“养生之道”可谓是大家最热门的话题之一。什么叫养生？怎样养生？大家都知道保持健康，放松身心便叫养生；均衡营养，多多运动便是养生的两大“门派”。但是，大家是否注意到了现在飞速崛起的“低头族”与“手机族”了呢？在马路上，在车上，在中国都市的任何一个角落，都可以发现低着头玩手机的人，而我，也曾经做过这两大“反养生门派”的一份子。
记得妈妈买来第一部智能触屏手机时，我便兴奋得不得了，抱着手机就是撒手，好像那是自己的一样，从那开始，我便迈入了“手机族”的大门。我下载了好多游戏，每天一放学便开始尽情地玩，我陶醉在手机的世界里，不过，好景不长，我便尝到了苦头。
渐渐地，我的眼睛开始看不清黑板上的字，连看电视都要把眼睛眯成一条缝。我开始害怕起来，父母多次要带我去医院检查，都被我拒绝。终于，在一次寒假中，妈妈领着我来到那充斥的药水味儿的医院，经过好一番折腾，我才被确诊为“假性近视”，所谓的“假性近视”，其实就是近视不到一百度的统称。医生说，不到一百度，不配眼镜。只要少接触电子产品，多远眺，还是有机会恢复视力的。听完这番话，妈妈又庆幸又担忧，庆幸的是，我的眼睛还有回复的机会；担忧的是，会不会回复不过来。
从那以后，我对接触电子产品的次数有了克制，不再像以前玩的那么频繁，时间也有了克制。我的近视度数控制在一百度左右，不再上涨。
眼睛是心灵的窗户，可以见证四季的交替；可以探索未知的领域。养生第一步，便是保护好这双眼睛。让我们打败“低头族”和“手机族”，重新让生活充满阳光吧！
芒种节气后，天气越来越热，尤其是中午，建议穿着上要有所讲究，选择透气性好的纯棉或丝织衣服，不仅有助于隔热、散热，起到降温的作用，还能保护皮肤，减少光、热对皮肤的刺激。芒种节气天气炎热，人们容易出汗，所以衣服要勤洗勤换。下面我们来看看芒种时节养生还有哪些注意事项。
1、出汗后不可马上洗澡
随着气温不断升高，很多人都会通过勤洗澡来给自己降温，但大汗后不可立即洗澡，因为大汗后流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水过热，会加速血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，从而使血液不足以供应心脏和大脑等重要器官，造成机体缺氧，导致眩晕。
2、天热下午两点少出门
气温的升高主要是因为气候的变化，太阳更是非常的毒辣，这时候我们就需要全面的做好防晒的准备，但是其实阳光本身并不能直接让气温升高。地面吸收太阳辐射的热量后，再通过辐射、对流等形式向空中传导，这种向上输送热量的过程就是使气温升高的主要原因。
简单说，阳光照到地面上，晒热了地面，地面吸收了热量再放出去烘热空气，气温就升高了。虽然夏天的中午，阳光照射地面的角度最接近直射，地面和空气接受的热量，但是地面释放出的`热量却少于阳光所供应的热量，所以中午并不是最热的时候。
中午以后地面温度仍然继续升高，一直等到地面释放出的热量等于阳光所供应的热量时，地面释放的热量才能达到最多，这个过程需要一定时间，一般在午后两点左右，温度才能达到，也就是说一天中最热的时候是午后两点左右。
3、饮食要注意：要清淡，少吃荤
我国传统养生学认为：夏季，在五行中属火，受这种时令特点的影响，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之食欲下降，易造成体亏人乏。这时，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，食疗学称之为清补
外婆已经年过花甲，身体说不上硬朗，走起路来微微颤颤，背还有点儿驼。当外婆用那青筋暴起满是皱纹的手慢慢吞吞地提起热水壶时，我真担心水壶会从她颤抖不止的手上滑落！也许真是由于年龄大、身体变弱的原因，外婆对养生的东西特别感兴趣。
有一次，外婆来我家玩，看见电视上的一个养生视频，就慢慢地学了起来。她跟我说：“你呀，帮我找一根木棍好吗？”我奇怪地瞪大了眼晴，不用说我也知道，外婆又在搞一些奇奇怪怪的名堂了。于是我找来了一根木棍，递给外婆。外婆说：“不行，这根太短了，要一米长的。”我又到仓库里掏了一根长木棍出来，递给外婆。外婆拿起那根木棍一头顶着肚脐，另一头用手拿着，靠着墙，用力地捅了几下。
我一惊，忙挡下外婆：“外婆你干嘛无缘无故自虐？”
“不是啊，这是我从电视上看来的，每天这样捅个两三百下会有利于肠胃消化。”
“这不是养生！这是自残吧！”我吓了一跳。
而外婆却自顾自的讲起细节来：“先每天捅五六十下，坚持一个星期后，再每天捅两三百下……小欣，你跟我一起吧！”
啊！不会吧！谁来救救我！呜呜呜……下次再也不让外婆看养生节目了！
这就是外婆的养生秘籍，至于有没有用，我也不知道……
快乐是一种心灵的感受，是一种身心健康的精神状态，是一种积极健康的心境。快乐是一种幸福的感觉，世界上没有比快乐更使人美丽的化妆品，快乐存在于我们生活中的各个角落，我们的生活中并不缺少快乐，只是缺少体验和感悟。
法国作家罗曼·罗兰曾经说过：“留住快乐，忘记烦愁，这就是我们找到快乐生活的秘诀之一。”生命中，快乐是最重要的，它影响着我们的生活，也影响着我们选择如何生活的态度。
曾经听过一个故事：一个长得很丑的女孩，常被别人取笑她长得丑，她因此活的很自卑，不敢出门见人。一天，她偶遇佛祖，佛祖吃简单的饭菜，穿粗布的衣裳，住简陋的地方。女孩以为清苦极了，却在佛祖的脸上，看到安然与满足。她不解地问佛祖，佛祖，你为什么快乐？
佛祖笑着反问她，我吃得下睡得着，我为什么不快乐？
女孩突然明白了，快乐原是握在自己手中的，她活她自己，没有必要替别人的取笑买单。他不再在意别人异样的眼光，不再在乎别人的嘲弄与讽刺，大大方方地出入一些场合，常常说一些幽默的话语，并笑得阳光灿烂。渐渐地，她成了受欢迎的人，她拥有了很多朋友，她的长相被人忽略，大家记住的，是她的乐观和开朗。而她的朋友，也因她的这种乐观精神而整天充满着快乐。
所以说，若你是个幽默而乐观的人，那注定你将是一个充满快乐的人。幽默和乐观，是快乐的细胞，是交流的润滑剂。而一个会微笑的人，那注定你也将是一个充满快乐的人。你将笑传递给了别人，同样也会将快乐传递给别人，让他们也快乐起来。
然而，生活中的快乐是丰富多彩的，快乐常常伴随着我们。就像当父母用慈爱的伞为你撑起一方晴空时，你会感到“有家真好—我快乐”；当同学用贴心的话安抚你孤独的心境时，你会感到“有朋友真好—我快乐”；当欢歌笑语飞出课堂洒在山间野外时，你会感到“有这样的活动真好—我快乐”……“快乐”是一种心灵的体验，“快乐”是一种幸福的感觉。
阳春三月是绿的世界。在这绿色的天地中，空气十分清新，空气中负离子含量极多，最适宜进行空气浴、日光浴，以吐故纳新，调和呼吸。常到公园、郊外或乡间小路走一走，转一转，会有一股清新的空气扑面而来，沁人心肺，久而久之，必能使气血冲和，心宁神安，从而使阴阳协调，气机顺畅，达到养生保健的目的。
三四月间，春光明媚，芳草萋萋，繁花似锦，置身其间，能帮助长期从事体力、脑力劳动的人消除疲惫、振奋精神，因繁重劳作而引起的气机紊乱状态必然有所改善，疲乏忧愁会在不知不觉中消然离去，人的心理状态自然也得到充分调节，创造性灵感也可能纷至沓来，这对于养生保健是大有益处的。
春天是万物生长的季节，人类也不例外，只要顺应这一自然规律，投身于春游踏青的运动之中，必将助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环，增强心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量得到增强，筋骨也变得更加灵健。常春游踏青者，还可改善睡眠，消耗掉一些过剩的能量，使肥胖者达到减肥的目的。
然而，为防早春乍寒和绵绵的春雨，出游时务必注意保护身体，要备足衣服和雨具，以防不测风云使身体受凉，引起感冒等常见疾病。如外出野炊，则须注意饮食卫生，以免发生肠道疾病。在野外小憩，切不可坐冷湿之地。万一受凉，归后可用生姜、葱白及红糖配适量水煎服，以祛风散寒，预防感冒。另外，还须注意避免过度疲劳。睡前可用热水洗足，睡时可适当垫高脚部，以促进脚部的血液循环，达到尽快消除疲劳、恢复精神的目的。
唐朝诗人白居易在《春游》一诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人”。在这一元复始，万象更新之时，到野外去郊游踏青，绝对是人生中极富情趣和养生意义的雅事。
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。根据雨水节气对自然界的影响，雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。
饮食调节：雨水节气尽管理论上降水的机会增加，但气候仍然干燥，容易出现口舌干燥、嘴唇干裂，因此，除了通过足量喝水来补充水分，每天要吃蔬菜、水果来以补充水分。在南方，蔬菜已经开始上市，最好选择新鲜的深颜色的蔬菜，豌豆尖、红菜苔薹、绿菜薹、鸡毛菜等绿色蔬菜；水果选水分多的，如柑橘、柚子等。
据营养专家马冠生介绍：这个节气期间饮食的基本原则还是谷类食物为主，食物多样。尽管天气开始转暖，但早晚的气温还比较低，首先应该：
保证能量的充足摄入。能量的来源以谷类为主，形式可以是米饭、馒头，同时注意变换花样，如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等；注意经常吃些粗杂粮，除了做成玉米面、高粱面窝头等，每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入；做粥时，加些薯类如地瓜、山药等，可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。
起居劳逸调摄：起居有常，劳逸结合。天气转暖，要增加户外活动，维持健康的体重，即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。
我读过很多书：《红楼梦》、《封神演义》、《三国演义》……我也看过许多人物形象：多愁善感的林黛玉、随机应变的杨戬、谦虚谨慎的刘备……但《姐姐的背篓》一书中的那个“傻”女孩，却一直浮现在我的眼前，挥之不去。
姐姐用背篓背着弟弟，随着爸爸妈妈来海金打工。可是爸爸从工地的脚手架上摔下来，摔断了腰，妈妈的工厂也停工了，更可怕的是弟弟还患上了奇怪的“川崎病”。几乎所有的不幸都被姐姐碰上了，可谓祸不单行。没有怨声，没有哭泣，姐姐勇敢地面对这个事实，她夜以继日地卖唱，用柔嫩的肩膀撑起这个风雨飘摇的家。看到这里我不禁热泪盈眶，文中的姐姐怎能不令人肃然起敬！相对于同龄的姐姐，我显得娇生惯养。一次做小布偶，开始我饶有兴趣，后来却因不小心扎破手指而永远扔掉了针线。面对巨大的挫折，姐姐选择了独立克服困难；面对扎破手指的疼痛，我却轻而易举地放弃。如果我是文中的姐姐又该怎么做呢？也许只会难过一阵，听天由命罢了。因此，每当遇到困难时，心中的那个“傻”姐姐总会鼓励我：“像我一样，相信风雨之后，一定能见到炫丽的彩虹！”
姐姐用歌声换来了海金人的同情。在大家的捐助下，弟弟的病治好了，爸爸的伤也痊愈了，连出走的妈妈也回来了。生命之花在苦难的滋养下，盛开得更加绚丽多彩了！合上书本，我豁然开朗，眼前一片锦绣……
白露是典型的秋天节气，古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
自己昨天嘛和我朋友一起去拿快递的时候，然后他就发现自己买了那一个花胶，这本来就是在网上看到这个东西它是可以健脾胃的，因为自己就很多医生他也是这么去跟自己说，这个脾胃不是很好，包括妈妈他根据自己的判断也知道说自己的脾胃是需要去得以改善得以完善的，但是因为就一直苦于这个东西它唠得太久了又很难说去快速的改变吧，所以就一直有这一个问题所在，所以这一周再玩上去刚好刷到了这一些视频，然后就想着那自己就去尝试一下呗。
但其实买过后自己也是有在想，觉得会不会就不是很OK，因为这些东西嘛，养生类的东西并不是说晚上说的多好多好，然后就一定适合你，你用了之后就不会有排斥作用，就自己也是从自己身上身边的那些朋友去得到这个教训的，他当时就是和自己一起出去逛街，然后他去买了那个凉茶，本来这些凉茶的话自己就是不能乱吃的，因为从小就有过这样子的教训，自己是那种行体嘛就体质偏行的，所以吃这种凉茶的话，这一第2天就一定得去医院，所以这一周完全不敢碰的，然后那一天朋友他就觉得这种东西很好，而且他之前也可以接触这种东西，所以她当时就喝了，然后第2天可能就出现了一些症状或者皮肤上的问题，过敏了。
虽然说后来我们一直都没有去提这一个问题，然后他也觉得可能是其他的原因，就那边的环境不是很好，差成太多了，她的皮肤又是比较过敏的，毕竟他原先就是有这些皮肤问题，所以后来就是一直也没有去提，就是自己提到说要过去那边的时候他就很反感，觉得是那边问的环境问题，然后昨天他看到这里买了这个东西就问自己说要干嘛嘛，自己就跟她说泡脚啊，然后他就警告自己嘛，他就担心自己会出什么问题，那就是说还是不要乱用嘛，就毕竟这些东西并不是说对每一个人都很友好，哪怕是外用的东西，但是这一些泡脚的光线还是很厉害的，要是用的不对的话，那对自己的身体伤害也是很糟糕，就他害怕说自己身体中需要的东西就会被排掉，所以自己也是开始有一些谨慎吧，所以就可能刚才也是一直在查这些东西能不能用结果还是觉得虽然说养生是一种好的念头，但是还是在行动上需要谨慎一些。
二十四节气之白露节气，所谓“阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露节气气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。
我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露一到，真正的凉爽季节的开始。
各地有不同的养生饮食习俗，在福建福州等地，白露这天习惯上要吃龙眼进补。从前江苏南京人十分青睐“白露茶”，白露茶既不像春茶那样鲜嫩不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。而旧时苏浙一带乡下人家，当每年白露一到时，则家家酿白露米酒。
白露时节，秋高气爽，是开展各种健身运动的好时期。选择运动项目应因人而异，如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气练功法，可静坐闭目养神，动静结合，动则强身，锻炼身体，做到动静和谐。
白露节气多吃水果有益健康。燥气当令，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，药补不如食补，食补首推粥补，秋季早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果，这些水果不仅有人体所需的多种营养，而且还有良好的食疗作用。需要注意的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤疾病，这些因体质过敏而引发的疾病，在饮食上就要慎重调节，有些病人要慎食部分海鲜。
对于病人来说，药物需要辨证诊治；对于健康人来说，食物同样需要辨证论吃。《新编食疗本草》突出本草食疗的整体观，做到因人制宜，辨证施食，既能调和和阴阳脏腑，又能补养气血津液，门类颇多，品味齐备，集食疗之大全，令读者受益良多。
十一长假旅游的第二天，我们去了三门峡的养生谷，据传，养生谷这个名字是当年曹操给起的，当年曹操来到这里时，发现这里空气新鲜，景色迷人，而且在这里发现了一块大石头，这块石头像一个年迈的老人骑在一个大乌龟上，所以给这个峡谷起名为养生谷。
刚来到这个峡谷，我就发现这里景色迷人，空气新鲜，没有受到一丝污染。景色很美，不过道路就没那么好走了，一面是山，一面是水，只有中间一小点的路可走，一不小心就会受伤，而且那里的台阶，陡的吓死人，宽度只有我的半个脚那么大。
到了后来，连路都没了，只能抓着山侧面的铁链，踩着凹凸不平的石头走，现在我想起来还有些后怕，到了最后，连铁链都没了，我们只好踩着河上石头走，最终还是走到了尽头，那里风景很好，虽然一路走的提心吊胆，但能看到这么美丽的风景，还是很值得。
真期待下次还能再来爬这个刺激的大峡谷！
星期六早晨，我约了几位同学一起去游览北区的养生园。
走进公园的里面，眼前突然一亮，“啊！好漂亮呀！”我情不自禁的叫了起来。对面的山头上飞下来的瀑布就像一匹巨大的丝绸在风中飘荡，非常柔和。瀑布激起的水花一阵阵飘到脸上，啊！好一种清凉舒心的感觉。这水声就像洋娃娃在弹琴，又好像大型的乐团正在演奏一曲美妙的音乐，婉，动听。
沿着路往前走，眼前焕然一新，仿佛到了一个花草树木的天堂。一棵棵树木舒枝展叶，郁郁葱葱，朝气蓬勃，想个绿绒大伞。花坛里的花美丽极了！有的亭亭玉立，在春风中翩翩起舞；有的婀娜多姿，想一个害羞的少女，露出粉红色的花瓣；有的灼灼鲜艳，吐露芬芳，引来了许多游客；还有的色彩明丽，向游客点着头，欢迎游客的到来。在绿阴阴的草坪上，一株株初生嫩草迎风跳起优美的舞蹈，花儿随处可见，似乎给绿地毯绣上了鲜艳的图案。有几只鸟儿飞倦了，停下来歇息，为这里增添不少生机。在这种境界里，既让人赏心悦目，又叫人心旷神怡。即愿久立四望，又陶醉在这美妙的画卷之中。
再往前走一段路，便看到了小溪。那小溪蜿蜒曲折，忽而拍打滑溜溜的鹅卵石；忽而又抚摸新生的野草。偶尔泛起几朵花纹般的微波，又接着向前游去。那悦耳的溪水声，诱我不禁伸手戏水，啊，溪水好凉快！摸一摸，凉丝丝的，真恨不得扑到它的怀里玩儿个痛快。
顺着楼梯到了健身场。青年，老人，儿童，他们一个个生龙活虎，锻炼身体。有的在荡秋千；有的在玩跷跷板；有的攀爬铁杆；有的在玩双杠好不热闹！呈现出欣欣向荣，万象更新的景象。
游览结束了，我留恋这里潺潺流水，那里鸟语花香；这里郁郁葱葱，那里野草翠绿；这里花儿满地，那里养生园，你迷人的风光，深深地牵着我的心。
天真烂漫的童年的我，绝不是让人省心的好孩子：在爸爸睡觉时把他钱包里的钱塞进床缝里，塞到床底下；用水彩笔为曾祖母花白的头发“染色”；“偷”了妈妈的“香水”（其实是啫喱水）喷在身上，弄得身上黏糊糊的……那时的我常“惹”得家里人“哭笑不得”，有一次我还惹着别人了。
那还得从养生茶说起。小时候，我常看到大人们喝茶，有些人喝的茶“很奇怪”，爸爸说，那是养生茶。养生茶不就是菊花和橘子皮吗？我当时就是这么想的，慢慢地，我便萌生了做养生茶的念头。一天，家里正好买了橘子，我想机会来了，不禁窃喜。我够不到灶台，所以搬来了凳子，站在凳子上，用铜勺往锅里舀水进去，舀着舀着，我觉得不方便，索性爬上了灶台，嗬，果然快了许多！放完水，我一蹦，跳到了地上，艰难地划亮了火柴，生气火来。正当我往灶里添柴时，外公进来了，我见“情况不妙”，连忙拦住了他，我又是跺脚，又是装哭，推推拉拉，拦着不让他进去。外公笑着点了一下我的鼻子，转身出了厨房。终于把外公“打发”走了，真让人倒吸一口凉气！“吸取教训”后，我连忙关上厨房的门，自以为“安全”多了。我安稳地看着火，一边还快速地剥吃着橘子。过了一会儿，水开了我兴冲冲地把剥下来的橘子皮一股脑扔进锅里。我尝了一下，真苦，于是我灵机一动，拿来“糖”大把大把的撒进去，其实，那时的我哪里知道那是盐还是糖，反正是白花花的，就放进去了，也没尝一下。锅里“咕嘟咕嘟”地冒着泡，我想着里边煮的是我的“杰作”，乐得不禁手舞足蹈，眼看“大功告成”了，我拉来外婆“品尝”，我本来信心满满，可见到外婆眉头一皱，我急忙开溜……结果可想而知——我不仅挨了骂，还因橘子吃多上火了！
喔，我最讨厌养生茶啦！我又想。
真怀念那一锅“养生茶”呀！
忙碌也是滋养生命的一种方式真的是有种崩溃的感觉，受不了。
有的人活着，他已经死了。是的，他已经死了。每一天过得生活是一模一样，刻板式的生活。过着牢笼式的生活。好悲哀啊！精神上无休止地折磨，受够了，要崩溃。没了好脾气。烦躁易怒。
精神病患者是怎样产生的？是无聊寂寞产生的，是厌倦了每天复制式生活，而无法承受所导致的。
我甚至厌恶起陶来，我甚至批驳自己现在所过的生活，没理由地过着，折磨着自己。没有生机。
也厌恶她！非要把好好的空间弄得臭气熏天。厌恶，也愤怒。真是受不了。
买一辆山地车，肆无忌惮地骑，从天亮一直骑到天黑，让自己累得不行。用身体的疲劳来驱走我满心的烦愁，怒气……真的是厌倦了现在的生活。跟死了没什么两样。我说别人是造粪的机器，实际是在说自己。我厌恶。如此地活着，每天都是如此……太可怕了！无聊也是种病。我想那些和尚，如果只是每天就吃吃睡睡，参禅打坐下，他们的日子也一定是超级无聊。所以，他们也要忙碌下，或在外面承接些业务，或是每天打打拳（如果我要出家，我一定选择少林寺。每天可以练武，日子绝对不会枯燥。），或是锄锄地浇浇菜……人绝对是要忙碌点，而忙碌也是修行的一部分，不可或缺。所以我喜欢惠能大师说的"挑水砍柴亦是道。"假使你还不够了解，可以读读稻盛和夫先生的《活法》，他也是个佛教徒，他就主张要在工作中修炼自己，把工作当作修行。
提及修养，人们可能并不陌生，修养是一种自然生发的高雅气质，是一种质朴美好的精神境界，是一种最为真实的美丽。
父亲带我到餐馆就餐，餐馆里面密密麻麻的坐满了人，人们谈天说地，嬉闹，碰杯之声不绝于耳。，我们找了个位置坐下，点了些菜，便开始了午餐。突然，一声清脆的响声响起，我转眼一看，原来是服务员上菜时不慎将，桌边的茶杯盘坐于地，茶水溅了桌旁两位顾客的衣服上。服务员顿时惊慌失措，他忙找来毛巾，一边连连道歉。一边擦拭顾客衣服上的茶渍，两位顾客脸上都含着一丝愠怒。
服务员还未擦干净，左边那位正在抽烟的顾客安纳不住了，啪的一拍桌子，桌上的餐具震得哗啦哗啦直响。他冲着服务员大吼道，你这小青年真没出息，上菜都能打碎东西，我这衣服上千元的，你弄坏了赔得起？
服务员脸红了，她的嘴里不停的念叨着：对不起，对不起，我实在是小不心，我一个月也就几百元的工资，哪能赔得起啊。对不起了，对不起了。而那位顾客仍然仍然不依不饶。
看到这一幕我很生气，既然服务员已经这样诚恳的道歉了，又何必如此对待她呢？我愤怒的向这位顾客看见身着一件黑色毛领皮衣，一条时髦的牛仔裤，脚蹬一双程亮的皮鞋，手指掐着半个没有抽完的烟，吐了一个烟圈，我再也不在这里吃饭了，拿起包转身就走。
他旁边那位顾客则截然相反，他先把裤子上的茶水擦干净，然后走到服务员的身旁，拍了拍她的肩，说，小伙子，干什么事认真才是。其实我也不应该将茶杯至于这边。说着，他俯下身去，把服务员收拾好打碎的茶杯，微微一笑，转身而去，服务员的点了点头，感激的说，谢谢你谢谢！我情不自禁的朝她看去，普通的工装，旧的运动鞋，似乎很朴实，很简单，但是在这句彰显了他的修养。
因为修养，所以美丽。因为修养，所以优雅，这便是修养的魅力吧！