这几天翻到了一本关于如何对抗忧虑情绪的书。
对于作者提出的六种消除忧虑的方法，印象最深的，就是让自己忙碌起来。
这是一个看似很简单实际上也非常实用的方法。
记得前不久在家的时候，总会因为一点儿小事情就抱怨，满腹牢骚，后来有朋友跟我说：“你就是太闲了，才会有那么多的怨言。”
当时还觉得很不服气，可当一个人静下心细细思考的时候，不得不承认朋友的话是对的。
所谓的不服气的反驳，不过是因为被戳中了软肋，才会下意识口不择言怼回去，可以说就在那回怼的一瞬间，自己的心里已经明白了谁对谁错。
让自己忙碌起来，把注意力集中在要处理的事情上面，你就会暂时忘掉不开心的事情。
有一个中年男子，他曾经失去了一个10岁的女儿，后来刚出生5天的小女儿也离开了他，这样的打击简直要把他打向抑郁症的深渊，这个时候，他那年仅3岁的儿子帮助了他。
那个小孩只是走到情绪低沉的父亲面前，跟他说，可不可以帮他做一架木头小飞机。
他当时应允了下来，接着就在制作小飞机的三天时间里，他发现自己因为专注在思考如何制作，如何尽快尽善尽美地把小飞机做好，居然把悲伤的情绪在那个过程中甩开了。
这件事也让他明白了，应该让自己忙碌起来，去专注地做一件事。
虽然这个事情带点儿伤感，但是我们还是要从中学会这个道理，别让自己的时光因为悠闲而染上忧虑的色彩，当情绪不佳的时候，让自己忙碌起来。
关于如何阅读一篇文章，虽然我一直有看到别人介绍说，应该是先简单地通读全文，然后再回头细细地精读，尤其是对一些英语小短文。
可能是因为怕有太多的生词，所以我看英文文章都是一字一句地先看明白了理解了句意再一句句往下读，一旦碰到生词，那进度就更像是龟速度了。所以一篇文章我要读很久，只有全部读完，我才能了解全文意思，不大会像读中文那样全篇略读就能了解梗概。
这个并不算太好的习惯，在我最近读一篇英文的时候，劣根性就显示出来了。
记得文章开头，因为是有音频的演讲稿，我听音频的时候，对于作者讲演的时候，只是很普通的一个问候词，可台下观众却是笑声一片，我一直很纳闷，总觉得是不是有什么俚语或者是什么英文小典故所以才会这样好笑，但不管是查单词意思还是搜网页，也并没有发现有什么特别之处。
这个疑惑只到有一天我读到了文章临近结尾的时候才了解到，原来是作者开头问候的“那个人“是之前和他有过算是“渊源”的“过节"的，但时间已经把那些小误会都冲淡了，但了解内幕的听到还是会会心一笑就是了。
我原本的疑惑就这样解开了，而我后知后觉才了解到这个”渊源“才懂得那些笑的含意，如果是采用全篇先通读，就不会有原先那么多的困惑了吧。
这算是在学习中，渐渐地了解了点正确的学习方法。
快乐是一种从内心深处散发出来的愉悦，快乐时我会笑，快乐时我会兴奋，每个人快乐的时候都有不同的表现，有人会喜极而泣，也有人会偷偷的笑，每个人都应有他的情绪，人本来就是一种容易被感动的动物，会哭、会生气、会大笑，但过度的情绪发洩只会造成别人的痛苦，我认为人一生中如果都活在悲痛，那比天塌下来了还可怕，因为人不能活在悲伤。
我很快乐，因为我在学校有天真的同学和聪明的老师陪伴我，回家后能吃到妈妈煮的佳肴，快乐并不只是使用金钱获得的享受，有些人的快乐就是简简单单的幸福，离家工作的人希望与家人吃一顿可口的晚餐，卧病在床的人渴望海湾的海风，这也是快乐，只要是能让你觉得幸福的都是快乐，但是将自己的快乐建筑在他人的痛苦之下是十分不仁道的行为，所以我们不应该使这种事发生，因为那不只是你一时的快乐，更是别人一生的伤痕，就算你后悔你也来不及了。
让自己快乐的方法有很多种，聪明的人会往好处想使自己高兴，愚笨的人则是会把快乐建在别人的痛苦下，一样都是人，但这两种人却是完全相反，他们的心不一样，心不一样气质也跟着不一样，气质不一样给人的感受就会相对的不一样，聪明的人会处处位别人着想，所以很有人缘，它也就很快乐，愚笨的人别人无法和他相处，没有人陪伴他，他没有哭诉的对象，所以他不快乐，这两种人你喜欢哪一种呢？
漫步在教室走廊上，我正和名人打招呼，走到高尔基的图像前，仰起头望。
他是那么庄重，眼睛直射前方，发出智慧的光芒。我知道他是一个一丝不苟的人，做起事来十分认真，他还是一个和蔼可亲的人，别看他外表严肃，其实，他心地十分仁慈！我看着高尔基，似乎觉的他有话对我说，高尔基眯起眼睛，手放在背后，说起了他的名言“书是人类进补的阶梯。
“砰”的一声，我的想起了我的考试试卷，哎，我不禁叹了一口气，那张试卷是93分，要不是我作文扣了分，我就排名第一了，再想想那读书的记录，哎。我的脸通红通红，心也跳得厉害，我既惭愧又伤心，作文写得不好，我看的书太少，妈妈也为我操了不少心，读书记录也比别人少12分，一点也没有进步，反而退了好多，呜呜……
高尔基顿时和蔼了很多，笑着说“你可别丧气啊，去看书，这样你就会有进步的”。可是，我不会原谅自己的，我哭丧着脸，难过地回答，不是的，事情过去就让它过去。再给自己一次改过的机会，我相信你，你是最棒的，我看到了高尔基那坚定地眼神，我受到了很大的鼓舞，我一定会好好读书，积累知识，不让爸爸妈妈还有老师为我操心，为我烦恼，下次考试，再也不会有我为作文而是去第一的新闻了，高尔基爷爷放心吧，你会为我骄傲的，高尔基眯起了眼睛，向我投来赞美的目光，同时他的嘴角往上翘，他笑了，随着上课铃，我轻快的快步走进教室。