六斋日是每个月的初八日、十四日、十五日、二十三日、二十九日、三十日；如果是小月就是初八日、十四日、十五日、二十三日、二十八日、二十九日这六天。
六斋日是四天王视察人间善恶的一天，在这天四天王和四天王的太子回来巡视南阎浮提，观察人间的善恶情况，然后上报给帝释天。有些人就会在六斋日这天行善，布斋等；这天也有很多禁忌，如不可杀生、不可饮酒、不可偷盗、不可妄语等。
六斋日是布萨说戒的日子，布萨是音译“布萨他”的简称，意译净住、长养、善宿等，属于佛教僧团的持戒行为。