马来西亚光明日报专栏作者。著有《喝茶慢》，编著《约会中国茶》。
喝六堡茶后会觉得身体特别舒畅，那是很久以来就习以为常的事，往往能清楚感应到有一股暖和暖和的热流，一寸一寸循着血液逐渐遍布全身，有一股气在身体中央从内向外辐射，散至头顶、每一粒手指头和脚趾头，当我听见人家怪异地问：怎么你喝六堡的样子像喝酒的时候，我就知道我的脸色泛红似醉酒态，神情该是很放松想要睡觉的样子。
也许我永远叫不准含藏在六堡茶内那些有益成分的具体名称。像网上的资料库般如数家珍姓甚名谁，但我知道，我可以不吃任何东西、空肚喝六堡茶也不会造成任何不适，就这一点来说，其它同级同价位的茶是望尘莫及的，除非你有办法拿到做工极好最一级棒的，否则肯定要你胃抽筋。
这六堡茶，并不需要去到顶级，就是以前小时候在万里望，妈妈泡来祭拜祖先神明的即可，巴刹里的杂货铺、药材铺及香烛料铺皆随手买得到。现在或许都不见踪影了吧，那时妈妈拜神后所剩余的，我们加热水浸渍，有事没事喝半天。
约8年前仍可在怡保陈春兰买到1公斤约二三十零吉(马来西亚货币名称，下同)的等级，也能喝出一个清肠暖胃醒神了，如果获得级数高一点，那无疑叫人嫉妒，我当时购入一些硕果仅存、约四十五零吉1公斤的。现在冲泡来喝，几杯下肚，感觉血液循环通气致使手臂、额头、耳后及颈后会发轻汗，整个人的精神也会在一顿茶的时间变得轻盈许多，喝茶可以喝得饱，不用吃饭，就是它。
有位老六堡茶玩家，于上世纪70年代曾在锡矿场当过机械管工。他说，矿工们为了锡的开采。从早到晚耗费极大体力，并且双脚都湿淋淋浸在水泥中，没有听说他们会犯风湿的，只见他们一个两个都很壮汉，腰都板得直直的，应该就是锡矿场每日提供六堡茶煮饮带来的驱寒除湿功劳。
最近有位茶友肩膀肌肉绷紧不舒服，他告诉我：中医师叫我别喝茶，如果一定要喝，可以喝熟普洱。肌肉绷紧的原因，一时未必说得清，姑且不管，为甚不可喝茶，我倒乐意愿闻其详，至于只能喝熟普洱，我只觉万分吊诡，哪里来的逻辑。
茶民用自己的身体作为喝茶的实验场近20年，得来的经验是，不管抱恙或无恙，如果一定要喝，尽管喝“老”好茶。“老”的意思是，最少收藏30年的光景，客气一点，20年勉为其难地接受。
猜想是不是由于肌肉绷紧。担心血气不通，需要忌讳凉性饮食，因而有“如果一定要喝，可以喝熟普洱”之劝谕？很多人依书直说，经过渥堆的普洱比起其它茶类，茶性要温和得多，故此几乎是老少成宜的。但别忘记，惨不忍睹的市场上出现许多既不到位也不到味的熟普洱，那东西能喝进肚子吗？
如果需要忌口，想要喝茶喝得谨慎一点，或许，即使身体稍微不适也不想放弃喝茶的习惯，可以喝“老”好茶，它与选择茶种类并无直接关系，就算是绿茶或乌龙茶，只要将它做得很好，我照样在任何时候空腹就敢喝它。
喝茶一定要喝好茶，好且老的茶简直可媲美仙丹灵药，“老”好茶经过光阴的润泽，仿佛转变成一帖符咒，有病医病没病补灵魂，谁那么幸运，集“老”与“好”于一身？非常难。
田震坦言第一次听到病况时眼前一黑，在逐渐认识到身体每况愈下后，她才开始配合医生的治疗。一场大病，让田震感慨良多，而主要是不良生活习惯惹的祸，比如近十年的烟龄等。因此，她充满自责地说，迁就别人是一种美德，迁就自己是一种过错。像自己多年形成的不良生活习惯，就是对自己太迁就了。结果，受害的是自己。
由田震“对自己太迁就”的感慨，让我想起同是公众人物的毕福剑和孙小梅。这两位都是央视的名主持，可他们对自己的身心健康及生活习惯不仅从不迁就，而且要求得十分严格。如眯着一对小眼睛、善于搞笑的毕福剑，在观众眼里，他风趣诙谐，一张嘴就能把人逗乐，骨子里透着幽默搞怪的劲儿。毕福剑说：“在生活习惯和身心健康问题上，我从不迁就自己。如果迁就自己的不良习惯，身体出了问题不放在心上，将是大错特错。所以，作为主持人，除了保持清醒的头脑之外，身体健康是非常重要的。平时特别注意锻炼身体，这样会让我感觉生命充满活力，身心很愉快。”
孙晓梅在生活习惯和健康问题上也从不迁就自己。她说：“主持人其实也是个体力活儿，经常要录制节目，没有好的身体根本HOLD不住。因此，我始终保持着良好的生活习惯和心理状态，决不在影响身心健康的问题上迁就自己。如果过于迁就，既对不住自己的事业，也对不住生命。”所以，孙晓梅平时会尽量抽时间去做运动。去年，她跟着朋友做瑜伽，开始时并不喜欢，感觉节奏太慢。坚持了半年左右，她就越来越发现它的好处了。瑜伽可以让人变得更挺拔，紧绷的精神很快就能放松，心情也变得越来越快乐了。孙晓梅介绍说：“对我来说，健康是最重要的。没有了健康，做任何事情都没有意义。现在很多人喜欢熬夜，这是一种不良的生活习惯。我基本不会熬夜的。感觉身体不舒服的时候，我绝不会硬扛，可做可不做的工作我会推掉，然后请一段时间的假，好好休整自己，等状态好了再重新投入工作中去。这是我的人生信条，善待自己，敬畏生命，时刻把握住自己的劳逸规律，才是对本人和家人的负责。”
近年来，在身体健康问题和不良生活习惯方面过于迁就自己的例子有很多。比如事业宏伟的企业家王均瑶，38岁便因肠癌不治身亡；青年科学家胡可心，仅38岁就被病魔无情地夺去了生命；著名艺术家陈逸飞，因胃出血抱憾离开人世。这些中青年才俊的英年早逝，可以说多是因忙于工作和事业，在身患疾病后硬扛，不肯及时治疗和休养，结果害了自己。在生活节奏不断加快和竞争激烈的今天，很多人因迁就自己失去了健康或不愿花更多时间关心自己的健康。
我身边的朋友，有做官的，有经商的，也有教书的。他们都有着远大的理想，并为了这些理想而不懈地努力着。但对于锻炼身体、在日常生活中养成良好的生活习惯，他们却认为难以做到。他们总想等人生理想实现之后，再去考虑这种闲情逸致的事。