心。爷爷奶奶的溺爱，一味的娇惯、袒护，致使大多数的“留守儿童”进取心不强，意志薄弱，怕苦畏难，遇到困难便惊慌失措，经不起挫折和失败。加上观念上的差异，认为对孩子爱就是多给些钱，满足他们的物质需求。因此，给“留守儿童”可趁之机，他们在学校骗老师，在家骗爷爷奶奶，这给学校教育带来很大的困难。（3）学习动机方面对于小学生来说，其认识水平主要处于形象思维阶段，其成长需要还主要停留在生理的物质需求和心理的依恋需要上。不少“留守儿童”把父母的奖励作为自己学习的动力。很多“留守儿童”没有明确的学习动机，没有强烈的进取心和旺盛的求知欲，由于缺乏父母的监督，“留守儿童”学习习惯较差，自制力弱。在学习困难时，不能承受过大的压力，造成学习兴趣的失去，有的甚至产生学校恐怖症，厌学等问题。
2对“留守儿童”的进行心理疏导
（1）抗挫折能力培养。挫折感在“留守儿童”的心理上表现很明显，他们的情绪常常处于失望、焦虑、沮丧等紧张状态。著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。具备很强的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依旧能够快乐的孩子，因此培养“留守儿童”乐观开朗的个性很重要，让他们能微笑着面对挫折。遇到挫折时应静下心来冷静的分析，从主客观条件方面找到受挫的原因，并采取有效的补救措施。要善于根据自己的优势确立奋斗目标，在前进过程中及时调整，化压力为动力。引导“留守儿童”学会宣泄，把自己内心积压的负面情绪，使用合理的方式宣泄出来，达到心理平衡的目的。通过写作、唱歌等方式表达内心的悲愤，甚至到一个适合的地方大哭一场。“自古雄才多磨难”。要有一个辩证的挫折观，保持自信和乐观的态度，学会悦纳自己。（2）自信心的培养。培养“留守儿童”自信心就是让他不断地获得成功的体验，因此老师应根据“留守儿童”发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。“留守儿童”要学会正确评价自己。“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和短处，要善于发现自己的优势。教师要指导“留守儿童”去做一些力所能及、把握性大的事情，如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信；如帮爷爷奶奶做一些家务，帮助有困难的同学，学会克服自己学习上的一些不良习惯等，即使很小的事，也能获得成功的体验，起到增强自信心的作用。另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。（3）合作交流能力的培养。合作交流能力在社会人际交往及工作中起着关键的作用。“留守儿童”由于长时间缺少父母的关爱，常常不愿与人交往，心理压力较大。在学校教育中，教师要鼓励他们多参加班级和学校的各种活动，为他们展示和表现自己提供一定的平台。学校应开展人文关爱活动通过定期举行主题班会、团队活动，举办演讲比赛、文艺演出等各种活动，组织留守学生积极参与，使他们生活在欢乐、和睦的氛围中，找到家的感觉，增强学习、生活的信心，体会到学习的快乐、成长的快乐。
关爱“留守儿童”，做好“留守儿童”的心理疏导，让“留守儿童”在同一片蓝天下健康成长让远离父母的孩子真正感到“心有人爱、身有人护、难有人帮”。
参考文献
留守儿童教育问题需要社会、家庭和学校三方的共同努力，但针对小学阶段的留守儿童，学校教育又是重中之重，因此对“留守儿童”教育问题的解决应以学校的正面教育为主。
一、填补家庭爱的空白
班主任和教师要对“留守儿童”给予特殊的关爱，使他们切实感受到班集体的温暖，让学校变成他们的第二个家。班主任工作要努力做到了解“留守儿童”的基本情况，了解代管人的基本情况，了解“留守儿童”的父母外出务工的去向及联系方式，还要做到“三多”，即多与“留守儿童”谈心、交心，多开展一些人文关怀的集体活动，多到“留守儿童”家里家访；定期与“留守儿童”的父母沟通，定期与“留守儿童”的代管人沟通，定期与各班的班主任沟通，交流信息和管理经验。关注“留守儿童”的身心健康，还要经常组织“留守儿童”参与文体娱乐活动，充实业余生活，多与他们沟通交流，慰藉他们残缺的感情。要注意缓解学生在校的压力，教师时常深入到学生的中间去问寒问暖，对一些有疾病的学生及时给予关照，对有心事的学生及时予以疏导，稳定他们波动的情绪。从某种程度上来说，教师由单纯的施教者转变成为留守儿童的临时父母。教师要及时进行角色转换，不能只关心这些孩子的学习成绩，而是由单纯学习上的指导者转换为关注和疏导他们学习、生活、情感、心理等问题的临时父母。
二、开展形式多样的心理辅导活动
教师不但要了解学生的共性，更要注重了解学生的个别性、差异性，通过一对一、面对面的接触真正了解一个学生，恰当处理学生的害羞、自卑、防卫心理带来的沟通障碍。同时，教师也能通过反馈了解学生所遇到的困难及思想状况，便于和学生交流。在交流中要多运用同感的态度和交流的技巧加深对学生的理解。针对有严重心理障碍的学生，可进行适当的心理治疗，防止心理疾病，使其保持心理健康。除此之外，常规性的心理健康课程和心理辅导应是农村学校尤其是寄宿制学校必须开设的。通过辅导教给他们学会调节自己的现状，就是正确对待自己的父母，理解父母亲为了他们的学习生活所付出的努力，化解他们的情绪，确立自己合适、正确的理想，保持轻松的精神，“适应”在“不确定”的环境中保持健康的人与人、与周围环境的关系，消除人际交往障碍，和同学们共同进步。学校还可充分利用阅览室、图书室、兴趣小组等阵地，开展丰富多彩的课外活动。定期开展心理咨询活动，进行心理矫正，给予这些孩子特殊的关照，消除因亲子关系缺失对其人格健全发展带来的消极影响。对儿童的显性和隐性心理压力进行疏导，引导儿童走过人生发展的关键时期，帮助这些儿童健康和谐地发展。
三、寄宿制管理
减肥过度易患骨质疏松症
许多女性为追求流行，拼命减肥，努力成为“骨感美人”。在减肥过程中将与脂肪有关的饮食一一谢绝，在减肥的同时，骨骼也“软”了。当然骨质疏松的发生还与遗传、饮食、运动、生活方式以及疾病等因素有关，吸烟、酗酒、过量饮用咖啡及碳酸型饮料都会增加患病几率。
目前，医学界还没有办法使得那些骨量已经严重丢失的患者恢复正常，所以预防骨质疏松应尽早。要预防骨质疏松症，饮食是不可缺的一环，其中牛奶为含钙丰富的食物，对防治骨质疏松症相当有利。此外，食物中的种子类食物，如芝麻、花生以及绿色蔬菜含钙量较高，对预防骨质疏松有益。同时，良好的生活方式有助于预防骨质疏松，除了营养均衡外，也应坚持参加户外活动，适量增加日晒次数。
爱美的女性在费尽心思地祛除身上多余的赘肉时，有没有想过减肥过度带来的负作用呢？其实减肥本身并没有错，只是不要因小失大，给自己身心健康造成不可估量的损害，只要健康就是美丽的。
提醒2
儿童不宜过早学习游泳
美国小儿科科学家近日建议那些四岁以下儿童的父母不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳，因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训练。
研究人员称，那些针对四岁以下儿童开设的游泳训练课容易给家长们造成一个错误的概念，即孩子越早学习游泳，就越能早日成为这方面的好手，从而避免发生溺水的可能性。研究人员称，目前尚无任何科学证据表明针对儿童的早期游泳训练能够让他们终生受益。
他们尤其告诫儿童家长，最好不要将自己的孩子送去参加通过反复把儿童沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班，因为这种号称首先要培养儿童不惧怕水的心理的训练，只会让儿童做出鲁莽的行动。
新发现3
饮用咖啡过量对女性的危害
如今，女士喝咖啡已成为一种时尚，殊不知，过量饮用咖啡给女性有以下的危害：
一、易引起骨质疏松症。咖啡因易与人体内的游离钙结合，并经尿排出，从而导致骨质疏松。
二、易引起糖尿病。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。
三、易患不孕症。据美国科学家研究发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。
四、增加心梗危险。研究表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%。
五、孕妇饮咖啡对胎儿不利。饮咖啡会导致孕妇血压升高，患妊娠高血压综合症。若不及时治疗，可危及母胎安全。
尽管有研究表明，常喝咖啡对加强女性脑部的灵活与记忆有所助益，但过量的饮用也会对身体带来危害。众所周知，咖啡具有提神醒脑的作用，长期饮用势必造成生物钟混乱，从而导致神经衰弱，为了您的健康，还是少饮为佳！
信息4
喝水多会造成“水中毒”
最近流行“喝水减肥”的话题，声称人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过5000CC的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
“灌水”把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大因素。喝水也要有限制，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就导致“水中毒”。
水中毒初期会出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，直至意识障碍和昏迷。
时下不少女性为了保持苗条的体形，每天超量地饮水，以为这样可以让皮肤永久锁住水分，也可以防止发胖，殊不知，过量饮水不仅加重了胃负担，也会导致体内诸多不良反应，劝女士们还是悠着点好！
喝彩5
女性：要性感不要骨感
有很多专家都提出：过少的脂肪对女性身体不利。
女性需要一定量的脂肪，才能维持正常的月经。最能体现女性美的，主要成分就是脂肪，脂肪过少，就很难显得圆润坚挺。而生产孩子这个时期大约需要80000卡路里的热量！在哺乳期间，妈妈每天需要500卡路里的热量来给孩子哺乳！