【关键词】高职体育 篮球训练教学 现状 对策
【中图分类号】G427
【文献标识码】A
【文章编号】1006－5962(2012)08(a)－0174--0l 篮球一直都是大学生所钟爱的体育运动项目之一，尤其近几年在CUBA和CUBS的带动下，更多高职院校的学生也参与到了篮球运动中。应该说，篮球运动对提升学生身体素质，促进个体社会适应力发展都具有积极意义，但就目前的高职体育中的篮球训练教学而言，无论是教学内容和还是教学方法都显现出了和学生发展不相适应。
1 高职体育篮球训练教学现状
应该说，篮球运动在发展历程中体现出了对学生终身发展的积极意义，但高职院校的篮球训练教学却一直没有跟进学生和社会发展需求，在教学内容、教学方法等方法都和篮球运动的发展相脱节。
首先，在教学内容上过于陈旧。篮球运动的魅力就在于其节奏性、准确性、技艺性以及参与者在参与过程中所表现出来的智慧、技能和素养等。换句话说，篮球运动是激情四射的运动，篮球教学也应该是如此。但从高职篮球训练教学来看，还是在传统中打转，课堂教学中不是简单的投篮练习就是跑位训练，甚至一些教师为应付差事，课堂中就让学生进行半场对打，而让一些不太喜欢篮球的学生成为“观众”，教学内容的单调、陈旧、重复让学生的学习兴趣减弱，加之篮球训练中可能因教师教学方法的缺失而让学生在受身体或其他原因的限制下，不仅兴趣丧失，也造成了学生篮球水平的参差不齐现象。
其次，高职篮球训练延续的还是“重实践，轻理论”的教学模式，这让很多高职学生形成了“篮球=室外训练”的定势，忽视了篮球理论学习的重要性。其实，篮球作为体育运动项目之一，在高职院校中，篮球教学除了培养学生基本的运动技能外，传授学生基本理论知识，掌握科学的健身技能，形成正确的体育观念才是重点。从一定意义上说，篮球是一种竞技性体育运动，更多的要在比赛中才能获得对球技、战术的掌握，但高职篮球教学中却刚好忽视了这一点，将篮球训练和篮球基础理论学习分开来，也正因此，学生只能是“学一套、用一套”，无法将理论真正应用到实践中，导致篮球教学效率低下。
此外，在高职篮球训练教学中，教学方法太过单一，这一点主要表现在训练中的师生关系处理上。教学方法是教学过程整体结构中的一个重要组成部分，是教学的基本要素之一，它直接关系着教学效果的好坏、教学工作的成败以及教学效率的高低。但是，在高职篮球教学中，很多教师依旧走传统路线，教学只注重“教”而忽视“学”，更有甚者“以完成教学任务为己任”，对篮球教学中学生的价值观念培养，合作能力和创新精神培养等置若罔闻，在一定程度上挫伤了学生的积极性，让篮球教学陷入困境。传统的教学理念使学生自然而然的将篮球课与竞技性的篮球比赛联系起来，而忽略两者之间存在的本质区别。篮球课的教学过程变成了篮球运动竞技项目的训练课。
最后，从篮球教学所需的设施投入看，篮球运动设施的不足让训练教学泥足难行，尤其是室内场馆的不足让篮球教学只能是“听天由命”。从教材使用上看，大多院校也没有严格按照大纲进行系统化设置，教材只是作为教师教学的一种参考，更多教师还是“喜欢”“吃老本”，“玩”“无字天书”的理论教学。
2 提高高职体育篮球训练教学效率对策
从教学本质看，教学观念的转变，教学内容的多样化，教学组织方式的转变都将影响教学效率的提高。那么，在高职篮球训练教学中，要提高篮球训练教学效率，就需从现状出发，更新教学概念，在优化教学环境的基础上改革教学内容和评价体系，方能起到效果。
首先，转变传统的教学观念。篮球教学传授的不仅仅是篮球知识，还应将篮球理论知识、战术应用、裁判规则等传授给学生，让学生在篮球学习中掌握系统而全面的篮球知识，而不是停留在“打打篮球”的层面上。从师生关系看，要从传统的只注重“教”的模式转变到“教学互重”中来，在发挥教师组织和引导作用的同时，突出学生的主体性，发挥学生的主体意识，让篮球训练成为自主行为，促进教学效率的提高。
其次，要在原有篮球教学的基础内容上，不断丰富教学内容，转变传统的运球、上篮、投篮等机械训练，尝试采用合作式、探究式、尝试性、领会式的教学，让学生在训练中探索篮球运动的真谛。在教学模式上，要逐步从“师讲生听”、“教师指挥学生训练”和“先理论再实践”的模式逐步过渡到以游戏、比赛为主线，理论加实践，室内和室外相结合的模式上来，在突出教师主导性的同时要突出学生的主体性，让学生的学习积极性得到激发，参与训练的激情得到释放。
在篮球训练教学的设施上，首先要保证基本训练器具的补给，院校一方面要从经济上给予支撑，让篮球教学顺利进行，如基本的篮球、场地硬化等方面要能满足教学需求和学生需求；另一方面要积极估计教师进行教学研究，在资源有限的情况下进行创新教学，让篮球教学走出因场地小、设施少而造成的难困境。在教材的使用上，一定要按教学大纲进行系统化设置，要加强对教师观念的引领和教学的检查、监督，让教师真正能投入到篮球教学中。
最后，要对传统的考核标准和评价体系进行改革。所走路线应是在保留传统达标内容的基础上增加转向身体素质考核，以此来调动学生的运动积极性。
困难是暂时的，高职篮球训练教学要走出低效的困境，只有在充分认识到不足的同时，多角度、多方位思考应对办法，在立足学生发展这一核心基础上，从教学观念、教学方法、教学内容、教学模式上进行改革实践，方能创建出高效的篮球训练课，才能实现课堂效率的提高，才能促进学生的发展。
论文摘要：篮球教学是体育课堂教学的一部分，在篮球的训练过程中，老师要注意篮球理论的最新动态，观摩、借鉴各比赛中教练员的指挥和运动员的发挥，学习其他教师先进的训练方法，只有这样才能提高教学效果。本文结合自己在教学训练中的经验，对高中生篮球训练教学进行探讨。
一、篮球规则的学习是提高篮球训练教学效果的首要任务
从现有体育课的篮球教学中可以了解目前中学体育教师往往只注重学生的篮球基本知识以及技战术，如三步上篮、体前变向换手运球等，而忽视了篮球规则的重要性。假设一场中学生篮球比赛中，裁判吹了一个犯规，而球员不是很知晓规则，甚至模棱两可，从而有可能导致防守松懈让对方轻易得分。其实真正会打篮球的既懂技战术又了解篮球规则，这样就可以使学生全面而深刻理解篮球运动的内涵，打下较扎实的篮球知识。篮球规则的学习可以通过教师的课前讲解和训练过程中教师针对学生出现的问题的穿插讲解以及学生在教学比赛中的个人体会等等。
二、基本技术的训练是提高篮球教学效果的根本
很多中学生队员对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会。因此，训练难度很大。着重从篮球知识人手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。Www、133229、CoM在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合，使他们在比赛中能掌握比赛的主动权。
1、对运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首要对运球的手法进行教学，发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中要安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
2、对传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此要十分重视传、接球的训练。在训练中要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进问的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。在训练中经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
3、防守是比赛中的重要环节
中学生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中强调的是联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。
4、进行体能强化训练，增加体能储备
中学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是“高、快、准、女篮男性化”。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习、进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌比赛意识在比赛中得到体现。
5、多进行教学比赛，增加队员实战经验
比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。美国著名教练说过：队员在训练时是什么样态度在比赛中就体现出什么样态度。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点和风格。因此结合自身特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在集训期间，联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。
科学的训练必须遵循科学的原则，科学方法。教师要在多年的训练生涯中不断积累经验，尤其对中学生心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的，如何对其进行有效的评定，将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。教师评定的基本内容包括运动员协调和应变能力、接受和创造能力、意志品质与比赛作风等。
参考文献：
[l]全国体育院校教材委员会、篮球运动高级教程[m]、人民体育出版社，1999
关键词：大学生； 篮球教学； 战术训练
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013）08-156-001
篮球比赛是在一定时间、空间内，围绕着对球的拥有权、把球投进对方篮筐而进行攻守对抗的比赛活动。那么在进行一场比赛时，随着得到和失去球权，双方要进行攻守转换，由此就产生出进攻战术和防守战术，而且组织形式多种多样。随着现代篮球比赛的节奏越来越快，每支球队都会准备很多种战术体系，运动员在比赛中除了要发挥自己的技术动作外，还要结合相应的战术体系，运用不同的战术手段去更好的控制比赛，最终取得胜利。
一、重视篮球意识培养和战术意识的训练
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动过程中，经大脑积极思维、提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的、特殊心理素养和生理机能的反射能力。它是随着运动员的技术的形成而产生的。在大学生篮球教学中篮球意识始终贯穿于每次训练课之中。
篮球队员在比赛中每一项技术、战术的正确运用，无一不受一定的战术意识所支配、无一不包括有战术意识的内容。而战术意识，是指运动员在比赛中按照一定的战术目的正确地运用技术和战术的直觉心理活动。战术意识不仅支配着技术和战术的正确运用，而且也直接影响着战术行动的效果。篮球体育教师在训练过程中首先要端正大学生运动员的心态，引导他们在训练战术的时候要领会战术的实质，克服不良情绪，并努力发展勇敢顽强的意志品质，因为只有顽强的意志品质，才能主动认真地练习训练。在此之外，在训练过程中要时时刻刻提醒运动员的战术重点以及难点。这样才能使他们在训练过程随时都有一种意识与思考战术的实质，使他们更快地接受战术的本质。
二、强化大学生篮球的基本功训练
很多大学生篮球技术比较单调且片面，如会投的不会过，会左手的不会右手等，基本技术掌握的不够全面，特别是脚步动作差，现在会传球的队员不太多。传球的时机、落点、角度、手法掌握不好，往往内线队员抢占了位置，外线运动员却无法将球准确舒服地交到内线去。同时，大学生篮球运动员在比赛中技术运用不稳定、发挥不好，防守时跟不上对手的变化、漏人等等情况的出现，这一方面说明基本功不扎实，还说明在平时训练时教练员不注重基本功练习，才会导致在比赛中出于基本技术的原因而屡屡出现错漏。所以必须加强对投篮等基本技术进行科学的训练。
三、把身体素质训练与战术训练相结合
现代篮球比赛最重要的是全体队员能整体作战，这是非常重要的，场上的内、外线全面开花，高大队员与小个儿队员都能在篮下进攻，防守中更多地采用全场紧逼、区域紧逼，有的情况下防守必须采用紧逼防守，甚至在NBA联赛中规定打联防不得超过三秒，这些都对运动员的身体素质提出了更高的要求，这样看来，身体素质的好坏势必影响着全队技、战术水平的高低。因此，在篮球教学训练时，要根据身体素质训练和掌握战术有机地结合起来训练。
四、创新教学方式进行基本战术训练
篮球运动的战术训练包括：快攻与防守快攻、进攻或防守、人盯人防守战术和进攻或防守区域联防等。对大学生篮球队的战术训练来说，一般都根据球队的具体情况和队员的特点，制定几种基本的打法就够了，但是这几种战术有一定的威力，对球队是比较实用的。这些战术都是比较简单的，比如说几种基本的掩护、策应、空切的组合以及简单的演变，如果这些战术太多，太复杂了，就有可能使队员不能很好的吸收，在场上就不能灵活的应变和不能很好的执行战术，导致进攻的不流畅，不能达到战术的效果；甚至打击队员的信心，使之厌倦篮球训练，放弃篮球运动。
同时，教师可以根据大学生所处不同层次进行情景教学，激发他们对战术运用的兴趣，例如，在战术训练中教师可以预先让学生观看NBA经典战术策例，然后设定对抗情景，让篮球队进行情景再现，进而在原有战术的基础上进行战术创新；此外，也可以针对某一特定战术，如快攻战术，让学生进行重复演练和创新。这种教学方法，既可以让篮球学生掌握运用基本战术，又可以发挥学生的主观能动性，对战术进行创造性发挥，从而形成特色战术。
还有就是使用不平等对抗方法，激发战术意识。例如，在战术训练中可以进行二对三、三对四或四对五等不平等对抗赛，让学生队员在不利的环境中迅速提升突破意识、配合意识和快攻意识。不平等对抗不仅是对篮球队员战术的考验，也是磨练队员心理素质，增强团队合作意识的重要方法。
五、打造整体篮球
首先，培养团队精神。没有良好的体能和技能，就失去了与对手竞争的基本实力，而没有适宜的心理状态和强大的精神动力，就会使体能和技能的正常发挥失去保障。而“体育团队精神就是队伍作风和队员拚搏力量的精神源泉。篮球运动的集体性规律，充分体现在团结协作的团队精神方面。团队精神作为球队训练、管理的灵魂，是球队获得成功的内在力量，是形成良好的球队文化的基石。因此，大学生在篮球战术训练、比赛中，要依靠集体的力量，倡导团结拼搏的团队精神，对于一支球队的胜利起着至关重要的作用。
其次，打造“整体篮球”战术风格。一个优秀的篮球队应该是团结协作，有集体主义思想的，勇猛顽强、战斗作风硬，技术全面，战术熟练，而且战术意识强和配合默契的战斗集体。篮球运动作为一项典型的集体运动项目，如果只依靠一、两名明星队员的发挥，在球员个人能力越来越接近的现代篮球比赛中，难以创造出好的竞赛成绩。因此，在篮球比赛和训练中，要求出场的5名队员尽可能地凝聚成一个整体，这种整体的凝聚状态越好，队伍的竞赛能力就越强，这就是团队的力量。
靠团队作战、集体配合，是符合篮球运动发展客观规律的。因此，大学生篮球运动作为一项集体性比赛项目，重视团队合作、打造“整体篮球”是篮球运动发展的必然趋势，大学生竞技篮球运动的发展应该重视“整体篮球”打法，也是篮球运动提高技术水平之道。
参考文献：
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摘 要 在篮球运动训练教学体系中，运球技术占据着核心地位，是篮球运动中的基本技巧与能力。篮球运球技术教学，可以有效提升篮球教学实效，夯实学员的篮球基本技巧，提升教学效能。在实践教学中，篮球运球技术教学仍存在着诸多问题，本文立足篮球训练实际情况，分析行之有效的篮球运球技术教学训练方法。
关键词 篮球运动 运球技术 教学训练 训练方法
篮球训练教学能否取得实效，关键在于运球训练能否取得好的效果。夯实篮球学员运球技术，不仅可以丰富球员进攻手段，提升个人篮球能力，同时对于团队训练也具有十分重要的作用[1]。在教学实践中，很多篮球教师不注重运球等基本功教学，存在急功近利的心态，制约了篮球训练效果的提升。探索行之有效的篮球运球技术教学模式，对于提升篮球教学总体效果，具有至关重要的意义。
一、篮球运球技术教学存在的主要问题
（一）不注重基本功训练
在篮球运动教学体系中，运球技术教学属于基本功训练内容，由于很多学员比较急躁，篮球教练也急功近利，进而忽视了运球等基本功训练，很多学生由于天赋较好，也不重视基本功训练，其中存在的弊端，虽然一时并不一定显现，但是严重制约了篮球训练总体效果的提升，导致了球员动作不规范，技术不扎实等情况，影响了篮球教学效果的总体提升[2]。
（二）缺乏具有针对性的运球训练
很多篮球教练在开展篮球技术训练过程当中，教学方式和教学手段较为单一，呈现模式化，不注重对篮球学员个体差异的分析，对于不同特质和不同基础的学员，采取同样的运球训练方式。在这样的篮球教学模式下，学生普遍训练积极性不高，由于训练的针对性不强，学生个人能力提升不明显，又影响了篮球学员的积极性。因此，篮球运球技术教学训练方法单一，缺乏针对性，是制约篮球教学效果提升的一个重要瓶颈。
（三）运球教学不够规范
很多篮球教练由于缺乏正确的教学理念，认为运球技术训练并不十分重要，而且每个人的运球习惯不同，认为这样并不会影响学员篮球能力的提升，因此在篮球运球训练过程中，存在着运球教学不够规范的情况[3]。在篮球训练之初，这样的教学模式并不会呈现出明显的局限性，但是随着篮球教学的深入推进，运球训练不够规范的弊端逐渐显现，最终会影响到学员篮球能力的有效提升。
二、篮球运球技术训练的有效策略
在开展篮球运球训练过程中，有着基本的有效策略和模式，遵循这些基本训练规律，可以有效提升篮球运球技术教学的规范性和针对性，帮助篮球运动学员夯实基础，切实提升篮球训练能力。
（一）强化变向换手训练
在开展篮球运动技术训练过程当中，篮球教练要注重强化引导，让学生着重开展变向换手训练，通过左右手变向运球，提升对篮球的掌控能力，特别是在面对防守球员的封堵的时候，变向换手运球动作简单实用。在篮球运球训练过程当中，教练要注重训练学员的转身能力和身体护球能力，通过左右手换手基本运球训练，夯实篮球学员运动基础，提高篮球学员基本运动能力。
（二）有针对性开展胯下运球训练
在篮球实战过程当中，胯下运球动作具有很强的实用性，但是具有一定的操作难度，在开展胯下运球训练过程当中，篮球训练教师要根据不同学生的不同特点，进行有针对性的教学指导，既可以开展原地胯下运球训练，也可以开展前进胯下运球训练，提升运球训练的丰富性和层次性，进而提升运球训练效能，通过多层次的训练，也能提升运球训练的趣味性，激发学生的学习兴趣。
（三）强化运球变速能力训练
在开展运球能力训练过程中，篮球教练要注重强化提升学员的运球变速能力，通过不同速度之间的有效衔接和转换，提高篮球学员运球能力，提高篮球实战能力，让运球训练更具针对性和实效性[4]。在变速能力训练过程中，教可以根据节奏，引导学生随着节奏进行训练，通过长久的训练，培养学生的球感，如此一来，在篮球实战场合中，就能有效运用变速运球技巧，提高运球突破过人和突破上篮得分的能力。
（四）优化运球转身能力
在篮球运动实战中，控球球员的转身能力至关重要，对于球员的基本功和篮球素质具有较高的要求。在开展运球训练过程中，教师要注重学员的运动转身能力，在持球推进受阻的情况下，适当运用运球转身技巧，具有很强的实用性，可以有效提升运球训练效果。
（五）开展运球辅助训练
在运球教学训练过程中，篮球教练要合理运用辅助训练项目，夯实篮球学员基本功。在开展运球教学当中，不仅要注重持球训练，同时要注重无球的力量训练等，提高训练实效，对于篮球运球的基本理论，教师要及时向学生讲解灌输，让学生从理论层面对运球技巧及整个篮球运动项目，有更为深入的理解和体会，通过适当合理的辅训练，可以有效提高篮球运球技术教学训练的针对性和是实效性，提高运球训练效果，夯实篮球学员基础。
三、结语
综上所述，在篮球教学体系中，运球技术教学占据着核心地位，可以帮助学生夯实篮球运动基础，提升篮球运动技能。在实践训练当中，篮球教师要转变教学观念，创新教学方法，针对不同学生的特点，有针对性的开展运球教学，不断提升运球教学的实效性和针对性，提高学员运球技巧。
参考文献：
[1] 宁亚非、运球突破技术在中学生篮球训练中的应用[J]、运动、2011（6）：16-17、
[2] 陈梅、中职篮球训练如何提高学生的运球突破能力[J]、知识经济、2016（2）：165、
【关键词】初中体育 篮球教学 循环训练
随着广大一线教师的不断探索，不少教师已经发现循环训练这一教学方式可以提高学生的训练效率和团队协作能力。在篮球运动的教学中，我们就可以采用循环训练法对学生的身体素质进行培养，提升篮球课堂教学的效益。那么，如何在篮球课堂教学中高效开展循环训练法的教学呢？笔者认为，需要从以下几点入手：
一、应用媒体，指导运球
初中生正处于一个活泼好动的人生阶段，特别是对一些新鲜的事物比较感兴趣。所以，在初中篮球运动的教学过程中，教师可以利用一些媒体设施，吸引学生的注意力，激发学生学习的兴趣，再来指导学生学习篮球的运球技术，带领学生进行循环练习，提升篮球教学的课堂效果。
例如，在指导学生运球的教学课堂上，为了吸引学生的注意力，P者利用多媒体为学生播放小段篮球视频。上课之前笔者经过课下的了解，发现初中生们对街头篮球十分感兴趣。所以在课堂上播放的篮球视频内容为街头篮球的一些帅气运球动作。看完之后，笔者进行引导：“大家看到视频中的运球动作就是我们今天这节课所要学习的内容。”学生听了之后都十分兴奋，紧接着笔者讲述并示范篮球运球的标准动作，并带领学生进行循环练习。让学生在场外进行单手运球、双手运球、绕“8”字运球等方式，各个方式持续30秒进行循环练习。在学生练习运球的过程中，笔者对学生的运球动作进行指导和纠正。
在上述篮球运动的课堂教学中，为了高效地开展篮球传球运动的教学，笔者利用多媒体技术吸引学生的注意力，再进行课堂内容讲解，带领学生进行循环练习，学生学的很快，进步很大，课堂效率也十分高效。
二、多元评价，揣摩上篮
任何学科的课堂上，都需要学生与学生之间、学生与教师之间的交流和沟通，帮助学生了解不懂之处，帮助学生掌握知识。在篮球的教学课堂中，教师需要在循环训练过程中引导学生进行进行自我评价或者相互评价并结合教师的评价，帮助学生认识自己的学习状况。
例如，在篮球教学课堂上，首先笔者将学生分为四人一组，然后带领学生进行小组篮球的上篮比赛。笔者向学生介绍比赛说到：“我们每个组分为四个人，每个人都进行两分钟的半场运球上篮。计时开始后，你们运球至中线、边线、1米的障碍物后进行投篮，完成之后再如上循环投篮，记四人上篮的中篮总次数。”学生听后兴致勃勃，准备比赛。之后笔者带领学生进行热身运动。比赛前笔者说到：“这次上篮比赛结束之后，每个学生都要为自己做出评价，而且小组中四个人，每个人都需要给别的成员做评价，最后教师也会为你们的小组进行评价。”比赛结束后，有的学生对自己评价到：“对自己的表现不太满意，自己投篮过程中有点紧张，好几次都没投准。”有学生为别人评价到：“某同学上篮十分准确，我个人认为是他的上篮姿势正确的结果，我会想他学习，摆好上篮姿势。”笔者对学生评价到：“大家都在全力以赴，做到最好，大家都很棒，但是还有一些技巧方面的错误，之后会与大家进行仔细讲解。”
上述课堂上，笔者引导学生进行上篮比赛，并进行自我评价、学生之间的评价、教师的评价，让学生揣摩上篮的技巧，认识到自己的不足。在循环训练之后，通过多元评价这一方式，让学生掌握上篮的技巧，提高自身素质。
三、组合小组，强化投篮
组合小组，分组教学对培养学生的团结互助、互帮互学有着重要的作用。因为在小组内学生之间可以相互交流，相互帮助，不仅有利于解决不理解的内容，还可以增进学生之间的情感。在篮球的教学课堂上，进行分小组教学模式，让学生以小组为单位交流篮球的学习经验，得到其他小伙伴的支持和鼓励，强化学生的投篮技术。
例如，在课堂上，笔者首先带领学生进行热身运动，之后将学生分组，让学生复习上节课的体前运球。复习完上节课内容之后，笔者进行单手肩上投篮的教学，帮助学生理解掌握单手肩上投篮。之后笔者将学生分为四个小组，每个小组排成一路纵队，由组长带领学生进行投篮尝试，并进行循环练习，让学生感知并掌握单手肩上投篮动作。之后对学生的投篮动作践行纠正，并挑选出优秀学生进行示范投篮动作。再将学生分为四人一组，一组一球，相距三米进行原地投篮练习，强化学生的投篮动作。最后让小组间进行讨论、交流学习经验。
在上述教学过程中，通过分组教学，引导学生进行循环训练，有序地进行练习，帮助学生复习上节课内容并进行新课程的训练，促进学生掌握投篮技巧、增进学生间的情感，从而可以提高篮球运动的课堂教学效率。
总而言之，循环训练法这种新型的训练方式，在初中篮球的教学课堂中，改善了传统的体育教学方式，让初中体育的篮球教学效率得到了一定的提高。所以，体育教师可以在课堂上以“学生为主”的理念，结合循环训练方法开展课堂教学，让理论体育知识与训练相结合，提高学生的体育技能，增强学生的身体素质。
【参考文献】
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一、突破前准备的问题
持球突破的成功很重要的一步是完美的准备。准备姿势完成的要快，有合理的稳定性，又要有良好的易动性；既稳定又能快速地打破身体状态，迅速地、有目的地进行突破，向前推进。曾经我错误地认为突破前的准备动作是一种静态的准备，也就是在原地将双脚平衡站立，与肩同宽，屈体降低重心，上体稍前倾，抬头含胸，持球于胸腹之间或体侧，两肘外张，两眼观察场上情况变化，并迅速选择突破方向，做好起动及衔接其他动作的配合，进行攻击就可以了。
在之后的训练比赛中，我发现赛场上的情况瞬息万变，防守队员不会轻易将这个准备的空间和时间留给你，这就要求突破前的准备动作要在瞬间完成，才有更多的时间去选择突破方向和更好地创造突破空间，同时要根据场上的情况利用假动作、获球后的停止过程、重心的移动与跨步、转身等动作的结合来完成。种种假设都要求我们在教学与训练中不仅要能够想到，并且要创设出适宜的训练情境让队员去感受到，逐步适应并熟练运用。
二、持球突破的时机选择的问题
持球突破的时机选择非常重要，因为篮球运动是错综复杂的综合运动，每个位置由攻守双方共同组成，在这种共处环境中，双方利弊得失同时存在，要善于抓住对方弊端，攻其弱点，这一切时机的出现只是瞬间的。作为一名篮球运动员，不但要有技战术水平，还要善于观察比赛，捕捉机会。
那么，在训练中就要让队员清楚地知道遇到哪些情况是可以进行持球突破的，例如：遇到移动能力差的防守队员时、防守队员重心向上或向前移动时、快攻一对一时、防守队员犯规较多时或者利用突破进攻吸引防守，为同伴创造进攻机会时等，都是可以果断突破的。在训练中要始终从实战考虑，教练员把场上情况考虑得越复杂，队员练习的内容越丰富，在比赛中才会占得先机。
三、接球后的持球突破技术运用的问题
接空中传球后持球突破也是一项重要的持球突破技术，在教学中时常被忽略。它出现的情况大多是在严密防守的情况下出现的一瞬间的接球进攻机会，是在面对防守，当球在空中时，突破队员去完成接球以及突破准备，落地后迅速突破的进攻技术。那么，如何在训练中模拟防守，让队员在空中怎样完成接球保护、突破准备等一系列进攻动作，是在训练中重点思考和亟待解决的问题。
四、持球突破技术与假动作结合的问题
原地持球结合假动作突破是非常有效的破坏防守的技术。这种突破过人技巧更要注意时机准确，动作节奏。因为原地的起动速度小，动量不大，冲量也就小，想挤开对手不容易，只能把动作技术的重心环节放在动作节奏上，找准突破时机。假动作的运用是为了使对手判断错误，打个措手不及。
新疆师范大学体育配套设施齐全,地下田径训练馆内有各种训练器材可供使用。工作日全天免费开放,周六周日不开放。通过实地调查了解到,新疆师范大学基础体育设施非常齐全,各场馆及馆内训练器材均无条件向学生开放,为学生创造了良好的训练环境。
2体育教育专业篮球专修学生力量训练开展的现状分析
在正常的篮球授课过程中无法过多的安排力量素质训练,关于力量素质的训练往往都在较少的时间内完成。同时由于课堂时间有限,所安排的力量素质训练数量和质量都达不到理想的效果。而课外进行的力量素质训练基本靠学生自己自觉地安排时间和地点进行相关练习,由于没有专人指导所以达不到理想的训练效果。调查结果显示(见表1):一周进行3次以上(包括3次)力量素质训练的人数为调查人数的28、3%,一周进行2次力量素质训练的人数为调查人数的35%,而一周进行力量素质训练1次以下(包括1次)的人数为调查人数的36、7%,由此可见有很多学生忽略了力量素质训练,也没有进行与篮球相关的力量素质训练。应加强力量素质训练对篮球运动的重要意义的宣传和教育,促使更多的学生了解力量素质训练的重要性,积极主动的进行力量练习。
3体育教育专业篮球专修学生力量训练的时间情况
3、1课堂时间
一般情况下,体育教育专业篮球专修因课时原因很少在课堂安排力量素质的训练,即使安排进行力量素质训练的时间也不是很长,强度也是和课程进度配合。对于篮球专业的课程来说力量训练并不是放在第一位的,教师在课程中基本是进行基本功和技战术方面的练习。调查结果显示(见表2):80%的学生希望在上课过程中由老师进行力量素质训练,他们相信老师的训练方法可以使自己得到很好的提高。同时这些学生也喜欢集体训练的训练气氛,认为这样能使训练热情更高,提高训练效果。
3、2课余时间
在课余时间有部分同学会自发的给自己知道力量素质训练,但能长期坚持的人并不多。大部分学生在意识到自己力量素质的欠缺后才会进行锻炼补充不足。调查结果显示9(见表3):85%的学生都认为通过加强力量素质训练可以提高自己的篮球运动水平。部分学生制定了自己的力量素质训练计划,但由于学习压力,时间不足等原因无法按训练计划进行训练。因此加强课余力量素质训练是加强学生力量素质的关键。同时提高学生的积极性,对于学生力量素质的训练提高有着十分重要的作用。
4篮球专修学生进行力量素质训练的态度情况
就目前篮球专修学生上课情况看,多数学生认为力量素质是比较重要的,认为自己在力量素质方面确实有所缺乏,并希望找到一些好的训练方法提高自己的力量素质。调查结果显示(见表4):篮球是对抗性相对较强的运动,70%的学生认为力量素质是篮球训练各项素质中比较重要的一项素质,尤其是在比赛中力量素质突出的学生在身体对抗中占有极大的优势。因此,篮球专修的学生应持之以恒地进行力量素质训练,提高自己的身体对抗能力。
5影响篮球专修学生参加力量素质训练的原因分布情况
调查结果显示(见表5):影响篮球专修学生进行力量训练的因素是多方面的。认为自己学习忙没时间就那些力量素质训练的学生占总人数的31、7%,因为天气原因影响自己进行力量素质训练的学生占总人数的1、7%；13、3%学生认为自己力量很好,不需要进行力量素质训练；16、7%的学生认为力量素质对篮球运动来说不重要；13、3%的学生在独自一人的时候不想进行力量素质训练；学校运动场地充足,没有学生认为学校没有场地进行力量素质训练；还有23、3%的学生在没有专人指导的情况下不会进行力量素质训练。因此影响篮球专修学生进行课余力量素质训练的因素是多方面的,主观因素占了较大比例,对力量素质的重视程度是影响学生进行力量素质训练的关键。
6结论
【关 键 词】体育教学；篮球意识；训练方法
中图分类号：G42 文献标识码：A 文章编号：1005-5843（2011）06-0159-02
美国的篮球训练专家认为，当代篮球比赛的胜利，60%依靠人的思维，40%依靠人的体力。篮球运动是一种对抗性较强的集体运动项目，它不仅需要运动员拥有良好的身体素质和技术，更重要的是具备良好的篮球意识，这是评价一个运动员篮球水平的关键。拥有良好的篮球意识，运动员在比赛中就能够洞察整个赛场环境，积极跑位、配合，主动寻找和创造战机，将比赛“打活”。
一、篮球意识概述
（一）篮球意识的具体分类
1、 传接球意识。篮球是五个人的运动，在比赛中团队良好的配合是团队克敌制胜的法宝。篮球的传、接球配合意识是指在比赛中攻守反复转化时五个队员之间相互联系，随时准备接同伴传来的球，并将球传给有机会进攻的同伴。通过五个球员之间的相互配合，灵活多变地传接球极易创造进攻空档，团队整体的配合意识是衡量球队水平高低的一个重要标准，流畅地传接球也是一场高质量水平篮球赛的体现。
2、 投篮意识。投篮意识是指篮球运动员在进行训练或者比赛时合理运用技战术、不失时机投篮的自觉、主动的心理活动。培养良好投篮意识的目的在于训练运动员在比赛时能够及时感知和把握良好的投篮时机，选择最佳的投篮机会和出手方式确保投篮命中率。篮球各种技术动作都是以进球为最终目的，具有良好投篮意识的球员对整个球队的士气和发挥起着举足轻重的作用。
3、 突破意识与防守意识。突破意识是指篮球运动员在控球时的脚步和手上运球技术相互配合的一种进攻技术，而防守意识是指运动员在场上能够清晰地感知对方球员的进攻手段，进而合理运用封堵、轮转换位、抢断等多种防守技术遏制对方得分的能力。突破和防守是一种相生相克、相辅相成的辩证关系，强有力的运球突破能力是球队得分制胜的法宝，滴水不漏的防守一样也能帮助球队摘得桂冠，因此在进行篮球意识教学时，突破意识训练与防守意识训练缺一不可。
（二）篮球意识的构成要素
1、 行动预见性。篮球比赛攻守转换频繁，各种假动作层出不穷，而篮球运动员必须能够在最短的时间内观察并了解对手，在其下一步动作之前进行干预或防守才能抢占比赛的先机，因此必须具备一种先知先觉的能力。
2、 判断的准确性。无论是对球的轨迹还是对方球员的下一步动作，有一个准确的预判能力是真正高水平球员的必备品质，每一个正确的动作都是建立在准确判断的基础之上的，球员必须通观全局、人球兼顾，以一个准确的动作带动下一个动作的良好衔接，才能充分发挥出应有的实力。
3、 技术的目的性。球场瞬息万变，运动员不能够有一丝多余的动作，每一个动作都必须有明确的目的性，并能够让同伴明白你的意图，如此一来才能够打出行云流水般的配合。
4、 战术的灵活性。场上队员必须保持清醒的头脑，根据教练员的战术安排或攻或守，或独自突破上篮或配合跑位空切，这都要求运动员能够根据场上情况灵活运用各种技战术，以灵活的打法争取比赛的主动权。
5、 配合整体性。篮球是集体性的竞技运动，无论攻防都讲究团队协调配合，多变的战术也是建立在运动员之间技战术的互补与协同之上的，良好的篮球意识不光指个人对篮球的一种良好感觉，更是五个人共同形成的一种良好感知。
除此之外，篮球意识还包括动作隐蔽性和行动合理性等多个方面。
二、篮球教学篮球意识训练的方法
篮球意识看似抽象，但是在具体的训练过程中依然有章可循，下面笔者将就技术意识训练和战术意识训练两个方面浅谈如何在篮球教学中进行篮球意识训练。
（一）在技术训练中培养篮球意识
技术是战术的基础，优秀的战术布置需要有扎实、有效的技术作支撑。篮球意识也是在有计划、有步骤的技术训练中逐渐培养和形成的，通过训练篮球技术达到培养篮球意识的目的，也是篮球教学最为有效的方法。
1、 强化对球员观察能力的训练。观察能力是形成良好篮球意识的先决条件，在赛场上是否拥有良好的视野，并通过观察准确判断空间、距离和方位等因素对球员尤其是控球后卫、组织后卫等角色具有十分重要的作用。
在进行训练时，应当着重加强眼睛余光进行观察的训练，在训练球员扎实运球基本功的基础上，逐渐训练球员在运球过程中用余光照顾球或者不看球，将更多的精力放在观察整个赛场。在具体训练时，可以通过球员运球跑动时，在场地内寻找标识物的比赛形式来锻炼球员的观察能力。
2、 加强对球场情况进行分析判断的训练。篮球是集体的竞赛，高水平的篮球比赛更是拼战术、拼技巧的“脑力运动”，养成和锻炼球员爱动脑筋、善于分析判断球场上情况的能力在培养篮球意识中占有很重要的位置。这是一个长期并且复杂的训练过程，首先应当做到的是让球员体验球场上可能遇到的各种情况，然后配以教练员的理论讲解和指导，在球员心中建立起处理各种情况的一种初步经验，然后才能在团队的联系和比赛中融会贯通。这种分析能力培养的最终目的是从心理上建立球员在篮球上进行感知、分析判断和思维等综合心理活动的能力，准确判断对手的配合意图，有的放矢地调动对方，避其所长、攻其所短。
3、 重视对抗性练习，培养正确的篮球意识。正式的篮球比赛往往异常激烈，比赛过程中的身体对抗和冲撞在所难免，想要维持正确的动作姿势就应当有十分扎实的基本功。除了强化运动员的运球、投篮等基本工之外，更重要的是培养运动员的“对抗观念”，使运动员在规范动作的基础上做到更具实战应用性。具体实施时，教练员可以刻意安排大强度的身体对抗训练，在外界因素的刺激下帮助球员形成良好的运球、投篮意识和在冲撞中保护球与自身的意识。
（二）在战术教学中强化篮球意识
在运动员掌握全面、扎实的基本功之后，可以重点进行战术教学训练，强化球员的篮球意识。篮球战术又包括进攻战术和防守战术，进攻要争取主动、扬长避短；防守要缜密布置、滴水不漏。在战术教学时，可以采取理论――实践――再理论的循环模式，通过战术的学习与分析提高球员的战术思维，然后通过实践提高球员的技战术运用能力。树立运动员快攻和快速回防的意识，掌握阵地战的普遍规律，并在训练中逐渐清晰自己的行动路线和配合形式。
例如，在快攻训练中，着重训练球员的跑位意识、联防和补防意识，力求让学生在战术运用中达到时机、方位与配合的协调一致，将对球场各种情况的处置变成一种下意识的行为，准确而有效的执行。
三、结语
对篮球意识的训练在国外已经得到了普遍的关注和重视，而在国内的篮球教学应用中还存在着很多的问题，需要我们篮球体育教师付出更多的努力。篮球运动的球员意识培养是一个复杂而长期的工作，教练员更应当认真对待，通过积极合理的科学训练，帮助球员从理论和实践上了解和掌握篮球运动规律，提高篮球运动的技战术水平。
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