关键词：小学思品；教学；心理健康
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）17-045-01
随着新课标的实施与推进，在现阶段的小学思品教学中，都注重了对学生进行心理健康教育，但在实际教学中，我们还做得不够的。如果能在小学的思想品德课中更好地进行心理健康教育，肯定会对小学生的道德能力发展更具有指导意义。因此，探讨小学思品课教学过程中的心理健康教育方法，对于提高思想品德教育的实效性，确是当务之急。
一、结合教学内容。强化健康心理体验
思品课教师应该结合对教学内容、学步，严重的还会使人失去理智，甚至做出损人利己或害人害己的事情。学生还意识到，做人必须善于控制、调节自己的不良情绪，要有积极健康的人生态度。人是各有所长的，只有善于发现、欣赏、学习别人长处的人，自己才能乐观向上，不断进步。我们应生实际、学生行为表现、心理特点的分析， 该为别人的进步感到高兴。在培养学生正确道德品质的同时，注意培养学生良好的、健康的心态。如：教学《不嫉妒别人》这课时，我紧扣嫉妒是一种有害健康的不良心理，是一种心胸狭窄自私心理的教学要点，借助课文内容，结合学生实际启发引导他们讨论，嫉妒有什么危害？怎样才能克服嫉妒心理？学生在热烈讨论后领悟到嫉妒是一种消极心理，会妨碍人的进学生在这种自学、自议、自悟的自主学习、自我教育的实践中，体验到健康的心理给人带来的那份真切的愉悦。
二、挖掘教材内容。渗透健康心理教育
对有些教学内容，不能仅仅满足于完成道德认知、美德导行任务，还应善于充分挖掘，创造性地渗透健康心理教育。在教学《集体的事大家商量》这一课，我先让学生分角色将课文内容以课本剧的形式再现一遍。直观生动的课本剧表演，使学生自己就能轻松地归纳出这样的道德认知结论：当干部遇事要讲民主，要善于听取大家的意见，个人要顾全大局，服从集体。我还进一步挖掘教材内容，有意提出当集体商量问题时，如果不顾全大局会怎么样？学生通过讨论得出：如果不顾全大局，各持己见，人际关系就会很紧张，如果没有平和的态度面对不同意见，由此还会造成猜忌、对立、敏感、多疑等影响同学团结，损坏集体利益，影响自身心理健康发展的情绪，自己会常常处于不愉快之中。这节课在教师的导学中，学生通过自主学习和自我体验的过程，道德认识、道德情感得到升华，健康的人际交往能力也得到了提高。
三、结合课外资源，贯彻心理健康教育
小学生心理品质的形成是以他们的道德认识为基础的。所谓明理法，就是注重培养学生的道德认识，引导学生正确认识和评价现实生活中的真善美和假恶丑现象，使他们形成正确的是非观、美丑观和荣辱观，从而培养他们的良好心理品质，达到心理健康教育的目的。
学生的心灵是纯洁无瑕的，教师在思品教学过程中，着重点在于通过课程的教学来塑造孩子美好的心灵，培养健康的心理。小学阶段是人生的起步阶段，学生是国家的未来，对学生的思想品德教育是培养孩子的重中之重。如在“明礼”教育中，我是从《中华成语故事》的录像带中挑选《曾子杀猪》的片段在课堂上播放，而后让学生讨论有关“诚信”方面的话题。这样，学生对《讲信用》一课中对做人要“一诺千金”和“言必信，行不正”等有了较深的理解，也明白了人与人之间，单位与单位，国家与国家之间如果不讲诚信会有怎样的后果。可见，在小学思品课教学中，通过明理方法进行教学，在提高小学生道德认识的同时，也培养了他们良好的心理品质。
四、体验生活，感悟生活
激感育情悟理是思品课达成教学目标最重要的也是最关键的环节。因为“情”是通向“理”的桥梁，“情”和“理”又是促进学生“知”“行”统一的纽带。“情”从何处来，“理”在何处明？课中，我们应在把握《课程标准》的前提下，以教材或师生提供的道德素材为凭借，引导学生对道德素材中的道德范例（典型的生活人物或典型的社会事物）进行深刻的价值分析和心理体验，激发其道德情感达到悟理的教学目的。
如在执教《尊敬老人》这一课时，可以教材中“伟伟自觉敬老助老”的道德典范为主线，引导学生从四个方面进行价值分析和情感体验。（1）课文写了伟伟孝敬自家奶奶哪些事？哪些地方最让你感动？（2）老人受到伟伟细致人微的照顾时，心情怎样？她会怎么想？又会对人说些什么呢？（3）伟伟听到老人、家人或是街坊邻居对他的夸奖，心情又会怎样？（4）想想，伟伟为什么要这么做？如果我们大家都像伟伟这样善待老人，主动帮助老人，老人们的生活会是什么样呢？我们的社会又会变得怎样呢？通过抓住伟伟这个生活范例，引导学生对其行为结果和行动动机，进行深刻的合情合理的，分析和心理体验，激发了学生对老人的同情心和善待情。在“情”的驱动下，使学生很快明白了“主动尊老、敬老、助老”是为了让老年人晚年生活更幸福，是全社会的义务和责任，是高尚的社会道德的体现。
当前的思品课教学，由于传统教学思想的影响，给小学生以过多的禁锢，使他们总处于被动的学习地位，忽视了学生主体精神的培养。作为思品课教师，我们要敢于向传统的“规矩”模式挑战。
小学思想品德教学是一个塑造小学生美好心灵，培养学生健全人格、健康心理的过程。小学教师要在思品课教学中进行心理健康教育，就要敢于探索，勇于实践，只要教师富有一片爱心和诚心，小学思品教学就一定能把品德教育和心理健康教育更有机且紧密地揉合起来，在培养小学生健康心理方面发挥出更大的作用。
参考文献：
关键词：初中体育；阳光体育运动；拓展训练
初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了浓厚的体育运动气氛，是体育教学发展的基础和强劲动力。拓展训练作为体育课程素质教育的新时尚，有着丰富的活动形式和内容，符合初中阳光体育运动的素质教育要求，在初中体育课程中有着无可比拟的优势。因此，在初中阳光体育运动中引入拓展训练，是时展的必然趋势，
有利于更好地服务于学生的健康成长，推进初中体育素质教育。
一、拓展训练教学目标
在初中阳光体育运动中引入拓展训练的教学目标，要遵循初中阶段体育教学目标。体育课程标准中明确规定：“通过体育与健康课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。”“学习领域目标包括运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。”拓展训练在满足初中体育课程目标的基础上，在心理健康、社会适应两大目标上有着更大的教学优势。在初中阳光体育运动中引入拓展训练，帮助学生树立阳光体育运动的健康理念，在拓展训练中培养学生敢于挑战、勇于进取、顽强拼搏的意志品质，实现体育心理健康教学目标。初中生正处于人生转型关键期，多数初中生有着叛逆心理，在拓展训练中让学生参与团队合作，体会人的发展离不开团队，培养学生社会适应能力，也是拓展训练教学的一大优势。
二、拓展训练教学模式
初中阳光体育运动中引入拓展训练实行“体验―感悟―分
享―经验―应用”教学模式，经过循环式五大环节才能真正完成拓展训练项目。在体验阶段，学生亲身体验拓展训练项目，锻炼身体素质，参与体育运动；在感悟阶段，学生结合自身体验成败，感悟自己体育运动收获；在分享阶段，学生结合自身感受，倾听其他学生的感受，分享体验、感受，深化对拓展训练的理解和感悟；在经验阶段，学生经过相互交流分享感悟，分析成败原因，获得拓展训练经验，升华体育运动思想和方法；在应用阶段，学生结合拓展训练所得，总结经验教训应用于体育运动和生活。在具体教学实践中，力求在一节课内完成拓展训练项目，做好准备活动，注重过程分享，教师要适当进行总结，结合学校场地和学生特点，适当调整拓展训练项目难度。
三、拓展训练教学内容
结合初中阳光体育运动条件、初中生特点，选择合理的拓展训练内容。初中生性格叛逆，对社会、父母、学校较敏感，可能会出现孤僻、自卑等心理问题。因此，可以选择合适的拓展训练项目，如无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、盲人方阵、众志成城、解手链、七彩连环炮、十人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵、盲人足球、电网、人椅、珠行万里、疯狂的设计、高空飞蛋等，增强学生间的信任、合作，增加学生自信心。需要注意的是，考虑到初中生正处于生理发育期、个性叛逆期，有一些拓展训练项目并不适合初中阶段，需要体育教师结合学生的身心特点和学校场地、设施情况，改编合适的拓展训练项目。
四、拓展训练教学评价
初中阳光体育运动中引入拓展训练要遵循“科学性、发展性、可行性、安全性、全面性”原则。在拓展训练科学评价中，要合理、明确地评价，切忌依靠经验评判。在拓展训练发展性评价中，要关注预设教学目标是否完成，关注拓展训练对学生发展的作用，而非学生是否完成拓展训练项目。拓展训练必须是切实可行的，对拓展训练实施激励指导和调节反馈，确保预期目标的实现。在拓展训练中，安全是生命，需要在拓展训练项目中将安全置于第一位，消除安全隐患，避免安全事故发生。在拓展训练评价中，要ξ宕蠼萄Щ方诮行全面评价，关注学生在拓展训练中的全程表现和感悟分享，实行师生互评、生生互评，实现阳光体育运动拓展训练评价目的。
初中阳光体育运动中引入拓展训练是必要的，体现了现代教育理念，符合阳光体育运动要求，有利于调动学生参与阳光体育运动的积极性，让学生主动参与，养成体育运动习惯。将初中阳光体育运动和拓展训练相融合，让学生在体育课堂参加拓展训练，学习运动技能，增强体质，增强体育运动趣味性和实用性，实现初中体育课程目标，提高学生素质，促进学生全面发展，也为初中体育教学指明课改新思路。
参考文献：
生活是最好的导师
杨月娥，今年64岁，来自天津，参加了今年六月瑞齐宁的之行，是团队中年龄最大的成员，回想这八天的行程，如同发生在昨天。在路途中受到瑞齐宁员工无微不至的服务与关怀，同行的其他生涯顾客的帮助与照顾，她无时不感知着瑞齐宁健康法的存在。
回忆自己故往的人生经历，也可用多灾多难来形容。她二十多岁便受制于偏头痛的困扰，这种病症一直持续到退休。而退休后的身体情况更是变本加厉：长期失眠，后来又得了脑梗、风湿关节痛。为此，她曾经花费上万去买报纸上的“土方”，如长期吃的后果是肝胆功能下降。生活往往就是这样和你开玩笑，这时候，老伴也正被高血压等慢性病折磨着。在这些与疾病同行的日子里，她对人生、生活以及健康有了更多的感悟。
杨月娥表示，疾病痛苦是一方面，更令自己难受的，可能还是家人的不理解，他们虽然关心你的健康，但并不能感同身受，她因此更理解了瑞齐宁公司“家族健康”理念的价值与重要性。她与老伴并不富裕，但他们觉得，拥有健康比什么都重要。到目前，她使用白寿理疗仪已有三年半时间。杨月娥每天坐5小时左右白寿椅子，精神与身体状态得到了很大的改善。
这次，听说瑞齐宁公司组织赴的修行觉悟之旅，杨月娥怀着忐忑的心情报了名。一方面，她不仅受益于白寿理疗仪，受益于瑞齐宁的健康法，能够带着净化心灵、感悟人生的理念去参与这件事，是她发自内心的追求。另一方面，她也想通过的修行与觉悟之旅，挑战自我，从而对自身健康和以后的人生有更深的认识。再者，能够有幸和瑞齐宁公司及生涯顾客们一同完成这神圣之旅，是难能可贵的机缘，也是爱与信赖的体现。
修行感悟在路上
此次出行，瑞齐宁的员工们把行程安排得井井有条，组织能力可见一斑。对生涯顾客这些年长者的关怀也可谓无微不至，公司准备了樟芝茶、氢水、纳豆激酶等明星产品，为大家的旅程保驾护航。不仅如此，为长者按摩颈椎、拿行李这些事都不在话下。生涯顾客间的照顾也胜似亲人。杨月娥告诉我们，在一次爬楼梯时，她产生了高原反应，喘不过气来，感觉脑袋快炸了，随队医生诊治后，很多人都来看她，给她打洗脚水，送氧气，希望她快些好。而其他人有不适反应时，她也是如此。正如她自己所说，我们要珍惜当下的幸福生活，要以苦行乐，去帮助更多人。
体验式教学是一种通过引导学生亲身体验进行学习的教学理念和方式。笔者认为，“体验式心理课程”是指教师创设合理的情境，有目的、有计划地展开教学活动，引导学生由被动到主动，由接受性到创造性对教育情景进行体验，并且在体验中感知、领悟，并培养学生独立审视问题的能力，从而达到促进学生健康、全面发展的目的。具体通过头脑风暴、角色扮演、心理游戏、心理影片等方法引导学生在做中感悟―体验―认知―改变―成长，教师与学生一起因潜能释放而提高自信心，因主动成长而体验快乐，因团队合作而体验归属感。
一、体验式教学的适用性分析
（一）课程特点的适用性
在心理健康课程教学中，不仅要传授基本知识，对学生中常见的心理问题进行预防和辅导，更重要的是要引导学生探索保持心理健康的途径与方法，并从教育与发展的角度，使学生掌握一些自我调适的方法，从而能把有关心理健康的知识应用于实践，创造有利于他们身心成长的环境。针对这样的课程目标，如果仍然按照传统的授课方式，单纯传授知识、介绍理论，片面强调认知而忽视情感和意志的发展，是无法实现的。学生心理健康课程应该是一种自我教育活动，通过学生自己体验和感悟潜移默化地影响自身的成长，促进人格的完善。同时它也注重人际的互动，通过同伴互动、师生互动培养交往能力，获得积极的情感体验，形成正确的社会价值观。因此，体验式教学符合心理健康课程的特点，适合推广使用。
（二）学生特点的适用性
笔者授教的内地新疆班是“民考民”生源，学生来自全疆各地，汉语基础差，过去所学习的教材各不相同，学习基础、认知情况也就参差不齐，入读内高班后要独立面对语言突破难关、人际交往关、生活适应关等，呈现出复杂多样的心理问题。如，由语言障碍、学习困难引发的自卑心理；由情绪过激、冲动行为引发的人际交往被动；由远离父母、环境陌生引发的适应性问题等。但同时，该群体又是热情好动、能歌善舞、多才多艺的学生群体，课堂上有参与活动的意愿。面对这些特殊性，根据少数民族学生的文化背景、心理状况、认知能力、行为习惯等实践“体验式心理课程”，能充分发挥他们的优势，唤起感性经验，减少学生在学科课堂上害羞自卑、不敢表达的现象；此外，体验式教学注重互动和合作，也能培养学生的交往技能和社会适应能力，增强学生的自信心，提高心理健康课堂的教学效果。因此，体验式教学的实施符合内高班学生的身心特点。
二、体验式教学的形式和一般操作程序
（一）体验式教学的常用形式
1、头脑风暴法
头脑风暴法是由美国创造学家A、 F、奥斯本于1939年首次提出的一种激发性思维方法，即无限制的自由联想和讨论，其目的在于产生新观念或激发创新设想。采用头脑风暴法时，要选好代表、召开专题会议，教师以主持者的身份向参与者阐明问题，说明规则，营造轻松融洽的气氛，由代表们提出尽可能多的方案。如，在“突破思维定势”课程上，内高班学生体验到畅所欲言的自由和愉悦后，激发了学习动力，获得学习成就感，减少了被动学习、浮躁泄气等现象。这正是有效心理课堂的生命之源。
2、角色扮演法
角色扮演法是结合现实问题创设一定的活动情境，让学生在其中扮演角色，从而获得心理体验并分享，分析角色行为，以形成特定的心理品质与行为习惯。例如，在“解决人际冲突”课程上，请一位内高班志愿者就某个冲突采用“空椅子技术”表演两位不同立场人物的言行举止，在角色扮演中体会各方的内心感受，分析角色行为，修正错误，以达到掌握处理人际关系技巧的目的。在最后的分享环节，大多数的旁观者都能从中感悟，并表达在日后面对情绪问题时会合理调控。
3、心理游戏法
心理游戏法，即围绕一定的主题开展游戏，促使学生深刻感受到内心体验并提高对知识的领悟。学生在活动中能够愉悦身心并且受到相应的教育。如，实践樊富珉在《团体心理咨询》中为加强团队合作设计的系列练习“解开千千结”“突围闯关”“同舟共济”“信任之旅”“建高塔”“相亲相爱一家人”等活动，促进学生深入理解团结协作的重要性。学生在切身体验中与他人建立信任，真正掌握了交往技巧，有效地解决了内高班团队建设初期团队意识薄弱、集体氛围不强等问题。
4、心理影片法
许多心理影片惟妙惟肖地描述了人类的心理和行为特征，推动观众对自身心理的认识与关注。在内高班教学中选用一些经典的心理影片，如感恩片《永生羊》，引导学生正确认识民族政策，激发学生的爱心、善心和感恩之心，有利于不同民族、不同文化的融合；励志片《阿甘正传》《不一样的人生》，可以唤醒学生自强不息的决心，适合解决学生耐挫性差、心理脆弱等问题的课程；反映自闭症患者内心世界的《雨人》，学生在观看之余还可以相互模拟电影角色，并在课堂进行表演，深入了解不同人物的内心世界。
（二）体验式教学的一般操作程序（见图1）
1、启动体验
教师根据教学目标的要求及具体的教学和学生特点，有目的地引入或创设有一定情绪色彩的、以形象为主体的生动具体的情景，以引起学生一定的态度体验，从而启动体验。在教师的指导下，学生被激发出的情感贯穿学习过程，从而积极主动地参与课程活动。如“情绪链”课程，教师设计“雨点变奏曲”的暖身游戏，启发学生思考平日的情绪与下雨的相同之处时，引起了学生的兴趣，激发其解决情绪问题的动机。
2、参与体验
学生进入情境后，开始参与探究、体验活动，教师要组织学习资源，及时引导学生正确体验，关注个别需要帮助的学生。同时，要及时记录体验过程中学生的各种情况，捕捉学生的外在表现，设计相关问题，引导自我反思，为进一步的交流分享做好准备。如“情绪链”课程，教师扮演负性情绪源，开展一场负性情绪链的传递体验，组织学生探究引导性问题，并及时进行自我反思。
3、分享体验
这一环节是体验式教学的核心环节。由于语言的局限，分享对于内高班学生来说是比较困难的，当学生出现交流困惑时，教师要根据前一环节设计的引导性问题，及时地进行疏导和点拨，帮助学生在体验的基础上表达内心的感受，同时也能从他人的角度去观察和思考。分享体验可以以小组的形式进行，也可以全班集体分享，尽量使每个学生都可以用不同的形式表达内心的体验。如“情绪链”课程，通过分享自己和体验他人，学生能正确理解情绪反应，拓展情绪管理知识，对自己的情感、行为反应等做出调整。
4、感悟体验
由于内高班学生的学习基础差、迁移能力相对薄弱，他们很难把体验活动和实际的生活相结合。教师要意识到这一点，在课前要收集和学生实际生活相联系的事例，创设检验情境，帮助学生加深对体验活动的认识，感悟体验的目的，并修正自己的行为，完善积极的人格。仍以“情绪链”课程为例，教师创设检验情境：为了避免被别人的负面情绪所影响，我们可以做些什么？引导学生从自身、他人的角度进行头脑风暴，教师归纳技巧与方法，帮助学生在情境中检视和修正自己的行为。
5、践行体验
心理健康教育强调人格的完善和积极品质的习得。在体验的过程中，教师要设计运用于生活中的相关任务，使学生充分践行，提高心理技巧的实际应用能力。新的践行活动也是新一轮的体验活动，促使学生在体验中不断地提高和完善。教师可以向学生布置“心理日志”，要求学生写下总结性作业和践行感悟，这样既能反馈教学成效，又能及时发现特殊问题，开展课外个别辅导。
三、体验式教学的优越性和应注意的问题
（一）体验式教学的优越性
心理学认为，自我认同是学生自我发展的基本素质。高中阶段自我认同感发展良好的学生，在学习和生活中更显自信。笔者运用心理学家奥克斯和普拉格编制的自我认同感量表（SIS），测试内高班学生的自我认同程度。相关样本T检验表明，前测均分与后测均分差异显著（P0、01），即通过体验式心理课程的积极干预，学生的自我认同感整体水平显著提高，表明体验式教学的效果显著。其优越性具体如下。
1、活跃气氛，激发学生参与活动的意愿
由于内高班学生的认知特点，教师说教以及直接提出的讨论议题不符合学生的接受能力，无法引起学生兴趣。而体验式教学符合学生愿意参与、乐于表现自己的心理特点，学生在生动的实践操作、快乐的游戏活动和丰富的角色扮演以及积极的情感交流中体验感知，促进学生健全人格的发展。
2、促进情感内化，提高课堂教学的效果
在体验式教学中，学生积极主动地参与到整个教学过程中，真正实现了“以学生为本”。在全程参与、体验分享、互动感悟的过程中，学生的情绪、情感得到激发和内化，极大地减轻了课堂上的紧张或焦虑，提高了学生的学习积极性，培养了学生的心理素质，达到了心理健康课程的教学目标。
3、培养学生的交往能力和实践能力
体验式教学为学生提供了不同内容、不同方式的实践体验过程，组成同伴之间、师生之间互动交流的共同体，培养了交往能力。同时也增加了学生实践的机会，在践行中，学生将内心的情绪、情感体验和心理自助技能进行内化，提高了心理技巧的综合运用能力。
（二）体验式教学应注意的问题
1、重视教师的引导，加强分享交流
由于内高班学生的言语比较贫乏，教师担心学生讨论不充分，或者交流不到位，因此在课堂教学中重体验，轻交流。而交流是心理健康课重要的活动方式，教师要注重学生体验过程的引导，积极尝试让学生将各种体验后的感受或收获进行交流，可以是口头的表达，也可以是“心理日志”的反映，通过学生之间的相互感染、相互影响来进一步实现课堂目标。
2、强化过程评价，鼓励多元体验
体验式教学要全面反映学生心理的发展变化、心理调适技能的掌握程度等，最终的评价指标是没有标准答案的，因此，要淡化形式考核。学生对技能的掌握、心理的发展变化是一个动态的过程，体现在平常的课堂学习和日常生活中，切身体验是开放的、主动的且富有创造性的，教师要强化过程评价，肯定学生的多元体验。
3、提供实践的机会，促进内化自助
体验式教学的重点是使学生在实践体验中达到自助和完善。学生在体验活动中感悟到的积极人格和习得的心理健康应对技巧，通过实践内化为自身的积极品质和心理自助的能力。教师应根据教学目标，为学生提供实践的机会，将教学延伸到课外，尽可能引导学生有所思、有所感以及有所悟，使学生的外在要求与内在思想、情感相互作用，变为自身的需要与行为动机，加深对相关技巧的理解、掌握和应用，达到心理自助的目标。
关键词：领悟社会支持；心理健康；留守高中生
中图分类号：G712 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）15-272-02
一、问题的提出
留守学生的问题不但关系到学生个体的成长，还关系到和谐家庭、和谐社会的建设。大量对留守学生的调查表明：留守学生在学习、生活、身体健康、性格、人际关系、行为等诸多方面存在着较严重的问题。
作为一种主要的弹性资源，社会支持对人的身心健康有显著影响，良好的社会支持有利于学生身心健康。领悟社会支持是主观体验到的社会支持，它指的是个体感到在社会中被尊重、被支持、被理解的情绪体验和满意程度，它往往与个体对社会支持的效果相一致。
近年的研究集中在对留守儿童的研究，留守高中生研究较少，而高中生正处于世界观、人生观成长阶段，还缺乏判断和独立思考能力，易出现严重的问题。关注留守高中生，探寻留守高中生领悟社会支持及心理健康状况，并寻找相应的干预手段具有理论上的必要和现实的意义。
二、研究方法
随机抽取一所温州市区普通高级中学58名学生，一所职业高中83名学生。其中留守学生73名，非留守学生68名。女生84名，男生57名。以《领悟社会支持》（PSSS）和症状自评量表（SCL-90）为测量工具。
三、结果与分析
1、学生领悟社会支持总体得分状况
PSSS得分少于50分高于32分，即社会支持存在一定问题，但不是很严重的学生有44名，占31、2%，其中留守学生有34名，占留守学生的46、58%。PSSS得分小于32，即社会支持系统存在严重的问题的学生总共有7名，其中留守学生有6名，占留守学生的8、22%。
2、留守高中生与非留守高中生PSSS各因子的比较
留守高中生和非留守高中生之间家庭支持和社会总支持差异有显著性（p0、05），见表1
3、留守高中生组与非留守高中生组SCL-90各因子的比较
两组SCL-90各因子分的差异具有显著性（p
4、留守高中生组与非留守高中生组SCL-90筛查阳性人数率的比较
根据SCL-90总分超过160，或任一因子分超过2分，或阳性项目数超过43项，为筛选阳性。两组SCL-90筛查阳性人数的卡方检验差异有显著性（p
5、留守高中生领悟社会支持与心理健康之间的相关分析
留守高中生领悟社会支持与心理健康自评分呈极极显著负相关，说明领悟社会支持的多少与学生的心理健康有极极显著的负相关，见表4。系数r=-0、398（p
四、建议
1、家庭层面
家庭教育是个体社会支持的最初来源，父母对高中生的心理辅助作用是其它社会支持所无法替代的。留守高中生的家长由于工作原因没法时刻在孩子身边顾及到其心理需求，但家长可以抽时间关注其情绪情感。
2、孩子方面
作为孩子多理解父母的难处及辛苦，开放心态，多参加集体活动，积极主动与同伴及其他重要他人交往，增加朋友支持与其它支持。
3、环境支持系统
首先，健全住宿制度，配备心理学专业的生活老师，开展丰富多彩的住校生的活动。在生活上多提供帮助，在心理上多细心观察、多沟通，在学习上多鼓励和指导，在交往上，鼓励其融入班级大集体中，减少心灵孤独。
其次，班主任及任课老师可以在平时及时了解留守高中生情况，掌握有关信息，加强家校联系。同时还可以加强校园文化建设和班级建设，充实留守高中生业余生活，帮助留守高中生学会与同学很好的相处。
最后，开展心理健康教育。入校初就建立留守高中生心理档案，开设心理辅导活动课，开放心理咨询室，定期开展心理健康教育宣传活动和心理讲座。同时还可以开展专门面向留守高中生的团体心理辅导活动。如通过内观疗法中的“观察自己法”、“洞察自我法”，进行三大主题-他人为我做的，我为他人做的，我给他人增添的麻烦的引导与训练，让留守高中生针对自身的社会资源（家庭、朋友、老师同学等）在心理老师的指导下进行“内省”，以提高对社会支持的感知与信念。
参考文献：
[1] 陈家麟，学校心理健康教育―原理与操作[M]、教育科学出版社，2002
[2] Norris FH，Kaniasty K、Received and Perceived Social Support in times of mode1、Journal of Personality and Social Psychology，1996，71：498-51l
[3] 一张、留守儿童[J]、t望，1994（45）
一、完善学校心理健康教育机制
心理咨询室是对学生进行心理健康教育的地方，学生咨询、调节情绪等活动都要在心理咨询室进行。学校可以依托心理咨询室面向全校留守青少年开展心理健康教育工作，配套的硬件设备可以有效帮助学生调节情绪，减缓心理压力，消除心理障碍，从而预防不良事件发生。但是，由于课程安排或其他因素，有些学生可能无法走进心理咨询室进行心理咨询。学校心理咨询师要让学生知道心理咨询室会保护他们的隐私，有效降低学生的戒备心理，学生才会愿意来倾诉和咨询，心理咨询师才有机会指导学生自我调控，从而疏导学生的心理问题。对此，学校可以开辟微信咨询渠道。不方便去咨询室的同学可以微信咨询或留言，专业教师进行网上答复。这样不但解决了留守青少年的一些心理困惑，而且也让他们有机会、有空间进行倾诉。在此期间，学校不但要对学生咨询的问题进行梳理和回复，而且还要做总结和归类，为后期对这些学生的跟踪观察和教育做准备。
二、强化教师的心理健康教育意识
学校不仅要引进专业的心理健康教师，还要对非专业的教师进行心理健康知识培训。教师的心理健康教育意识得到强化,就会重视培养学生的健全人格，进而将这种意识渗透于学科教学。教师要对班上留守青少年的心理问题有充分认识，转变教育方式，重视学生的心理感受，并能够在必要的时候为学生提供有效的心理疏导，营造和谐的课堂氛围。
三、开发心理健康教育校本课程
（一）课程内容多样化根据培养目标和学生的特点，不同的年级应该设置不同的课程内容。而且教师要根据学生的发展状况和出现的问题，及时对课程内容进行调整补充。课程内容不但要讲解理论，还要借鉴真实案例，注重学生的实际参与，增加课程的趣味性，让学生有参与感、代入感，能够触动学生心灵。
（二）课程形式多样化学校不仅可以开设心理健康课程，而且还可以举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。具体问题具体分析，学校也可以进行小班教学，力求多形式和多途径地让学生有领悟、有思考、有进步，从而达到心理健康教育的目的。体验式主题班会就是中职学校心理健康教育比较好的形式。体验式主题班会是指以班级为主体，根据团体教育模式和团体心理辅导的理论，利用团体的磁场和力量，以游戏、体验、分享等团体辅导形式营造民主、活泼的团体氛围，从而让学生有所思、有所悟，最终有所成长，这种先行后知的过程就叫作“体验式班会”。体验式班会的活动与学生的生活和学习密切相关，且以学生为主体，学生在参与中获得感悟、成长。根据留守青少年的心理问题以及他们的成长需要，教师可以开展以下体验式主题班会：1、新生入学适应篇：我们是一家人———融入班集体2、自我成长篇：我相信———建立自信3、人际交往篇：我的情绪我做主———情绪管理4、感恩篇：父爱如山，母爱如水———感恩父母5、生涯规划篇：我的未来不是梦———我会做什么体验式主题班会根据学生的心理特点进行设计，教学过程中学生的感悟和分享可以为心理咨询和治疗提供思路和途径。
四、加强家校合作
与大家分享。
感悟一：快乐与健康是我们工作与生活的向往
一项有关倡导“快乐工作”的调查表明， 62%的职场人工作着但“不快乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们向往快乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。
工作需要快乐，生活需要健康。快乐的工作，可以使我们更加热爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创造性、有更好的工作效益。瑞典宜家的创始人英瓦尔坎普拉德说：“工作要一直都有乐趣才行……我们都只能活一次。人生1/3的时间都是工作，如果工作没有乐趣和快乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们减少疾病，提高生活质量；使我们家庭和睦、社会和谐。
感悟二：充满热情是快乐工作、健康生活的源泉
《乐在工作》书中有这样一句话：“在工作中不失去热情，你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话，因为人的一生1/3的时间是在工作，如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，在一定程度上可以这么说：快乐工作＝健康生活！
如果你对工作充满热情，我们在工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题、去思考问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；如果你对生活充满热情，团结同事、和睦邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而幸福。只要我们充满热情的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅美丽的风景画。
感悟三：健康心态是快乐工作、健康生活的核心
健康分心理健康和身体健康两个方面，在一定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民负责；在事业面前不“庸懒漂浮”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有态度，做事要雷厉风行，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思考问题；有尺度，要公平公正，惩恶扬善。要不断调整心态，正确对待名利、得失，我们一定会工作的快乐、生活的健康。
感悟四：高效效益是快乐工作、健康生活的关键
高效工作是快乐工作的重要因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人都会有所体会，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有很多人之所以在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延。要在工作中感到快乐，就要减少“不快乐”的事，“珍惜时间，管理时间，学习科学管理时间的方法和技巧，减少低效率重复劳动”就是我们的工作和生活良方，也是快乐工作、健康生活的关键所在。
感悟五：追求更好是快乐工作、健康生活的坐标
俗话说，没有最好，只有更好。《乐在工作》书中写到：“一个人只有先有目标，才有成功的希望，才有前进的方向，才能感受到成功的喜悦。世界上没有懒惰的人，只有没有明确规划目标的人。一个在工作中没有明确目标的人是及其可悲的。”工作是一个施展自己才能的舞台，我们所学的专业知识，我们的应变能力、协调能力，我们的聪明才智，都将在这样的一个舞台上得到展示。如果没有明确的工作目标，就永远无法获得成功的喜悦。当我们阅读《乐在工作》一书后，在自己的心中勾画了一个美好的蓝图，对每一个阶段既有“大”目标，又有“小”目标，只有脚踏实地的去完成一个个的“小”目标，才能“品尝”到实现了一个个的“小”目标后带来的喜悦和快乐，就一定会奋斗不息，追求不止，去实现自己的“大”目标。
感悟六：加强学习是快乐工作、健康生活的保障
书中写到：“工作每天都有新情况、新挑战，你每天都要面对新事物。学习与工作相伴，工作就是学习。一个人的前途之所以光明，是因为他事先就已经学会扫除了将来有可能遇到的各种障碍的必备知识。”面对知识日益更新的信息时代，面对新形势下 的纪检监察工作，作为一名纪检监察干部，我们不仅要学习法律法规、党的建设理论，还要学习经济知识、管理知识、纪检监察工作业务知识等。要把工作看成是学习的平台，把任务当作是学习的机会，勤勉敬业，勇挑重担，学以致用，用以促学。
心理健康心得感悟1 区教师进修学校于20xx年暑假举办了教师心理健康教育培训，本人有幸参加了三天的学习。虽然时间不长，却从中收获了一些实用的知识。对于自己的生活和工作都颇有益处。在此阐述自己的一点心得体会。
一、通过学习认识到了心理健康教育需要专业常识。作为一名班主任，经常要关注学生身心健康问题。以前，我也知道学生的心理健康要及时关注，这对孩子的成长非常重要。但本人学的并不是心理健康专业，平时与学生接触时也只是以自己的大致理解去处理一些问题。并没有把心理健康教育放在一个专业性的高度上。而通过这次学习，我明白了：要想真正关注孩子的心理健康，首先自己得有一定的专业知识，不能靠直觉，不能盲目摸象。
二、通过对儿童的性心理学习，我释然了平时的一些困惑。我对儿童性心理这堂课受益匪浅。这表现在两个方面。一是，通过学习，让我掌握了在生活中如何与自己的孩子谈论性知识。知道该用什么样的态度和方式去对待。二是，通过学习，我能够解释一些在平时的教学中碰到的发生在孩子身上的奇怪的性现象。
三、通过室外心理活动实践，我掌握了一些心理学的活动开展方式。
这次学习不仅有理论传授，还有心理活动实践。通过一些具体的室外活动，让老师们放松心情，互相了解，增进友情。在这次活动中，我认识了一些同行，也掌握了一些心理学方面的游戏，可以运用到自己的教学中。
总之，非常感谢xx区进修学校为我提供了这样一次学习机会。让我在担任班主任的道路上又成长了一次。
心理健康心得感悟2
这次参加了区教育局组织的教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己肤浅的体会。
一、使我认识到了心理健康教育的重要意义
通过培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。
二、懂得了教师应具备健康的心理。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
三、加强对学生的心理健康教育
学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。正如苏霍姆林斯基所说：人只能由人来建树，我们工作的对象是正在形成中的个性的最细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念、自我意识。因此，教师要运用同样的东西;对学生施加影响;。所以，在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求对症下药;，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
这一课程越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅，我必须不断地学习，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。同时我也希望这样的培训能够坚持进行下去，进一步提高农村中小学教师的水平。
心理健康心得感悟3
我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的、总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。
透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力量
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。