六斋日指每个月的初八日、十四日、十五日、二十三日、二十九日、三十日、小月二十八日及二十九日。每逢六斋日，僧众会集于一处，布萨说戒，谨慎身心，反省行为。
斋日是一月之中应持斋戒的日子，是持戒做斋的特定时间，这一天必须严格遵守道教戒律。
无论佛教、道教、都有斋日斋月的设定，道教的斋月斋日最早是受到佛教的影响创造的。
斋日持斋的目的在于清静身心，根据自身情况，如果条件允许，可以每天都持斋，不受限制。