1、每个人都有自己感兴趣的事情或东西,可以是购物,看电影,听音乐,爬山,运动,阅读等等。当你在做自己喜欢做的事情的时候,心情会不自觉地轻松起来,特别是沉迷于某一事项时,更容易让人忘掉烦恼。
2、多行动。遇到问题,直接去做,边做边调整。而不是想全面了才做。因为你想得太多了,已经影响行动了。
3、试着学习保持沉默
4、运动
5、多和心理阳光的人一起
6、烦恼时听听音乐
7、做让自己感兴趣的事
8、在你跌入人生谷底的时候,你身旁所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。毕竟,谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事,平静地把其他该处理的事处理好。平静,没有快乐,也没有不快乐。
9、性爱相似的作用。听音乐的时候,大脑会释放出多肽,让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠,你的心律和血压也会随之降低呢。
10、吃东西
11、至少平静
12、倾诉法
13、比同龄人赚更多的、钱
14、听音乐
15、活在当下。所有的所谓将来,都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好,才可能有未来。未来不是想来的,也不是担忧来的,而是过好每一个当下而自然而然到来的。
16、如何保持好心情
1、保持微笑
2、减少抱怨,适当从自己身上找原因
3、学会欣赏别人
4、当你被人误解,你不一定要去争辩,所以选择沉默。这个世界本来就不是所有的人都会或者都愿意了解你,因此你不必对全世界喊话。当你被最爱的人误解的时候,你可能因为难过到不想争辩,这个时候选择沉默也是很好的方法。
5、把积极的情绪作为成功之路 快乐更容易导致成功。快乐的人寻求新机会和新目标。快乐来源于成功和成就感,积极情绪会让你快乐起来,让你离成功越来越近。