1、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
2、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
3、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
4、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
5、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
6、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
7、运动劲出来，歇着病出来。
8、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
9、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
10、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
11、若要身体健，天天来锻炼。
12、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
13、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
14、水停百日生毒，人歇百日生病。
15、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
16、饭后百步走，活到九十九。