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篮球变向运球的技术要领有 篮球变向运球的技术要领有几种

时间: 2022-11-20 栏目:教育知识

篮球变向运球的动作要领如下:

1、运球前进中,右手按拍球的右后上方,使球从自己的体前右侧反弹到左侧前方,同时右脚蹬地向前跨出,上体左转,用肩保护好球,换左手运球,向前推进;

2、做运球动作时需要有较强的控制能力,还需要手脚的协调配合。心中要视防守人员为一木桩,面对防守人员时,身体重心稍稍下压,左右换手运球;

3、在防守人员快要看清运球节奏前,把球由右手向身体左前方甩出,掌心平行于地面做扇形迂回,让球落在身体右前方,如果对方防守比较积极,则很容易会使其判断错误真实走向。倘若要做换手动作,可用左手带球假意向左突进,身体重心下移,直接把球拍到腿部内侧身体后方。

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