人的一生有大大小小不同的困难与挫折。在困难面前我们要克服，在挫折面前我们要战胜。那一次的挫折我战胜了。
那天早晨，我像往常一样早起，然后和同学们去迎接新一天的军训生活。这一天，天很蓝，温暖的太阳在上空照射着大地，我们先要在太阳下站上半个小时的军姿，教官对我们要求十分严格，要检查手扣没扣住，腿站没站直，我一直不敢松懈生怕被教官罚蹲起。太阳光越来越强，只觉得汗水像千万只小虫子一样从脖子爬到腰间，使我感觉十分痒痒，但是不敢去擦，因为教官那双慧眼正在严厉盯着我们每一个人。有好几次大脑告诉我不能忍了，可意志告诉我必须坚持。一滴汗珠顺着我的脸颊流到我的嘴里，是咸的，像是大海的味道，它好像在告诉我，这点挫折并不算什么，坚持一下就会战胜！
下午，乌云笼罩着大地，好像是在预告我将有不吉祥的事发生，果然下午我哭了。下午要进行常规训练，这是最难熬的。练正步走我们要把腿踢直，可是我的腿却不听使唤软绵绵的，我想抬高可怎么也抬不起来。我看了看教练，发现教练正看着我，心想大事不好了。果然教练向我这里走来，用脚板了板我的腿：“抬高点!”我努力把腿抬得高高的，可是没过多久，有软了下来，泪水顺着我的鼻尖落到我的嘴里，酸酸的，这味道又像是一坛醋。他告诉我，只有长久的酝酿，饱受挫折，战胜挫折，才能成功的走向未来。我看了看旁边同学，他们都坚持下来了，我咬咬牙终于熬过了下午。
晚上，正当我们训练时，老天爷“哭”了，豆粒般大的.雨点打在我的身上怪疼的。一滴从发尖掉到我的嘴里涩涩的，就像柿子一样，只有在阳光下晒过，经受过挫折，最终才能变甜，才能尝到甜。我必须坚持。我看了看教官们，发现他们都没有戴帽子，自己却带了帽子，还能有什么话说呢。
这七天，我经受了许许多多的挫折，让我的身体不仅更加坚固，还让我的意志更加坚定。挫折就像一场暴风雨，过去了，那么等待着我们的是……万紫千红的世界！
许多小孩子都喜欢游泳，我游得还很不错，在水中我就像一条欢乐的小鱼快乐的玩耍、嬉戏，别提有多开心了，可是两年前我还是一个很怕水的小姑娘……
那年暑假，妈妈为我报了游泳班。一来到泳池，我便被吓得不知所措，坐在地上不愿意下水，可老师硬是把我抱下了水，我在老师的怀里挣扎，却一点用都没有。我吓得只好紧紧地抱住老师，老师却将我的手从身上松开。她拖着我的'头，让我蹬水，我便用力地打水，突然觉得有点累，一松气，可万万没有想到，老师就在这时松开了手，我的身体一下子沉了下去，水涌进了我的嘴巴、鼻子，我顿时觉得眼冒金星、头晕眼花，老师有力的大手拖住了我，将我抬出了水面，我感到鼻子很酸，还不停地咳嗽，这使我更加害怕了，死死抱住了老师，可谁知老师一下子沉到了水中，我的手一滑，没抓住，为了不再喝水，我拼命蹬水，就这样奇迹般地学会了仰泳，蛙泳也渐渐掌握了。
还没来得极高兴，自游泳的换气又出了问题，没游一会儿，就累得气喘吁吁，上气不接下气，还老是喝好多的水。老师说是因为换气的时候，抬头过高使身体下沉，容易吸不上气，游起来就会十分艰难，在老师帮助下，更改泳姿，终于掌握了自游泳的技巧，游速加快，游的路程也渐渐变长。
就这样我学会了游泳，越游越自如。
一个人的成长，不可能是一帆风顺的，总会经历一些或大或小的挫折，我要努力战胜挫折，取得胜利！
对于我们这种在知识的大海里徜徉的学生来说，最大的挫折莫过于那一个个令人百思不得其解的难题了，我总是绞尽脑汁把它们攻克。
这天，窗外正下着倾盆大雨，远处的景物一片朦胧，雨点敲着大地，荡起一圈又一圈的涟漪。我正端坐在窗前，思考着一道数学题，有一位父亲临死前嘱咐几个儿子这样来分遗产：第一个儿子分100欧元和余下财产的十分之一；第二个儿子分200欧元和余下财产的十分之一，以此类推，最后每人分得一样的财产，问有多少财产，多少个儿子。这下，智商一向不差的我也犯了难，冥思苦想也无济于事。雨仍然淅淅沥沥下个不停，我又查书，又翻笔记，可愣是找不出一点提示。
我揉着太阳穴，紧皱着眉头。忽然，我灵机一动：“对了！用算术不行，用方程总行吧！”可是，到底设哪一个为未知数呢？我不禁又陷入了沉思。设儿子数量？不行……对了，设遗产为X欧元。我兴奋不已地算了起来。不料，这道题难度太大，列方程也不行。我一会儿咬着笔头，一会儿撑着脑袋，正当我百思不得其解时，我猛然想起了老师教过的方程。想到一个新的解法，我不禁喜形于色，埋头苦算起来。终于，功夫不负有心人，答案终于出来了：父亲有8100欧元，有9个儿子。窗外，雨停了，太阳公公的笑脸重新露了出来。
我终于战胜了挫折，更明白了一个道理：成功者与失败者之间最大的'差别在于面对挫折的态度和能否克服。挫折来了，成功者自信乐观，勇往直前，把它踩在脚下。失败者怨天尤人，情绪低落，被挫折所阻挡，无法达到成功的彼岸。
若成长是一片汪洋大海，我们就要像轮船一样乘风破浪；若成长是一片深远蓝天，我们就要像雄鹰一样搏击云霄；若成长是一座摩天山峦，我们就要像攀登着一样不畏艰难、奋发向上、永不退缩。
人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折而一蹶不振；人世千年，又不知有多少意志薄弱之人因受挫折而意志消沉；万古旷世，更不知有多少内心懦弱之人因受挫折而葬身于万劫不复的深渊······面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔，面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥潭中越陷越深；面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。
“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男！”回看历史长河，古今中外无数名人哪一个不是因战胜挫折才取得巨大成就：居里夫妇十年磨一日的艰辛，才发现新的放射性元素——镭；爱迪生历经一千多次的实验，才发明了电灯；李时珍经历27年的翻山涉水，才著成东方医学宝典——《本草纲目》。这些人的成就都是因为他们在不断的挫折中不断的成长，从而不断的探索和完善，最后获得了成功。
遭遇挫折，就当它是一只蚊子，一巴掌就够了；遭遇挫折，就当它是一阵小雨，一把伞就够了；遭遇挫折，就当它是一颗尘垢，一滴眼泪就足以将它毁灭。
挫折是财富，因为在战胜挫折之后会让人更清楚地认识自己的人生。“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”正因为有了这狂风暴雨的.洗礼，雨后的晴空才更加灿烂，更加耀眼，才值得人们去珍惜。
潜龙终将会傲游蓝天，乳虎终将会威震百兽，奇花终将会散发芬芳。也许我们会遇到“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的种植恍遥但我们要相信，“长风破浪风有时，直挂云济沦海”的一刻终会来临。
挫折能催化成熟，困难会激越成就。我们要勇于直视困难，敢于战胜困难。永不畏惧，不断成长，勇往直前。
人生就像一次冒险，搏的便是一辈子。然而，一路中，并不会一帆风顺，随时有可能深陷“泥沼”。面对许许多多的挫折，唯有坚强方能战胜它。
挫折，可以使我们失去斗志，失去信心而变得消极悲观，从此一蹶不振。但是学会坚强，便能使我们重新坚强起来，鼓起勇气，战胜挫折，使自己过得富有激情。
纵观古今，从伟人到百姓，都用他们的坚强站稳了脚跟。
越王勾践，一度被吴王夫差踩在脚下。面对亡国之耻，他忍辱负重，卧薪尝胆，时时砥砺坚强的复国之志。作文最终，他依靠坚强打败了夫差。一个君王通过磨砺坚强意志最终复国，正因为有了这种高尚的品质，才得以撑起天下，才能为国为民谋福。
前苏联作家奥斯特洛夫斯基在战争中受伤导致双目失明，全身瘫痪，他本放弃了生的念头，却因为坚强，开始了新的斗争——投入于文学创作中，写成了激励一代又一代人的伟大著作《钢铁是怎样炼成的》。他启示我们要坚强，要振作，要不断克服在人生旅途中所遇到的艰难困苦。
在四川汶川特大地震中，一个17岁的女孩马小凤在废墟中没有慌乱，冷静地采取自救措施，并不断提醒周围的同学，要相互鼓励，要坚持，千万不能睡着。经过近75个小时的.等待，他们获救了。在突发的灾难面前，他们没有放弃，没有被挫折所压倒，而靠着那股顽强抗争的意志品质，为他们赢得了最后的希望和光明的未来。
一个个生动的例子，正是向我们预示着坚强的可贵。如果说挫折是一拨迷雾，那么坚强便是闪耀的太阳；如果说挫折是浑浊的尘埃，那么坚强便是荡涤心灵的清泉；如果说挫折是熊熊烈火，那么坚强便是重生的凤凰！
挫折，是生活中必不可少的一堂课，每一个人都会经历日常的挫折，然而，每一个人都要掌握战胜挫折，掌握坚持不放弃。
那是阳光明媚的早晨，我骑着自行车去外婆家，到了外婆家后，正好碰到了要去湖边钓鱼的舅舅，他笑着问我需不需要去，我答应了，于是，我跟着他一块去湖边。
在钓鱼之前，他先给我做了一次示范，我心不在焉地看着，到了钓鱼的时候，我照猫画虎，学着叔叔先放好鱼饵，在举起鱼竿，把钓线抛了出去，然后静静地等鱼上钩。可是，一分钟……两分钟……三分钟……十分钟过去了，我这边一点动静都没，而舅舅都已经钓了好几条鱼了，我有的想要放弃了，舅舅仿佛看出我的想法，于是，他安慰我，说：“别放弃，你会钓到鱼的！”可是，他的'安慰没起任何用途，我气狠狠的把鱼竿丢到地上，大喊着不钓了。
舅舅捡起鱼竿，放到我手里，语重心长地说：“小家伙，这只是一个小小的挫折，如果这么一个小小的挫折都能将你打败，你以后遇见比这更大的挫折如何解决呢？所以，你应该掌握战胜挫折，应该坚持不放弃。”听了他说的话，我的脑海中仿佛有两个正反方在说话，一个说：“你应该坚持不放弃。”另一个说：“放弃吧。”最后还是正方战胜反方，我重新放好鱼饵，抛出钓线。
虽然，后来我还是没钓到鱼，但那次的挫折，让我知道了一个终生受益的道理：每一个人，都不可以随便被挫折打败，都要掌握战胜挫折，掌握面对挫折坚持不放弃。
挫折，其实并不可怕，可怕的是你有没有信心、决心去战胜挫折！
记得以前，我的语文成绩并不那么优秀，总是上不了90分，在82与88之间徘徊。在期末考试时，因为语文成绩不高，而降低了总分，所以拿不到前3名。当时我十分着急，老师多次找我谈话，说：“你的语文成绩不那么优秀，有想过是什么原因吗？是因为平时没复习？”我低着头一语不发，其实老师误会我了。我每天都预习、复习到深夜10点才睡，可是为什么成绩就提高不了呢？
这个问题就像一座大山，压在我心里，使我喘不过气来，整天无精打采的.。有一天，妈妈看出来了。她和蔼可亲地问我怎么了。憋了很久的烦恼、痛苦，一下子化作泪水，像泉水般从眼睛里涌出来。妈妈一把把我抱进怀里，轻轻抚摸着我的头发，倾听我的哭诉。妈妈听后，语重心长的对我说：“女儿，其实语文并不难学，关键的是要把课文弄懂、弄透，课前预习课后复习，不懂就要问。只要你已尽了力，用了功，成绩一定会有所提高的。妈妈相信你能战胜挫折，创造高峰。”听了妈妈的这一番话，我不再哭了，擦干眼泪对妈妈说：“妈妈，我知道了。我一定会战胜它的。”说完，飞快的跑到房间里做起作业来。
从这一刻开始，我决定了！我要把语文成绩提高，超越班上的同学！于是，我比平时更加认真，更加努力地学习。课前我预习一遍又一遍，把练习题也做了，课文内容也熟透了；课堂上，老师提问题，我都积极举手发言，做好笔记；课后，把课堂上老师讲过的重点内容全复习一遍，并把老师布置的作业认真完成，还看课外书，并积累名言警句。
我日复一日地实行计划，终于，到了期末考试。我满怀信心进入考场，又满怀信心地走出考场。结果，我语文考到了96分！我兴奋极了，并不是因为分数高，而是因为我有了战胜挫折的信心、决心、恒心！
挫折，我终于战胜了你！我以后再也不怕你了，以后我遇到挫折我也懂的怎么解决！
人的一生需要挫折，没有挫折就没有成功。假如生命是一条路，有的宽大无比，有的狭小无比。我们要面对无数的挫折中的痛苦，最终才能感受到成功的喜悦。就像海明威所说的：“人不是一定要给打败的，只要你自己不倒下，你就永远不会被打败，即使你已经被消灭。”
我们又输了。这已经不是我们第一次输球了。高年级的那五个壮汉把我们打得落花流水。我和我的四个队友坐在篮球场的台阶上，看着高年级的在原本是我们的球场上打球，而我们就只能在那里呆坐着。坐着的感觉真不好，我想，可是这又有什么办法呢？我突然想起了海明威的话，我们必须战胜自己。
于是，我们又开始训练了。原来每天2个小时的训练，现在改成了3个小时，甚至球场的灯已经熄灭了，我们还在练习投篮。一个月后我们的球技大增。但是，我们这次又骄傲地太早了，那五个壮汉也进步了，这一次我们以15比23又一次输了。
再次失败让我们萎靡不振。我们思忖着，痛苦着，没有力量再次站起来。
海明威的'话再次在耳边响起。我们不能被自己打败。
这一次，我们都更加的投入，甚至把打球当成了生活的一部分，练球的时间变成了4个小时，不打球的时候心里也会想到篮球，甚至连走路时手上都抱着篮球。更重要的是，我们改变了很多原有的方法和思路，我们把自己战胜了。这一次，我们终于得到了梦寐以求的胜利。
是的，人生就像海明威所说的一样，那打篮球又何尝不是呢？
挫折是什么？挫折是海鸥在狂风暴雨中的拼搏，挫折是海燕在惊涛骇浪前的挣扎，挫折是花儿绽放时卷起的狂风，挫折是草儿嫩软时袭来的暴雨。
都说成功是收获，是欢乐，是一笔巨大的财富，挫折，亦是如此。
感谢挫折，因为挫折让我们成长。懵懂无知的我们，犹如一只小小的海鸥，在狂风暴雨中打拼。倦了，累了，缓一下气，迎难而上，用信心去战胜它，用勇气去打败它，直到胜利的那一刻，我们会感到我们长大了许多，学会勇敢去挑战挫折。
感谢挫折，因为挫折让我们欢乐。海燕，迎着海浪飞去，毫不畏惧地去战斗。或许，此时，面对海浪——自己的敌人，杀出一条血路去，唯有海燕真英雄。战胜的滋味，每个人都体验过——欢乐、激动，抑或兴奋。
感谢挫折，因为挫折告诉我们坚持的真谛。挫折，可能会让我们变得垂头丧气，也可能会给我们重新面对的勇气。因为挫折是一把双刃剑，让我们感到惊奇和刺激。镜面一转，你就看不到自己失落时的'表情，鼓起勇气，奔向前去。就算你是一株被狂风吹残的花朵，仍旧无傲气地开放，那时，你会发现，原来坚持才是战胜困难的真谛。
感谢挫折，因为挫折会告诉我们坚持的可贵。还记得曾经失友的痛苦？还记得曾经考砸的失落？还记得曾经挨训后的悲凉？还记得曾经挨骂时的难堪？
坚持，顶住，你要像巨人扛住自己的天空，挫折并不可怕，可怕的是被吓倒。战胜了挫折，收获的信心，收获的体验，收获的坚持，收获的一切的一切，都会珍藏到你那精致的笔记本里。
大海因为有了暴风的袭击，才显示出它的顽强。海燕，在暴风中克服挫折，在挫折面前不低头，才迎来了光明。我，面对挫折，也不放弃，勇于拼搏。
晚上，面对窗户，我的眼前仿佛又出现了75分的试卷。看，小鸟在窗前“叽叽喳喳”是在为我的遭遇鸣不平吗？听，雨“哗哗啦啦”地下着，是在用你独特的歌声安慰我吗？闻，花丛里的花正在散发着迷人的香味，是邀我从挫折中走出，和你一起跳舞吗？大自然啊！我的命运是多么悲惨，你是在可怜我吗？面对试卷上的'75分，我是不是被吓到了呢？我是不是知难而退了？唉！挫折，我还没有战胜你。
早晨，拖着没有灵魂的身子去上学，如行尸走肉般。在小区门口，我看到了一个正在牙牙学语的小孩子正在妈妈的带领下学习走路。我听下了“尸”想看看一个小孩子能创造出多大的奇迹。先前，妈妈搀扶着他走，他也左一步，右一步的走着，对于他来说，这算是最兴奋的了。经过妈妈的几次教导后，他走开稍微快了些。接下来，妈妈越来越搀扶的少，只是略微扶一下，小孩子不经意间就摔倒了，妈妈并没有像慈母般的教导他，只是让他自己站起来，重新走。孩子眼里闪着泪花，他并没有哭，也许他知道不面对这些挫折是永远也学不会走路的。她的妈妈，看似不管，但我感觉到她的心里被一种巨大的力量占据着——那是妈妈特有的爱。我顿时呆住了，一个小孩子学走路，面对挫折不放弃；她的妈妈，一种看不见的爱。连一个小孩子都能和妈妈一起克服人生中重要的挫折，我这小小的挫折又算什么呢？我脑子里不禁涌出一句名言：被克服的困难就是胜利的契机。是啊！挫折，你不配打败我，我可以战胜你的！我有克服挫折的勇气；我有不放弃、不服输的崇高精神；我有一个小孩子学走路克服了重重挫折做后盾，我何曾怕你——挫折。我昂首挺胸，微微一笑，我成了有灵魂的人，一切挫折只能是我的“手下败将”一切从头开始！
我走出了小区，忽然觉得天空格外的明媚；天气格外的灿烂；我是格外的精神大振啊！