当我看了一个小时的社交平台信息之后突然脑子里就变得特别的疲惫，明明，这一天我什么也没有干，明明我并没有去做一些什么，具有生产性的活动，但是我就是疲惫感满满，就好像我已经经历了很多事情一样，一开始我对这个疲惫感，还并没有特别警惕以为只是因为我之前工作太多了所以没有歇过来，但是最近我已经歇了十天半个月了，仍然会有这样的，疲惫感袭击而来，我就开始注意到。
表面上漫不经心而又闲散的去浏览那些和自己毫不相干的数据信息，可能就像是看热闹在吃瓜一样，感觉没有什么，但实际上这些浪费的都是自己的经历，这些闲杂的碎片化信息让自己的经历变得更加散漫了，以至于在做事情的时候很难再去做到注意力集中，那些专注度可能就会下降。
就比如说我们习惯了刷抖音和看小红书，那些视频之后习惯了十天，半个月之后再去微信读书，去阅读书籍，可能就会发现有那么一点点的不适应，尤其是在读上一两本比较高深和专业的书籍之后，你会很明显的发现自己深入不进去，没有办法读下去。
而上面所说的就是我这几天所经历的一个状态。发现了这个问题之后，我就开始有意识的控制自己，浏览社交软件的时间，可能工作这一天完成的效率比较高，我会给自己一两个小时的时间去看，或者是收集一些信息，了解一下和我一样的同龄人，他们此时此刻在做些什么，不至于和社会太过于脱轨。
但是另外一方面，我又会把充足的时间留给自己，让时间真的发挥它的价值，让我自己去合理利用，比如说可以去学做饭，发挥一下自己的厨艺，毕竟做饭那么难吃，也不太利于自己的健康，其他时候可能就会专注的去学习一些新的技能，对于自己来说也是非常重要的一种体验。
最近的一项研究表明，北京大约有50％的青少年没有吃早餐的习惯。请根据表格内容
用英语写一篇题为“TopMealoftheDay”的短文刊登在21stCentury上。
原因:晚上学习太晚，不吃早饭可多睡一会。家长太忙，给钱让孩子自己解决。女孩子为保持苗条身材常不吃早餐。结果:课堂上整天睡觉。注意力下降。考试成绩不理想。建议:早餐不可少，提供全天所需能量的30%，且有助于创造思维。
注意：1．词数：100左右。
2．不要逐字翻译，要点可适当发挥。
TopMealoftheDay
Arecentstudyshowsthatnearly50percentoftheschool"kidsinBeijingdonothavebreakfast。Theytendtofeelsleepyalldayandhavebadmemories，soitishardforthemtogethighmarksinallkindsoftest。
Somestudentswhostudylateintothenightchoosetomissbreakfastsothattheycanhaveafewextraminutesinbed。Othersaregivenmoneytobuytheirbreakfastonthewaytoschoolbecausetheirparentsaretoobusytoprepareitforthem。Inaddition，afewschoolgirlswanttostayslimandoftengotoschoolwithoutbreakfast。
有时候，我们会觉得时间过得匆忙，不知不觉中，一小时过去了，一天过去了，一周，一个月，一年，在我们刚要有意识要时间的重要时，它们就这样悄然溜过了。
当我们开始注重时间的时候，才发现，一小时好快，以至于一天一周一月一年，都似乎在晃眼之间。
这些时间点，都基于我们眼前的一分一秒。
我们总觉得，没关系，才几秒嘛，才几分钟嘛，可正是这样的积累，我们无形中让自己错失了一大片的时间。
这其中，最明显的就是碎片化时间的利用。
像上学路上，像课间时间，像等车的间隙，像更多的这类的间隙的时间，它们也许并不长，只是几分钟，十几分钟而已，可是当你不注重它们的时候，它们无形流逝的时候，就是你与他人拉开差距的时刻。
就像上学路上，有的人用来听听英文单词，课间时间有的人用来预习下一节的功课，等车的间隙，有的人用来阅读几页书，不要小看这样的积累，只有去做了，你才懂得它们是多么大的一笔财富。
等候的时间是漫长的，然后有的会刷新闻，刷微博，刷朋友圈，不知道不觉，有时比既定的10分钟，20分钟要超出不少，却仍沉浸其中。
如果把这样的时间用来阅读，所谓的一个月读2-3本，基本也算不上非常难的事。
不管怎么说，懂得合理利用自己碎片化时间的人是对自己极负责的。
这是一个谈到碎片化时间就色变的时代，尤其是家长一说起碎片化时间，就会批评我们玩手机，刷微信，闲聊，看电视剧。可是，我并不这么想，我认为我们应该从碎片化时间的定义开始，重新认识它。
何谓碎片化时间，它是指人们在工作学习中不连续零散的时间。所以，碎片化时间是一个中性的词语，本身并没有对错。现在人们要等车、等电梯、等人，等上菜。古人难道就不吃饭，不出行，不约会了吗？所以，碎片化时间绝不是这个时代的独有产物。我们不用担心碎片化时间是一个不好的事情，只是我们的用法不对。
碎片化时间的特点在于，时间非常短，不宜于深度思考。而有些必要或有价值的事就能在短时间内完成。比如：上学路上，我们可以听新闻了解国家大事。又比如，点餐后等上菜的间隙，我们可以用软件背单词，积少成多，滴水穿石。
其实我们真正应该警惕的行为是将时间碎片化。比如说，我弹钢琴1个小时，但我总是5分钟看看微信。那么虽然我看上去在练琴，实际上，我在浪费时间。
不过现在有很多有效的时间管理工具。我最喜欢的是番茄工作法，每天列一个学习清单，按照事情的重要程度安排优先级。集中精神工作25分钟，休息5分钟。直到完成今天所有的学习计划。
总而言之，碎片化时间并不可怕，我们善加利用就可以。而我们却需要警惕的是：时间碎片化。
当今，人们的生活在改变着。生活拆成很多碎片。
就拿我们学生来说。一早，天刚蒙蒙亮，就要被闹钟叫醒。然后，迅速穿好衣服并刷牙洗脸。此时，放一些音频，音乐或是英语听力之类。我接着吃早饭，一边听着英文。过了十分钟左右，要出发了。匆忙再吞几口早饭。看着时间，赶紧一手红领巾，一手书包，换鞋子，出门。赶在校车前到了站。上校车之后，长呼出一口气。休息了一会儿，又突然想起明天默写，英语单词迅速背几遍，又和别人聊了起来，打听一下别班的情况，谈论一下几个搞笑的事情，说说其他一些鸡毛蒜皮的小事之类。
到了校，快步走到教室，快速交作业，然后早读。上课，接着下课十分钟，这十分钟基本都在赶作业。发下来的订正，活着做课后作业，你要是不赶着做，晚上就没有好觉睡了。上了一上午的课，中午了。中午的时间可宝贵了，吃饭，可大家吃饭的时间不过十分钟。这样腾出点时间休息和做作业。下午一如上午。
最后，放学，校车回家。不管三七二十一，直接拿出作业做。六点多，不情愿地丢下手头做了一半的作业，到饭桌上吃了十来分钟，继续回去写作业。写了一会儿，妈妈叫我，让我做会儿家务。七点了，还有许多作业，继续吧。半个多小时过去了，妈妈又让我休息一会儿。这真浪费时间，偷偷拿出语文书背古诗。快八点了，又继续做起来作业，这数学，太多了。等数学做好，快九点。英语只好快速做完了。九点多，做完作业，干自己的事儿。可妈妈又让我赶快洗澡睡觉。我想想也是，明天还有许多课呢！
这样的生活，我相信大家的也是类似的吧。周末也是差不多这样的忙着作业和各种兴趣班。难得有一整片的时间让我好好看看书，画画，发发呆，看看天上的云。碎片化的生活让我们的生活忙忙碌碌，忙着从一个碎片转变到下一个碎片。
每天人类都在忙碌，忙碌工作，忙碌学习，忙碌应酬，而我们却没有发现，这一切的忙碌不过是个借口罢了。如果这世界上真的有如此的忙碌，碎片化又从何而来？
公交车上有站着的，坐着的，还有的也是最普遍的，看着手机的。手机，方便了我们的生活，却也将我们的生活推向了一个新的方向。低头族随处可见，人们总是利用这碎片化的时间去刷刷他们的朋友圈，聊聊他们的微信，看看他们的八卦。我想问，这就是你们的忙碌吗。人生总不知道下一件会发生的事是什么，也许就在那一瞬间，某些东西就在不复存在了。许多公益片，都以关爱老人为主题，叫我们常常去看看父母，常常去关心父母，我们都看在眼里，可我们真的有去实践他吗？那些刷手机的人任由时光的离去，却不愿意去打个电话，去和他们的父母说句话。
还记得，那一次聚会：阿姨，叔叔，表弟表妹，许多的亲戚都来到我们吃饭，这本该是一件欢声笑语的事件，可随着时代的变化，好像近几年的家庭聚会越来越没有家庭聚会的味道了。起初，大家都在叙叙旧，但过了一会，大家却都拿出了手机：阿姨用超快的速度打着字，还时不时的发这语音，好像跟她最近的人不是我们而是手机的人；叔叔则是拿着手机看着足球赛，看得目不转睛，突然还会大叫一声好；就连爷爷奶奶都带着老花眼镜，盯着屏幕看看新闻与八卦。而此时没有手机的我，就好像一个傻子一般的坐着。这时叔叔阿姨终于把手机放下了，可表弟却又一把抢过手机，大喊一声“这手机现在是我的啦。”说着，他遍玩起了游戏。我观察着，我突然意识到在这个碎片化的时代，手机让我们的生活发生了翻天覆地的变化。回想起，以前我们在奶奶家吃饭时热闹的情景，妈妈给我不停的接着菜，而表弟表妹也都一起玩耍着，叔叔阿姨还时常冒出一句“小心点，别摔着。”这番情景在现在只能被我当做了回忆。没想到这原本能拉近人与人之间距离的手机，却拉开了我们最真实内心距离。
在这个碎片化的生活中，手机，真的成了手机，手不离机。我多么希望在能看到所有人放下手机，用质朴的语言去拉近人与人之间的距离。