1、如果你中途退出，那就不要再回来致放弃的人。
2、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
3、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。
4、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
5、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。
6、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。
7、我一直觉得我最大的资产不是我的身体能力，而是我的精神能力。
8、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。
9、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
10、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！
11、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。
12、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。
13、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。
14、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
15、一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？
16、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
1、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
2、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
3、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
4、健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
5、当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！
6、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
7、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。
8、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
9、健身没有什么捷径可以走，如果你非要走捷径，那就意味着你是个弱逼。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。
10、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
11、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
12、今天我会做别人做不到的事情，所以明天我会做别人做不到的事情。
13、如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡。
14、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。
15、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
16、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。
1、如果感到疼痛，说明它正在产生作用！我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善！
2、千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。
3、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
4、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
5、我跟你说，这个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
6、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
7、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
8、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
9、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。
10、清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。
11、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在。
12、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
13、想一想自己为什么要运动健身吧！为了瘦身，为了健康都好，坚持不了的时候，想一想自己的目标！
14、当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。
15、喜欢举重的你，一天不练就觉得浑身不自在了吧！
16、身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
1、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
2、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。
3、再累，也要记得锻炼身体；再苦，也要记得犒劳自己。
4、给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。
5、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
6、人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。
7、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
8、想要达到理想中的身材或健康，就赶快动起身子吧！
9、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
10、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能。