据国家统计局公布，2015年我国GDP为676708亿元，国民收入为673021亿元；人均GDP为49351元，人均国民收入为49104元，折合7907美元。预计2016～2022年间，GDP年增量只要保持在6.5%以上，翻一番的目标就圆满实现了。在人众物薄，经济基础较差的落后国家，通过70多年的艰苦奋斗，13.7亿中国人全面进入了小康社会，这是人类社会发展史上的奇迹。现在，国民需要警惕的是，国民的健康前景，并不乐观。世界上公认的影响人类健康的癌症、高血压、糖尿病等一些严重威胁人类生命的疾病，近些年在中国呈现上升趋势。
不容乐观之一：全国肿瘤登记中心的2015年报显示，中国每年新发癌症病例约为312万例，每分钟就有6人被确证为癌症，每年因癌死亡270万例。按照人均期望寿命计算，中国人一生罹患癌症的概率为22%。
不容乐观之二：据中国疾控中心慢性非传染病研究结果，2010年中国有33.5%的成年人患有不同程度的高血压，患病总人数突破3.3亿人。据此推算，患此病的人占总人口的24%。
不容乐观之三：据2016年4月6日世界卫生组织全球糖尿病报告，中国成年人患糖尿病率接近10%。其中，男性患病率为10.5%，女性患病率约8.3%。据此推算：全国有糖尿病人1.439亿。
三大慢性病对农村侵害更大。一是因为城市居民有公费医疗，而农村的医疗保障水平很差。二是在贫困地区农民奋斗多年脱了贫，一场病甚至是一场重感冒可能又返贫了。据国务院扶贫办建档立卡数字显示，至2013年，因病致贫、因病反复贫困户有1256万户，占建档立卡贫困户总数的42.4%。在贫困落后地区，医疗扶贫尤为重要。
1活动目标
1.1知识目标
学生通过此项活动能够说出香烟烟雾主要化学成分;描述吸烟对人体健康的危害。
1.2能力目标
学生利用提供的实验材料和仪器，设计实验探究吸烟对酶活性及小动物的影响。
1.3情感、态度与价值观目标
学生通过调查和一些简单的实验懂得吸烟危害人体健康的道理，从而远离香烟，珍爱生命，健康成长;增强自身的环保意识，更加关注身边的环境问题，激发爱科学、学科学、用科学的兴趣。
2活动对象
本活动适合于初、高中学生，以班级或小组形式开展。
3活动的重点、难点和创新点
3.1活动重点
学生利用网络、图书资源查阅收集有关资料;自制烟雾收集装置;设计实验探究香烟烟雾的主要成分，探究吸烟对酶活性及小动物的影响。
3.2活动难点
实验设计中变量的分析和控制，实验步骤的设计，结果的分析和结论的得出;自制实验器材，学生对实验仪器的使用，研究报告的撰写，以及学生之间、师生合作及家长等有关人员的合作。
3.3主要创新点
研究方法的创新：在活动中采用观察法、资料收集法、实验探究法、综合分析法等科学方法。
活动项目的创新：自制简易抽烟雾装置和环保香烟烟雾收集装置;烟焦油的简单验证实验;设计实验探究香烟烟雾对酶活性的影响;设计实验探究烟蒂提取液对小红鲤鱼的影响等。
4活动设计
4.1探究活动一：了解植物烟草、香烟烟雾的化学成分及吸烟对人体健康危害的相关知识
为了全面了解吸烟的危害，教师要求每位学生利用网络及图书资料，收集有关资料，在班级内开展一次“吸烟有害健康警示展”手抄报或专题宣传网页设计展示评比活动，召开讨论会共同探讨有关问题。教师提供参考题目：
香烟从何而来？中国的烟民有多少？香烟烟雾主要含有哪些化学物质？被动吸烟者为什么比吸烟者受到的危害更大？吸烟对人体健康有哪些危害？吸烟危害人体健康的原因有哪些？吸烟还有哪些方面的危害？……
4.2探究活动二：自制香烟烟雾收集装置
材料用具：注射器、玻璃管、移液枪头、橡皮管、大龙头瓶、玻璃三通、橡皮塞、铁架台等。
设计要求：教师要求学生利用家里的简单材料，自己设计、自己制作一个简易抽取烟雾装置。学生在教师指导下利用学校实验室简单器材合作设计制作一个环保抽气通气装置（图1、图2）。
注意事项：制作简易抽烟装置是为了抽取烟雾，关键是要解决注射器如何与香烟连接的问题，选择大小合适的金属（或塑料）笔帽、移液管头、玻璃滴管等材料，利用橡胶或塑料管连接。设计环保抽气通气装置的目的是为了既能抽取烟雾，又能解决实验过程中余烟对空气的污染问题，可依据负压原理图2装置设计制作，注意关键各部件的顺序连接及气密性的检测。教师要启发学生动手动脑，创造性设计抽气装置。
4.3探究活动三：设计实验证明香烟烟雾中含有焦油、尼古丁和一氧化碳
4.3.1烟焦油的验证实验
实验原理：烟焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，俗称烟油。它是香烟在缺氧条件下的不完全燃烧产物，是众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化物的极其复杂的混合物，其中包括苯并芘、镉、砷、胺、亚硝胺以及放射性同位素等，多种致癌物质和苯酚类等促癌物质。烟焦油可以吸附在附着物上，也可溶解在水中或酒精中。
验证方法：方法①将白色棉絮塞到透明管内，将透明管的一端接香烟，另一端接环保负压抽气装置。火柴点燃香烟后，打开龙头放水抽气。若棉絮被染成黄褐色，证明香烟烟雾中含焦油;若棉絮不被染成黄褐色，证明香烟烟雾中不含焦油。
方法②火柴点燃香烟后，用注射器抽取烟雾，将注射器管头贴紧滤纸，将烟雾推过滤纸空隙，观察现象。若滤纸上出现黄褐色圆圈，证明香烟烟雾中含焦油;若棉絮不被染成黄褐色，证明香烟烟雾中不含焦油。
4.3.2尼古丁的验证实验
实验原理：尼古丁又称烟碱，分子式为C10H14N2，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时会使人死亡。尼古丁是油状液态物质，可溶于水和有机溶剂，遇无色HgCL2或Hg（NO3）2，溶液出现白色沉淀。
检验方法：①取一只试管编号为A，注入10mL蒸馏水，用负压抽气装置抽气，向A试管通入5支烟的烟雾，当看到溶液变为褐色时，再取2mL褐色溶液于另一试管中，滴入6滴1mol/L硝酸汞溶液，观察现象。②将2只吸过的烟蒂浸泡在20mL蒸馏水中，制成烟蒂浸出液，取2mL浸出液于B试管中，滴入6滴1mol/L硝酸汞溶液，观察现象。
检验结果：若以上A、B试管中出现白色沉淀，说明香烟中含有尼古丁。
4.3.3一氧化碳的毒性检验
实验原理：一氧化碳是煤气的主要成分，是有机物在氧气不足的情况下产生的，一氧化碳进入人体之后会和血液中的血红蛋白结合，进而使血红蛋白不能与氧气结合，从而引起机体组织出现缺氧，导致人体窒息死亡。因此一氧化碳具有毒性。可利用一氧化碳跟血液中红细胞的血红蛋白结合，使血液由暗红色变成鲜红色的原理检验。
检验方法：在试管中加入5mL新鲜的动物（鸡、鸭等家禽）血液，加入少量草酸钠作抗凝剂，用负压抽气装置抽气，点燃香烟，使烟雾通过试管（其中盛入1/3管蒸馏水）。
检验结果：当点燃到第三支香烟时，可明显地看出血液由暗红色逐步变成鲜红色，证明烟雾中含有一氧化碳。
4.3.4注意事项
为减少废气的污染，节省时间，上述实验中需要通烟雾的试管可利用环保负压抽气装置同时通气。试管中的新鲜动物血液要及时加入少量草酸钠防止凝固，摇匀，试管口加盖，防止空气进入。为减少实验过程中烟雾溢出，除采用环保负压抽气装置外，实验尽量放在有排气设备的实验室进行。尼古丁验证实验中的硝酸汞溶液有毒，注意不要洒落在皮肤、衣物上。使用过废液不要乱倒，倒入回收容器中，妥善处理。火柴梗和烟头要及时熄灭，放入废物桶。
4.4探究活动四：设计实验探究香烟对人和动物的危害
4.4.1设计实验探究香烟对酶活性的影响
提出问题：吸烟会影响酶的活性吗？
做出假设：该实验的假设是什么？（如香烟烟雾中含有的化学物质会影响酶的活性）
确定变量：该实验的自变量、因变量分别是什么？无关变量有哪些？（自变量是酶是否接触香烟烟雾，因变量是酶活性的变化，其他影响酶活性的因素如温度、酶量等属于无关变量）
材料用具：新鲜的质量分数为20%的肝脏（如猪肝、鸡肝）研磨液（含过氧化氢酶），体积分数为3%的过氧化氢溶液，香烟。自制吸烟器，试管，滴管，试管架，卫生香，火柴，铁架台等。
设计实验步骤：在A、B两只试管中各加入5mL3%的过氧化氢溶液，在C、D两只试管中各加入2mL20%肝脏研磨液，将A、B、C、D试管放在37℃水浴中，用抽烟装置抽取一只香烟的烟雾，缓慢通入C试管肝脏研磨液中，D试管作为对照通入等量的清洁空气，将C、D两只试管中的肝脏研磨液分别同时加入A、B两只试管中，观察实验现象。
分析结果，得出结论（表1）。
4.4.2设计实验探究烟蒂提取液对小红鲤鱼的影响
材料用具：（1）小红鲤鱼15条（鱼体健壮，体长3.0cm±1.0cm，质量为3.0g±1.0g）。实验前1d不喂食，随机选取个体差异不大、健康活泼的小红鲤鱼用于试验。准备烤烟型香烟。（2）自制吸烟器、烧杯、小渔网、培养皿等。（3）香烟烟蒂水溶物的制备：将吸过的10支烟蒂和未吸过的10支香烟过滤嘴，分别放在盛有200mL蒸馏水的烧杯中浸泡2h，加热煮沸，冷却到室温，用纱布过滤，取滤液备用。
设计对照实验（表2）。
4.4.3注意事项
对自变量、因变量、无关变量及对照原则等概念，教师要结合实验讲解。探究香烟对酶活性的影响实验中用到的过氧化氢溶液、肝脏研磨液要新鲜;用烟雾处理肝脏研磨液，而不是H2O2溶液。进行探究烟蒂提取液对小红鲤鱼的影响实验前要进行预实验，用配制的烟蒂水溶液试验鱼的致死量和致死时间，使用小鱼大小及健康状况尽量一致;养鱼的清水可以用自来水晾晒后使用;实验现象主要观察实验过程中鱼的活动状态、死亡情况等生命现象，并做好记录。汇总各小组的实验数据，填入表2中，分析实验结果，得出实验结论。
5活动评价
教师依据多元评价思想和综合实践活动评价标准，采用多种评价方式对学生活动的过程、结果进行及时反馈、评价，促进教学活动目标的达成。如实验结束后让学生写出实验报告，由教师及时评价、小结、讲评;开展“吸烟有害健康警示展”手抄报评比活动，对于学生的优秀作品进行张榜公布。教师提前从知识、能力、情感等方面设计评价指标，在活动结束后，向学生发放实践活动能力综合评价表，要求学生对自己在活动中的表现进行自评、互评。同时学生结合教师评价、点评，明确需要努力的方向。
6活动延伸
学生通过对上述活动的分析、评价、总结，总结成功的经验，找出存在的问题、不足和改进策略，就吸烟有害健康方面的问题进一步深入探究，扩大研究成果。学生在实践活动中，通过观察、实践、思考，师生之间、生生之间的思维碰撞，会产生灵感的火花，从中会产生一些有价值的研究问题。教师要及时鼓励、指导、支持学生确立研究项目深入开展研究，利用校内外的资源，努力完成自己的研究项目，写出研究报告，制成发明作品，推荐参加青少年科技创新大赛。活动结束后，在学校或社区举办吸烟有害健康研究成果会，邀请师生或社区居民参加，展示研究成果，宣传吸烟有害的证据，让广大师生、居民明白吸烟污染环境，危害自己和他人健康的道理，从而远离香烟，健康生活，促进人类社会的和谐、持续发展。
通过此项活动，学生在亲自观察、体验、探究、思考中，获取吸烟危害健康等方面的知识，开阔视野，明白吸烟有害健康的道理。教师要引导学生关注身边的环境问题和人类社会的可持续发展，促进人类生态文明建设，让学生在实践活动中尝到在做中学、学中做的乐趣，增强了学习的主动性，培养了学生获取信息能力、合作探究能力、实践能力和创新能力，促进学生全面、健康、和谐发展。
参考文献：
[1]王彦.吸烟医务人员的控烟态度及对策研究[J].预防医学情报杂志，2007（6）：666.
[2]曹鹏远.吉林省青少年被动吸烟现状及影响因素调查[J].淮海医药，2010（4）：311-313.
一、心理健康教育的目标定位
许多学者认为，中小学心理健康教育的目标是培养学生良好的心理素质，提高他们的心理健康水平。笔者认为，这种提法的确涉及到了心理健康教育的主要目标，但尚不全面，因为中小学心理健康教育的目标是多层面的。首先从宏观上来看，即从社会角度来看，心理健康教育是培养跨世纪高质量人才的重要环节，也是一个民族兴衰成败的关键。有人说过，“我们民族的新一代，若没有良好的心理素质和强健的身体，就不能适应现代社会的发展和时代的进步，就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”其次从中观上来看，即从教育角度来看，心理健康教育的目标应与教育目的保持一致，即应是为社会主义现代化建设服务的，必须同生产劳动相结合，培养德、智、体等全面发展的社会主义事业的建设者与接班人。最后从微观上来看，即从学生角度来看，它的目标才是提高学生的心理健康水平，并且着眼于学生心理的健康发展，而不是矫正或治疗。
当前中小学心理健康教育的目标问题有：
(一)在宏观层面，心理健康教育的目标不明显或不明确
部分从事心理健康教育的人不重视心理健康教育宏观方面的目标，他们一般只认识到了其中观目标与微观目标。正是由于他们没有认识到心理健康教育这一宏观的社会方面的目标，所以致使心理健康教育局限于纯粹心理健康方面的教育，不能广泛地看到它对一个民族乃至整个社会的价值与意义，这也是当前心理健康教育不能推广的一个重要原因。
(二)在中观层面，心理健康教育的目标被应试教育所扭曲
应试教育片面强调升学率，认为学校中的一切工作都应该促进升学率的提高，一切都应该围绕学习成绩，因此在心理健康教育中只强调学习心理辅导，多进行学习心理测试、学习方法指导、考前心理调适等。其实中观层面的心理健康教育应是促使实现教育目的，推进素质教育全面实施的。心理健康教育是素质教育的核心，它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。只有认清了这一点，在中观层面，心理健康教育才不至于陷入应试教育的囹圄，才可发挥它应有的作用。
(三)在微观层面，心理健康教育似乎成了心理治疗
有人把学校心理健康教育的目标局限于只是对一部分心理有障碍或疾病的学生进行矫正或治疗，而无其他。其实对学生来说，治疗、预防、发展都是心理健康教育的目标，但是究竟谁更重要呢?许多心理学家都呼吁“预防胜于治疗”。这并不是说治疗不重要，而是指要在中小学生心理还未出现障碍之前来教育他，使其心理健康发展，即使之得到有效的预防，而不是等其发生障碍之后再来治疗。否则，心理健康教育就失去了应有的意义。
关于上述问题的解决，笔者拟提出以下几点建议：
第一，要树立心理健康教育的新观念心理健康教育不仅仅是一种教育活动，更是一种教育观念、教育思想，它甚至被誉为现代学校的重要标志。为此，必须树立这种新观念、新思想，并努力将之贯彻到整个学校教育实践中去。
第二，要认识到心理健康教育目标的层次性
心理健康教育不仅有中观与微观目标，而且还具有社会层面的宏观目标。因此，在开展心理健康教育时，必须要认识到其目标的层次性，高度重视社会层面的宏观目标及价值。
二、心理健康教育的实施途径
针对这一问题，许多学者都提出了自己的看法，一般都认为应从各个方面、多种渠道来开展心理健康教育，但在心理健康教育的实践中究竟开展得如何，存在哪些问题呢？
(一)形式化
虽然学者们在理论上论述了心理健康教育的重要性，要求怎样开展心理健康教育，但是实际的教育工作者们却不都这样认为。他们中的一些人认为，心理健康教育只是作为实施素质教育的一种形式，是示范学校、重点学校所推卸不掉的。因此，他们只是把心理健康教育作为一种摆设，根本不开展活动，或者只在教育检查时应付几下，完全是一种形式，而无任何实质内容，更谈不上什么实施途径。
(二)简单化
当前大家已经公认心理健康教育的实施途径应该是多层次的，但是在实际教育工作中，心理健康教育却并非如此，因而显得简单呆板。首先，有些实际的教育工作者认为，心理健康教育无非是开几个心理健康教育讲座，搞几次心理咨询活动而已，就像素质教育曾被人误认为就是多开展一些活动一样。从而在观念上把心理健康教育简单化，在实践上自然也将其简单化。其次，心理健康教育也没有全面渗透到各门学科的教学中。当前这种单一化途径的主要表现就是举办心理健康教育讲座，因为这种方式既简单又容易操作。教师只需像平时上课一样讲讲就可以，而不需要其他任何东西。还有一种比较常见的途径就是开展心理咨询活动。他们认为，这种活动只需要有一个人坐在心理咨询室里，陪学生聊聊天就可以了，也很容易操作。最后，心理健康教育的单一化还表现在心理健康教育只通过学校这一个渠道来进行，而缺乏社会、家庭的共同参与。
关于对策，笔者认为：
第一，要综合运用多种途径和渠道
学校心理健康教育实施的途径和渠道很多。其中，全面渗透、开设课程，开展心理咨询与辅导，建立家庭、社会和学校教育的网络等是众多途径中最基本的。必须同时发挥这些途径的综合作用，以增强心理健康教育的合力。
第二，要积极探索、勇于实施
每所中小学在开展心理健康教育时都要因地制宜，具体问题具体对待，充分发挥本校的特色和优势，积极探索和选择最适合本校情况和体现本校特色的主渠道，大胆实践，不断总结和提高。
三、心理健康教育的师资队伍
搞好师资队伍的建设，提高广大教师的心理健康水平，是保障心理健康教育正常、顺利开展的重要条件。可以这样说，足够的、合格的心理健康教育师资队伍，是广泛、深入开展心理健康教育的关键。当前，这一方面的问题主要表现在以下两方面：
(一)数量不够
由于心理健康教育是一种新型的教育活动，而当前师范院校又有许多没有设置相应的专业，培养专门的师资，所以，当它刚开始在中小学进行时，专业教师的数量是远远不够的。当前从事心理健康教育的教师一般是从别的岗位上抽调的或其他人员兼职的，如校医、团队干部、班主任、生物教师等。美国咨询心理学专家认为，一般250～400名学生配备1名咨询人员最
为合适。而在当前我国，一所学校能够配备1名专业心理健康教育教师的都不多见。
(二)质量不高
从对当前心理健康教育教师的调查得知，现在从事心理健康教育的教师大多数是半路出家，有的是团队干部兼任，有的是从班主任中抽调的，有的根本不懂心理学知识。另外有一部分心理教师是非师范类心理学专业毕业，虽然他们的心理学知识很丰富，但是他们的教育理论知识以及应用的技能却很缺乏，缺少与学生交流与沟通的能力，因此也很难胜任心理健康教育工作。对策如下：
第一，要培养专业队伍
在师范院校有关院系设立心理健康教育专业，培养专业的心理健康教育师资队伍，这是最根本的一个方法。此举既可以解决心理健康教育师资的数量问题，又可以解决其质量问题。
第二，要加强师资培训
在师范院校设立心理健康教育专业只能是一个长远的计划，而不能满足当前心理健康教育实践的迫切需要，因此，加强在职教师的培训也就成了应急之需。具体培训应分为三个层次：一是首先培养一批骨干教师，起到示范作用；二是普遍轮训班主任，增强班主任心理健康意识，提高教育水平；三是对全体教职员工进行心理健康知识讲座。培训中关键的问题是转变教育观念，规范教育行为，掌握心理健康教育的基本方法。
四、心理健康教育的科学评估
当前心理健康教育工作虽然开展得轰轰烈烈，但是评估问题却一直没有得到很好的解决。许多学校虽然开展了心理健康教育，但是一直没有建立科学的评估体系，甚至没有评估。这方面的问题具体表现在：
(一)无评估或“空白”的评估
这个问题在当前心理健康教育的实践中普遍存在。虽然教育理论界乃至整个社会都在呼唤素质教育，但真正到了实践中，应试教育还是比比皆是。由于应试教育片面强调升学率，因此学校的领导所抓的也只是升学率。至于心理健康教育，只是作为辅助升学的一种手段。因此，对心理健康教育没有任何评估，所评估的仍然是升学率。
(二)错位的评估
在实践中，虽然绝大多数学校的心理健康教育没有评估，但也有少数学校有评估。可是究竟评估的目的是什么呢?许多学校领导以及教育行政部门的相关负责人仍然不十分清楚。有的学校领导认为，心理健康教育的评估就是评比。心理健康教育搞得好，就可以提高学校的知名度，可以作为特色吸引学生及家长。这样，学校的生源才会源源不断，学校才能够生存下去。
(三)评估中的具体操作
怎样评估也是一个问题，有的教育行政部门不管学校所处的经济、文化、社会环境的不同，学生发展水平的差异，心理健康教育硬件设施条件的差别等等，一律“公平”对待，一样要求。还有就是评估应该从哪些方面来进行，即评估究竟有哪些主要指标。当前的一些评估基本上太简单化，只对师资队伍建设、心理健康教育效果等很少的几方面，这是不全面的。解决以上问题的策略是：
第一，要认识到心理健康教育评估的重要性
教育评估作为教育运行机制的一个重要组成部分，其作用非常重要。当今教育理论界已把它与教育基本理论、教育发展并列为当代教育科研的三大主要领域，可见教育评估的重要性。心理健康教育也不例外，如果没有评估，心理健康教育的效果将无从获悉，心理健康教育的发展方向也无从把握，心理健康教育的三层目标将难以实现。只有建立科学的评估制度，心理健康教育才会健康发展，它的目标才会实现。
第二，要认清心理健康教育评估的目的
心理健康教育评估的目的应是指导心理健康教育工作科学有效地开展，从而促进学校心理健康教育水平的提高，而不是强调学校之间的评比，即重在指导，淡化评比。
一、健康是体育运动的桥梁
体育从古代雅典起始至今。它已经从简单的走路、跑步，发展到现今的举重、游泳、体操等多种体育项目。我们从中能够看到运动员那强健的体魄以及运动员散发出的对体育运动的热情。然而，无论是参加哪种体育运动都必须有一个健康的身体，符合体育社会的素质。因此，掌握相关的健康知识才是拥有健康体魄的桥梁。例如，体育课上运动前后的喝水情况，正常情况下，我们应在运动前一个小时喝水，运动后歇息一下再喝水，对身体才是有益的。当我们刚刚运动完后就大量饮水会对我们的心脏造成过重的负担，反而不利于身体健康。因此，掌握相关的健康知识有利于锻炼身体，我们要在通往运动的桥梁上掌握更多的健康知识。
二、合理加强体育锻炼，促进身体健康
在忙碌的学习中，合理的锻炼身体和我们自身的健康是息息相关的。我们不仅要掌握有关健康的相关知识，还要合理锻炼，过度或锻炼不足都起不到强身健体的效果。生活中，我们热爱健康，热爱体育。然而，作为现代的中学生往往忽视这些令我们珍惜的身体。在这个网络横行的时代，很多中学生沉迷于网络游戏，一上午甚至是一整天都坐在电脑面前低头弯腰，这严重妨碍了学生正常的身体发育。因此，教师要适时地为学生讲述有关身体健康的小知识，使学生逐渐爱上体育活动并增强体育锻炼。
三、体育与健康的关系
生活中有太多热爱体育运动却不能参加运动比赛的事情，只因为他们没有一个健康的身体。可见，拥有一副健康的体魄是一件多门重要的事情。对体育健将而言，拥有健康就必须掌握相关的健康知识；同样的丰富健康的知识有助于我们锻炼强健的身体，他们之间是相辅相成的。
综上所述，在科技引领的网络潮流下，在没有养成全民体育运动意识的前提下，想要中学生热爱体育，就必须使他们掌握相关的健康知识，爱上自己健康的身体。只有掌握了健康知识，了解健康对他们的重要性，学生就能接受并爱上体育锻炼，塑造健康的身体。
2007年9月,我开始担任2007级7个班的辅导员。在经过军训期间的认真观察和了解后,我通过民主选举组建了第一届班委。当时,我对这一届班委满怀期望和信心,也对他们倾注了大量的时间和精力。但是经过一段时间后,我总觉得个别班干部在某些方面出了问题,但一时又找不到问题的症结到底在哪里。经过一段时间的摸索,我结合所学专业,通过对班委进行团队健康度诊断和开展有针对性的团体辅导,比较好地解决了上述问题。
首先,采用量表的形式对所带的7个班委进行了团队健康度诊断,以寻找班委存在的具体问题。一般来讲,评价一个团队可以从成员共同领导的程度、团队氛围、团队工作技能、凝聚力、团队成员的贡献水平这五个方面入手。同样,诊断一个班委的健康度也可以从上述五个方面进行。在这里,我介绍一种简便的诊断团队健康度的方法――量表法。我所采用的量表由25条陈述和一个得分表组成。这些陈述语句主要有:1.每个人有同等的发言权并受到同等重视;2.把团队会议看做头等大事;3.我们的目标、要求明确并达成一致;4.团队成员践行他们的承诺;5.对于实现目标,大家有强烈一致的信念;6.每个人都表现出愿为团队的成功分担责任;7.团队成员不允许个人事务妨碍团队的绩效;8.每个人都让大家充分了解自己;9.大家感到能自由地表达自己真实的看法;10.如果让每个人列出团队的重要事宜,大家的看法会十分相似;11.在决策时,大家能顾全大局、分清主次;12.每个人都努力完成自己的任务。在做测试之前,我先讲清楚量表的填写方法,要求班委成员依据自己的实际感受来对每一条陈述进行打分。具体要求是:用l～4分评定各条陈述是否符合自己所在的团队,其中1分表示“不适合”、2分表示“偶尔适合”、3分表示“基本适合”、4分表示“完全适合”。然后,班委成员将各题得分填入表格,这样便可以计算出各列分数及总得分。
其次,根据测试结果来具体分析每一个班干部所存在的问题。比较团队在不同方面的得分,就可以迅速地了解团队的优势和不足,将每个团队成员的总得分进行平均便得到团队成员对团队的整体评价。根据测试结果,7个班委的总得分有高有低,最高的为86分,最低的为64分。从各列平均得分来看,多数班委成员在共同领导和团队工作技能方面得分偏低。这说明,各班委的团队健康度存在显著差别,普遍性的问题存在于共同领导和团队工作技能方面。
最后,根据班委所存在的具体问题开展有针对性的团体辅导。团体辅导主要是采用小组工作的理论和方法来帮助成员和团队解决问题。在辅导中,“团队健康游戏”是一种极具吸引力和效果突出的辅导方式。“团队健康游戏”主要是通过“体验――分享――交流――整合――应用”的过程来增强团队成员的心理适应能力,增进队员之间的沟通、交流、理解和合作,进而提高团队的凝聚力。
针对多数班委成员在共同领导和团队工作技能方面的不足,我设计了一套专门的团体辅导方案,主要包括:1.“破冰”部分,主要是打破成员间的隔阂,提高成员的参与兴趣,如玩“从蛋到人”“串名字”“猜猜我是谁”等游戏;2.信任部分,主要是让成员体验建立信任的过程,树立勇于负责、相互信任的意识,如玩“信任背摔”等游戏;3.沟通部分,主要是让成员在非正常的沟通环境里寻找沟通渠道,从而领悟沟通的重要性,如玩“盲人摸号”“蒙眼三角形”等游戏;4.协作部分,主要是在协作训练中,让成员领会合作在团队中的巨大作用,如玩“坐地起立”“过电网”“合力吹气球”等游戏;5.挑战部分,重点是培养成员坚韧不拔、积极向上的优良品质,并充分挖掘成员的潜能,如玩“雷区取水”“运水接力”等游戏。在团体辅导的每个训练项目结束之后,我会及时引导成员进行总结和分享,这有助于提升成员的感性认识,并使他们将感悟应用到实际中去。
需要强调的是,针对班委开展“团队健康游戏”一定要明了其需求以及你所要达到的目标,这样才会有针对性地组合不同的游戏项目。目前,大多数辅导员都带有多个班级,还可以集合不同班级的班委成员在一起做“团队健康游戏”,这样不仅能够解决某一团队的问题,还能够促进整个班委成员之间的交流。
班委出现问题是辅导员经常遇到的事情,对此,团队健康度诊断和团体辅导为我们解决这一问题提供了有效的途径。通过对7个班委开展团体辅导以来,不仅班委的凝聚力不断得到增强,个人的活力不断被激发出来,而且还促进了班级之间的合作与交流,使得整个年级呈现出一种积极向上的精神面貌。
对于河流水生态系统健康的概念，生态学界并没有统一的解释。但用健康与否来体现河流水生态系统所处的状态，更加形象地反映了人类活动对生态系统的影响，这一比喻也足以引起人类自身活动对生态系统造成影响的反思。所谓健康”指的是在各种不良环境影响的条件下，系统仍能保持自身结构和功能的相对稳定，并可持续发展下去的状态。Simpson等认为健康的河流应能维持主要的生态过程，并具有一定种类组成以及多样性，功能组织群落应尽可能地接近受扰前的原始状态。我国学者崔保山等认为健康的生态系统应该对长期或者突发的自然及人为扰动有一定的免疫及弹性，并且关键的生态组分较为完整，系统表现出多样性、复杂性及相应的生产率，系统内的物质循环和能量流动未受到损害的状态。由于人类活动是导致河流水生态系统出现问题的重要原因，因此河流水生态系统健康的内涵也不应该存在于人类的价值判断之外。致使很多学者提出了新的看法，研究河流水生态系统的健康，必须综合考虑社会、经济与文化因素，应当从整体出发，而不该把人类这一主体同生态系统相分离。在此认识的基础上，Karr认为只要河流水生态系统能保持当前与未来的使用价值不退化，并且不影响与之相连的其他系统的正常功能，即使河流水生态系统完整性有所破坏，也可认为此系统是健康的。Rapport等人提出健康的河流水生态系统不仅可以保持化学、物理及生物完整性，还能维持其正常的各种服务功能的良好状态。综上所述，健康的河流水生态系统应该具备4个基本特征：一是能够对一定程度的污染物进行稀释、降解，排除干扰并完成自我净化的能力，即具有良好的恢复能力和自我维持能力；二是能满足河流生态系统生物、河岸生态系统生物生存等原生生态系统基本的水需求；三是不会发生重大洪水泛滥或河道变迁等对人类及邻近的生态系统造成危害的事故，即系统具有一定的稳定性。四是健康的河流水生态系统应具有满足区域或流域内人类生产及生活需求等的保障功能的特征。
二、河流水生态系统健康评价发展状况
随着研究者对河流水生态系统认识的不断加深，对其健康状况评价方法的研究也向着多学科、多领域相结合的方向发展，河流水生态系统健康状况的评价方法已由最初定性的简单描述发展为如今定量的较为精确的判断。
近年来，很多国家都已开展了河流水生态系统健康状况评价工作，其中尤以美国、英国、澳大利亚、南非的评价实践较具代表性。美国方面，Karr于1981年提出以生态完整性指数（IBI）来评价河流水生态系统健康的方法，此法最初用于鱼类，后来得以推广至其他生物。1984年，Wright提出河流无脊椎动物预测和分类计划（RI-VAPACS），根据区域特征预测自然状况下应存在的大型无脊椎动物的数量与其实际监测值相比较，进而评价河流水生态系统的健康状况。英国采取对河流生态环境（主要包括背景信息、河道数据、植被类型、河岸侵蚀、河岸带特征等指标）进行调查的方式了解河流水生态系统健康状况。此外，英国于1998年提出了以35个属性数据构成的自然多样性、天然性、代表性、稀有性、物种丰富度以及特殊特征六大恢复标准为基础的河流保护评价系统”，该评价系统已成为英国河流水生态系统健康状况评价的主要方法。20世纪90年代，澳大利亚政府开展了用于监测和评价河流生态状况及现行河流管理政策的国家河流健康计划”，并以AUSRIVAS为主要工具于1993年进行了第一次全国水资源健康评价。此外，澳大利亚还以河流水文学、形态特征、河岸带状况、水质及水生生物为指标，对河流健康状况进行评价，并将评价结果用于指导河流管理，通过对维多利亚的流域中80多条河流的评价，证明了ISC的有效性及实用性。1994年，南非水事务及森林部选用无脊椎动物、河岸植被、水质、水文及生境完整性等作为评价指标，提出用生物健康指数、水质指数及美学健康指数来评价河口健康状况。
三、结语