生活有快乐，也有痛苦；有成功，也有失败；有顺利，也有挫折。面对痛苦、失败和挫折，只有选择坚强的人，才能成为自尊自信、自立自强的人。人生的道路不可能是一帆风顺的，人们碰钉子也是难免的事。挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理，另一方面又有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。意志消沉的人在面对挫折时，可能会丧失斗志；而意志坚强的人在面对挫折时，会抖擞精神，发奋努力。
邓亚萍从四五岁就开始练乒乓球，到8岁时，已经技艺超群。这时，河南省队集训队招人，她满以为自己可以进入省队，但翘首盼来的是“个子太矮，没有发展前途”的落选消息。年幼的邓亚萍伤心地哭了。后来，郑州市乒乓球队收下了邓亚萍。集训时，邓亚萍有时不能在规定的时间内跑完3000米，被罚重跑，她都顽强地坚持跑完。为了实现当个优秀乒乓球运动员的理想，她不断给自己加大训练量，坚持连续打完16筐球，和别人穿一样重的沙衣，绑一样重的沙袋……
经过几年的顽强拼搏，邓亚萍取得了巨大的进步。13岁时，她在全国“乒协杯”大赛中，力克当时的世界冠军。此后，在世界乒乓球赛中，她为我国争得一个又一个荣誉。
上则实事故事说明了：意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认意；意志坚强的人，能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动；意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁；意志坚强的人，在面对胜利和成功，不骄傲、不自满；意志坚强的人，能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。
坚强意志，是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。无数事实证明，人们能否取得事业上的成功，并不完全取决于其智力的高低和客观环境的好坏，而常常取决于是否具有坚强的意志。所以说，做人要做意志坚强的人。
12岁以前的我，天真烂漫，淘气无邪。但，就在我生日过后近两个月，我不再像那时一样。说起也可笑，我竟然会因为被人抛弃，而真正长大。那时的我，发了一条毒誓：就算天塌地陷，就算在生死之间，我也不能哭泣，要勇敢的面对生活。但是，至今的我，却没有兑现承诺；现在的我，也没有不会哭泣。
但是，我发现我坚强了。以前，我遇到困难，总会哭泣；遇到麻烦，总会生气；遇到厌恶，总会逃跑。而现在，我都会一一接受。不管是不是喜欢，不管是不是麻烦。因为我学会了忍！我不再愿意将心里的想法告诉别人，也不让别人看懂我的表情，情绪。
我更愿意承受这些所带来的痛苦。现在，我后悔了！我可不可以不坚强；我可不可以不忍耐；我可不可以不承受！我后悔了，我害怕了，我难过了。为什么我偏要对不起自己？为什么每天带着假面具待人？为什么还要强颜欢笑？我不想了，我真的累了！我也想在伤心时，大哭一场；在高兴时，大笑一场；在激动时，发疯一场。我真的也想变回以前那个无忧无虑的自己。我真的很累，我可不可以不坚强？
人的一生，既不是想象的那么好，也不是想象的那么坏。每一个生命，都会历经酸甜苦辣的生活，为了生命的存活与延续，不停的奋斗在喜怒哀乐的人生路上，让不同的灵魂承受生活的摔打，接受磨难的考验。
在这个奋斗与摔打的艰辛过程中，苦难的逆境练就了生活的强者，而又演变了生活的弱者。所谓强者，即是一个坚强而有用的人；所谓弱者，即是一个软弱无用的人。有道是：强者容易坚强，正如弱者容易软弱。坚强者能在命运之风暴中奋斗而更显坚强；软弱者只在命运之困境中退缩而更加的软弱。在人生的路上，生活像一杯浓酒，不经三番五次的提炼，就不会这样的可口。生活又像海洋，只有意志坚强的人，才能到达理想的彼岸。自强不息，乃幸运之母，真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。如果你能足够的坚强，你就是史无前例的；如果你能在困境中保持自强，那么，你就是令人崇敬的。
一只蝌蚪变成青蛙，它经历了时间的考验，变得坚强；一粒沙子变成珍珠，它经历了磨难的考验，变得坚强；一只雏鸟变成雄鹰，它经历了天空的考验，变得坚强。而作为人，我们还不如这一切吗？对于人类而言，成功=挫折+信心+坚强。如果你有信心克服了困难，在坚强中不怕任何的挫折，那么，你就会获得成功。
人生之路，不是阳光明媚的康庄大道，但我们只要越过障碍，就会发现另一片美丽的蓝天。人生不论经历了多少风雨，多少坎坷，多少荆棘，但我们应该保持这样一个信念：不经历风雨的洗礼，怎能见到绚丽的彩虹？“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”在人生的道路上，不可能总是一帆风顺，总有许许多多的困难在等待着我们。这时，我们应化痛苦为力量，毫不犹豫的选择坚强。只要你在挫折时不屈服，失败时能从容，困难时能面对，坚强一定属于你！成功也就一定属于你！
众所周知，堪称发明大王的爱迪生，他一生发明了2000多件作品，而电灯是最有成就的，然而，在爱迪生发明电灯的过程中，历经重重困难，做了几千次实验，最终才获得成功。试想，如果爱迪生没有一颗坚强的心，没有顽强的意志，他能取得成功吗？他还能成为大家熟悉的发明大王吗？我们今天还能生活在光明的夜晚吗？因此，人生路上需坚强！
“你一定要坚强﹗”这句话一直在我的脑海中不断的回放，每当我想到这句话时，就让我想到了那件事。
小时候每当我看见一群大哥哥，大姐姐们在高兴的滑冰时，我心中都有一种说不上的羡慕，禁不起诱惑的我有一个想法—滑冰，晚上我央求妈妈︰“妈妈我也买一双旱冰鞋。”妈妈看我认真的样子笑着答应了。于是我有了一双属于自己的旱冰鞋。我迫不及待的穿上旱冰鞋又带好护具跌跌撞撞的滑了出去，妈妈紧跟在我后面，因为我不会滑，所以刚刚出家门，我坐在地上嚎啕大哭起来，就摔到在地，妈妈见了，连忙把我扶起来，拍了拍我身上的土，用温柔的声音说：“滑冰哪有不摔跤的，这点苦都忍不了，哪能学会一定要坚强。”
我听了妈妈的话，停止了哭声，擦擦眼泪，又滑了起来，一米，两米，三米……虽然我摔到了好几次，但是我渐渐的掌握了一些滑冰的技巧，真是工夫不负有心人，经过几小时的“艰苦作战”。终于学会了滑冰。
永远不要退缩，给自己一个坚强的理由，你会在“山穷水复疑无路，”的时候，会发现“柳暗花明又一村。”