1、以自然之道，养自然之身。
2、练出一身汗，小病不用看。
3、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
4、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
5、发展体育运动，增强人民体质。
6、早起活活腰，一天精神好。
7、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
8、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
9、人怕不动，脑怕不用。
10、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
11、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
12、运动劲出来，歇着病出来。
13、Running, jumping and jumping are light and can't walk.
14、跳绳踢毽，病少一半。