第一：采取措施，避免怀孕。
意外怀孕会让自己处于窘境，手术伤害身体。所以要让男方戴套，或者事后自己及时吃避孕药。
第二：要求对方动作轻柔。
女孩第一次都会怕痛，有的还有心理压力，可能会比较紧张。男方动作轻柔一定程度程度上有助于缓解这种紧张的心理状态。再次动作过于粗鲁可能会给你带来伤害，甚至导致大出血。
第三：事前做好准备工作。
一是心理上的准备，第一次处 女 膜破裂，肯定有一定的疼痛感。二是选择好时间和安全卫生的地方，准备好必要的东西，如卫生纸。
1、兴奋
对于懵懂女孩来说，经历了“第一次”的暴风雨洗礼后，往往会很快完成从羞涩到成熟的过程，体内雌性荷尔蒙加速分泌，身上的女人味会十分明显，对于男朋友或者老公会更加的有依赖性。当然，生活中女性会更加的兴奋，整个人精神十足，内心有止不住的喜悦感，这对于女性身体健康来说十分有益。
2、乳房发育
刚经历第一次的女性，身体由于受到了外部刺激，会迎来二次发育，尤其是乳房会更加结实，乳 头变得敏感且柔软，而阴道则会逐渐适应外部刺激，变得更加宽阔且具有耐受性，逐渐适应性生活。
3、更加渴望性生活
很多女性在没有经历第一次时，内心害怕和慌乱会占据主导地位，而经历了第一次后，尤其是高质量的.性生活，会让女性内心更加渴望，甚至带有一丝的期许，在同房时甚至会更加主动，积极配合男性。高质量的性生活，既能让双方心跳加速，促进血液循环和新陈代谢，而且能够增进感情。